2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
"Η ψυχοθεραπεία είναι αδύνατη χωρίς πόνο και θυμό προς τον εαυτό του", ισχυρίστηκε ο ιδρυτής της θεραπείας Gestalt, Friedrich Perls. Και είχε δίκιο με τον δικό του τρόπο.
Η συνεδρία με τον ψυχολόγο τελείωσε, αλλά δεν γίνεται καλύτερα. Αντιθέτως, το σύμπτωμα εντάθηκε, έγινε χειρότερο, υπήρχε η αίσθηση ενός αδιεξόδου, ενός πυθμένα. Αυτό είναι καλό. Θα εξηγήσω τώρα.
Γράφω αυτήν την έκδοση για ψυχολόγους που φοβούνται ένα τέτοιο αδιέξοδο. Και απευθύνομαι ιδιαίτερα σε εκείνους τους Πελάτες που αντιμετωπίζουν επιδείνωση της εργασίας τους με ψυχολόγο και φεύγουν. 5 λεπτά πριν την επούλωση.
Εάν μετά τη συνεδρία του ψυχολόγου γίνει χειρότερο - αυτό είναι για το καλύτερο
Οι αρχαίοι Κινέζοι θεραπευτές γνώριζαν για αυτό, οι οποίοι κατάλαβαν την ανθρώπινη ψυχολογία πολύ πριν από την εμφάνιση αυτής της επιστήμης, περίπου χιλιάδες 5000 χρόνια πριν.
"Η ασθένεια εισέρχεται στο σώμα μέσω της έξαρσης, μετά γίνεται χρόνια. Όταν επιλέγεται η σωστή προσέγγιση της θεραπείας, η ασθένεια φεύγει από το σώμα μέσω της επιδείνωσης".
Με άλλα λόγια, κάποια στιγμή στο παρελθόν, μια οξεία συναισθηματική εμπειρία παρέμεινε στο σώμα με τη μορφή ψυχοσωματικού συμπτώματος. Στη συνέχεια, στη διαδικασία συνεργασίας με αυτήν την «εμπειρία που έχει παγώσει στο σώμα», άρχισε να επιδεινώνεται και / ή το σώμα άρχισε να αντιστέκεται στις αλλαγές του status quo (που έσωσε και τώρα βασανίζει το άτομο).
Ο πελάτης το αντιλαμβάνεται ως επιδείνωση της μορφής:
- εντατικοποίηση του ψυχικού πόνου,
- έξαρση των ψυχοσωματικών (έντονη ανάγκη για χρήση τουαλέτας, δίψα, εξάνθημα, αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος),
- αίσθημα αδιεξόδου και αδυναμίας να το ξεπεράσουμε,
- κατανοώντας ότι φτάσαμε στον πάτο - δεν υπάρχει πουθενά να πέσουμε περαιτέρω,
- συναισθηματικό κενό
- έντονη διαγράμμιση ή, αντίθετα, θόλωση, θόλωση του σφιγκτήρα σώματος.
Με λίγα λόγια, χειροτερεύετε και αυτό είναι για το καλύτερο.
Πελάτες, κάντε λίγη υπομονή, υπομείνετε αυτήν την κατάσταση. Μην σταματήσετε τη θεραπεία, διαφορετικά θα οδηγήσετε το σύμπτωμα ή το ίδιο το πρόβλημα βαθύτερα.
Psychυχολόγος, μην τα παρατάς - συνέχισε τη θεραπεία.
Ενισχύστε το αδιέξοδο, καταπονήστε την ένταση ξανά και ξανά με προσπάθεια θέλησης. Αφήστε τον πόνο να είναι.
Σπρώξτε το κάτω μέρος και αναδυθείτε - κολυμπήστε στον εαυτό σας καινούργιο. Κοιτάξτε τον εαυτό σας από έξω.
Θυμηθείτε πώς κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος υπήρχε ένας ισχυρός πυρετός, ήταν κακός - μόνο λίγες ώρες και στη συνέχεια υπήρξε μια απότομη βελτίωση.
Όπως ένας ιός μπορεί να πεθάνει μόνο με αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και επιδείνωση του πυρετού, έτσι και η επιδείνωση του ψυχικού πόνου θα σας οδηγήσει στη θεραπεία της ψυχής σας.
Ο πόνος θα δώσει τη θέση του στη χαλάρωση και στο αίσθημα της χαράς. Τα παντα. Haveρθατε με αυτόν τον τρόπο. Μαζί με έναν ψυχολόγο. Τώρα μπορείτε να χαμογελάσετε.
Πώς και πότε νιώσατε χειρότερα στην αρχή για να αισθανθείτε καλύτερα αργότερα
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ.: Συχνά, για να ανακαλύψετε το αληθινό συναίσθημα, είναι απαραίτητο να ενισχύσετε το συναίσθημα που παρατηρήθηκε πάνω του;
Συνιστάται:
Αργά ραντεβού. Υπάρχει αγάπη μετά Γενικά, αποφασίστε μόνοι σας μετά από πόσα
Πιθανώς, ζούμε πάρα πολύ για μια αγάπη, - είπε ένας πελάτης μου σκεπτικά, - Ξαφνικά συνειδητοποιείς ότι η αγάπη τελείωσε και ζεις για πολύ, πολύ καιρό και γίνεται τόσο προσβλητική. Or καταλαβαίνετε ότι η αγάπη τελείωσε στην άλλη πλευρά. Μόλις έφυγε.
Ένα παιδί μετά από μια πανδημία: ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να βγείτε έξω; Συμβουλές οικογενειακής ψυχολόγου
Το κύμα μολύνσεων COVID-19 έχει αρχίσει επιτέλους να υποχωρεί. Σε πολλές περιοχές της Ρωσίας, το καθεστώς αυτο-απομόνωσης έχει ήδη ακυρωθεί, κάπου έχει αποδυναμωθεί αισθητά. Ενήλικες και παιδιά, με το χαμόγελο στα χείλη, βγήκαν ξανά στους δρόμους.
Ιστορία "Όταν φτάσει το όριο ή ένα απόσπασμα από μια συνεδρία που δεν υπήρχε"
Η ιστορία "Όταν φτάσει το όριο ή ένα απόσπασμα από μια συνεδρία που δεν υπήρχε". Λοιπόν, εδώ είμαι, ούτε καν σε σταυροδρόμι, αλλά στο τέλος όλων των δρόμων. Όλοι έφτασαν. Οριο. Λοιπόν, τι ακολουθεί; Και δεν ξέρω τι ακολουθεί. Αυτό είναι εξίσου καταθλιπτικό με το γεγονός ότι με το τέλος της διαδρομής, όλα τα νοήματα που με οδήγησαν αυτά τα χρόνια αποδείχθηκαν οριστικά.
Πώς να «επιστρέψουμε στη ζωή» μετά από μια πανδημία; Συστάσεις ψυχολόγου
Όλη η Ουκρανία έχει κλειδωθεί για περισσότερο από δύο μήνες λόγω του κορονοϊού. Και τώρα, επιτέλους, η πολυαναμενόμενη χαλάρωση της καραντίνας. Όμως, αντί για χαρά από την ελευθερία που μας έχει τύχει, νιώθουμε … κούραση, απάθεια ή ακόμα και φόβο για την κοινωνία.
💁 ♀ ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΣΩΣΤΟ ΝΑ ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ. 💥 TOP 10 Συμβουλές από Οικογενειακό Ologistυχολόγο
Πώς να τα βάζετε σωστά μετά από καυγάδες - Πρώτα συμβουλές. Αποφύγετε τα «λάθη της συμφιλίωσης»! Ορισμένοι σύζυγοι, έχοντας παραδεχτεί τον ίδιο τον καυγά, κάνουν επιπλέον λάθη με τη μορφή προσπαθειών συμφιλίωσης με τέτοιο τρόπο ώστε να ενοχλεί ακόμη περισσότερο τον σύντροφό του.
