2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Alena, 36 ετών:
«Ξυπνάω συχνά από εφιάλτες. Χθες ονειρεύτηκα ότι οι Ναζί με πυροβόλησαν. Σήμερα, σε ένα όνειρο, ένας άνθρωπος με κυνηγούσε, ήθελε να με σκοτώσει … Έτσι με σκοτώνει κάποιος κάθε φορά.
Επιστρέφω στην πραγματικότητα από την αιχμαλωσία του Μορφέα στις 3 το πρωί με κρύο ιδρώτα, νιώθω πώς ο φόβος πάλλεται σε κάθε χτύπο της καρδιάς, δύσπνοια, πανικός … πάω, τσεκάρω αν είναι κλειστές οι πόρτες και τα παράθυρα. Κάθομαι στον καναπέ, προσπαθώ να ηρεμήσω, αναπνέω σε μια χάρτινη σακούλα. Αν έχω πολύ άγχος, μπορώ να πιω λίγο αλκοόλ. Το άγχος σταδιακά εξαφανίζεται. Επιστρέφω στο κρεβάτι, προσπαθώντας να κοιμηθώ. Ο σύζυγος ρωτάει: "Είδατε πάλι κακό όνειρο;"
Αρχίζω να κλαίω, με αγκαλιάζει και με ρωτάει έκπληκτος: Ο πατέρας μου επίσης με τιμώρησε με ζώνη αν δεν καθάριζα το δωμάτιο, αλλά για κάποιο λόγο δεν έχω εφιάλτες. Και είσαι τόσο ευαίσθητος. Πιθανώς είδες τρομερές ταινίες; »
Έχω μια αφθονία συγκρουόμενων συναισθημάτων: από τη μια πλευρά, είμαι χαρούμενος με την υποστήριξη του συζύγου μου, η παρουσία του είναι πολύ ηρεμιστική, από την άλλη, αισθάνομαι την απαξίωση των εμπειριών μου, λένε, γιατί είστε τόσο ενεργοποιημένοι επειδή της ανοησίας; »
Τότε αρχίζω να σκέφτομαι: και πραγματικά, γιατί είναι ήρεμος, σχεδόν δεν βλέπει εφιάλτες, δεν έχει κρίσεις πανικού, αλλά εγώ; Τελικά, τιμώρησε και ο πατέρας του; Maybeσως απλά τιμωρήθηκε όχι τόσο συχνά και όχι τόσο πολύ; Γιατί νιώθω μια κρυφή απειλή όλη την ώρα, γιατί είμαι πάντα ανήσυχος;
Αρχίζω να θυμάμαι τα παιδικά μου χρόνια. Τη στιγμή που γνώρισα τη μητέρα μου, ο πατέρας μου δεν έδειξε σημάδια ψυχοπάθειας, ήταν ρομαντικός, έγραψε ποίηση. Όλα ξεκίνησαν όταν εμφανίστηκαν τα πρώτα οικογενειακά προβλήματα και το άγχος. Η σχέση τους με τη μητέρα τους πήγε εντελώς λάθος, άρχισαν να βρίζουν. Έπεσε σε μια τέτοια οργή που άρχισε να καταστρέφει τα πάντα γύρω του, προσπάθησε να στραγγαλίσει τη μητέρα του, μου συμπεριφέρθηκε σαν ένα έπιπλο που του μπήκε στο δρόμο - θα μπορούσε, χωρίς λόγο, χωρίς λόγο, εντελώς απροσδόκητα, να ανέβει σε μένα, πιάσε τα μαλλιά μου και χτύπα στον τοίχο. Η κατάσταση ήταν τεταμένη όλη την ώρα, ποτέ δεν ήξερα, δεν κατάλαβα για τι τιμωρούμουν. Η στάση του πατέρα μου ήταν πάντα απρόβλεπτη: σήμερα θα μπορούσε να έρθει με καλή διάθεση και αύριο θα μπορούσε να μετατραπεί ξανά σε ένα κακό και φοβερό τέρας, να μου σκίσει τα μαλλιά, να κλωτσήσει, να μου ρίξει επικίνδυνα αντικείμενα, να με φωνάξει, να με εξευτελίσει. Όλος αυτός ο εφιάλτης διασκορπίστηκε με βία κατά της μητέρας. Ο πατέρας μου απείλησε ότι θα μας σκοτώσει αν έκανε αίτηση διαζυγίου. Ζούσα όλη την ώρα εν αναμονή της εκδίκησής του.
Ως παιδί, ανέπτυξα φόβο για το σκοτάδι, ενούρηση και κρίσεις πανικού.
Μετά το διαζύγιο, ο πατέρας μου μας κυνήγησε για αρκετή ώρα, χτύπησε παράθυρα, χτύπησε τις πόρτες και κάλεσε την αστυνομία πολλές φορές.
Το μούσκεμα έφυγε μόνο στη δεύτερη τάξη και όλα τα άλλα παρέμειναν. Δεν μπορώ να απαλλαγώ από την αίσθηση του κινδύνου, ζω σε κατάσταση συναγερμού παρασκηνίου. Το άγχος και οι κρίσεις πανικού επιδεινώνονται όταν ο σύζυγος μιλά με υψωμένη φωνή, επιπλήττει τα παιδιά ή μετά από εφιάλτες. Σε περιόδους αυξανόμενου άγχους, μπορώ να αντιδράσω επιθετικά, νιώθω ευερεθιστότητα, ειδικά όταν κάποιος με αγγίζει.
Το πρωί, μετά από αυτόν τον εφιάλτη και την εμπειρία του άγχους, έχασε τις αισθήσεις της ενώ ετοίμαζε το πρωινό.
Ως αποτέλεσμα όλων αυτών των προβληματισμών, συνειδητοποίησα ποια είναι η διαφορά μεταξύ του πώς τιμωρήθηκα εγώ και ο σύζυγός μου: για τον σύζυγο, η τιμωρία του ήταν προβλέψιμη και κατάλαβε για τι τιμωρήθηκε. η τιμωρία μου ακολουθούσε πάντα απροσδόκητα, διακρίθηκε από μεγαλύτερη σκληρότητα και Δεν κατάλαβα ποιο ήταν το λάθος μου. Αυτή η επίδραση απροσδόκητης, απρόβλεπτης, χρόνιας βίας οδήγησε στην απώλεια του αισθήματος ασφάλειας και εμπιστοσύνης στους άλλους. Ο πατέρας μου μπορούσε να με χτυπήσει νωρίς το πρωί, όταν ακόμα κοιμόμουν, όταν ήμουν άρρωστος … Η ατμόσφαιρα στο σπίτι έμοιαζε πολύ με στρατόπεδο συγκέντρωσης ».
Το να ζεις για πάντα με έναν ψυχοπαθή αφήνει ουλές στην ψυχή σου, οδηγεί σε διαταραχή μετατραυματικού στρες, όταν ο κίνδυνος έχει περάσει, αλλά συνεχίζεις να ζεις σε κατάσταση «μάχης και φυγής», με απειλή απειλής και παράλογο φόβο.
Αλλά υπάρχει πάντα μια επιλογή: να συνεχίσετε να ζείτε με αυτό ή να αρχίσετε να ξεπερνάτε τον φόβο και να βρίσκετε χαρά στα πιο απλά καθημερινά γεγονότα.
Συνιστάται:
Ποιες πτυχές της συμπεριφοράς των ενηλίκων καθορίζονται στην παιδική ηλικία
1. Αυτοεκτίμηση, στάση απέναντι στην εμφάνιση, τα ταλέντα και τις δυνατότητές του, αναγνώριση της αξίας και της σημασίας του, πίστη στη δική του δύναμη, αίσθηση των τεράστιων πόρων του, ικανότητα να υπερασπιστεί τον εαυτό του και να βρει μια αξιόλογη θέση σε οποιοδήποτε ιεραρχία.
Φάε αυτό που δίνουν! Or πώς η ικανοποίηση των αναγκών στην παιδική ηλικία επηρεάζει τον χαρακτήρα και το πεπρωμένο ενός ατόμου
Φάε αυτό που δίνουν! Θυμάμαι τον εαυτό μου όταν ήμουν 4-5 ετών. Κάθομαι στο τραπέζι και μέχρι τη ναυτία δεν θέλω να φάω γάλα με δυσάρεστους αφρούς, ή βρασμένα γλοιώδη κρεμμύδια, ή μια παράξενη σούπα που μυρίζει κάτι ακατανόητο, και μια πάντα απασχολημένη μητέρα ή νηπιαγωγός, η οποία έχει 15 ακόμη αηδίες υπό την επίβλεψη, πείτε:
Στις σχέσεις, θέλουμε να επαναλάβουμε τα συναισθήματα που ζήσαμε στην παιδική ηλικία
Ο ρόλος των σχέσεων στη ζωή ενός ατόμου Υπάρχει μια κοινή ιδέα ότι οι σχέσεις είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας, γιατί από τη φύση μας είμαστε κοινωνικά όντα. Πίσω στο σχολείο, μάθαμε ότι η ανάγκη να έχουμε μια σχέση είναι γενετικά εγγενής.
Επιστροφή στην παιδική ηλικία
Όταν ένα άτομο στρέφεται στη θεραπεία - σε ψυχαναλυτή, σε ψυχολόγο, σε ψυχοθεραπευτή - αντιμετωπίζει πάντα το παρελθόν του. Και δεν συναντά μόνο τα γεγονότα της βιογραφίας του. Πρώτα απ 'όλα, έρχεται αντιμέτωπος με εμπειρίες, αυτές που ένιωθε ως παιδί πριν, και τώρα ως ενήλικας που μεγάλωσε από αυτόν.
Οι ανάγκες μας στην παιδική ηλικία και τα προβλήματα στην ενηλικίωση
Υπάρχουν πέντε βασικές ανάγκες, η ικανοποίηση των οποίων επηρεάζει πόσο αρμονικά και ολιστικά θα αναπτυχθεί ένα άτομο. 1. Ασφαλής προσάρτηση . (σταθερότητα, ασφάλεια, αγάπη, άνευ όρων αγάπη και αποδοχή) Αγαπιόμαστε για αυτό που είμαστε.
