Γιατί βρίσκετε λάθος στον εαυτό σας όλη την ώρα

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-15 16:05

Ο εγκέφαλος των περισσότερων ανθρώπων είναι διατεταγμένος με τέτοιο τρόπο ώστε να βρίσκει πάντα τρόπους να βρει λάθη σε ένα άτομο, ειδικά σε στιγμές που κάτι δεν λειτουργεί. Εδώ είναι ένα παράδειγμα, ψάχνετε για δουλειά, εργάζεστε σκληρά σε συνεντεύξεις και δεν καταλαβαίνετε γιατί δεν μπορείτε να βρείτε δουλειά. Σίγουρα αρχίζετε να βρίσκετε λάθος με τον εαυτό σας, η αυτοεκτίμηση πέφτει. Ο εγκέφαλος βρίσκει ένα σωρό πράγματα που επιδεινώνουν ακόμα περισσότερο την κατάστασή σας. Φαίνεται να φωνάζει: «Ξέρεις λίγα, δεν είσαι σκληρός ειδικός, γιατί δεν αναπτύχθηκες πλήρως πριν, δεν είσαι άξιος των χρημάτων που θέλεις». Είναι αδύνατο να σταματήσει ένας τέτοιος αναμικτήρας λέξεων. Και μετά απόγνωση και κατάθλιψη

Μια μικρή απόχρωση είναι ότι μπορείς να είσαι αυθαίρετα ειδικός, να έχεις μεγάλες δυνατότητες και να ταιριάζεις στην εταιρική κουλτούρα, αλλά κανείς δεν ακύρωσε την υποκειμενική γνώμη. Ως HR και άτομο που έχει περάσει από πολλές συνεντεύξεις, τώρα είμαι σίγουρος ότι μου άρεσε ή δεν μου άρεσε, αυτός είναι ο πρώτος και κύριος παράγοντας. Ως εκ τούτου, η κύρια συμβουλή, μην στεναχωριέστε, αλλά απλά αναζητήστε το «ποίμνιό σας», την παρέα σας, όπου θα σας χρειαστούν όπως είστε.

Ναι, μπορούμε επίσης από αντικειμενικούς παράγοντες, για παράδειγμα, η γνώση να μην φτάσει σε μια συγκεκριμένη θέση, αλλά ο πρώτος παράγοντας θα είναι αν ο διευθυντής σας άρεσε ή όχι. Υπάρχουν φορές που ένας εργοδότης προσλαμβάνει ένα άτομο, απλά επειδή κάποιος πρέπει να προσληφθεί και κάποιος πρέπει να κάνει αυτή τη δουλειά. Και τότε λαμβάνεται ένα άτομο που δεν του άρεσε πολύ και δεν ταιριάζει στα εταιρικά πρότυπα. Κατά κανόνα, τέτοιοι άνθρωποι δεν μένουν πολύ.

Υπάρχουν πολλά άλλα παραδείγματα, όταν χωρίζετε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, πόσο καιρό τότε ένας από τους συνεργάτες μπορεί να κατηγορήσει τον εαυτό του για αυτό που συνέβη και να αναζητήσει ελαττώματα στον εαυτό του. Iμουν εγώ που δεν κατάλαβα, είμαι μια κακή σύζυγος, είμαι υστερικός, δεν κέρδισα πολλά, είμαι χαζός, κλπ. Αλλά… όλα τα ίδια υποκειμενικά στοιχεία, και όλη η ίδια δουλειά τον εγκέφαλο για να χτίσω μη κολακευτικές κρίσεις για τον εαυτό μου. Οι άνθρωποι χωρίζουν επειδή κάποιος έπαψε να αρέσει σε κάποιον, μια τόσο απλή ευθυγράμμιση.

Είναι ευεργετικό για τον εγκέφαλο να ασχοληθούμε με τον αυτομαστίγωση και να αναζητήσουμε ελλείψεις στον εαυτό μας. Και με αξιοζήλευτο επαγγελματισμό βρήκαν λάθος στον εαυτό τους. Ποιο είναι λοιπόν το νόημα; Και το συμπέρασμα είναι ότι η αναζήτηση ελαττωμάτων είναι ένα μαθημένο πρόγραμμα, το οποίο μεταφέρθηκε από τους γονείς μας. Όποιος είναι τόσο πρόθυμος να βρει λάθος με τον εαυτό του, σε κάθε επιτυχημένη περίσταση, κατά κανόνα, συχνά επικρίθηκε από τους γονείς του. Ο εγκέφαλος και η ψυχή έχουν μάθει αυτούς τους μηχανισμούς και άρχισαν αυτόματα να τους χρησιμοποιούν ήδη στην ενήλικη ζωή. Άλλωστε, κάποτε τέτοια κριτήρια αναγνώρισης όπως η κριτική μας έδωσαν μια κατανόηση της αγάπης των γονέων. Αυτό σήμαινε, κάνε κάτι, διόρθωσε κάτι στον εαυτό σου και θα σε αγαπήσω αμέσως, θα σε στηρίξω, θα σε βοηθήσω.

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας τώρα στην ενήλικη ζωή:

Αποδεχτείτε ορισμένες πεποιθήσεις χωρίς απόδειξη:

- Ακόμα κι αν κάτι δεν μου βγει, δεν με χαρακτηρίζει ως άνθρωπο.

- Είμαι αρκετά καλός για όλα όσα θέλω.

- Είμαι ο μόνος λογοκριτής για τον εαυτό μου.

- Δεν μπορώ να ταιριάξω σε όλους (συνεργάτες, χώροι εργασίας). Όλοι δεν μπορούν να με χωρέσουν.

- Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί. Και το καθένα έχει το δικό του ποίμνιο.

2. Οι προηγούμενες νίκες σας θα σας βοηθήσουν να αποδυναμώσετε το λογοκριτή μέσα σας. … Και για να μην τα ξεχάσετε, απλά γράψτε τα σε ένα σημειωματάριο. Και επιστρέψτε στο διάβασμά τους μόλις χρειαστεί.

3. Μάθε να αφήνεις. Αν το χθες ήταν κακό, αυτό δεν σημαίνει ότι και το αύριο πρέπει να είναι κακό. Χθες ήταν χθες, και σήμερα είναι σήμερα. Θυμίζοντας το χθεσινό δυσάρεστο γεγονός, μπορείτε να πείτε μέσα σας: "Αυτό δεν είναι και δεν ήταν ποτέ."

4. Μερικές φορές το να μην αποκτήσετε αυτό που θέλετε (συνεργάτης ή δουλειά) είναι ήδη καλή τύχη. Άλλωστε, σε κάθε περίπτωση, δεν ξέρετε με σιγουριά πώς θα είχαν εξελιχθεί όλα. Σως έχετε σωθεί από κάτι, ή δεν υπάρχει ακόμα αρκετή ετοιμότητα για αυτό. Έτσι, το να θυμάστε ότι όλα είναι για το καλύτερο είναι μία από τις σημαντικές πτυχές της αυτοβοήθειας.

5. Ο Θεός έχει μόνο τρεις απαντήσεις στα αιτήματά σας:

1. Ναι

2Ναι αλλά όχι τώρα.

3. Σου έχω κάτι καλύτερα προετοιμασμένο.

Και, θυμηθείτε, από το σφυρί να μαζεύετε νιτ στο κεφάλι σας για τον εαυτό σας. Δεν θα ήταν καλύτερα να αφιερώσετε χρόνο για να κάνετε θετικές σκέψεις για τον εαυτό σας στο κεφάλι σας; Χρειάστηκε επίσης πολύς χρόνος, αλλά το αποτέλεσμα είναι πιο δροσερό!

Συγγραφέας: Darzhina Irina Mikhailovna