Πώς σχηματίζεται η αυτοεκτίμηση

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Είναι λογικό ο καθένας από εμάς να μην γεννιέται σίγουρος ή αβέβαιος για τον εαυτό του. Η αυτοεκτίμησή μας, καθώς και ολόκληρη η ιδέα του εαυτού μας, διαμορφώνεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Διαφορετικά, η ψυχοθεραπεία δεν θα λειτουργούσε ως μέθοδος. Από τη λέξη καθόλου.

Ενώ διάβαζα για τα στάδια σχηματισμού του δικού μου Εγώ, συνάντησα μια ενδιαφέρουσα στιγμή: με την αυτοεκτίμηση, φαίνεται, η ίδια αρχή λειτουργεί όπως και σε άλλα «στάδια ανάπτυξης του κάτι»: μπορεί «να παγώσει» »Σε κάποια φάση. Λοιπόν, για παράδειγμα, πιθανότατα έχετε συναντήσει ανθρώπους που έχουν την τάση να βλέπουν τον κόσμο (συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού σας) ως μια αποκλειστικά ασπρόμαυρη εικόνα, όπου όλα χωρίζονται υπέροχα σε καλό και κακό. Or να αναζητούν συνεχώς αρχές που θα τους λένε πώς να ζουν σωστά ή / και χωρίς συννεφιά. Or όλη την ώρα σώζει το Ι της, ανατρέποντας τις μορφές των γονιών, έτσι ώστε «όπως σας αρέσει, απλά όχι όπως είναι !!!». Maybeσως μερικές από αυτές τις στρατηγικές να είναι παρόμοιες με τις δικές σας. Ποιός ξέρει. Αλλά μπορώ να πω με βεβαιότητα για τον εαυτό μου ότι επέστρεψα προσωπικά σε κάποια από αυτά τα στάδια όταν ήμουν ήδη ενήλικας - βίωσα το άγχος ή ξαναζήσω τα προηγουμένως άζητα.

1. Περίπου ένα χρόνο … Μέχρι αυτή την ηλικία, το παιδί αντιλαμβάνεται τον εαυτό του και τη μητέρα ως ένα ενιαίο σύνολο. Όσο μεγαλώνει, τόσο περισσότερο μαθαίνει να διακρίνει τις δικές του σωματικές αισθήσεις και αργότερα να τις ελέγχει. Σε αυτό το πλαίσιο, μια συχνή ερώτηση από θεραπευτές gestalt, "Τι αισθάνεστε τώρα;" δεν φαίνεται πλέον τόσο περίεργο και χακαρισμένο. Η εικόνα του εαυτού μας είναι κυριολεκτικά και άρρηκτα συνδεδεμένη με τις σωματικές αισθήσεις

2. 3-4 χρόνια … Το παιδί μαθαίνει να αναγνωρίζει τον εαυτό του στον καθρέφτη. Από εκείνη τη στιγμή και μετά, γνωρίζει ότι «είμαι εγώ και δεν παύει να είμαι εγώ ακόμη και μετά από λίγο». Σε αυτή την ηλικία, το παιδί παίζει ενεργά και αρχίζει να καταλαβαίνει τι μπορεί και τι όχι. Τι λειτουργεί και τι όχι. Οι σχέσεις με τους άλλους διαμορφώνονται σύμφωνα με την αρχή του «καλού ή κακού». Λοιπόν, για παράδειγμα: όταν η μαμά είναι κάπου κοντά και προσέχει, είναι σίγουρα καλή. Αλλά αν πάει στο σούπερ μάρκετ για μερικές ώρες, είναι ήδη κακή. Στον κόσμο ενός παιδιού τριών ετών, ένας σημαντικός άλλος δεν μπορεί να είναι ταυτόχρονα καλός και κακός. Η σχέση τους με τους άλλους διαμορφώνεται συναισθηματικά και περιστασιακά. Όπως και στον κόσμο των ενηλίκων που έχουν «κολλήσει» σε αυτό το στάδιο - η εικόνα του εαυτού τους πηδά με τον ίδιο τρόπο. Από τη δική σας ασημαντότητα στο μεγαλείο και την τελειότητα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι συχνά τόσο δύσκολο να είσαι σε στενές σχέσεις μαζί τους.

3,6-11 ετών … Η αυτοαξιολόγηση ενός νεότερου μαθητή βασίζεται στην αξιολόγηση έγκυρων ενηλίκων. Και στο σχολείο υπάρχουν πολλοί περισσότεροι - δάσκαλοι και εκπαιδευτικοί προστίθενται στις μεγάλες και σημαντικές μορφές γονέων. Και, το χειρότερο από όλα, εμφανίζονται εκτιμήσεις, η άποψη των οποίων από την πλευρά των ψυχολόγων είναι πολύ διφορούμενη. Επιπλέον, υπάρχει ένα τρομερό φαινόμενο που ονομάζεται "το παιδί ως ναρκισσιστική επέκταση της προσωπικότητας", όταν οι γονείς, χωρίς να γίνουν πρωταρχικές μπαλαρίνες πριν από τα 30-40 τους χρόνια, κάνουν μπαλαρίνα από το παιδί τους. Or ένας μηχανικός πληροφορικής σηκώνεται από το λίκνο. Just απλά ένα εξαιρετικό κορίτσι. Όχι, περίμενε, δεν είναι εύκολο. Και να είσαι ο καλύτερος στην τάξη! Και για να το ξέρει όλο το τρίμηνο! Τα αποτελέσματα μιας τέτοιας ανατροφής είναι συχνά αξιοθρήνητα: η αυτοεκτίμηση ενός ατόμου «πηδάει» ανάλογα με τις εκτιμήσεις σημαντικών ανθρώπων. Και τότε θέλεις πάντα να λαμβάνεις μετάλλιο. Και άλλα, περισσότερα μετάλλια! Διαφορετικά, ο κόσμος θα καταρρεύσει και το ίδιο το άτομο θα μετατραπεί σε τίποτα.

4,12-18 ετών … Ο έφηβος αρχίζει να αναπτύσσει ενεργή αντανάκλαση, ο κόσμος τελικά παύει να είναι ασπρόμαυρος. Σε γενικές γραμμές, αυτή είναι μια βασική περίοδος στη διαμόρφωση της αυτοεκτίμησης και, γενικά, των ιδεών για τον εαυτό του. Εδώ το παιδί μετατρέπεται σε ενήλικα. Και, αναμφίβολα, αξίζει ένα ξεχωριστό άρθρο. Αλλά ακόμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένα άτομο έχει σαφή επίγνωση των δικών του χαρακτηριστικών και διαφορών. Και για αυτόν, η κοινωνία των συνομηλίκων γίνεται ιδιαίτερα σημαντική. Και σε αυτήν την περίοδο είναι τόσο εύκολο να πληγωθείς για την απόρριψη των άλλων. Σχολικός εκφοβισμός, εκφοβισμός, χλευασμός, απόρριψη - όλα αυτά μπορούν να αφήσουν ένα βαθύ αποτύπωμα στον κοινωνικό μας εαυτό και την αυτοεκτίμηση. Και πολλοί ενήλικες, 20/10/30 χρόνια αργότερα, έρχονται σε θεραπεία με προβλήματα αυτοεκτίμησης, οι ρίζες των οποίων προέρχονται από αυτόν τον εκφοβισμό «μην δίνεις σημασία, μίλα και ηρέμησε». Επίσης σε αυτήν την ηλικία, το παιδί μεταβαίνει στην "αυτοδιοίκηση" - γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να διαμορφώσει τη δική του γνώμη και όραμα, το οποίο είναι διαφορετικό από τους γονείς. Το παιδί αρχίζει να χωρίζει από τους γονείς του, να σχηματίζει ανεξάρτητες ιδέες για τον εαυτό του. Δεν περνούν όλοι από αυτό το στάδιο στα 15 του χρόνια - μερικές φορές ένα άτομο επιστρέφει σε αυτό στα 20, 30 ή ακόμη και 40 ετών. Και μερικές φορές δεν επιστρέφει ποτέ και παραμένει ψυχολογικά εξαρτημένος από τους γονείς του για το υπόλοιπο της ζωής του.

Ο καμβάς για τις σκέψεις μου σχετικά με το θέμα ήταν τα βιβλία του αξιόλογου ψυχολόγου I. S. Κόνα. Είναι αλήθεια ότι είναι ένας από τους καλύτερους μετασοβιετικούς ψυχολόγους. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα σε όλους.

Συνεχίζεται.