Παίζω ή με παίζουν; (μέρος 1)

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο συχνά παίζουμε ψυχολογικά παιχνίδια; Και γιατί το κάνουμε αυτό;

Τα ψυχολογικά παιχνίδια συμβαίνουν αυτόματα, μας επιτρέπουν να αποφύγουμε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε στην οικοδόμηση πραγματικών στενών σχέσεων. Αφενός, μας διευκολύνουν τη ζωή και ενεργούμε "αυτόματα", και από την άλλη, υποκαθιστούν την πραγματική ζωή, τα πραγματικά συναισθήματα και την πραγματική εγγύτητα.

Γιατί χρειαζόμαστε ψυχολογικά παιχνίδια; Ένα άτομο, σύμφωνα με τη θεωρία της συναλλακτικής ανάλυσης, βιώνει διάφορα είδη πείνας. Τα ψυχολογικά παιχνίδια μας βοηθούν να ικανοποιήσουμε τη δομική μας πείνα, δηλαδή να καταλάβουμε τη ζωή μας ώστε να μην είναι απίστευτα βαρετή. Το ψυχολογικό παιχνίδι παίζει τις στρατηγικές του παιδιού που δεν είναι πλέον σχετικές στην ενήλικη ζωή. Λειτουργούν ως υποκατάστατο της οικειότητας - μια σχέση όπου όλοι αναλαμβάνουν την ευθύνη για την ανοιχτή έκφραση των αληθινών συναισθημάτων και επιθυμιών τους, χωρίς να εκμεταλλεύονται έναν σύντροφο.

Είναι χαρακτηριστικό των ψυχολογικών παιχνιδιών ότι τείνουν να επαναλαμβάνονται. Οι παίκτες και οι συνθήκες των αγώνων αλλάζουν, αλλά το βασικό νόημα του παιχνιδιού παραμένει το ίδιο. Κατά κανόνα, δεν συνειδητοποιούμε ότι παίζουμε ένα ψυχολογικό παιχνίδι, αλλά μετά την ολοκλήρωσή του, έχοντας λάβει αντίποινα με τη μορφή δυσάρεστων συναισθημάτων ή αρνητικών συνεπειών, καταλαβαίνουμε ότι αυτό μας έχει ήδη συμβεί.

Τα παιχνίδια λαμβάνουν χώρα σε ψυχολογικό επίπεδο όταν οι συμμετέχοντες ανταλλάσσουν κρυφές συναλλαγές. Ταυτόχρονα, σε κοινωνικό επίπεδο, συμβαίνει κάτι συνηθισμένο που δεν προκαλεί καχυποψία.

Λοιπόν, πώς ξέρετε αν παίζετε ψυχολογικά παιχνίδια ή όχι; Η συμμετοχή σε ένα ψυχολογικό παιχνίδι καθορίζεται από τους ακόλουθους δείκτες:

- μετά την επικοινωνία με κάποιον βιώνετε ένα ξεχωριστό δυσάρεστο συναίσθημα - αυτά είναι συναισθήματα ρακέτας.

- κάνετε συχνά τις ερωτήσεις "Γιατί τέτοιες καταστάσεις επαναλαμβάνονται συνεχώς μαζί μου;", "Δεν καταλαβαίνω πώς μου συνέβη", "Είχα μια εντελώς διαφορετική άποψη για αυτό το άτομο, αλλά αποδείχθηκε …"?

- μετά τις αρνητικές συνέπειες της επικοινωνίας με κάποιον, νιώθετε ότι αυτό σας έχει συμβεί ήδη στο παρελθόν και εκπλήσσεστε ή ντρέπεστε.

Τα ψυχολογικά παιχνίδια έχουν τη δική τους δομή, ο E. Bern το ονόμασε τον τύπο:

Γάντζος + δάγκωμα… = Αντίδραση itch Εναλλαγή → Σύγχυση → Λογαριασμός.

Το άγκιστρο μεταδίδεται συχνότερα μη λεκτικά, ο δεύτερος παίκτης ανταποκρίνεται στο γάντζο, συμμετέχοντας στο παιχνίδι - αυτό είναι ένα δάγκωμα που υποδηλώνει ένα αδύναμο σημείο (σημείο πόνου) του σεναρίου του ατόμου. Αυτά μπορεί να είναι ορισμένα μηνύματα γονέων ή αποφάσεις πρώιμης παιδικής ηλικίας.

Το στάδιο αντίδρασης εμφανίζεται ως μια σειρά συναλλαγών και μπορεί να διαρκέσει από 1-2 δευτερόλεπτα έως αρκετές ημέρες ή χρόνια.

Η εναλλαγή χαρακτηρίζεται από μια αντίδραση έκπληξης ή αμηχανίας, ακολουθούμενη από ανταπόδοση με τη μορφή συναισθημάτων ρακέτας, δυσάρεστων αισθήσεων ή ακόμη και καταστροφικών συνεπειών.

Τα ψυχολογικά παιχνίδια χωρίζονται σε βαθμούς ανάλογα με την έντασή τους και τον τύπο του λογαριασμού που λαμβάνουν οι παίκτες:

I βαθμό - τέτοια παιχνίδια είναι τα πιο συνηθισμένα, το αποτέλεσμα είναι ότι στο τέλος του παιχνιδιού ο παίκτης θέλει να μοιραστεί τις εντυπώσεις και τα δυσάρεστα συναισθήματά του με άλλους.

II βαθμός - προτείνουν πιο σοβαρές συνέπειες, τις οποίες ο παίκτης δεν θέλει πλέον να λέει σε άλλους.

III βαθμός - τέτοια παιχνίδια, σύμφωνα με τον Bern, «παίζονται συνεχώς και τελειώνουν στο χειρουργικό τραπέζι, στο γήπεδο ή στο νεκροτομείο».

Έτσι, θα θέλατε να μάθετε πώς να παρακολουθείτε τη συμμετοχή σας σε ψυχολογικά παιχνίδια; Για να μπορέσω να τους αναγνωρίσω στην αρχή στο "Γάντζο"; Τα αφήνεις χωρίς να υπολογίσεις;

Θα μιλήσω για αυτό στο επόμενο άρθρο.