2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Σήμερα σκεφτόμουν τα παράπονα των παιδιών και πώς επηρεάζουν τη ζωή των ενηλίκων και πώς να απαλλαγούμε από αυτά τα παράπονα..
Είτε έτσι είτε αλλιώς, σε μακροχρόνιες θεραπευτικές σχέσεις με πελάτες, δεν αφιερώνεται ούτε μία ώρα στις σχέσεις του παρελθόντος και του παρόντος με τους γονείς. Και δεν έχει σημασία αν ζουν κοντά ή μακριά, και αν ζουν καθόλου. Είναι μαζί μας για πάντα - στα βάθη της ψυχής μας. Με τα χρόνια, με εκπλήσσει όλο και λιγότερο οι ιστορίες οργής και αγανάκτησης εναντίον της μητέρας τους σε γυναίκες 60 ετών. Έτσι είμαστε διατεταγμένοι - ο ψυχισμός και το ασυνείδητό μας θυμούνται τα πάντα και διατηρούν τα πάντα. Και από το ύψος της πτήσης της ζωής, θα ήταν καιρός να υπερεκτιμήσουμε, να συγχωρήσουμε, να ξεχάσουμε και να ζήσουμε με χαρά και ειρήνη, αλλά δεν βγαίνει.
Γιατί
Οι φωτιστές της ψυχοθεραπείας ισχυρίζονται ότι όλοι προερχόμαστε από την παιδική ηλικία, δηλαδή όλα όσα έχουμε μάθει, τα οποία μας εντυπωσίασαν πολύ τα πρώτα χρόνια της ζωής μας, θέτουν τα θεμέλια για την αίσθηση του εαυτού μας και την αντίληψη του κόσμου. Και ο βασικός ρόλος σε αυτή τη διαδικασία ανήκει σε σημαντικά άτομα από την παιδική ηλικία, κατά κανόνα, στη μαμά και τον μπαμπά. Εάν οι αναμνήσεις είναι ευδαιμονικές, τότε η καρδιά ενός ενήλικα είναι γεμάτη ευγνωμοσύνη και αγάπη για τους γονείς, και αν όχι, τότε τα συναισθήματα συνήθως αναμειγνύονται - οργή, αγανάκτηση, θυμός και αγάπη, ευγνωμοσύνη. Και αυτή η σύγχυση των συναισθημάτων προκαλεί μια σύγκρουση μέσα. Είναι σαν ένα κοκτέιλ ασυμβίβαστων συστατικών - τουρσιά με γάλα και χρένο. Ουφ; Ναι. Και ένα άτομο τρέφεται με αυτό κάθε μέρα, έχοντας τη βεβαιότητα ότι δεν υπάρχει διέξοδος.
Πώς να απαλλαγείτε από τις κακίες
Τι να κάνω?
Αρχικά, ρίξτε το περιεχόμενο του κοκτέιλ σε διαφορετικά ποτήρια. Εδώ έχω μίσος, και εδώ είναι ευγνωμοσύνη και αγάπη.
Και δώστε στον εαυτό σας το δικαίωμα, επιτρέψτε στον εαυτό σας, επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει αρνητικά συναισθήματα. Είναι εντάξει. Και μην ακούτε τη φωνή μέσα, η οποία θα φωνάζει - "δεν μπορείς να θυμώνεις με τη μητέρα σου". Μπορώ.
Τώρα πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και σημειώστε όλη την οργή, τον θυμό, την αγανάκτηση κ.λπ., ανακαλώντας συγκεκριμένα παραδείγματα και περιπτώσεις. Ορκιστείτε, δυσαρεστήστε, απειλήστε στο χαρτί. Ανάλογα με το πόσο καιρό έχετε εξοικονομήσει όλα αυτά - δώστε χρόνο στον εαυτό σας. Γίνετε ο πιο σκληρός εισαγγελέας. Το κύριο πράγμα, όταν τελειώσετε, μην ξεχάσετε να σκίσετε και να πετάξετε τα "αριστουργήματά" σας. Επιστρέψτε σε αυτήν την άσκηση μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα
Και σίγουρα θα γίνει πιο εύκολο και σταδιακά θα μπορέσετε να απαλλαγείτε από τα παράπονα.
Τώρα πάρτε το διαβατήριό σας, ναι, ανοίξτε το στην πρώτη σελίδα και κοιτάξτε την ηλικία σας.
Τι γράφεται εκεί;
Πάνω από 14;
Έτσι τώρα μόνο εσύ είσαι 100% υπεύθυνος για τη ζωή σου.
Δεν θέλω? Ξέρω. Είναι πιο εύκολο να κατηγορήσεις. Αλλά πρέπει - αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να γεμίσετε τη ζωή σας με χαρά και ειρήνη και τελικά να πιείτε το δεύτερο μέρος του κοκτέιλ αγάπης και ευγνωμοσύνης, καθώς και να απαλλαγείτε τελικά από τα παιδικά παράπονα.
Και επίσης, αν δεν το κάνουμε αυτό, αλλά σίγουρα θα περάσουμε αυτό το σενάριο στα παιδιά μας. Για ποιο λόγο? Μετά από όλα, μπορείτε να γράψετε το δικό σας προσωπικό αριστούργημα, να δημιουργήσετε ένα μοναδικό κοκτέιλ βιταμινών και κάποτε, αιώνες αργότερα, κάποιος θα χαμογελάσει και θα πει: "Αυτή είναι όλη η προγιαγιά μου". Δώστε του μια ευκαιρία σε αυτά τα λόγια.
Συνιστάται:
Πώς επηρεάζουν οι εμπειρίες της παιδικής ηλικίας την αγάπη
Το μεγαλύτερο μέρος του ωραίου φύλου φαίνεται να υποστηρίζει τη δεύτερη επιλογή. Με την ελπίδα ότι θα κερδίσουν το τζακ ποτ. Ενώ η έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν με ασφαλή στυλ προσκόλλησης, που αισθάνονται ότι τα φροντίζουν, τα υποστηρίζουν και έχουν μεγαλώσει με σιγουριά στις σκέψεις και τα συναισθήματά τους, είναι πιο πιθανό να χτίσουν υγιείς, διαρκείς και διαρκείς σχέσεις.
Πώς οι φράσεις της παιδικής ηλικίας γίνονται στυλ ενήλικης ζωής. ΜΕΡΟΣ 2Ο
Αμφιβάλλετε συχνά για τις σκέψεις, τις ιδέες σας και κρατάτε τη γνώμη σας για τον εαυτό σας; Βάλτε και αποθηκεύστε! Όταν υπάρχει ένα αίσθημα κενού στην αντιμετώπιση πολύ σημαντικών καταστάσεων ζωής, ότι εμφανίζεται ακόμη και ένας πονοκέφαλος και υπάρχει μεγάλη επιθυμία όλα τα προβλήματα απλά να εξαφανιστούν, να εξατμιστούν.
Πώς οι φράσεις της παιδικής ηλικίας γίνονται στυλ ενήλικης ζωής. ΜΕΡΟΣ 1 - "Μην ζεις!"
Φέρνω στην προσοχή σας παραδείγματα φράσεων που αρκετά συχνά, σε ένταση θυμού, σε στιγμές προσβολής, παρεξήγηση στην επικοινωνία με ένα παιδί, ρέουν σαν ποτάμι από τα χείλη σημαντικών ενηλίκων: Eyes Τα μάτια μου δεν θα σε έβλεπαν. Μην πέφτεις κάτω από τα πόδια, μην ασχολείσαι
Πώς εκδηλώνονται τα τραύματα της παιδικής ηλικίας στις συζυγικές σχέσεις
Όλα τα παιδικά τραύματα εκδηλώνονται στη συζυγική σχέση. Η συμπεριφορά του συντρόφου μοιάζει συχνά με εκείνη ενός γονέα ή άλλου σημαντικού ατόμου από την παιδική ηλικία. Και τότε «αυτόματα» πέφτουμε στην κατάσταση ενός παιδιού, νιώθουμε και συμπεριφερόμαστε όπως παλιά συμπεριφερόμασταν στην παιδική ηλικία.
Πώς να απαλλαγείτε από τα παιδικά παράπονα
Θέμα συγχώρεσης! Or πώς να απαλλαγείτε από τα παιδικά παράπονα! Έγραψα αυτό το άρθρο με βάση την ψυχολογική, θεωρητική βάση που έχω σήμερα, την προσωπική εμπειρία και πρακτική. Αυτό δεν είναι μια θεωρία, αυτή είναι η πρακτική μου, και δεν προσποιούμαι ότι είναι η απόλυτη αλήθεια, αυτή είναι η προσωπική μου άποψη και εμπειρία σήμερα, η οποία, είμαι βέβαιος, μπορεί να είναι πραγματικά ωφέλιμη για πολλούς.
