2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ένας ψυχολόγος, όπως και ένας γιατρός, συμβουλεύεται όταν κάτι ανησυχεί.
Ερχόμαστε σε έναν ειδικό με παράπονα.
Πηγαίνουμε στο γιατρό με παράπονα για προβλήματα με το σώμα, τον οργανισμό μας …
Ο ψυχολόγος είναι έτοιμος να βοηθήσει σε ερωτήσεις προσωπικής, ψυχολογικής και κοινωνικής φύσης.
Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα παραπόνων πελατών:
• Νιώστε κενό και πλήξη στη ζωή.
• συγκλονισμένος από την αβεβαιότητα για το μέλλον, έχω άγχος.
• μερικές φορές τα συναισθήματα είναι τόσο έντονα που δεν ξέρεις πού να βάλεις τον εαυτό σου.
• δεν είναι πάντα σίγουρος για τις αποφάσεις του.
• Δεν ξέρω πώς να γνωρίσω κορίτσια / αγόρια.
• Είμαι τρομερά νευρικός μιλώντας δημόσια.
• όλη την ώρα συναντάτε λάθος συνεργάτες.
• η ζωή είναι γεμάτη υποκρισία και κακία.
Η ιδιαιτερότητά τους είναι ότι εκφράζουν τη δυσφορία που βιώνει ένα άτομο στην προσωπική του ζωή, τις σχέσεις, την κοινωνική αλληλεπίδραση.
Κατά κανόνα, ένα άτομο έρχεται για να μάθει τι να κάνει για να μην συμβεί αυτό.
Θέλει συμβουλές, ένα μαγικό χάπι, μια συνταγή …
Αλλά η ψυχολογία δεν λειτουργεί έτσι.
Και η λήψη συμβουλών ή συστάσεων δεν σημαίνει επίλυση του προβλήματός σας.
Γιατί το καθένα από αυτά είναι μοναδικό με τον δικό του τρόπο.
Η λύση του είναι επίσης μοναδική.
Η γέφυρα μεταξύ της καταγγελίας και της επίλυσης του προβλήματος θα είναι το αίτημα.
Ένα αίτημα είναι αυτό που ένα άτομο θέλει να λάβει ως αποτέλεσμα μιας διαβούλευσης ή θεραπείας.
Αυτό είναι ένα αίτημα που υπέβαλε για συγκεκριμένη μορφή βοήθειας.
Για παράδειγμα, μπορεί να υπάρχουν οι ακόλουθοι τύποι αιτημάτων:
• για υποστήριξη σε μια δύσκολη κατάσταση ζωής.
• να βρει τρόπους επίλυσης του προβλήματος.
• να αποκτήσουν σταθερότητα στη ζωή, αυτοπεποίθηση.
One️ Ένας από τους σημαντικούς κανόνες για τη δημιουργία αιτήματος ακούγεται ως εξής: όχι "από" α "σε".
Είναι σημαντικό να μην προσδιορίζετε τι θέλετε να απαλλαγείτε: κενό, μοναξιά, συνεχείς συγκρούσεις.
Τι θέλετε να έχετε αντ 'αυτού.
Για παράδειγμα, η ικανότητα να λέμε «όχι», η ικανότητα να θεωρούμε τα λάθη ως εμπειρία και όχι ως αποτυχία, η ικανότητα να φέρουμε τα πράγματα στο τέλος.
️ Είναι επίσης σημαντικό το αίτημα να διαμορφώνεται με θετικό τρόπο και να αφορά το ίδιο το άτομο.
Θέλω να μην ανησυχώ για μικροπράγματα - το αίτημα δεν είναι σωστό.
Θέλω να είμαι ήρεμος σε καταστάσεις που είναι απλές στην ουσία τους - θα είναι πιο σωστές.
❌ Θέλω το αφεντικό να μην με εκνευρίζει - το αίτημα είναι αδιέξοδο.
Θέλω να μπορώ να υποστηρίζω τον εαυτό μου όταν το αφεντικό αρχίζει να μου φωνάζει - ένα αίτημα με το οποίο μπορείς να δουλέψεις και να έχεις αποτέλεσμα!
Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να δημιουργηθεί ένα αίτημα.
Πραγματικά μπορεί στην αρχή να μην γνωρίζουμε τι αλλαγές θέλουμε …
Για το λόγο αυτό, κατά την πρώτη διαβούλευση, αφιερώνω αρκετό χρόνο στον πελάτη για να σχηματίσει ένα αίτημα με το οποίο θα συνεργαστεί.
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να καταλάβουμε πού θα πάει το άτομο και τι αποτέλεσμα θέλει.
Θα χαρώ να σας δω με ένα έτοιμο αίτημα ή με μια αίσθηση απλής δυσφορίας και αβεβαιότητας για το τι θα κάνετε με αυτό. Θα το διαμορφώσουμε ήδη κατά τη διάρκεια της εργασίας.
Προς το παρόν, ηχογραφώ για διαβουλεύσεις από τις 18 Ιουλίου.
Γράψτε στο προσωπικό σας, και εμείς θα επιλέξουμε την πιο βολική ώρα για εσάς!
Θερμή Oksana Verkhovod
# ψυχολόγος # ψυχολόγος_κίεβ # ψυχολόγος_ουκραίνη # αυτοερεύνηση # αναζήτηση στον εαυτό του # αιτήματα # παράπονα # διαβούλευση_ ψυχολόγου
#psychologist_oxana_verhovod #Psychology_for_you #psy_o_verhovod
Συνιστάται:
Πώς να απαλλαγείτε από τα παράπονα της παιδικής ηλικίας
Σήμερα σκεφτόμουν τα παράπονα των παιδιών και πώς επηρεάζουν τη ζωή των ενηλίκων και πώς να απαλλαγούμε από αυτά τα παράπονα .. Είτε έτσι είτε αλλιώς, σε μακροχρόνιες θεραπευτικές σχέσεις με πελάτες, δεν αφιερώνεται ούτε μία ώρα στις σχέσεις του παρελθόντος και του παρόντος με τους γονείς.
Στο ερώτημα των αιτημάτων
Το κοράκι σιωπά για δεύτερη μέρα. Δεν υπάρχει σκάνδαλο τριγύρω. Συνεχής γαλήνη και ησυχία. Κάθεται μόνη της, κανείς δεν την κολλάει. Κι έτσι η άτυχη Κρόου ανέλαβε να της μαδήσει τα φτερά. Μου αρέσει, @@@ μου τόσο άγχος! Και μετά έτριξε μόνο ό, τι πρέπει να αντικατασταθεί με "
ΤΟ ΠΑΡΑΔΟΞΟ ΤΗΣ ΕΞΑΡΤΗΣΗΣ, μέρος 2: εθισμός, έλεγχος, πόνος, παράπονα
Σε προηγούμενα άρθρα, εξέτασα τι είναι η αλληλεξάρτηση, οι πηγές της, καθώς και τα πρώτα 4 παράδοξα της αλληλεξάρτησης. Επομένως, αν δεν το έχετε διαβάσει ακόμα, σας προσκαλώ να εξοικειωθείτε πρώτα μαζί τους! Και σήμερα θα εξετάσουμε 4 ακόμη παράδοξα.
Από πού προέρχονται τα παράπονα
Από πού προέρχεται η συνήθεια να προσβάλλεσαι; Δεν καταλαβαίνω την παρεξήγηση αμέσως, αλλά συσσωρεύω αρνητικά για μεγάλο χρονικό διάστημα και έτσι χαλάω τη σχέση με το άτομο. Η δυσαρέσκεια είναι ένας αμυντικός μηχανισμός του παιδιού. Ποιος ξέρει ότι οι γονείς του δεν μπορούν να ικανοποιήσουν την ανάγκη του για προσοχή, να αγοράσουν ένα παιχνίδι, να τον αγαπήσουν μόνο, να παίξουν μαζί του, να μην μοιραστούν τα συναισθήματά του.
Πρακτική προώθησης αιτημάτων προβλημάτων
Αυτή η άσκηση βοηθά στην αποσαφήνιση εμπόδιο και πόρος προβληματικές ζώνες, κατανόηση πιθανών στρατηγικών επιλογής και έναρξη των βέλτιστων εφαρμογών. Η τεχνική είναι απλή αλλά αποτελεσματική. Στο βίντεο που επισυνάπτεται σε αυτόν τον πόρο, το υποστηρίζω με συναρπαστικά παραδείγματα πρόσφατων ψυχολογικών συνεδριών.
