2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ξέρετε γιατί πιστεύουμε ότι η συνεργασία με έναν ψυχολόγο είναι απλώς ομιλία και κάθε είδους ασκήσεις, αλλά κανένα πραγματικό αποτέλεσμα
Επειδή:
αλλά. Δεν έχουμε συνηθίσει να τα παρατηρούμε
σι. (προέρχονται από α) Είναι ορατά από απόσταση
Αλλάζουμε συνεχώς, κάθε μέρα, τούβλο -τούβλο. Κάθε νέο πρόσωπο, γεγονός συμβάλλει σε μας - και γεννιόμαστε ένα νέο άτομο κάθε πρωί.
Αλλά.
Έχουμε μια ανεπαρκώς ανεπτυγμένη ικανότητα να παρατηρούμε (και, για αυτό το θέμα, να φροντίζουμε) την ψυχολογική μας υγεία.
Μπορείτε να κατηγορήσετε τους γονείς, την Ένωση και την πρόωρη προσγείωση στο δοχείο, όπως είπε ο Μπρόντσκι. Και μπορείτε να αρχίσετε να αναπτύσσετε αυτήν την ικανότητα στον εαυτό σας.
Ας χρησιμοποιήσουμε καθημερινά παραδείγματα, τα λατρεύω)
Αυτοκίνητα.
Πρακτικά δεν γνωρίζω τον τρόπο με τον οποίο κυκλοφορώ στα αυτοκίνητα. Ξέρω γιατί είναι και ότι υπάρχουν διαφορετικές μάρκες. Εδώ τελειώνουν οι γνώσεις μου. Και αν περάσει ένα αυτοκίνητο μπροστά μου, δεν παρατηρώ καν ποιο, εκτός από το «κόκκινο».
Αλλά αν αρχίσω να μελετώ αυτό το θέμα, τότε με τον καιρό, θα καταλάβω τι μάρκες υπάρχουν. Και τότε θα μάθω να τα ξεχωρίζω. Και στη συνέχεια - για διάκριση μεταξύ των μοντέλων. Και μετά κατανοήστε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους.
Όσο περισσότερο μελετώ αυτό το θέμα, τόσο περισσότερες αποχρώσεις θα δω και τόσο περισσότερο θα ενσωματωθεί στη ζωή μου.
Έτσι, με την ικανότητα της ενδοσκόπησης - το ίδιο πράγμα. Και όσο περισσότερο αναπτύσσεται (όσο πιο συχνά το εξασκούμε), τόσο πιο προσεκτικοί είμαστε στις μικρές αλλαγές που συμβαίνουν σε μας κάθε μέρα
Γιατί τα μεγάλα αποτελέσματα είναι μια δέσμη μικρών αλλαγών. Αλλά δεν τα παρατηρούμε μέχρι να δούμε ένα υλικό αποτέλεσμα που μπορούμε να αισθανθούμε.
Αλλά δεν θα φτάσουν όλοι ακόμα σε αυτό το αποτέλεσμα. Γιατί η «έλλειψη αποτελεσμάτων» υποκινεί και απαξιώνει το έργο που γίνεται.
Και το κόλπο είναι ότι η "έλλειψη αποτελέσματος" είναι συχνά η αδυναμία να το δούμε
Και παρεμπιπτόντως, η συνεργασία με έναν ψυχολόγο αναπτύσσει αυτήν την ικανότητα παράλληλα με το κύριο αίτημα.
Δυο πουλιά λοιπόν με μια πέτρα!:)
Συνιστάται:
Δεν υπάρχει τίποτα ενδιαφέρον στη ζωή μου, δεν έχω χόμπι
«Δεν υπάρχει τίποτα ενδιαφέρον στη ζωή μου, δεν έχω χόμπι … Εργασία-σπίτι-δουλειά, χωρίς χόμπι … Πώς να βρω ενδιαφέρον για τον εαυτό μου ή πώς να κάνω αυτό το ενδιαφέρον αρκετά δυνατό για να ξεκινήσω να κάνω κάτι; Και μετά κάπως όλα είναι υποτονικά … »… here εδώ είναι μια άλλη, παρόμοια ερώτηση, που επίσης ακούτε συχνά:
Δεν νιώθω τίποτα και δεν θέλω τίποτα. Πώς μας καταβροχθίζει η απάθεια
Αυτή είναι μια πολύ συνηθισμένη καταγγελία. Η έλλειψη συναισθημάτων, μια ταινία αδιαφορίας, που σέρνεται ανεπαίσθητα σε μια ολόκληρη ζωή, την κατακλύζει με την πλήξη, την αδιαφορία και τη λασπώδη ανούσια. Η σκονισμένη ρουτίνα και η συνεχής κόπωση είναι οι αιώνιοι σύντροφοι αυτής της κατάστασης.
Δεν πας εκεί, πας εδώ. Σχετικά με τον έλεγχο στις σχέσεις
Ο έλεγχος στις σχέσεις εμφανίζεται όταν δεν βασίζεται σε κοινές συμφωνίες. Or απλώς λείπουν αυτές οι συμφωνίες. Δύο υπέροχοι άνθρωποι συναντήθηκαν - ένας άντρας και μια γυναίκα, ερωτεύτηκαν ο ένας τον άλλον και έγιναν οικογένεια. Και όταν τελείωσε το στάδιο της θαυμαστής σύντηξης των ψυχών και άρχισε το στάδιο της διαφοροποίησης στο ζευγάρι, τότε άρχισε η διαφωνία.
Ολα πονάνε. Τίποτα δεν βοηθά! Or γιατί η δουλειά στον εαυτό σας δεν δίνει αποτέλεσμα
Πολύ συχνά, μου έρχονται πελάτες που έχουν ήδη δοκιμάσει όλες τις πιθανές μεθόδους εργασίας με τον εαυτό τους, έχουν διαβάσει πολλά βιβλία, έχουν κάνει πολλές πρακτικές και έχουν παρακολουθήσει μεγάλο αριθμό σεμιναρίων. Ξέρουν πολλά, μπορούν οι ίδιοι να πουν σε κάθε ψυχολόγο τι τους φταίει και ποιοι είναι οι λόγοι για τα προβλήματά τους.
Να πας ή να μην πας σε ψυχολόγο
Πολλοί πελάτες, που έρχονται στην πρώτη συνεδρία, μιλούν για το πόσο δύσκολο ήταν για αυτούς να προσέλθουν σε ψυχολόγο. Δύσκολο θα μπορούσε να σημαίνει τρομακτικό ή ντροπιασμένο ή «ναι, μπορώ να το διαχειριστώ μόνος μου». Καταλαβαίνω πολύ καλά τους ανθρώπους αυτή τη στιγμή, γιατί θυμάμαι πώς ένιωθα όταν αποφάσισα αν θα ζητήσω βοήθεια από ψυχολόγο.
