2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ο άνθρωπος χρειάζεται ανθρώπινος…
Οι άνθρωποι μοιάζουν με γουρουνόπουλα
περπατώντας μέσα στην παγωμένη χιονισμένη έρημο:
στριμώχνονται μαζί από το κρύο και το φόβο, και τρυπάνε ο ένας τον άλλον με τις βελόνες τους.
Άρθουρ Σοπενχάουερ
Οι άνθρωποι χρειάζονται οικειότητα. Αυτή είναι μια βασική ανθρώπινη ανάγκη. Και αν αυτή η ανάγκη δεν μπορεί να ικανοποιηθεί, το άτομο βιώνει τη μοναξιά.
Με την πρώτη ματιά μπορεί να φαίνεται ότι Η εγγύτητα και η μοναξιά είναι πολικές καταστάσεις. Ωστόσο, δεν είναι. Η μοναξιά και η συγχώνευση είναι περισσότερες πολικότητες. Η εγγύτητα είναι η τέχνη της ισορροπίας μεταξύ των προαναφερθέντων πολικότητας, χωρίς να εμπίπτουν σε καμία από αυτές.
Η οικειότητα είναι ταυτόχρονα ελκυστική και τρομακτική, θεραπεύει και πονάει ταυτόχρονα. Το να κρατάς κοντά δεν είναι εύκολο. Δεν είναι διαθέσιμο σε όλους. Για διάφορους λόγους, οι άνθρωποι είναι συχνά ανίκανοι για στενές σχέσεις και «τρέχουν» σε διάφορες υποκατάστατες μορφές οικειότητας ή ψευδο-εγγύτητα, που βρίσκεται στον πόλο της συγχώνευσης ή της μοναξιάς.
Ένα παράδειγμα τέτοιας ψευδο-εγγύτητας είναι συναισθηματικά εξαρτημένες σχέσεις.
Για μένα, η ικανότητα να είμαι σε στενές σχέσεις είναι το κύριο κριτήριο ψυχολογικής υγείας. Αυτό το είδος σχέσης δεν είναι διαθέσιμο σε άτομα με νευρωτική και οριακή δομή προσωπικότητας. Σε μια σχέση, οι νευρωτικοί «ξεχνούν» τον εαυτό τους, ο άλλος για αυτούς αποτελεί προϋπόθεση για την αυτοεκτίμησή τους, την αυτογνωσία τους, ακόμη και την ευημερία τους. Για τα οριακά, υπάρχει μόνο I. Το άλλο για αυτούς είναι μια λειτουργία για την ικανοποίηση των I-αναγκών τους.
Ως αποτέλεσμα, οι νευρωτικοί βρίσκονται στον πόλο της συμβολής, συνοριοφύλακες - στον πόλο της μοναξιάς. Τόσο αυτά όσο και άλλα ζουν σε μορφή ψευδο-εγγύτητα. Και τα δύο είναι στην πραγματικότητα συναισθηματικά εξαρτημένα. Και ακόμη και η ανεξαρτησία που επιδεικνύεται ενεργά από ορισμένους συνοριοφύλακες είναι στην πραγματικότητα αντι -εξάρτηση - ο άλλος πόλος εξαρτημένων σχέσεων.
Για μια σχέση οικειότητας, η παρουσία τόσο εγώ όσο και του άλλου είναι απαραίτητη. Χρειάζεστε ευαισθησία στον Εαυτό σας και την ικανότητα να παρατηρείτε και να αισθάνεστε τον Άλλο. Η πιο σημαντική προϋπόθεση για στενές σχέσεις I-Thou είναι ότι οι συμμετέχοντες σε αυτές τις σχέσεις έχουν σαφή και σταθερά ψυχολογικά όρια.
Τα προβλήματα στα σύνορα είναι ένας σημαντικός δείκτης μιας συναισθηματικά εξαρτημένης σχέσης
Στο άρθρο μου θα εξετάσω τις ιδιαιτερότητες της οικειότητας σε μια νευρωτικά οργανωμένη προσωπικότητα.
Το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό των ψυχολογικών ορίων ενός τέτοιου ατόμου θα είναι η αναισθησία του.
Πρώτα απ 'όλα, αυτή η αναισθησία θα αφορά τα λεγόμενα "συναισθήματα στα σύνορα", τα οποία είναι υπεύθυνα για τη σχέση στα όρια επαφής με έναν σύντροφο. "Αισθήματα στα σύνορα" - επιθετικότητα (θυμός) και αηδία. Αυτά τα συναισθήματα είναι ένα είδος δείκτη-φάρων παραβιάσεων στα σύνορα. Εάν, για κάποιο λόγο, δεν είναι ενεργοποιημένα, τότε ένα άτομο σε στενή επαφή αρχίζει να έχει προβλήματα.
Λόγω της αναισθησίας τους σε αυτά τα συναισθήματα, το έδαφός τους «εγώ» συνεχώς «καταλαμβάνεται» από άλλους.
Επίθεση σε επαφή (από τον ήπιο βαθμό του - ερεθισμός στην οργή) μου σηματοδοτεί ότι τα άλλα «πατούν στα όριά μου», δεν τα παρατηρούν ή τα αγνοούν. Ένα συναισθηματικά εξαρτημένο άτομο, που βρίσκεται στον πόλο της ψευδο-εγγύτητας, δεν ξέρει πώς να χρησιμοποιήσει την επιθετικότητα για να δημιουργήσει επαφή. Είτε το κρατάει είτε το δείχνει παρορμητικά, καταστρέφοντας τον εαυτό του στην πρώτη περίπτωση και τον σύντροφό του στη δεύτερη. Η επιθετικότητα είναι απαραίτητη για να επιβεβαιωθεί η αξία και η αξιοπρέπειά τους σε επαφή.
Εάν το συναισθηματικά εξαρτημένο άτομο εξακολουθεί να είναι κατά κάποιο τρόπο ευαίσθητο στην επιθετικότητα, τότε με αηδία τα πράγματα είναι συνήθως πολύ χειρότερα. Το αίσθημα της αηδίας είναι απαραίτητο για να μην «φάτε» κάτι άγευστο, μη βρώσιμο ή χαλασμένο. Η αηδία «σκοτώνεται» ενεργά στην πρώιμη παιδική ηλικία σε καταστάσεις όπου οι γονείς ρίχνουν επίμονα μια ακόμη κουταλιά κουάκερ στο παιδί, αγνοώντας τις διαμαρτυρίες του. Στη συνέχεια, ήδη στην ενήλικη ζωή, ένα άτομο με καταπιεσμένο αίσθημα αηδίας γίνεται ψυχολογικά «παμφάγο», συνηθίζοντας «καταπίνει ό, τι προσφέρει ο άλλος».
Δείκτες ψευδο-εγγύτητας σε μια σχέση:
- Είναι αδύνατο να φανταστούμε τη ζωή χωρίς σύντροφο. «Αν φύγεις, τότε δεν θα μπορώ να ζήσω χωρίς εσένα». ο χωρισμός με έναν σύντροφο θεωρείται η μεγαλύτερη καταστροφή στη ζωή.
- Μια ζωή για δύο. Κοινά ενδιαφέροντα, κοινοί φίλοι, κοινή ξεκούραση, πάντα και παντού μαζί.
- Η επιθυμία να ελέγξει την παρτέρα, παθολογική ζήλια.
- Σχέσεις στις οποίες είναι δύσκολο να ζήσεις, αλλά αδύνατο να χωρίσεις.
- Συναισθηματικές διακυμάνσεις στις σχέσεις: από το "η αγάπη δεν μπορεί" στο "το μίσος να σκοτώνει"
Οι νευρωτικοί τείνουν να επιλέγουν έναν σύντροφο ελέγχου για μια σχέση λόγω του αυξημένου άγχους τους. Περιέγραψα μια λεπτομερή περιγραφή των μορφών εκδήλωσης ελέγχου στο άρθρο "Χαρακτηριστικά της εκδήλωσης επιθετικότητας σε αλληλοεξαρτώμενες σχέσεις".
Εδώ θα τα απαριθμήσω:
- «Απλώς ανησυχώ για σένα …».
- «Ξέρω πώς πρέπει να είναι …».
- «Ξέρω καλύτερα τι χρειάζεσαι …».
- «Αν με αγαπάς, τότε δεν πρέπει να έχεις μυστικά από μένα».
Υπάρχει διέξοδος; Πώς να χτίσετε στενές σχέσεις
Παραδόξως, για μια στενή σχέση με έναν άλλο, πρέπει πρώτα να γνωρίσετε τον εαυτό σας, να γνωρίσετε τον εαυτό σας
Και για αυτό χρειάζεστε:
- αναπτύξουν αυτο-ευαισθησία. Για να εξοικειωθώ με το Ι. Μου Προσπαθήστε να ξεχωρίσετε τη δυνατή χορωδία των φωνών των Άλλων μέσα μου μια αδύναμη φωνή του Ι. Τι είμαι; Τι θέλω? Τι νιώθω? Τι μπορώ?
- να ανακτήσει τη χαμένη ευαισθησία στην επιθετικότητα και την αηδία. Αναγνωρίστε τη σημασία και τη συνάφεια για τη σχέση αυτών των "συνοριακών" συναισθημάτων.
- μάθετε καλές μορφές επιθετικότητας στις σχέσεις. Λέξτε επιθετικά, χρησιμοποιώντας την τεχνική των "I-statement": "Είμαι θυμωμένος μαζί σας!" αντί για "Με νευριάζεις!"
- Απαλλαγείτε από το τοξικό αίσθημα ενοχής που δεν σας επιτρέπει να θέλετε τίποτα για τον εαυτό σας και μόνο για τον εαυτό σας. Αναγνωρίστε τη σημασία και την αξία των επιθυμιών σας.
Τι μπορείτε να εξασκήσετε σε μια σχέση
- χρόνος για τον εαυτό σας να μείνετε μόνοι με τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.
- ένας χώρος για τον εαυτό σας, ο οποίος μπορεί να διευθετηθεί με τον τρόπο που σας αρέσει και στον οποίο μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας.
- χόμπι για τον εαυτό σας, το επάγγελμα του οποίου σας φέρνει χαρά και ευχαρίστηση.
Συνιστάται:
Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να αλλάξει τη ζωή σας
Μία από τις δύσκολες στιγμές στη δουλειά είναι ότι οι άνθρωποι δεν δίνουν στον εαυτό τους την ευκαιρία να ξεφύγουν από τους τραυματισμούς και τα προβλήματά τους. Φαίνεται ότι έχουν έρθει στη δουλειά, αλλά υπάρχει μικρή πρόοδος. Όλοι περπατάμε στον θάμνο.
Pseευδο-ωριμότητα. Πώς να ζήσετε σε έναν ανεξέλεγκτο κόσμο
Μια «ψευτο-ώριμη» προσωπικότητα είναι ένα άτομο που αναγκάζεται να μεγαλώσει πολύ νωρίς στην παιδική του ηλικία. Μια τόσο γρήγορη αύξηση συνδέεται συχνά με τις ναρκισσιστικές απαιτήσεις των γονιών του, οι οποίοι δεν ήταν έτοιμοι να αντιμετωπίσουν τις παιδικές του εκδηλώσεις.
Γιατί με κοιτάτε στα μάτια - εκεί δεν θα βρείτε φόβο Πιστεύω στον Κύριο Θεό Και στον εαυτό μου
Θα το γράψω και θα συνεχίσω, όχι, δεν θα το παρατήσω ποτέ Διαφορετικά, δεν αξίζει να πιέζετε ένα σημειωματάριο κάθε βράδυ Θα το γράψω και θα συνεχίσω, όχι, δεν θα το παρατήσω ποτέ Ρωτάω κάθε μέρα και, βλέπω, ακούστηκε Από το τραγούδι "
Αρσενικό και θηλυκό: Σε ποιον πόλο είσαι
Γιν-γιανγκ, αρσενικές-θηλυκές αρχές βρίσκονται μέσα μας από τη στιγμή της σύλληψης. Δεν το σκεφτόμαστε. Αλλά η ρίζα πολλών προβλημάτων στη ζωή βρίσκεται βρίσκεται στην ανισορροπία της σχέσης μεταξύ του εσωτερικού άντρα και της εσωτερικής γυναίκας.
Τι είναι το σπίτι στον σύγχρονο κόσμο: πώς αρχίσαμε να αντιλαμβανόμαστε το ασφαλέστερο μέρος στον κόσμο
ΑΞΙΟΠΙΣΤΟ ΒΕΡΘ Η επιθυμία να έχετε τη δική σας ξεχωριστή θέση στον κόσμο είναι αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης φύσης. Σκεφτείτε ένα διαμέρισμα, ένα αρχοντικό, έναν αχυρώνα ή τουλάχιστον ένα κομμάτι γης που θεωρείτε το σπίτι σας. Ακούστε τις χαρακτηριστικές εικόνες, μυρωδιές, υφές που συνδέετε με αυτό το μέρος.
