Παιδικοί φόβοι. Τρόποι υπέρβασης

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Τι κάνουν οι γονείς τις περισσότερες φορές όταν τα παιδιά τους φοβούνται; Αρχίζουν να μιλούν για το γεγονός ότι δεν υπάρχει τίποτα που να φοβάται εδώ, ότι δεν υπάρχει τίποτα φοβερό στους σκοτεινούς, παραμυθένιους χαρακτήρες, σκυλιά, ενέσεις κ.λπ. καθόλου. Με άλλα λόγια, αρχίζουν να απαξιώνουν τα συναισθήματα του παιδιού και, ακόμη χειρότερα, να αφήνουν το παιδί μόνο του με αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα. Το αίσθημα του φόβου «εγκαθίσταται» στο παιδί και μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε άγχος, ιδιοτροπίες, αϋπνίες, κακές ακαδημαϊκές επιδόσεις, άγχος. Πώς να απαντήσετε σωστά στους φόβους του παιδιού και πώς να το βοηθήσετε να αντιμετωπίσει αυτές τις δύσκολες καταστάσεις;

Όσο παράξενο κι αν ακούγεται, υπάρχει μόνο μία συμβουλή εδώ: αφήστε το παιδί να τα βγάλει πέρα. Αμέσως, ένα καρτούν έρχεται στο μυαλό για το Kitten Gava, το οποίο πήγε με το κουτάβι για να φοβηθεί μια καταιγίδα στη σοφίτα και έτρεμε εκεί από φόβο. Το να φοβάστε μαζί, όπως έκαναν τα ζώα στο κινούμενο σχέδιο, δεν είναι τόσο τρομακτικό, μοιράζεστε τον φόβο σας με κάποιον άλλο, γίνεστε πιο δυνατοί και αυτό σας επιτρέπει να ζήσετε κάθε φόβο.

Ο γιος μου ήταν 3, 5 ετών όταν φοβήθηκε να κοιμηθεί με την πόρτα κλειστή και στο σκοτάδι. Όταν άρχισα να τον ρωτάω τι ακριβώς φοβόταν στο σκοτάδι, μου απάντησε ότι του φαινόταν ότι κάποιος ζούσε κάτω από το κρεβάτι. Ανάψαμε το φως, κοιτάξαμε από όλες τις πλευρές, δεν βρήκαμε κανέναν. Την επόμενη μέρα, η κατάσταση επαναλήφθηκε. Ανάψαμε το φως, κοιτάξαμε κάτω από το κρεβάτι, θυμάμαι ότι είπα ακόμη και πρόχειρα: "Βλέπετε, δεν υπάρχει κανείς εδώ". Δεν βοήθησε. Αλλά ένα βράδυ αποφάσισα να μιλήσω για αυτό το «τέρας» (όπως τον αποκαλούσε το παιδί). Είναι μεγάλο ή μικρό? Τι κάνει κάτω από το κρεβάτι; Πού πάει κατά τη διάρκεια της ημέρας; Τι μπορεί να κάνει? Ποιον φοβάται; Με ποιον είναι φίλος; Τι του αρέσει να τρώει; Μιλήσαμε για αυτόν για περίπου δέκα λεπτά. Άλλοτε φοβόταν πολύ, άλλοτε του ήταν πιο εύκολο να πει την ιστορία του «τέρατός» του. Τον στήριξα, του πήρα το χέρι, φοβήθηκα μαζί του. Και λειτούργησε! Επιπλέον, εκείνο το βράδυ έβαλα ένα μαλακό παιχνίδι λιονταριών δίπλα στο κρεβάτι του, το οποίο θα τον προστάτευε από αυτό το «τέρας», παρόλο που του φαινόταν όχι τόσο τρομακτικό. Για πρώτη φορά, το παιδί επέτρεψε να σβήσουν τα φώτα στο δωμάτιο και να κλείσει η πόρτα. Και το επόμενο βράδυ άκουσα από το παιδί ότι δεν χρειάζεται πια ένα λιοντάρι για προστασία.

Έτσι, για να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει τον φόβο, πρέπει να μιλήσετε για αυτό. Και αυτός είναι ο πρώτος τρόπος που μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτόν τον φόβο. Μπορεί να υπάρχουν πολλές επιλογές εδώ: μπορείτε να βάλετε έναν "φύλακα" (όπως έκανα), μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε φίλους με φόβο, να βρείτε ένα αστείο όνομα ή ψευδώνυμο για αυτό το "τέρας", μερικές αστείες συνήθειες. Εναλλακτικά, μπορεί να υπάρχουν κάποια άλλα συναισθήματα που ζουν εδώ, για παράδειγμα, το παιδί είναι πολύ θυμωμένο που αυτό το "τέρας" ζει κάτω από το κρεβάτι του ή είναι θυμωμένο με τον γιατρό που του έκανε μια άρρωστη ένεση. Το κυριότερο είναι να μην φοβάστε να κοιτάξετε τον φόβο στα μάτια.

Θα ήθελα να σας δώσω ένα ακόμη παράδειγμα.

Πριν από αρκετούς μήνες είχα ένα κορίτσι (7 ετών) που φοβόταν πολύ τα σκυλιά. Δεν είχε καμία αρνητική εμπειρία (ο σκύλος δάγκωσε, χτύπησε κλπ.). Φοβόταν μόνο τα μεγάλα σκυλιά. Rather μάλλον, ένα συγκεκριμένο σκυλί που βγήκε με τον ιδιοκτήτη του από την επόμενη πόρτα και περπάτησε στην αυλή. Μιλήσαμε για αυτό το σκυλί, το ζωγραφίσαμε. Μετά πήρε το ψαλίδι στα χέρια της και άρχισε να κόβει το σχέδιο της σε μικρές, μικρές λωρίδες. Και αυτές οι λωρίδες κόβονται σε ακόμη μικρότερες. Όταν ο φόβος της «θρυμματίστηκε» σε μικρά κομμάτια, της είπα ότι τώρα είναι αδύνατο να το φέρεις πίσω, να το κολλήσεις, να το συναρμολογήσεις. Μαζί, μαζέψαμε όλα αυτά τα μικρά κομμάτια και τα τυλίξαμε σε ένα μεγάλο φύλλο χαρτί και τα ρίξαμε στον κάδο απορριμμάτων. Μετά από 2 εβδομάδες, εδραιώσαμε το αποτέλεσμα: Της ζήτησα να σχεδιάσει τον φόβο της για τα σκυλιά και είδα σαστισμένη μέσα της. Οι γονείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτήν την τεχνική στο σπίτι με τα παιδιά τους.

Επίσης, οι φόβοι μπορούν να χαθούν. Εάν το μωρό φοβάται από οποιαδήποτε κατάσταση, μπορεί να παιχτεί στο σπίτι μαζί με τους γονείς, με όλες τις αισθήσεις. Θα είναι ένα ασφαλές περιβάλλον μόνο για ένα παιδί. Για τα μικρότερα παιδιά, προσφέρω ένα παιχνίδι που οι γονείς μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν στο σπίτι και ανά πάσα στιγμή. Ονομάζεται "Λαγός και ελέφαντας". Πρώτον, προσκαλείτε το παιδί σας να γίνει «δειλό λαγουδάκι».

Αφήστε το παιδί να σας δείξει πόσο φοβάται το λαγουδάκι, όταν αισθάνεται κίνδυνο, πώς τρέμει (σφίγγει τα αυτιά του, μικραίνει παντού, προσπαθεί να είναι μικρό και αδιάκριτο, η ουρά και τα πόδια του τρέμουν). 1-2 λεπτά είναι αρκετά για αυτόν τον ρόλο. Μπορείτε να προσθέσετε ερωτήσεις: τι κάνει το λαγουδάκι όταν ακούει τα βήματα ενός ατόμου, τι κάνει αν βλέπει μια αλεπού ή έναν λύκο (τρέχει μακριά, κρύβεται); Το δεύτερο μέρος της άσκησης είναι να αφήσετε το παιδί να είναι ελέφαντας - δυνατό, μεγάλο, θαρραλέο.

Δείξτε στο παιδί σας πώς ο ελέφαντας περπατά αργά, πώς περπατά μετρημένα και άφοβα. Και τι κάνει ένας ελέφαντας όταν βλέπει έναν άνθρωπο, τον φοβάται; Οχι. Είναι φίλος με το άτομο. Κι αν συναντήσει τίγρη ή λιοντάρι; Το παιδί απεικονίζει ένα ατρόμητο ζώο για αρκετά λεπτά.

Υπάρχει ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης του φόβου ενός παιδιού. Αυτό είναι για να καταλήξουμε σε ένα παραμύθι για αυτόν τον φόβο με αίσιο τέλος. Οι μεταφορικές κάρτες με βοηθούν στη δουλειά μου. Με μικρούς πελάτες, επιλέγουμε εικόνες που ταιριάζουν στην ιστορία μας και την επινοούμε, την εκφράζουμε, βρίσκουμε άλλες κάρτες που συμπληρώνουν την ιστορία μας. Ένας γονιός μπορεί να κόψει φωτογραφίες από περιοδικά, βιβλία, να εκτυπώσει εικόνες από το Διαδίκτυο για το τι φοβάται το παιδί και μαζί του να καταλήξει σε ένα παραμύθι για αυτόν τον φόβο.

Ο φόβος μπορεί να σχηματιστεί από πλαστελίνη. Μπορεί να είναι κάτι συγκεκριμένο ή αφηρημένο, κατανοητό μόνο για αυτόν. Αφήστε τον να κοιτάξει το γλυπτό του και να αποφασίσει μόνος του τι θέλει να κάνει με αυτό; Πώς νιώθει όταν την κοιτάζει;

Το γλυπτό μπορεί να τσαλακωθεί, να συντριβεί με μια γροθιά, να διακοσμηθεί, να προσθέσει ένα φωτεινό χρώμα κ.λπ. Μπορείτε να ρωτήσετε το παιδί πώς άλλαξε ο φόβος του αφού έκανε κάτι με αυτό το γλυπτό.

Μπορείτε επίσης να κάνετε τον φόβο αστείο. Εκτυπώστε μια εικόνα φόβου και κάντε την αστεία - ζωγραφίστε σε ένα τόξο, αστεία παπούτσια, μια μύτη κλόουν, μερικά αντικείμενα στα χέρια ή στα πόδια σας. Το χιούμορ βοηθά πολύ στην αντιμετώπιση έντονων και δυσάρεστων συναισθημάτων.

Αρμονική ανάπτυξη για τα παιδιά σας!