2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Στη σύγχρονη ζωή, συχνά βρισκόμαστε στην άκρη των δικών μας σκοτεινών τόπων. Τα σκοτεινά μέρη μέσα μας μας φοβίζουν από το γεγονός της ύπαρξής τους. Μερικές φορές οι δαίμονες ζουν σε αυτά τα μέρη, μερικές φορές - αρκετά μικρά πνεύματα στις γωνίες. Δεν έχει σημασία τι είναι: σοβαροί τραυματισμοί ή κάποιες μικρές αποτυχίες - όλοι μας κρατούν καθηλωμένους.
Οι κρυμμένοι δαίμονές μας είναι ηχώ της συνηθισμένης και σχεδόν καθολικής ανασφάλειας, της αμφιβολίας για τον εαυτό μας και του φόβου της αποτυχίας. Αν και δεν πρόκειται για πλοκές για σοβαρό δράμα, μπορεί να είναι αρκετό για να κολλήσει κάποιος.
Όπως το ταξίδι κάθε ήρωα, η μετάβαση προς μια γεμάτη ζωή ξεκινά με έμφαση. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να καταστρέψουμε αμέσως στη ρίζα όλων των δαιμόνων, των μπαμπάδων και των μικρών πνευμάτων που μας ενοχλούν. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να τους αντιμετωπίσουμε, αλλά να συμφιλιωθούμε, να βρούμε έναν τίμιο και ανοιχτό τρόπο να ζήσουμε μαζί τους. Όταν γνωρίζουμε και αποδεχόμαστε τα πάντα, ξεχωρίζουμε, βρίσκουμε τον εαυτό μας, οι δαίμονες θα φύγουν. Απλώς μη γυρίζοντας την πλάτη μας στα τρομακτικά πράγματα και ονομάζοντάς τα, τους στερούμε τη δύναμή τους. Τελειώνουμε τη διελκυστίνδα και την πετάμε.
Η κατανομή δεν είναι ηρωική επίδειξη θέλησης, αλλά επιθυμία να κοιτάξετε τα εσωτερικά σας βασανιστήρια στα μάτια και να πείτε: «Εντάξει. Εσύ είσαι εδώ και εγώ εδώ. Ας μιλήσουμε. Είμαι αρκετά δυνατή για να αντέξω τα συναισθήματά μου και το παρελθόν μου και να τα αποδεχτώ χωρίς να νιώθω χαμένος ».
Μαθαίνοντας να βλέπουμε και να αποδεχόμαστε το «εγώ» μας με όλα τα μειονεκτήματά του, θα μπορούμε να θυμόμαστε αυτά που είναι κοινά στους αγαπημένους μας χαρακτήρες: δεν είναι καθόλου τέλεια. Η τελειότητα είναι μονοδιάστατη, μη ρεαλιστική, βαρετή. Επομένως, όλοι οι αγαπημένοι ήρωες έχουν ελαττώματα ή μια σκοτεινή πλευρά. Και έτσι όλοι οι πραγματικά ενδιαφέροντες κακοί έχουν αρκετή ανθρωπιά για να ταυτιστούν εν μέρει μαζί μας.
Σε μια ταινία με αίσιο τέλος, τα σύνθετα θετικά και αρνητικά του ήρωα και του κακού είναι βέβαιο ότι θα επιλυθούν. Στην πραγματική ζωή, η επιτυχία μας εξαρτάται από το πόσο είμαστε σε θέση να ζήσουμε και να αντιμετωπίσουμε τις ελλείψεις και τη σκοτεινή πλευρά μας. Και ο δρόμος προς την απόφαση και τη μάθηση είναι η ικανότητά μας να χωρίζουμε και να έχουμε μια νηφάλια άποψη για τα πάντα.
Μετά από συνέντευξη με χιλιάδες ερωτηθέντες, Άγγλοι ερευνητές (Κ. Πινγκ, «Η αυτο-αποδοχή μπορεί να είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη ζωή», Πανεπιστήμιο του Χέρτφορντσαϊρ, 2014) διαπίστωσαν ότι από όλες τις «ευτυχισμένες συνήθειες» η επιστήμη έχει εντοπίσει το κλειδί για μια πιο εκπλήρωση της ζωής και αποδοχή του εαυτού - συνδέεται με μια κοινή ικανοποίηση. Στην ίδια μελέτη, αποκαλύφθηκε ότι οι άνθρωποι στρέφονται σε αυτήν τη συνήθεια το λιγότερο από όλους. Οι ερωτηθέντες είπαν ότι τους αρέσει να βοηθούν και να δίνουν σε άλλους. Αλλά όταν ρωτήθηκαν πόσο συχνά ήταν ευγενικοί με τον εαυτό τους, οι μισοί έδωσαν βαθμολογία 5 ή λιγότερο από το 10. Μόνο το 5% των ερωτηθέντων έδωσαν 10 στη στήλη «αυτο-αποδοχή».
Η ικανότητά μας να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες της ζωής δεν εξαρτάται κυρίως από τον αριθμό και την ένταση αυτών των επεισοδίων, αλλά από το πώς τα αντιμετωπίζουμε. Είτε τους αφήνουμε να ελέγχουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά μας. Or ας ξεχωρίσουμε και να αποδεχτούμε, χωρίς να απορρίψουμε, αποτυχίες και φόβους.
Συνεχίζεται…
Το άρθρο εμφανίστηκε χάρη στο βιβλίο "Συναισθηματική ευκινησία" της Σούζαν Ντέιβιντ
Συνιστάται:
Θεραπεία τέχνης. Άσκηση "Εκπαιδευτής συναισθημάτων"
Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι μια ομάδα νοητικών ικανοτήτων που εμπλέκονται στην επίγνωση και κατανόηση τόσο των δικών σας συναισθημάτων όσο και των γύρω σας. Τα άτομα με υψηλό επίπεδο συναισθηματικής νοημοσύνης κατανοούν καλά τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους και τους άλλους ανθρώπους, διαχειρίζονται τη συναισθηματική τους σφαίρα, επομένως, στην κοινωνία, η συμπεριφορά τους είναι πιο προσαρμοστική και επιτυγχάνουν πιο εύκολα τους στόχους τους σε αλληλεπίδραση με
Γείωση: Ο εύκολος τρόπος αντιμετώπισης των δύσκολων συναισθημάτων
Φόβος, θλίψη, άγχος, απόγνωση, θυμός - αυτοί οι χαρακτήρες φαίνονται επικίνδυνοι για πολλούς από εμάς. Ξαπλώνουν στα πιο απροσδόκητα μέρη και συσσωρεύονται με όλο τους το βάρος την πιο ακατάλληλη στιγμή. Είναι πολύ δύσκολο να περιορίσετε τα βίαια συναισθήματα και αν ένα άτομο είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο, τότε αυτοί οι ύπουλοι αρπακτικοί έχουν πάντα κάτι να φάνε.
Μια συλλογή ακατάλληλων συναισθημάτων
Πήγαμε να κάνουμε αίτηση στο ληξιαρχείο. Η αίτηση συμπληρώθηκε, πηγαίνουμε στο ταμιευτήριο για να πληρώσουμε το τέλος. Αυτό είναι 200 μέτρα από το ληξιαρχείο. Στη μέση του δρόμου, καταλαβαίνω ότι δεν θέλω να παντρευτώ αυτόν τον άνθρωπο. Επιπλέον, δεν θέλω καν να επικοινωνήσω μαζί του.
Αποικισμός συναισθημάτων ή εξημέρωση συναισθημάτων σε επιχειρήσεις, πολιτική, κουλτούρα ψυχαγωγίας
Ζούμε σε έναν κόσμο γεγονότων που προκαλούνται από συναισθήματα. Έχοντας τα σωστά συναισθήματα σας επιτρέπει να λάβετε τα «σωστά» γεγονότα και να απορρίψετε τα «λάθος». Η ταυτότητα, συμπεριλαμβανομένων των σοβιετικών και των μετασοβιετικών, δημιουργείται από τον έλεγχο των συναισθημάτων και μόνο τότε τα γεγονότα αποκτούν σημασία.
Εκδήλωση συναισθημάτων και συναισθημάτων - μια δύσκολη επιστήμη ή ένα Must -have του σύγχρονου κόσμου
Εκδήλωση συναισθημάτων και συναισθημάτων - μια δύσκολη επιστήμη ή ένα must -have του σύγχρονου κόσμου; Παρατηρώ από τους πελάτες μου ότι σπάνια κάποιος έρχεται στη θεραπεία όταν έχει μια ερώτηση σχετικά με το πώς να κερδίσει χρήματα για φαγητό ή για τη θεραπεία κάποιας σοβαρής ασθένειας.
