2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Έχετε σκεφτεί ποτέ τις στιγμές που άλλαξαν τη ζωή σας; Στιγμές νικών ή επιτευγμάτων, ανακαλύψεων, συνειδητοποιήσεων που σας έκαναν τον εαυτό σας; Πότε επιτρέπετε στον εαυτό σας κάτι που δεν τολμούσατε να κάνετε πριν;
Έχω αρκετές τέτοιες ιστορίες και θέλω να σας πω μια από αυτές …
Όταν ξαναδιαβάζω τις ιστορίες μου, έχω την αίσθηση ότι έχουν σκοπό να ξεπεράσουν το κόμπλεξ κατωτερότητάς μου ….. Αυτό το γεγονός με κάνει και χαρούμενο και πικραμένο: χαίρομαι που αυτό είναι πολλή δύναμη και ενέργεια για μένα, αλλά πικρό γιατί τα απλά πράγματα μου έρχονται με κάποιο περίπλοκο, ελκυστικό τρόπο, με δυσκολία, να το πω …
Εδώ είναι η πρώτη ιστορία - γι 'αυτό….
Μου αρέσει να τραγουδάω, μου δίνει αυτή την ευχαρίστηση, αισθάνομαι ανατριχίλα όταν ερμηνεύω κάποιο αγαπημένο κομμάτι, θα έλεγε κανείς, τραγουδάω με όλο μου το σώμα, για μένα αυτός είναι ο κορυφαίος τρόπος έκφρασης του εαυτού μου …..
Τραγουδούσα από την παιδική ηλικία, όπως πολλοί, αλλά, σε αντίθεση με τους τυχερούς που θα μπορούσαν να αναπτυχθούν ήρεμα σε αυτό, πρακτικά δεν έλαβα υποστήριξη σε αυτή τη διαδικασία, η οποία άξιζε μόνο μια φράση της μητέρας μου "Ναι, θα κλείσετε μια μέρα !! !; "…. Θλιβερό … … Σαν παιδί, ονειρευόμουν πραγματικά να σπουδάσω σε μουσικό σχολείο και να παίξω για να εκφράσω τη θυελλώδη, συναισθηματική, ευαίσθητη, πολύ δημιουργική μου φύση … Αλλά όλα αυτά έκαναν δεν λειτουργούν.
Ως αποτέλεσμα αυτού, στην ενηλικίωση, βγήκα με ένα σωρό κόμπλεξ και ταμπού στον τομέα της δημιουργικής αυτοπραγμάτωσης, ήθελα να τραγουδήσω, αλλά δεν μπορούσα να τραγουδήσω ελεύθερα, καθώς ήμουν ντροπαλή και μου φαινόταν ότι Δεν θα μπορούσα ή θα παρέμβω σε κάποιον, ότι τραγουδάω πολύ δυνατά για να με ακούσουν οι γείτονές μου και ούτω καθεξής … …
Και ήθελα να τραγουδήσω! … Και υπέφερα από αυτό … Μόνο εκείνοι οι άνθρωποι που είχαν την εμπειρία κάτι τέτοιο στην παιδική ηλικία μπορούν να με καταλάβουν …..
Καθώς περνούσε ο καιρός, φυσικά, μερικές φορές τραγουδούσα σε μικρές εταιρείες ή μόνος, αλλά ντρεπόμουν να το κάνω ανοιχτά, να παρουσιαστώ ή να μάθω αυτήν τη διαδικασία, ζήλεψα πολύ όταν είδα πώς αυτό ή εκείνο το άτομο εκδηλώνεται επιτυχώς στη μουσική, τραγουδάει ή παίζει στο όργανο ΔΩΡΕΑΝ, για τη δική σας ευχαρίστηση …..
Οι ικανότητες και τα ταλέντα που καταστέλλετε στον εαυτό σας πιέζουν και παρεμβαίνουν στη ζωή … Τότε υπήρξε μια κρίση, με αποτέλεσμα να εξοικειωθώ με την ψυχοθεραπεία, με το coaching και βρήκα τον πόρο μου σε αυτές … Το σύνθημά μου σε αυτή τη διαδικασία ήταν η φράση της Irina Mlodik: "Ξεκινήστε, ακόμα κι αν δεν ξέρετε πώς"))))))))
Λοιπόν, ξεκίνησα! Από εκείνη τη στιγμή και μετά, η δημιουργικότητά μου άρχισε να αναβιώνει, να αποκτά δύναμη και να αποκτά δύναμη, δοκιμάζοντας τον εαυτό μου και πειραματιζόμενος))) …….. Άρχισα να σπουδάζω με διάφορους δασκάλους, στην ακαδημαϊκή και ποπ-τζαζ κατεύθυνση, επιβεβαιώθηκε ότι έχω ένα εξαιρετικό αυτί και μια σπάνια φωνή, ένα vibratto και ένα φυσικό «ακαδημαϊκό χασμουρητό» που άνοιξε, πράγμα που μερικές φορές μου δημιουργεί πολλά προβλήματα, γιατί απλώς μαθαίνω να το αντιμετωπίζω και ο ήχος, ακόμη και σε υψηλές θέσεις, πρέπει να είναι κοντά και ηχηρά …..
Σε γενικές γραμμές, έμαθα από μερικούς δασκάλους ότι έχω μια σπάνια φυσιολογία - το μεσο -σοπράνο δεν είναι τόσο συνηθισμένο σε εύθραυστα κορίτσια όπως εγώ)))) …. Άρχισα να αποκτώ τη δική μου ιδιαιτερότητα και να οικειοποιούμαι.
Φυσικά, εξακολουθώ να έχω μεγάλες δυσκολίες στην επιλογή, για παράδειγμα, ενός δασκάλου, γιατί για μένα το ζητούμενο είναι η υποστήριξη που δεν μπορούσα να λάβω από τους γονείς μου …,, για παράδειγμα, έχω συνεχώς φόβο και άγχος ότι θα δεν έχω χρόνο να αποδείξω ότι δεν μπορεί να χαθεί ούτε ένα λεπτό, γιατί χάθηκαν τόσα πολλά στην παιδική και εφηβική ηλικία …
Όλα αυτά - οι επιτυχίες μαζί με τις τύψεις για το παρελθόν - μου δίνει δύναμη, γίνεται πόρος …..
Τώρα τραγουδάω, μερικές φορές ερμηνεύω, ακόμη και ηχογραφώ μουσική, άρχισα να δημιουργώ!)! Σωρός σχέδια και δημιουργικές ιδέες συσσωρεύονται στο κεφάλι μου! … Κάτι που έχω ήδη εφαρμόσει !!!!! Είμαι πολύ χαρούμενος που ακούω και νιώθω τις κριτικές των φίλων μου και των φίλων μου για τη δουλειά μου, που αισθάνομαι την προσοχή και το σεβασμό τους για το θάρρος μου), στο πρόσωπό τους βρήκα τον εαυτό μου να υποστηρίζει …..
Όταν προσπαθείτε να δείξετε τον εαυτό σας τουλάχιστον λίγο, θέλετε όλο και περισσότερα! …
Αυτή τη στιγμή, έχω ένα όνειρο να τραγουδήσω σε μια ομάδα μουσικών ή μόνο με έναν πιανίστα, να κάνω κάποια πρωτότυπη μουσική και να παίξω για τη δική μου ευχαρίστηση!
Νομίζω ότι μια μέρα θα γίνει πραγματικότητα!
Θα χαρώ αν μοιραστείτε την παρόμοια ιστορία σας!)
Perhapsσως θα εμπνεύσει κάποιον να κάνει κάτι!))
Συνιστάται:
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
Πώς η μητέρα μου σκότωσε τον ενήλικα μέσα μου ή "Θα είσαι πάντα παιδί μου"
Συγγραφέας: Serdyukov Andrey Vladimirovich, ψυχολόγος, θεραπευτής gestalt - Voronezh Κλήσεις, παράπονα, κατηγορίες, χειρισμός δακρύων και συναισθημάτων. Μετά από αρκετή έρευνα και πολλούς πειραματισμούς, συνέλεξα "Λεξικό της μαμάς"
Πώς ερωτεύτηκα τον εαυτό μου και ο κόσμος ανταποκρίθηκε στο είδος του
Η τεχνική της αυτο-αποκάλυψης είναι ένα από τα επαγγελματικά εργαλεία της εργασίας του ψυχοθεραπευτή. Αυτή είναι μια κατάσταση όπου ένας επαγγελματίας μοιράζεται την προσωπική του εμπειρία προς όφελος του πελάτη . Ναι, ναι, το κλειδί εδώ είναι προς όφελος του πελάτη.
Πώς να αποτρέψετε τους ανθρώπους να ταπεινωθούν και να προσβάλλουν τον εαυτό τους; Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας χωρίς να αφήσετε τον εαυτό σας να ταπεινωθεί
Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι αρκετά απλή και σύντομη - απλά μην το αφήσετε! Αντιδράστε τουλάχιστον με κάποιο τρόπο στις επιθέσεις των άλλων - μια λέξη ή μισή λέξη, αλλά μια φράση απάντησης πρέπει να είναι υποχρεωτική! Ποιος είναι ο κίνδυνος απουσίας οποιασδήποτε αντίδρασης στις προσπάθειες να σας ταπεινώσουν, ως άτομο, να σας προσβάλλουν;
Δεν μπορώ να βρω μια θέση για τον εαυτό μου, ή Πώς να βρω την ειρήνη του μυαλού, την ειρήνη του μυαλού
Εάν ένα άτομο θέσει το ερώτημα πώς να βρει την ψυχική ηρεμία, είναι λογικό να υποθέσουμε ότι αυτή τη στιγμή είναι ανήσυχος στην ψυχή του. Μπορεί να υπάρχουν δύο λόγοι: Υπάρχει κενό στην ψυχή, που σε πιέζει και σε κάνει να υποφέρεις - δεν υπάρχει τίποτα να «πιάσεις».
