2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ένα άτομο με μεγάλη υπομονή συνήθως δεν παρατηρεί ούτε λέει στους άλλους (και στον εαυτό του) για τη δυσφορία του.
TΕίναι δυσάρεστο για εσάς όταν οι άνθρωποι σας πλησιάζουν πολύ κοντά κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, αλλά φαίνεται κάπως άβολο να ορίσετε μια άνετη απόσταση για εσάς; Είναι τρομακτικό να προσβάλλεις έναν άνθρωπο; Φοβάστε να φαίνεστε περίεργοι;
TΕίναι δυσάρεστο για εσάς να περιμένετε ένα άτομο που καθυστερεί χρόνια και στο SMS του "Έχω 20 λεπτά καθυστέρηση.." … "και άλλα 20 λεπτά, συγνώμη:(" απαντάτε ευγενικά "εντάξει" δεν ενοχλείται ούτε λίγο;
OuΚάθεσαι σε κομμωτήριο και βλέπεις ότι ο κύριος δεν κάνει καθόλου αυτό που ήθελες, αλλά φαίνεται κάπως άβολο να σταματήσεις. Και φεύγεις απογοητευμένος από το κομμωτήριο, αλλά δεν δείχνεις την αγανάκτησή σου με κανέναν τρόπο και αποχαιρετάς ευγενικά; Ακούγεται οικείο?
❗ Έτσι, σε κάθε τέτοια κατάσταση, όταν έχεις υπομείνει κάτι, ένα ελατήριο συμπιέζεται μέσα σου. Το όνομά της είναι ένταση. Η καταπιεσμένη επιθετικότητα την συμπιέζει.
AuseΕπειδή για πολύ καιρό έμαθαν να μην θυμώνουν. Γιατί για πολύ καιρό έμαθαν να είναι καλοί και να φροντίζουν τους άλλους πρώτα απ 'όλα.
AuseΓιατί όταν η άνοιξη σκάει και όλη η ένταση ρίχνει μια χιονοστιβάδα επιθετικότητας στους άλλους, τότε λένε ότι «είσαι σε σύγκρουση / αδύνατον μαζί σου / είσαι τρελός».
Επομένως, ξεκινά ένας φαύλος κύκλος, που συμπιέζει αυτό το ελατήριο γρηγορότερα και ισχυρότερα:
Είμαι σε διένεξη, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να είμαι πιο συγκρατημένος και ανεκτικός απέναντι στους άλλους. Όσο περισσότερο συγκρατώ τον εαυτό μου, τόσο πιο γρήγορα και πιο γρήγορα δημιουργείται η ένταση μέσα μου. Όσο πιο γρήγορα συσσωρεύεται μέσα μου, τόσο πιο δυνατά, πιο συχνά και πιο δυνατά εκρήγνυμαι.
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ; ️
Lower Μειώστε σταδιακά το όριο υπομονής σας. Λοιπόν, γίνεται σιγά σιγά ανυπόμονος.
Να αναπτύξει στον εαυτό του τέτοια ευαισθησία απέναντι στον εαυτό του όταν το ελατήριο μόλις έχει αρχίσει να συμπιέζεται. Αυτή είναι η στιγμή που η δυσφορία είναι ήδη εκεί, αλλά δεν υπάρχει ακόμη θυμός.
"Συγγνώμη, έχω ένα τέτοιο χαρακτηριστικό - είναι πιο άνετο για μένα να επικοινωνώ σε τέτοια απόσταση. Έτσι θα αντιληφθώ καλύτερα αυτό που λες."
Ok "Εντάξει. Είμαι έτοιμος να σας περιμένω άλλα 15 λεπτά, τότε δεν έχω την πολυτέλεια να χάσω τόσο πολύ χρόνο."
Sor "Συγγνώμη, αλλά όταν είπα να κάνω το ουίσκι μου κοντό, εννοούσα 2 εκατοστά, όχι χιλιοστά."
📢Άλλοι άνθρωποι παραβιάζουν τα όριά σας και δοκιμάζουν την υπομονή σας, επειδή δεν γνωρίζουν καθόλου πού βρίσκονται τα όρια της υπομονής σας και πού βρίσκονται τα προσωπικά σας όρια, εάν δεν τα έχετε υποδείξει με απλό κείμενο. Εκτός αν έχετε δώσει σαφείς οδηγίες και τις ακολουθήσετε.
"Συγγνώμη, παρατηρώ ότι είστε πάλι κοντά. Με αποσπά την προσοχή. Επιτρέψτε μου να σας υπενθυμίσω εάν ξεχάσετε την απόσταση; Διαφορετικά, συνεχίζω να αποσπούν την προσοχή από αυτά που λέτε."
✅ Εγώ, δυστυχώς, δεν σας περίμενα την προηγούμενη φορά. Unpleasantταν δυσάρεστο που κράτησα το ραντεβού μας, αλλά δεν ανταποκρίθηκα σε αυτό. Ας συμφωνήσουμε ότι αν καθυστερήσετε, τότε θα με προειδοποιήσετε το συντομότερο δυνατό για Και σε περίπτωση άλλης καθυστέρησης, θα μου είναι δύσκολο να εμπιστευτώ τα λόγια σας, κλείνοντας ραντεβού ».
Well "Λοιπόν, είναι καλό που υπέστη μόνο ο ναός και όχι ολόκληρο το κεφάλι. Είναι κρίμα, φυσικά, αλλά ας σκεφτούμε πώς μπορεί να παιχτεί έτσι ώστε τα δημιουργικά μου μαλλιά να παίζουν με νέες πινελιές."
HatΤι έχουμε στο τέλος;
Ως αποτέλεσμα, έχουμε το γεγονός ότι η επιθετικότητα εκδηλώνεται αμέσως, μόλις υπάρξει παραβίαση των ορίων / κάτι που σας συμβαίνει δεν σας αρέσει.
Ναι, το να λες "συγγνώμη, αυτό δεν μου ταιριάζει" είναι μια πολύ επιθετική πράξη. Επειδή υπάρχει μεγάλη δραστηριότητα μέσα του στην παρουσίαση του εαυτού του. Επιπλέον, μπορεί να είναι τρομακτικά τρομακτικό να αυτοπροσδιορίζεται αμέσως. Γιατί δεν αρέσει σε όλους όταν εκτίθενται σε κάποιες συνθήκες και περιορισμούς. Και μια τέτοια αυτο-παρουσίαση μπορεί να προκαλέσει σύγκρουση.
«Και όπως μάθαμε, να φροντίζουμε τους άλλους περισσότερο από τον εαυτό μας. Το να είσαι επιθετικός είναι κακό. Ότι οι συγκρούσεις πρέπει να αποφεύγονται. Και γενικά, να πω ευθέως αυτό που θέλω είναι εγωισμός.
❗ ΟΧΙ.
Αν νοιάζομαι για τους άλλους περισσότερο για τον εαυτό μου, δεν επιδεικνύω επιθετικότητα, αποφεύγω τις συγκρούσεις και αξίζω μια "καλή" βαθμολογία στα μάτια όλων γύρω μου, τότε είτε αρρωσταίνω άσχημα, εμποτίζομαι με την επιθετικότητά μου, είτε εκραγώ και ακόμα αποδεικνύεται μια σύγκρουση στα μάτια των γύρω μου, ένας επιθετικός, εγωιστής άνθρωπος, που καταστρέφει τους γύρω του με το θυμό του.
TΕίναι τελείως διαφορετικό ζήτημα αν δηλώσω ειλικρινά την αλήθεια για τον εαυτό μου "Είναι δυσάρεστο για μένα / σε παρακαλώ μην το κάνεις αυτό, σε παρακαλώ κάνε αυτό / συμφωνήσαμε για αυτό, και όχι για αυτό."
UsΈτσι, δίνετε οδηγίες σε άλλους σχετικά με το πού αρχίζει να «πατάει» κάτι για εσάς. Και τότε η επικοινωνία μαζί σου παύει να είναι ναρκοπέδιο όπου μπορείς να ανατινάξεις ξαφνικά ανά πάσα στιγμή.
HenΤότε η επικοινωνία μαζί σας γίνεται πολύ πιο ασφαλής. Επιπλέον, τόσο για εσάς όσο και για τους γύρω σας.
Συνιστάται:
Πώς τα τεστ μας δοκιμάζουν για την πίστη στον εαυτό μας
Όταν μου ήρθε μια σαφής κατανόηση ότι ήταν απαραίτητο να πάω να εργαστώ στην Ιατρική, έπεσα πάνω σε μια κλειστή πόρτα. Είχα μια στερεότυπη φαντασίωση - ότι ο δρόμος μου θα ήταν σπαρμένος με εκατομμύρια κόκκινα τριαντάφυλλα, θα με υποδέχονταν παντού με σαμπάνια και θα έλεγα χωρίς ανάσα «πόσο χαρούμενοι που μας τιμήσατε με την παρουσία σας
Εσύ είσαι εσύ. Είμαι εγώ. Και τα όριά μας
Πολλά υλικά έχουν γραφτεί για τα σύνορα στο Διαδίκτυο και σε βιβλία. Αν επαναλάβω τον εαυτό μου, λυπάμαι. Τι είναι τα όρια; Από τι είναι φτιαγμένα? Η γρήγορη απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις είναι ότι τα όρια σηματοδοτούν εκεί που τελειώνω και ξεκινά ο έξω κόσμος.
Σχετικά με τα προσωπικά μας όρια
Κάθε άτομο είναι ο κυρίαρχος των δικών του ορίων και μόνο των δικών του. Δεν είναι στην αρμοδιότητά μας και τη δύναμή μας να αναγνωρίσουμε, να μελετήσουμε και να φυλάξουμε τα όρια των άλλων ανθρώπων. Δεν μπορούμε να γνωρίζουμε αν έχουμε παραβιάσει το πλαίσιο ενός άλλου ατόμου ή όχι, εάν δεν μας το πει .
Πείτε μια λέξη για έναν φτωχό γονέα ή τι φέρνουμε στη σχέση μας με τα παιδιά μας από την παιδική μας ηλικία
Οι ιδέες μας για την ανατροφή των παιδιών δεν προέρχονται τόσο από την παιδαγωγική και ψυχολογική βιβλιογραφία όσο από την παιδική μας εμπειρία. Από εκείνες τις σχέσεις που αναπτύξαμε με τους δικούς μας γονείς. Μπορούμε να συσχετιστούμε με αυτό με διάφορους τρόπους:
Το μέλλον μας είναι στα χέρια μας καθώς και στις σκέψεις μας. Βεβαιώσεις
Τι είναι η επιβεβαίωση; Η επιβεβαίωση είναι μια σύντομη φράση που, όταν επαναλαμβάνεται πολλές φορές, διορθώνει την απαιτούμενη εικόνα ή ρύθμιση στο υποσυνείδητο ενός ατόμου. Οι επιβεβαιώσεις χρησιμοποιούν τη δύναμη της θετικής σκέψης για να μας βοηθήσουν να πετύχουμε τους στόχους μας και είναι σαν μικρές υπενθυμίσεις μέσα μας.
