2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Το πρωί, στην αρχή μετά το ξύπνημα, σταμάτησα να ανοίγω αγγελιοφόρους. Από τη μία πλευρά, αυτό είναι το φυσικό μου αντανακλαστικό. Το ίδιο ποσό άλλαξε στη διαδικτυακή ζωή από τη μια μέρα στην άλλη! Από την άλλη, άρχισε να αλλάζει εκεί τόσο γρήγορα και συχνά που άρχισα να καίγομαι. Για κάθε άτομο στον αγγελιοφόρο, χρειάζονται γραμμές ενέργειας, τις οποίες οι κοινωνικοί άνθρωποι προσθέτουν ανεπαίσθητα σε τόνους σε μια μέρα.
Έχω μια έλλειψη προσοχής. Διαβάζω ένα άρθρο, σε δέκα λεπτά το δεύτερο, σε είκοσι λεπτά βλέπω το βίντεο και σε τριάντα λεπτά επιστρέφω στο πρώτο. Απολύτως έτσι. Παράλληλα, μπορώ να γράψω ένα άρθρο. Και αυτό το καθεστώς δεν με ενοχλεί ούτε ένα γραμμάριο. Οι πληροφορίες εγκαθίστανται μέσα μου σε σύντομες διαφάνειες - ό, τι χρειάζεται για έναν εκπρόσωπο του Gen Z, με τον οποίο σχετίζονται περισσότερο από χιλιετίες. Βαριέμαι πολύ γρήγορα τις πληροφορίες, αλλά ταυτόχρονα με περιβάλλουν νέες πληροφορίες για μελέτη 24/7.
Πρόσφατα, ζήτησα από κάποιον στο περιβάλλον μου να σταματήσει προσωρινά να μου στέλνει πληροφορίες που θα πρέπει να μελετηθούν. Δεν προκαλεί έκπληξη: δύο διαδικτυακά μαθήματα, τρία βιβλία που άνοιξαν παράλληλα, τέσσερις πύλες πληροφοριών που πρέπει να διατηρήσω, αλληλογραφία, ω, ναι, επίσης αλληλογραφία, αλληλογραφία, αλληλογραφία … και αλληλογραφία. Και περισσότερο ταχυδρομείο. Ταχυδρομείο από παντού. Θυμάστε αυτή τη σκηνή από τον Χάρι Πότερ;:) Είναι απαραίτητο να επενδύσετε ενέργεια σε όλα αυτά τα πράγματα, αλλά κυρίως - σε ζωντανούς ανθρώπους, γιατί όταν αλληλεπιδράτε με ανθρώπους, η μέγιστη ευαισθητοποίηση και προσοχή είναι σημαντική, επιπλέον, δεν μπορείτε απλά να γυρίσετε προς τα πίσω, να κλείσετε ή να σταματήσετε ένα άτομο. Ωστόσο, αργά ή γρήγορα, με ενεργή κοινωνική επαφή, εμφανίζεται η κατάταξη. Δεν μπορούμε να επικοινωνούμε εξίσου στοχαστικά και αποτελεσματικά με δεκάδες ανθρώπους. Το καθένα έχει το δικό του όριο άνετης αλληλεπίδρασης. Επιπλέον - μόνο κατάταξη και περιορισμός.
Χρειάζεται χρόνος για να ξεκινήσω το «κοινωνικό πρόγραμμα» το πρωί. Κάντε μπάνιο, πιείτε ένα φλιτζάνι κο-ο-φε, αυτό είναι όλο. Τότε είμαι διανοητικά έτοιμος να αντιμετωπίσω αιτήματα, αιτήματα, επιθυμίες, ικανοποίηση και δυσαρέσκεια, σχόλια - εν ολίγοις, τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων. Μόνο και μόνο όταν τα έχω αρκετά εγώ. Και υπάρχουν μέρες που αυτός ο πόρος δεν υπάρχει καθόλου. Και δεν είμαι καθόλου στην επικοινωνία ή πρακτικά. Προειδοποιώ τους συνομιλητές μου σχετικά με αυτό με διαφορετικούς τρόπους. Φεύγω για λίγο από τις κοινωνικές επαφές, καθώς ο φορητός υπολογιστής μου κλείνει πρώτα από όλα το πρόγραμμα περιήγησης όταν είναι υπερφορτωμένο. Μειώνει το φορτίο στη μνήμη RAM, απενεργοποιώντας αυτό που κυρίως καταναλώνει ανεξέλεγκτα. Η κοινωνική ανταλλαγή ενέργειας είναι ένα πολύ απρόβλεπτο πράγμα.
Υπάρχουν συστάσεις για να απενεργοποιήσετε κατ 'αρχήν συνεχείς ροές πληροφοριών στον εαυτό σας. Μην μελετάτε κάτι ταυτόχρονα, εστιάστε σε ένα πράγμα και αποκλείστε, κόψτε, κόψτε όλα τα άλλα. Αφήστε όλες τις ομάδες, μην εγγραφείτε σε νέες, αποκλείστε την πρόσβαση σε ροές ειδήσεων χρησιμοποιώντας εφαρμογές και λειτουργίες πλατφόρμας. Ο κόσμος μας μεταφέρει πληροφορίες από παντού, ο αιώνας μας δεν είναι μάταια προικισμένος με τον κατάλληλο τίτλο. Είναι πολύ δύσκολο να ξεφύγουμε από πληροφορίες και, επιπλέον, τώρα ο καθένας από εμάς θεωρείται ως πηγή πληροφοριών. Η παράμετρος έχει οριστεί με αριθμό ταυτότητας.
Και αυτή δεν είναι η επιλογή μου. Θέλω να μάθω πάρα πολλά στο κομμάτι της ζωής μου. Ως εκ τούτου, ως εναλλακτική λύση, κάνω την κατάταξη των ροών πληροφοριών. Οι έξυπνες κασέτες με βοηθούν επίσης πολύ σε αυτό το θέμα. Κάτι ενδιαφέρον, άλλα όχι. Υπάρχει χρόνος για κάτι, όχι για κάτι. Κάτι είναι χρήσιμο, κάτι δεν έχει νόημα. Έφτιαξα τον προσωπικό όρο "ενημερωτικό γρήγορο φαγητό". Πληροφορίες που πληρούν αλλά δεν χορταίνουν. Όχι σκουπίδια, όχι. Υπάρχουν οφέλη σε αυτήν την κατηγορία, αλλά κανένα όφελος για την τρέχουσα περίοδο της ζωής μου. Και περιορίζω την κατανάλωση αυτού του γρήγορου φαγητού, κρατώντας συνεχώς το δάχτυλό μου στον παλμό: τι σπουδάζω τώρα, γιατί και πώς μπορώ να το εφαρμόσω.
Τι κάνεις τώρα?
Συνιστάται:
Επιθέσεις πανικού, πρακτικές και απλές. Οι πιο ενημερωμένες πληροφορίες
Πολλά λέγονται τώρα για τις κρίσεις πανικού (συνηθίζεται να χρησιμοποιούμε τη συντομογραφία PA) ή τις κρίσεις πανικού. «Πρόκειται για σχετικά βραχυπρόθεσμες περιόδους έντονου φόβου, συμπεριλαμβανομένων έντονων σωματικών αντιδράσεων που δεν είναι αποτέλεσμα οργανικών διαταραχών ή ασθενειών, οι οποίες είναι μη παραγωγικές υπερβολικές, ακατάλληλες για τις συνθήκες, αντιδράσεις ταλαιπωρίας στη φύση.
Η μαγική ερώτηση για την υπέρβαση της βουλιμίας και της υπερφαγίας
Αυτή η «μαγική» ερώτηση λειτουργεί μόνο αν τη ρωτήσετε πριν από κάθε γεύμα, καθώς και εκτελέσετε μια «μαγική» ενέργεια. Πριν από κάθε γεύμα, πρέπει να κάνετε μια μόνο ερώτηση - "θα το έτρωγα σε διάλειμμα;". Και, αν η απάντηση είναι αρνητική, μην το φάτε.
Liz Burbo: Τα σχήματα σώματος αποθηκεύουν πληροφορίες σχετικά με το τραύμα
Έχουμε συνηθίσει να κοιτάμε το σχήμα μας από την άποψη του πού να χάσουμε βάρος, πού να σφίξουμε τους μυς και πού να δημιουργήσουμε σχήμα. Γνωρίζετε ότι η φιγούρα σας λέει για το τι άνθρωπος είστε, τι θέλετε, τι υποφέρετε, τι φοβάστε; Το σώμα μπορεί να πει περισσότερα από τον τρόπο ζωής και τη διατροφή που ακολουθείτε.
«Όλα στον κόσμο κατέρρευσαν ταυτόχρονα». Η Τατιάνα Τσερνιγκόφσκαγια για δυσπιστία στις πληροφορίες και ένα μπερδεμένο άτομο
«Βρεθήκαμε σε έναν εντελώς διαφορετικό κόσμο. Είναι ρευστό, διαφανές, ασταθές, εξαιρετικά γρήγορο, υβριδικό. Όλα μέσα του κατέρρευσαν αμέσως. Η αυτόνομη ζωή του ψηφιακού κόσμου βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη: το Διαδίκτυο των πραγμάτων, η αυτοοργάνωση των δικτύων.
5 τεχνικές για την υπέρβαση του φόβου της αλλαγής
Όταν συμβαίνει κρίση στη ζωή ή σε μια σχέση, ένα ενεργητικά ισχυρό άτομο συνειδητοποιεί ότι σε μια τόσο ταραγμένη και δύσκολη στιγμή, δεν χρειάζεται να βασίζεται παρά μόνο στον εαυτό του. Ακόμη και οι μεγάλες εταιρείες μειώνουν τον αριθμό των εργαζομένων τους και μαθαίνουν να εργάζονται όχι εις βάρος του αριθμού των εργαζομένων, αλλά συγκεντρώνονται όσο το δυνατόν περισσότερο στην ποιότητα και την αποτελεσματικότητα της εργασίας όλων.
