Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Είναι δυνατόν να αλλάξετε ριζικά τη ζωή σας βάφοντας τα μαλλιά σας, αλλάζοντας το στυλ ένδυσης, τον κοινωνικό κύκλο, την εργασία, πραγματοποιώντας επισκευές στο διαμέρισμά σας; Γιατί μπορεί να λειτουργεί σε ορισμένες περιπτώσεις και όχι σε άλλες;

Το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν μιλάμε για αλλαγή είναι ότι δεν πρέπει να περιμένετε ένα γρήγορο αποτέλεσμα. Και όλες οι προπονήσεις που υπόσχονται να αλλάξουν ριζικά τη ζωή σας σε δύο ώρες δεν το κάνουν ποτέ. Η θετική αλλαγή απαιτεί συστηματική προσωπική επένδυση, προσπάθεια, χρόνο και κίνητρο. Και όσο πιο σοβαρή είναι η προγραμματισμένη αλλαγή, τόσο περισσότερη ενέργεια θα πρέπει να δαπανηθεί.

Τώρα ας επιστρέψουμε στην κατάσταση όταν, εάν θέλουν να αλλάξουν (για παράδειγμα, σε μια προσπάθεια να βγουν από την κρίση), οι άνθρωποι ακολουθούν τις συμβουλές σχετικά με την αλλαγή του χτενίσματος, των ρούχων, του κοινωνικού κύκλου, του τόπου κατοικίας κ.λπ. Θα μπορούσε αυτό να βοηθήσει; Ναι ίσως. Εάν πληρούνται οι προϋποθέσεις για θετική αλλαγή που ανέφερα νωρίτερα. Ας τους ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.

1. Μάλλον έχετε ήδη παρατηρήσει ότι οι αναγραφόμενες αλλαγές είναι καθαρά εξωτερικές. Η εξωτερική επιρροή από μόνη της δεν αρκεί. Δηλαδή, η πρωτοβουλία που προέρχεται από εσάς δεν πρέπει να σταματήσει. Γιατί η χαρούμενη εμπειρία που αποκομίζετε αμέσως θα περάσει εξίσου γρήγορα. Και ξαφνικές δημιουργικές λύσεις θα γίνουν συνηθισμένες. Είναι σημαντικό να μην στεναχωριέστε ότι «όλα είναι τα ίδια ξανά», αλλά να συνεχίσετε να ενεργείτε και να επηρεάζετε τη ζωή σας με διαφορετικούς τρόπους.

2. Έτσι, έχουμε ήδη συνειδητοποιήσει ότι οι αποφάσεις θα πρέπει να λαμβάνονται ξανά και ξανά. Αλλά το παζλ δεν τελειώνει εκεί. Θα πρέπει να ληφθούν διάφορες αποφάσεις. Αυτό ονομάζεται αποκλίνουσα σκέψη, όταν πρέπει να βρείτε πολλές κατάλληλες λύσεις για ένα πρόβλημα.

Μπορούν οι μικρές αλλαγές να επηρεάσουν την επιτυχία και την ευημερία μας; Αυτοί μπορούν.

Για παράδειγμα, η έρευνα έχει δείξει ότι το να φτιάχνεις σάντουιτς με διαφορετικούς τρόπους κάθε μέρα θα αυξήσει τη δημιουργικότητά σου (Σ. Ρίτερ). Η αποκλίνουσα σκέψη ενισχύει τη δημιουργικότητα. Γιατί είναι σημαντική η δημιουργικότητα; Επειδή σχετίζεται άμεσα με τον αυθορμητισμό και την ευελιξία της σκέψης και η ανάπτυξή τους είναι κρίσιμη για την ψυχολογική ευημερία. Αν δεν είμαστε αυθόρμητοι, γινόμαστε προβλέψιμοι και βαρετοί γιατί ακολουθούμε τους ίδιους ρόλους και συμπεριφορές. Εάν δεν έχουμε ευελιξία σκέψης, περιοριζόμαστε στις επιλογές, συνεχίζουμε να εφαρμόζουμε ήδη ξεπερασμένες λύσεις για νέες καταστάσεις, οι οποίες, προφανώς, καταλήγουν σε αποτυχία. Ο κόσμος γύρω μας αλλάζει συνεχώς και όσο περισσότερο μπορούμε να προσαρμοζόμαστε στην αλλαγή, τόσο πιο αποτελεσματικοί μπορούμε να είμαστε στη διαδικασία επίτευξης των δικών μας στόχων.

Το ίδιο ισχύει και για καταστάσεις όπου προσπαθούμε να βρούμε τον «σωστό», «αποδεδειγμένο» και «αξιόπιστο» τρόπο επίλυσης των προβλημάτων μας. Στερούμε τον εαυτό μας από την ευκαιρία να δείξουμε τις δικές μας ικανότητες, να συνειδητοποιήσουμε τις δυνατότητές μας. Κάνουμε κακό στον εαυτό μας εάν πιστεύουμε ότι υπάρχει μόνο ένας σωστός τρόπος επίλυσης ενός προβλήματος.

3. Η αλλαγή θα είναι συναρπαστική αλλά χωρίς νόημα αν δεν αντικατοπτρίζει τις αξίες μας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να συσχετίσετε την κατεύθυνση προς την οποία κινείστε με αυτό που θα θέλατε να προσπαθήσετε και αυτό που θα θέλατε να αποφύγετε. Εάν δεν είστε σίγουροι για τις αξίες σας ή ορισμένες αξίες έχουν ξεπεράσει τη χρησιμότητά τους και δεν έχουν εμφανιστεί ακόμη νέες, πειραματιστείτε και, πιθανότατα, θα υπάρχουν ακόμη περισσότερες επιλογές από αυτές που θα μπορούσατε να φανταστείτε.