2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
ΑΞΙΟΠΙΣΤΟ ΒΕΡΘ
Η επιθυμία να έχετε τη δική σας ξεχωριστή θέση στον κόσμο είναι αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης φύσης. Σκεφτείτε ένα διαμέρισμα, ένα αρχοντικό, έναν αχυρώνα ή τουλάχιστον ένα κομμάτι γης που θεωρείτε το σπίτι σας. Ακούστε τις χαρακτηριστικές εικόνες, μυρωδιές, υφές που συνδέετε με αυτό το μέρος. Κάθε άτομο θα έχει τις δικές του αισθήσεις. Παρ 'όλα αυτά, μας ενώνει το συναίσθημα της άνεσης, της ασφάλειας - η σχετική επιθυμία να επιστρέψουμε στο σπίτι ευρύτερα από οποιεσδήποτε φυλετικές και κοινωνικές διαφορές.
Σύμφωνα με τον νευροανθρωπολόγο John S. Allen, οι εξελικτικοί μηχανισμοί βρίσκονται στο επίκεντρο αυτού του φαινομένου. Στη φύση, ο ύπνος είναι μια επικίνδυνη δραστηριότητα, έτσι τα ανώτερα πρωτεύοντα, όπως οι ουρακοτάγκοι, χτίζουν ένα είδος φωλιάς ψηλά σε δέντρα, όπου τα αρπακτικά δεν μπορούν να φτάσουν. Έτσι, οι αρχαίοι πίθηκοι μπόρεσαν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου, γεγονός που συνέβαλε στην ανάπτυξη ενός πιο τέλειου εγκεφάλου.
Η δεύτερη έννοια του σπιτιού για τον εξελικτικό σχηματισμό ενός ατόμου είναι η ικανότητα αποσύνδεσης από τον έξω κόσμο: θυμηθείτε μερικά γεγονότα, συλλογιστείτε το μέλλον. Όταν ένα άτομο βυθίζεται στην ασφάλεια του σπιτιού του, οι ενοχλητικές συνθήκες έξω από το παράθυρο τον ενοχλούν πολύ λιγότερο, υπάρχει μια ευκαιρία να εξερευνήσει τον εσωτερικό του κόσμο.
Τέλος, το σπίτι εκπληρώνει μια κοινωνική λειτουργία: είναι το μέρος όπου μένουν συγγενείς και φίλοι όταν πηγαίνετε για κυνήγι, όπου η φωτιά υποστηρίζεται από κοινές προσπάθειες. Ένας σταθερός βιότοπος επέτρεψε στους πρώτους ανθρώπους να σχηματίσουν ομάδες, από τις οποίες σταδιακά γεννήθηκε μια σταθερή κοινωνία.
ΜΑΖΙ ΧΩΡΙΣΤΙΚΑ
Οι καιροί αλλάζουν, σήμερα πολύ λιγότεροι άνθρωποι προσπαθούν να τα πάνε καλά με όλη την οικογένεια κάτω από μια στέγη. Σε αναζήτηση σπουδών και εργασίας, οι νέοι μετακομίζουν σε άλλες πόλεις όπου δεν υπάρχουν γνωστοί και όλα είναι εξωγήινα. Οι γονείς μαλώνουν με τα παιδιά τους, οι σύζυγοι χωρίζουν, η οικονομική κατάσταση υποχρεώνει να ανταλλάξουν διαμερίσματα - ο καθένας έχει τις δικές του συνθήκες. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, η εικόνα ενός φιλικού χωριού φαίνεται να έχει μείνει στο παρελθόν, τώρα είναι ο καθένας για τον εαυτό του. Είναι δυνατή η αναβίωση της αίσθησης ενός σπιτιού στους νέους τέσσερις τοίχους;
Η Αμερικανίδα ψυχολόγος Bella De Paulo, στο βιβλίο της How We Live Today: In Search of a New Definition of Home and Family in the 21st Century, προσφέρει τολμηρές λύσεις που θα πρέπει να αλλάξουν τη θλιβερή εικόνα της σημερινής απομόνωσης από το σπίτι. Ο Ντε Πάολο μελετά παραδοσιακές προαστιακές κοινότητες της Αμερικής, όπου κυριαρχούν διαζευγμένοι, συνταξιούχοι ή δεσμευμένοι μοναχικοί. Αυτό το περιβάλλον της φαίνεται επιζήμιο: το να ζεις μόνος σε ένα σπίτι δεν είναι οικονομικό και η μεγάλη απόσταση μεταξύ των εξοχικών κατοικιών οδηγεί στο γεγονός ότι στις προαστιακές κοινότητες οι φιλικές σχέσεις μεταξύ των γειτόνων χτυπιούνται λιγότερο συχνά. Κατά τη γνώμη της, ο βέλτιστος χώρος διαβίωσης είναι οι γειτονιές που καταλαμβάνονται από ομάδες φίλων και όχι από μεμονωμένες οικογένειες. Σε αυτόν τον ιδανικό κόσμο, οι ενοικιαστές έχουν τα δικά τους σπίτια, αλλά μαζεύονται για κοινά γεύματα, από κοινού νοικοκυριό ή απλά για να καλύψουν την έλλειψη επικοινωνίας.
Ενώ υπάρχουν πολύ λίγες τέτοιες κοινότητες στον πραγματικό κόσμο, κάνουν καλή δουλειά βοηθώντας στην αποκατάσταση μιας ισορροπίας μεταξύ των αντικρουόμενων προσδοκιών για ανεξαρτησία και επικοινωνία. Αναρωτιέμαι πώς αυτό το μοντέλο μπορεί να εφαρμοστεί στην πραγματικότητά μας και αν υπάρχει χώρος για φαντασία στη δημιουργία ενός σημαντικού χώρου για τη ζωή.
ΑΓΑΠΗ ΜΟΥ
Έχουμε την τάση να αντιμετωπίζουμε τα αγαπημένα μας μέρη σαν ζωντανούς ανθρώπους: εκτιμούμε το σπίτι μας, μας λείπει και βάζουμε τόση ενέργεια σε αυτό που μερικές φορές δεν μπορούμε να αφιερώσουμε ούτε στα μέλη της οικογένειας και τους φίλους μας. Ο νευροψυχολόγος Colin Ellard, συγγραφέας του Secret of the Soul: Psychogeography of Everyday Life, είναι πεπεισμένος ότι τα πραγματικά συναισθήματα μας συνδέουν με συγκεκριμένα σπίτια και χώρους και ότι σύντομα η σχέση με τα σπίτια θα αρχίσει να αναπτύσσεται σε διαφορετικό επίπεδο. Σύμφωνα με τον Ellard, το ιδανικό σπίτι σου δίνει τα ίδια συναισθήματα ασφάλειας και ανοιχτότητας με μια στενή, εμπιστευτική σχέση με ένα άτομο. Οι άνθρωποι προσπαθούν να αισθάνονται ότι μπορούν να συμπεριφέρονται ελεύθερα, ότι θα γίνουν αποδεκτοί και δεν θα καταδικαστούν, και έτσι αισθανόμαστε στο σπίτι μας.
Επιπλέον, στο σπίτι μας νιώθουμε σαν ιδιοκτήτες και έχουμε την ευκαιρία να ελέγξουμε την κατάσταση γύρω. Το απόγειο αυτής της επιθυμίας για έλεγχο ήταν η δημιουργία τεχνολογιών έξυπνου σπιτιού: με ένα κουμπί ή χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή στο τηλέφωνο, μπορείτε να ελέγξετε οποιοδήποτε εξοπλισμό, από θερμοστάτη έως ηλεκτρικό βραστήρα. Ένα τέτοιο σπίτι ξέρει πώς να μαθαίνει και να προσαρμόζεται στις προτιμήσεις του ιδιοκτήτη του. Readyδη, υπάρχουν τεχνολογίες που επιτρέπουν σε έναν μόνο ελεγκτή να ενεργοποιεί μόνο τους αγαπημένους σας ραδιοφωνικούς σταθμούς, να επιλέγει συνταγές σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας για τους πόρους του δικτύου, να θυμάται την επιλογή των αγορών στα ηλεκτρονικά καταστήματα και ακόμη και να τις κάνει για εσάς. Αυτό σημαίνει ότι το σπίτι αρχίζει να σε αγαπά ως αντάλλαγμα;
Όπως προτείνει ο Colin Ellard, στο μέλλον, το σπίτι μπορεί να μάθει να αναγνωρίζει τα συναισθήματά μας και, για παράδειγμα, να δημιουργεί ένα πιο άνετο επίπεδο φωτισμού για τον ενοχλημένο ενοχλητή ή να προσφέρει ένα φλιτζάνι τσάι. Αλλά η άλλη πλευρά αυτής της διαδικασίας είναι η απώλεια του ίδιου του ελέγχου. Τι γίνεται αν στο σπίτι θέλω να εκφράσω ελεύθερα τον θυμό ή τη θλίψη μου έτσι ώστε κανείς να μην προσπαθήσει να με βοηθήσει να απομακρυνθώ από αυτά; Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, για μερικούς ανθρώπους, η ιδέα ενός συμπαθητικού σπιτιού προκαλεί μόνο ερεθισμό και φόβο.
ΓΡΑΦΕΙΟ ΣΤΟ ΔΙΑΜΕΡΙΣΜΑ
Εάν το σπίτι σας δεν είναι πλέον μόνο ένα μέρος για ξεκούραση και ύπνο, ήρθε η ώρα να εξοπλίσετε σωστά τον χώρο εργασίας σας. Οι ψυχολόγοι περιβάλλοντος και χώρου υποστηρίζουν ότι ο τρόπος σκέψης και παραγωγικότητας σχετίζεται άμεσα με το περιβάλλον, οπότε πάρτε μερικές συμβουλές: Οριοθετήστε ζώνες. Η απόσπαση της προσοχής κατά τη διάρκεια της εργασίας μπορεί να είναι αναποτελεσματική, οπότε κρατήστε τον χώρο εργασίας σας μακριά από τηλεοράσεις, κουζίνες ή πλυντήρια ρούχων. Η αντίστροφη διαδικασία είναι επίσης σημαντική: προσπαθήστε να μην αφήνετε υπενθυμίσεις εργασίας δίπλα στο κρεβάτι, διαφορετικά διακινδυνεύετε την ποιότητα του ύπνου σας. Μην σκουπίζετε το σπίτι. Το σφίξιμο παρεμβαίνει στην ελεύθερη ροή των σκέψεων, καθώς μέρος των εγκεφαλικών διεργασιών δαπανάται για σάρωση χώρου. Ταυτόχρονα, το να ζεις σε ένα άδειο λευκό κουτί είναι επίσης άβολο. Η ιδανική λύση είναι να αφήσετε αντικείμενα κίνητρα όπως οικογενειακές φωτογραφίες ή βραβεία για επαγγελματικά επιτεύγματα στο χώρο εργασίας. Δώστε ελευθερία στη φύση. Η έρευνα δείχνει ότι οι υπάλληλοι που έχουν παράθυρο στο γραφείο τους εργάζονται πιο αποτελεσματικά και ότι το περπάτημα έξω αυξάνει την παραγωγή ενδορφίνης και ενθαρρύνει τη δημιουργική σκέψη. Για να εμπνεύσετε τον εγκέφαλό σας με φυσικά κίνητρα, επιλέξτε ξύλινα έπιπλα και δάπεδα με υφή, βάψτε τους τοίχους σε λαχταριστές αποχρώσεις του πράσινου και φροντίστε να έχετε δύο ή τρία ζωντανά φυτά στη θέα. Περιορίστε τα επίπεδα θορύβου στο ελάχιστο. Η εργασία σε απόλυτη σιωπή δεν είναι πολύ παραγωγική, επειδή ο εγκέφαλος γίνεται πολύ πιο δεκτικός σε οποιονδήποτε, ακόμη και μικρό ήχο, και αποσπάται ευκολότερα. Παίξτε ήχους της φύσης ή προγράμματα που προσομοιώνουν το μονότονο βουητό των δημόσιων χώρων.
Συνιστάται:
Διαβάζοντας στον σύγχρονο κόσμο
Συχνά με πλησίαζαν με τα λεγόμενα «σχολικά» προβλήματα: ένα παιδί από επτά έως 17 ετών δεν μελετά καλά / δεν απαντά στα μαθήματα / δεν κάνει εργασίες στο σπίτι / δεν θέλει να πάει σχολείο … κλπ. Ενώ εξετάζοντας αυτά τα παιδιά, έδωσα προσοχή σε ένα χαρακτηριστικό.
Η προσεκτική ακρόαση είναι μια ιδιοτροπία ή ανάγκη στον σύγχρονο κόσμο
Το Mindfulness εισχωρεί όλο και πιο βαθιά στο επιχειρηματικό περιβάλλον, αγκαλιάζει όλες τις διαδικασίες και απαιτεί περισσότερη προσοχή στον εαυτό του. Εάν τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης εργασίας, μιας επαγγελματικής συνάντησης ή μιας φιλικής συνομιλίας, έχετε πιάσει τον εαυτό σας να πιστεύει ότι δεν έχετε ιδέα τι διακυβεύεται, τότε θα πρέπει να διαβάσετε.
Η στρατηγική σκέψη είναι μια ικανότητα χωρίς την οποία δεν μπορεί κανείς να επιβιώσει στον σύγχρονο κόσμο
Η ζωή ενός σύγχρονου ανθρώπου περιορίζεται στη συνεχή λήψη αποφάσεων και όλες οι αποφάσεις είναι αλληλένδετες και έχουν τεράστιο αντίκτυπο στις σκέψεις και τη συμπεριφορά των άλλων ανθρώπων. Είναι αδύνατο να μην παρατηρήσετε την ταχύτητα με την οποία αλλάζει ο σύγχρονος κόσμος:
ΜΗΝ ΑΜΑΡΤΩΣΕΤΕ ΣΠΙΤΙ ΣΠΙΤΙ ΚΑΙ ΓΙΝΕΤΕ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΣΑΣ ΠΑΝΤΟΥ ΜΟΝΟ ΜΑΖΙ
ΜΗΝ ΑΜΑΡΤΩΣΕΤΕ ΣΠΙΤΙ ΣΠΙΤΙ ΚΑΙ ΓΙΝΕΤΕ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΣΑΣ ΠΑΝΤΟΥ ΜΟΝΟ ΜΑΖΙ! Οι σχέσεις αγάπης και οικογένειας, όπως σε ξυλοπόδαρα, βασίζονται σε μερικές μόνο φράσεις. Τα πιο σημαντικά είναι: «Πάμε ή πάμε εκεί και θα το κάνουμε!», «Θυμάσαι πώς το κάναμε τότε;
Αυτο-κίνητρο στον σύγχρονο κόσμο
Το θέμα της αυτο-ανάπτυξης είναι πολύ σχετικό τώρα και εγώ, ως εξειδικευμένος ψυχολόγος, μπορώ να βοηθήσω. Κάθε μέρα βρισκόμαστε αντιμέτωποι με την ανάπτυξη. Ο κόσμος δεν μένει στάσιμος, προχωράει όσο το δυνατόν περισσότερο. Προσπαθούμε πάντα να καταλάβουμε τι θέλουμε, τι να κάνουμε και πώς να αποφασίσουμε τα πάντα.
