Αυτοεκτίμηση και αυτοεκτίμηση

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43

Αυξήστε την αυτοεκτίμηση, βελτιωθείτε. Αυτή η έκφραση συμβαίνει τόσο συχνά. Τι είναι η αυτοεκτίμηση; Τι σημαίνει αύξηση; Έχετε κάνει στον εαυτό σας αυτήν την ερώτηση; Ισως ναι. Όλα φαίνεται να είναι ξεκάθαρα εδώ. Ας προσπαθήσουμε να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.

Ετσι, αυτοεκτίμηση … Αναπαράσταση και στάση απέναντι στον εαυτό του, συναισθήματα βιωμένα σε σχέση με τον εαυτό του. Or να αξιολογείς τον εαυτό σου.

Και αν η αξιολόγηση, τότε μπορεί να λάβει χώρα όπως στα μαθηματικά. Δηλαδή, σύμφωνα με ορισμένες παραμέτρους, ο καθένας το επιλέγει μόνος του, αλλά σίγουρα υπάρχουν αρκετοί από αυτούς. Επιπλέον, αυτές είναι μερικές αόρατες, αλλά κλίμακες μέτρησης, όπου υπάρχει μηδέν και υπάρχει κάποιο σχήμα που συμβατικά λαμβάνεται ως το μέγιστο. Περαιτέρω, και πάλι, ο καθένας πρέπει να καθορίσει μόνος του τα κριτήρια αξιολόγησης, δηλαδή να απαντήσει στην ερώτηση: "γιατί δίνω στον εαυτό μου μια τέτοια αξιολόγηση;" Or σε σχέση με το τι ή ποιον δίνω στον εαυτό μου μια τέτοια εκτίμηση. Πρέπει να υπάρχει κάτι που συγκρίνω. Και εδώ είναι ο πρώτος κίνδυνος. Γιατί πιο συχνά, σε αυτή την περίπτωση, μπορούμε να κοιτάξουμε τον έξω κόσμο, κάποιον από τον έξω κόσμο και να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με αυτόν ή άλλους. Τότε το ερώτημα είναι, είναι πραγματικά αυτοεκτίμηση σε αυτή την περίπτωση;

Το δεύτερο ερώτημα είναι, ποιος αξιολογεί; Όλα φαίνονται απλά, είμαι εγώ. Αλλά ήδη στην ίδια τη φράση "αξιολογώ τον εαυτό μου", η δυαδικότητα γίνεται αισθητή, δηλαδή ο διαχωρισμός κάποιων αξιολογητικών υποπροσωπικότητας από τον εαυτό του. Και πάλι έχω μια ερώτηση, αυτή η αξιολόγηση της υποπροσωπικότητας είναι πραγματικά δική σας; Προσπαθήστε να την κοιτάξετε πιο προσεκτικά, ίσως μοιάζει με τη μαμά ή τον μπαμπά σας, ή ίσως με δασκάλα στο σχολείο, ή με τη φίλη σας (φίλη). Τι είναι αυτός ο εσωτερικός κριτικός, αξιολογητής; Και όλα αυτά τα κριτήρια είναι πραγματικά δικά σας ή κάποιου άλλου, που σας επιβάλλονται; Και προσπαθείτε μάταια να ικανοποιήσετε τα κριτήρια των άλλων ανθρώπων, νιώθετε απογοήτευση και ένα αίσθημα ενοχής που δεν μπορείτε να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας με κανέναν τρόπο.

Και αν λάβουμε υπόψη εγγενής αξία; Και σκεφτείτε όχι από τη σκοπιά ενός κριτικού, αλλά από την άποψη ενός αγαπημένου προσώπου. Αυτή η τιμή είναι μέσα μου και για μένα, αφομοιωμένη και δεν απαιτεί καμία κλίμακα, εκτιμήσεις, κριτήρια, γιατί είναι για μένα, δεν απαιτεί επιβεβαίωση από τους άλλους. Εάν γίνει αντιληπτή (και θα γίνει αντιληπτή), μπορεί να αντιμετωπιστεί διαφορετικά. Κάποιος θα έλκεται, θα ζεσταίνεται, ευχαριστώ, κάποιος θα είναι περίεργος και θα φύγει, κάποιος θα πληγωθεί και θα επιτεθεί, δοκιμάζοντας τις δυνάμεις του. Σε κάθε περίπτωση, αν είναι ήδη μια μαθημένη αξία, θα αλλάξει ελάχιστα. Όπως ένα διαμάντι, μπορείτε να το ξύσετε όσο θέλετε, αλλά τα σημάδια δεν παραμένουν στο διαμάντι. Η αξία του μπορεί να είναι λίγο πολύ, μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου και νομίζω ότι αυτή είναι μια φυσιολογική διαδικασία.

Δεν μιλάω για ναρκισσιστικό ναρκισσισμό, όπου διαμορφώνεται μια εσφαλμένη αντίληψη του «εγώ» κάποιου, ως πίστη στην ιδιαίτερη μοναδικότητα και ανωτερότητα του καθενός. Πώς να το πω? Τέτοιες προσωπικότητες απαιτούν όλη την ώρα από τους άλλους για να επιβεβαιώσουν την ανωτερότητά τους και την αναγνώριση των ταλέντων και των επιτυχιών τους. Και όταν δεν ακούν τέτοια επιβεβαίωση, αρχίζουν να ταπεινώνουν τους άλλους, να επιτίθενται, προσπαθώντας να δείξουν την ασυνέπεια τους και εξαιτίας αυτού σηκώνονται. Και μέσα υπάρχουν ναρκισσιστικές κούνιες, από την ανύψωση μέχρι την αυτοκαταστροφή.

Τι μπορεί να είναι πολύτιμο για τον εαυτό του

Πιθανότατα, αυτές είναι κάποιες ιδιότητες, χαρακτηριστικά και χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που αναγνωρίζονται από τον εαυτό του και είναι πολύτιμα για τον εαυτό του. Και αυτή, όπως μου φαίνεται, είναι η πιο δύσκολη στιγμή. Επειδή μπορούμε να εξετάσουμε και να εκχωρήσουμε στον εαυτό μας μία ή την άλλη ιδιότητα, πρώτα απ 'όλα, μέσω επικοινωνίας με άλλους ανθρώπους που μπορούν να δώσουν σχόλια, να εκφράσουν τη γνώμη μας. Η βάση διαμορφώνεται στις ιδέες της παιδικής ηλικίας για τον εαυτό του μέσω της επικοινωνίας με γονείς, συγγενείς, συνομηλίκους. Είναι καλό όταν διαποτίστηκαν με αγάπη, ζεστασιά, φιλία, αποδοχή και σεβασμό. Αλλά, δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει πάντα ή όχι πλήρως. Ως εκ τούτου, είναι τόσο δύσκολο να σχηματίσετε το δικό σας όραμα για το αληθινό «εγώ» ήδη στην ενήλικη ζωή. Αλλά, παρ 'όλα αυτά, είναι άλλοι άνθρωποι που μπορούν να μας βοηθήσουν. Όσο κι αν πονάει μερικές φορές.

Βιώνετε διαφορετικά συναισθήματα, δίνοντας ανατροφοδότηση σε ένα άτομο, δείχνοντας αυτά τα πλεονεκτήματα και τις καλύτερες πλευρές του, τις οποίες ο ίδιος μερικές φορές είτε δεν βλέπει είτε δεν αναγνωρίζει. Νιώθετε χαρά όταν βλέπετε πώς το πρόσωπο φωτίζεται, ένα χαμόγελο εμφανίζεται στο πρόσωπο, το σώμα ισιώνει. Λυπάστε που μερικές φορές ένα άτομο δεν έχει ακούσει ποτέ αυτές τις λέξεις (ή ίσως άκουσε, αλλά δεν άκουσε). Βιώνετε πικρία όταν δεν εμπιστεύεστε τα λόγια σας, επιστρέφετε στην απόγνωση και την κριτική τους. Και η ελπίδα ότι το αποτέλεσμα θα είναι ακόμα, σταγόνα-σταγόνα η προσωπικότητα γεμίζει αυτοσεβασμό, η αγάπη επιστρέφει.

Μου φαίνεται ότι ακριβώς η αυτοαναγνωρισμένη, ιδιοποιημένη αξία του εαυτού είναι ο πυρήνας της προσωπικότητας μαζί με τα νοήματα και τις αξίες. Ο πυρήνας, που σας επιτρέπει να κρατήσετε και να επιβιώσετε, παρά τις δυσκολίες, που σας επιτρέπει να αναπτυχθείτε και να προχωρήσετε.

Ως αποτέλεσμα, θα παραθέσω τη Βιρτζίνια Σάτιρ: «Ένα άτομο, του οποίου η αυτοεκτίμηση είναι υψηλή, δημιουργεί μια ατμόσφαιρα ανθρωπιάς, υπευθυνότητας, συμπόνιας και αγάπης γύρω του. Ένα τέτοιο άτομο αισθάνεται σημαντικό και απαραίτητο, αισθάνεται ότι ο κόσμος έγινε καλύτερος από το γεγονός ότι υπάρχει σε αυτόν. Εμπιστεύεται τον εαυτό του, είναι σε θέση να ζητήσει βοήθεια από άλλους σε δύσκολες στιγμές, αλλά είναι σίγουρος ότι είναι πάντα σε θέση να λαμβάνει ανεξάρτητες αποφάσεις και να λαμβάνει σκόπιμες ενέργειες. Μόνο νιώθοντας τη δική του υψηλή αξία, ένα άτομο είναι σε θέση να δει, να αποδεχτεί και να σεβαστεί την υψηλή αξία των άλλων ανθρώπων. Ένα άτομο με υψηλή αυτοεκτίμηση εμπνέει εμπιστοσύνη και ελπίδα. Δεν χρησιμοποιεί κανόνες που έρχονται σε αντίθεση με τα συναισθήματά του. Ταυτόχρονα, δεν ακολουθεί το παράδειγμα των εμπειριών του. Είναι σε θέση να κάνει μια επιλογή ».