2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Είχες ένα αίσθημα ατελείωτης κούρασης, όταν δεν έχεις αρκετή δύναμη για τίποτα και το μόνο που θέλεις είναι να ξαπλώσεις και να μην κάνεις τίποτα για να μην σε ενοχλεί τίποτα και τελικά να κάνεις ένα διάλειμμα από τον τρελό αγώνα; Ένας αγώνας που διαρκεί χρόνια, όταν νιώθεις σαν σε τρενάκι, μόλις τελείωσες όλες τις δουλειές σου και πρέπει να τρέξεις ξανά και να κάνεις κάτι. Ένας τέτοιος φαύλος κύκλος επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά και το τέλος του δεν είναι ορατό, και αυτό είναι εξαντλητικό και εσείς, σαν να έχετε στριμώξει τα φρούτα και δεν έχετε άλλη δύναμη.
Σως ο λόγος είναι πολύ απλός, είστε πεπεισμένοι ότι δίνετε πολύ λίγα, ότι πρέπει να πιέσετε λίγο περισσότερο και τότε σίγουρα θα πετύχετε όλα όσα θέλετε. Και ένας τέτοιος κύκλος συνεχίζεται απεριόριστα, μόνο εσείς καταφέρατε να αντιμετωπίσετε μια δυσκολία, καθώς ένας νέος φαίνεται στον ορίζοντα.
Αλλά κακή τύχη, κάθε φορά που επιτυγχάνετε αυτό που θέλετε, ο στόχος σας αλλάζει περαιτέρω και πρέπει να αντέξετε λίγο περισσότερο. Άλλωστε, σας έλεγαν όλη την ώρα ότι θα μπορούσατε να τα καταφέρετε καλύτερα. Γυρνάς λοιπόν από το σχολείο με ένα Α και οι γονείς σου λένε ότι είναι καλό, αλλά θα μπορούσε να ήταν καλύτερο, επειδή η Κάτια μπόρεσε να πάρει ένα Α, δεν μου έμαθε αρκετά, πρέπει να είσαι πιο υπεύθυνος και σοβαρός. Or καταλαμβάνετε την τρίτη θέση σε μια αθλητική Ολυμπιάδα και ο προπονητής λέει ότι το μόνο που έπρεπε να κάνετε ήταν να μην είστε τεμπέληδες, αλλά να προπονηθείτε επιπλέον και θα μπορούσατε να καταλάβετε την πρώτη θέση, αλλά αυτός ο τύπος έκανε το καλύτερο και δικαίως πήρε το βραβείο του.
Και η ίδια η κοινωνία φωνάζει με δύναμη και κύριο ότι αν δεν έχετε επιτύχει, τότε σημαίνει ότι έχετε προσπαθήσει ελάχιστα. Αυτή η ιδέα είναι ιδιαίτερα δημοφιλής σε διάφορες εκπαιδεύσεις για επιτυχία, ηγεσία, κίνητρα και βρίσκεται συχνά σε άρθρα για το πώς να πετύχετε αυτό που θέλετε. Αναφέρεστε ως παραδείγματα πολλών επιτυχημένων ανθρώπων που έχουν επιτύχει πρωτοφανή θέση, λένε ιστορίες επιτυχίας κ.ο.κ. Φυσικά, είναι εξαιρετικά σπάνιο να πετύχεις κάτι ουσιαστικό χωρίς προσπάθεια, και μόνο αν η τύχη σου χαμογελάσει.
Αλλά αυτό για το οποίο δεν μιλάνε ποτέ είναι αυτές οι ιστορίες όταν οι άνθρωποι αφιέρωσαν όλη τους την προσπάθεια για να πραγματοποιήσουν τα όνειρά τους και δεν τα κατάφεραν καθόλου. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν οι περισσότερες τέτοιες ιστορίες, απλώς δεν είναι καθόλου ενδιαφέρουσες. Ως αποτέλεσμα, φαίνεται ότι όλες οι αποτυχίες συνδέονται αποκλειστικά με τη δική σας δραστηριότητα, ότι όλα εξαρτώνται μόνο από εσάς και από τίποτα άλλο. Σαν, αν χτυπήσετε το κεφάλι σας σε έναν τοίχο, αργά ή γρήγορα ο τοίχος θα σπάσει. Και το χειρότερο είναι ότι εμφανίζεται η στάση «αν το θέλω αυτό, τότε θα συμβεί». Υπέροχες ψευδαισθήσεις που σας επιτρέπουν να δημιουργήσετε ένα αίσθημα παντοδυναμίας και το γεγονός ότι είστε σε θέση να ελέγχετε τα πάντα και όλους.
Τι είναι πιο σημαντικό για εσάς, η επιτυχία στα μάτια των άλλων ή η δική σας ευτυχία; Το γεγονός είναι ότι η επιτυχία και η ευτυχία είναι δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα, αλλά η κοινωνία ταυτίζει όλο και περισσότερο το ένα με το άλλο, εκλαϊκεύει τη φήμη, το χρήμα, τον παγκόσμιο θαυμασμό ως το απόλυτο αγαθό. Ας υποθέσουμε ότι εργάζεστε ως κηπουρός και αυτό είναι το αγαπημένο σας χόμπι, αισθάνεστε ευτυχισμένοι, περνώντας μέρες στον κήπο και φροντίζοντας τα φυτά, αισθάνεστε ειρήνη και ηρεμία. Θα ανταλλάζατε την καλύτερη δουλειά σας στον κόσμο με επιτυχία και φήμη σε μια προηγμένη εταιρεία χωρίς να αισθάνεστε ικανοποιημένοι;
Είναι σημαντικό να καταλάβετε πού βρίσκονται οι δικές σας επιθυμίες και πού επιβάλλονται. Όπως είπε ο κύριος χαρακτήρας σε ένα από τα βιβλία του Palahniuk: «Δεν καταλαβαίνω πλέον τη διαφορά μεταξύ αυτού που θέλω και αυτού που εκπαιδεύτηκα να θέλω».
Το αν θα πετύχετε τους επιθυμητούς στόχους εξαρτάται από έναν τεράστιο αριθμό παραγόντων πάνω στους οποίους είστε ανίσχυροι και δεν μπορείτε να τους ελέγξετε. Επιπλέον, εξακολουθούν να υπάρχουν οι δυνάμεις σας, οι οποίες, δυστυχώς, δεν είναι άπειρες. Και όταν όλα καταρρέουν και υπάρχει αποτυχία μετά την αποτυχία, όταν δεν υπάρχει πια δύναμη, και το μόνο που χρειάζεστε είναι ξεκούραση, η κοινωνία το ονομάζει περήφανα «τεμπελιά».
Εξάλλου, το «δεν μπορείς» δεν συμβαίνει, συμβαίνει μόνο το «δεν θέλεις». Προσθέστε σε αυτό τη συνεχή παρακολούθηση των κοινωνικών δικτύων, στα οποία όλα είναι εξιδανικευμένα, γυαλιστερά και άψογα. Και voila, φαίνεται ότι όλοι τα καταφέρνουν, και μόνο εσύ δεν είσαι σε θέση να σπάσεις τα γρανιτένια φράγματα της αποτυχίας. Ως αποτέλεσμα, έχουμε κατάθλιψη, κατάθλιψη, απάθεια. Η σκέψη σας διαμορφώνεται με τέτοιο τρόπο ώστε καμία επιτυχία δεν σας δίνει ένα αίσθημα ικανοποίησης και πρέπει να κερδίσετε την ευκαιρία να ξεκουραστείτε από τον εαυτό σας.
Τώρα ας δούμε πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από το συνεχές αίσθημα κόπωσης χωρίς να διακυβεύετε την απόδοση
ρε Αρχικά, ξανασκεφτείτε ότι οι επιτυχίες και οι αποτυχίες σας δεν σας καθορίζουν ως άτομο, είστε ήδη, ανεξάρτητα από τη λίστα των επιτευγμάτων. Η αποτυχία να πετύχεις δεν σε κάνει κακό. Ας υποθέσουμε ότι παίζετε σκάκι με έναν αντίπαλο που σας χάνει συνεχώς. Θα γίνετε πιο έμπειρος παίκτης σε αυτή την κατάσταση; Για να βελτιώσετε τις ικανότητές σας, θα πρέπει να παίξετε με κάποιον που σας κερδίζει, ώστε να αποκτήσετε την απαραίτητη εμπειρία και να εξελιχθείτε. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η αποτυχία σας είναι ένας τρόπος για να αποκτήσετε τις απαραίτητες γνώσεις και μια ευκαιρία να αναπτυχθείτε, όχι μια ένδειξη ότι δεν έχετε δοκιμάσει. Προσπαθήστε να επανεκτιμήσετε τα γεγονότα από αυτήν την οπτική γωνία και να αξιολογήσετε τα κέρδη και όχι τις στερήσεις.
Όταν η δραστηριότητά σας πέσει, αφήστε τον εαυτό σας να κάνει ένα διάλειμμα. Αξιολογήστε επαρκώς τις δυνάμεις και τις δυνατότητές σας προκειμένου να κατανέμετε ομοιόμορφα το φορτίο. Έχοντας μια καλή ξεκούραση, θα μπορείτε να εκτελέσετε εργασία πιο αποτελεσματικά και αποτελεσματικά και, κατά συνέπεια, ο χρόνος και η προσπάθεια θα είναι πολύ λιγότερες. Για παράδειγμα, πρέπει να κάνετε μια αναφορά και κάθεστε να το κάνετε πριν κοιμηθείτε, εντελώς κουρασμένοι. Σε αυτήν την κατάσταση, θα το κάνετε, ας πούμε, σε 4 ώρες, αλλά έχοντας κοιμηθεί κανονικά και αισθάνεστε χαρούμενοι, θα κάνετε μια αναφορά σε μια ώρα, και ακόμη καλύτερα. Εναλλακτικές περίοδοι δραστηριότητας και ξεκούρασης για να παραμείνετε παραγωγικοί.
Σπάστε τους στόχους σας σε ορόσημα. Αυτό θα σας κάνει να νιώσετε ικανοποιημένοι μετά από κάθε σημάδι που φτάνετε, ανεξάρτητα από το πόσο μακριά είναι ο τελικός στόχος. Κάθε επόμενο στάδιο θα είναι ορατό και πραγματικά εφικτό. Διαφορετικά, διατρέχετε τον κίνδυνο να συναντήσετε την απόγνωση και την παράλυση μπροστά στο ανέφικτο του έργου.
Είναι επίσης σημαντικό να αξιολογείτε αντικειμενικά τα αίτια της αποτυχίας και να μην τα παίρνετε όλα προσωπικά. Το να εγκαταλείψεις τη μαγική παντοδυναμία και η ιδέα ότι όλα μπορούν να ελεγχθούν είναι επώδυνη και δυσάρεστη, σημαίνει ότι παραδέχεσαι τη δική σου ανικανότητα απέναντι στις συνθήκες της ζωής. Αλλά είναι πολύ πιο δύσκολο να απογοητεύεσαι κάθε φορά που η πραγματικότητα συγκρούεται με μια φαντασίωση που δεν είναι υπέρ της τελευταίας, και να παίρνεις αυτό το βάρος στους ώμους σου.
Εάν εστιάσετε στο αποτέλεσμα στη δραστηριότητά σας, τότε μέχρι να επιτευχθεί ο τελικός στόχος, δεν θα μπορείτε να ξεκουραστείτε ή να απολαύσετε την ίδια τη διαδικασία. Αυτό οδηγεί σε εξάντληση και η δουλειά γίνεται μια κουραστική ρουτίνα. Μακροπρόθεσμα, ωστόσο, είναι πιο γόνιμο να εστιάσουμε στη διαδικασία όταν απολαμβάνεις αυτό που κάνεις και η ίδια η δραστηριότητα είναι αυτοσκοπός. Έτσι, είστε πολύ λιγότερο απογοητευμένοι και δεν φοβάστε τα εμπόδια.
Αναπτύξτε το δικό σας στυλ που θα είναι άνετο και αποτελεσματικό για εσάς. Θα υπάρχουν πάντα αυτοί που είναι καλύτεροι από εσάς και που έχουν πετύχει περισσότερα, δεν πρέπει να συγκρίνετε τις επιτυχίες σας, κάθε άτομο είναι ένα ξεχωριστό και μοναδικό άτομο, με τη δική του εμπειρία και ικανότητες. Αναλύστε, μελετήστε, αλλά σε καμία περίπτωση μην αξιολογήσετε τα επιτεύγματα των άλλων ανθρώπων ως απόδειξη της αποτυχίας σας. Προχωρήστε με τον δικό σας δρόμο προς εκείνους τους στόχους που είναι σημαντικοί όχι για τους γύρω σας, αλλά για εσάς. Οι αποτυχίες είναι αναπόφευκτες στην πορεία, αλλά μην τις θεωρείτε εμπόδια, κάντε το καλύτερο και απολαύστε τη διαδικασία, όχι μόνο τα επιτεύγματα.
Συνιστάται:
Μοναχικός, περπατάς στον δρόμο προς τον εαυτό σου
«Μοναχικός, βαδίζεις το δρόμο προς τον εαυτό σου!» Φ. Νίτσε "Έτσι μιλάει ο Ζαρατούστρα" Σε έργα φιλοσοφίας και ψυχολογίας, όταν εξετάζουμε το φαινόμενο της μοναξιάς, μαζί με αυτήν την έννοια, χρησιμοποιούνται οι όροι απομόνωση, αποξένωση, μοναξιά, εγκατάλειψη.
Γιατί δεν με συναντούν οι άντρες στο δρόμο και σε δημόσιους χώρους; Γιατί οι άντρες δεν έρχονται κοντά σας στο δρόμο
Γιατί δεν με συναντούν οι άντρες στο δρόμο και σε δημόσιους χώρους; Γιατί δεν έρχονται άντρες σε σας στο δρόμο; Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις προς τους ειδικούς σχέσεων από κορίτσια είναι: «Γιατί οι άντρες δεν με συναντούν στο δρόμο και σε δημόσιους χώρους;
Μπορώ να κάνω τα πάντα, μπορώ να κάνω τα πάντα
Ο καθένας μπορεί να συνεχίσει τη δουλειά του και να αισθάνεται ικανοποιημένος και το μόνο που χρειάζεται είναι να γνωρίζει τα κλειδιά για την αύξηση της παραγωγικότητάς του. Σίγουρα γνωρίζετε κάποιες προτάσεις. Είμαι βέβαιος ότι έχετε μελετήσει πολλά υλικά για το θέμα της προσωπικής αποτελεσματικότητας και έχετε χρησιμοποιήσει ακόμη και κάτι.
15 συμβουλές για να κάνετε ένα βήμα προς τον στόχο σας
Τώρα είναι η ώρα να αναλάβετε δράση και να κάνετε μικρά βήματα κάθε μέρα. Κάθε μικρό βήμα στη ζωή σας σας φέρνει πιο κοντά σε κάτι μεγάλο. Παρακάτω είναι μερικές συστάσεις. Το βρήκε τυχαία. Μοιράζομαι μαζί σας. Σταματήστε να αναβάλλετε για αύριο.
Ποιους και πού μπορώ να συνοδεύσω ή Τι ειδικό μπορώ να κάνω
Ως επαγγελματίας ψυχολόγος, δεν είμαι για κάθε πελάτη. Και για ποια τότε; Και γιατί όχι για όλους; Δεν ξέρω πώς να συνεργάζομαι με όλους, δεν είμαι πολυσύχναστη. Υπάρχει ένα πιρούνι συντονισμού μέσα μου, το οποίο είναι συντονισμένο μόνο σε εκείνους των οποίων η ψυχή βρίσκεται σε αναζήτηση, σε γνώση, σε μια προσπάθεια να συνειδητοποιήσουν το πεπρωμένο τους.
