2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ακόμα και πριν σπουδάσω ψυχολογία, δούλεψα εντατικά για τον εαυτό μου, τις στάσεις μου, τα πρότυπα συμπεριφοράς και μου φαινόταν πάντα ότι δεν μπορούσα να το αλλάξω με κανέναν τρόπο, είναι σαν να τρέχω σε έναν κύκλο. Δεν μπορούσα να το δεχτώ και δεν ήθελα, έψαχνα επιλογές για το πώς να το αλλάξω. Έψαχνα για μια απάντηση για πολύ καιρό και τη βρήκα. Studyingδη μελετώντας την προσέγγιση DMO, καταλαβαίνω πώς λειτουργεί φυσιολογικά, πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος, το ελέγχω μόνος μου και εμπνέομαι από τα αποτελέσματα. Θα σας πω πιο αναλυτικά.
Το DME είναι μια προσέγγιση που είναι ένας συνδυασμός θεραπευτικών τεχνικών, συμβουλευτικών και τεχνικών καθοδήγησης που βασίζεται σε διαφορετική (ποικίλη και κλιμακωτή) τροποποίηση της εμπειρίας. Η εμπειρία νοείται ως ένα σύντομο, καθοδηγούμενο από γεγονότα, ολοκληρωμένο επεισόδιο της ζωής ενός ατόμου, που περιορίζεται σε χρονικό διάστημα περίπου 15-30 λεπτών και περιέχει τρία επίπεδα ζωής: το τελικό, το συναισθηματικό-μεταφορικό, το νοητικό-λεκτικό. Πιστεύεται ότι η αιτία των προβλημάτων ενός ατόμου που σχετίζεται με ψυχολογικό τραύμα, έλλειψη κινήτρων ή αρνητικών πεποιθήσεων κ.λπ., είναι οι αρνητικές εμπειρίες που έχουν βιωθεί σε αυτόν τον τομέα ή σχετίζονται με αυτό στο παρελθόν. Ταυτόχρονα, η ηλικία της εμπειρίας δεν έχει σημασία - η κατάσταση θα μπορούσε να ήταν πριν από πολλά χρόνια ή πριν από μία ώρα. Μια τέτοια εμπειρία είναι σταθερή στο νευρωνικό δίκτυο και κάθε φορά που ένα άτομο βρίσκεται σε παρόμοια κατάσταση, αυτά τα νευρωνικά δίκτυα ενεργοποιούνται και το άτομο συμπεριφέρεται σαν «προγραμματισμένο». Ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να αποφεύγει παρόμοιες καταστάσεις, σχηματίζεται ένα αρνητικό σενάριο, η γνώμη ενός ατόμου για τον εαυτό του. Ένα άτομο μπορεί να έχει επίγνωση της μη εποικοδομητικής συμπεριφοράς, αλλά τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει. Η προσέγγιση DMO σάς επιτρέπει να ξαναζήσετε την αρνητική εμπειρία, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται νέα εναλλακτικά νευρωνικά δίκτυα, με βάση αυτά να διαμορφώνονται νέα πρότυπα συμπεριφοράς και νέες στάσεις. Με βάση τις ιδιότητες της νευροπλαστικότητας του εγκεφάλου. Η εκπόνηση μιας αρνητικής εμπειρίας με τα εργαλεία της προσέγγισης DMO ήδη μέσα σε 10-15 λεπτά οδηγεί στη βελτιστοποίηση της κατάστασης και στη δημιουργία ενός νέου προτύπου, μιας νέας νευρωνικής αλυσίδας που πληροί την εποικοδομητική εμπειρία αυτής της εμπειρίας και παρόμοιων. Δεν έχει σημασία για τον εγκέφαλο ότι το γεγονός συμβαίνει στην πραγματικότητα ή στη φαντασία μας. Τα δεδομένα επιβεβαιώνονται με επιστημονική έρευνα.
Στην προσέγγιση DMO, μπορείτε να μάθετε αυτές τις τεχνικές και να βοηθήσετε τον εαυτό σας στην καθημερινή σας ζωή. Αυτό βοηθά στην επανεξέταση πολλών καταστάσεων που έχουν ήδη συμβεί, την απομάκρυνση της θερμότητας των συναισθημάτων, την εξέταση από έξω σε πολλές διαδικασίες, την εξουδετέρωση του φόβου, την αύξηση του κινήτρου και την έναρξη δράσης.
Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την προσέγγιση DMO μπορείτε να βρείτε στη διεύθυνση obuchenie.dmo-psycho.ru
Συνιστάται:
"Είναι η συνήθεια της συγγνώμης να είναι υπερβολικά ευγένεια ή κάτι άλλο;" Πώς να απαλλαγείτε από
Έχετε συναντήσει ανθρώπους που πολύ συχνά ζητούν συγγνώμη για όλα; Ένα συνεχώς απολογητικό άτομο φαίνεται, ειλικρινά, περίεργο, αυτή η συνήθειά του μπορεί ακόμη και να καταπονήσει τους ανθρώπους γύρω του. Μια συγγνώμη είναι κατανοητή και κατάλληλη, αν υπάρχει λόγος, λόγος γι 'αυτήν.
ΓΙΑΤΙ ΣΤΙΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ ΟΠΟΥ ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΑ, ΚΑΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΜΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ
Μια μικρή σημείωση σχετικά με αυτό το θέμα, καθώς συχνά πρόσφατα οι φιλικές και ευτυχισμένες οικογένειες έχουν αρχίσει να έρχονται σε επαφή, και φυσικά, αφενός, είναι χαρούμενο που υπάρχουν τέτοιες οικογένειες, αλλά για κάποιο λόγο κάτι συμβαίνει με τα παιδιά στην αυτές οι οικογένειες, αλλά όχι ότι, για παράδειγμα, τα παιδιά τσακώνονται βίαια μεταξύ τους, ή τα παιδιά δεν έχουν τυπικά μακροπρόθεσμα επίκτητα συμπτώματα - τραυλισμό, ενούρηση, ξεσπάσματα, μεγάλο βάρος κ.
Όταν ένα παιδί είναι «ανεξέλεγκτο», πώς μπορεί να αλλάξει αυτό
Οι γονείς που είναι δυσαρεστημένοι με τη συμπεριφορά των παιδιών τους συχνά απευθύνονται σε ψυχολόγο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, προτιμούν έναν ψυχολόγο να φροντίζει το παιδί και να αφήνει τους γονείς «ανέγγιχτους». Όταν ένα παιδί είναι «ανεξέλεγκτο», πώς συνέβη αυτό;
Δυνατότητες οπισθοδρομικής ύπνωσης: είναι δυνατόν να αλλάξει ο πυρήνας της προσωπικότητας;
Στη δεκαετία του '30 του περασμένου αιώνα, σύμφωνα με τα έγγραφα (υπόθεση αρ. 274), συνέβη ένα φανταστικό γεγονός: ο χρόνιος αλκοολικός και παθολογικός δήμιος μετατράπηκε σε έναν όμορφο συγγραφέα. Μιλάμε για τον διοικητή ενός από τα αποσπάσματα των ειδικών δυνάμεων Arkady Golikov.
ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΣΥΓΧΡΟΝΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ: ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ
Όταν συζητάμε αυτό το θέμα, τις περισσότερες φορές μας ξυπνάει ένα βασικό [1] (φόβος μήπως τρελαθούμε), γιατί κάποια νεύρωση μεταξύ παλιού και νέου περιεχομένου στον ψυχισμό μας γίνεται αισθητή και προκύπτει το ερώτημα :. Αναγνώστη, εδώ και τώρα, δεν χάνεις τον εαυτό σου, διαβάζοντας τις ταπεινές μου γραμμές, γιατί τουλάχιστον μια πολύ μικρή τιμή σχηματίζεται μέσα σου, αλλά μέρος κάτι καινούργιου;
