2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Αντιμετωπίστε το άγχος σε ηλικιωμένους συγγενείς. Σύμφωνα με διάφορες εκτιμήσεις εμπειρογνωμόνων, περίπου κάθε πέμπτη ρωσική οικογένεια ζει στην ίδια περιοχή με μια άλλη οικογένεια: τους γονείς τους, τις οικογένειες των αδελφών, των παππούδων και των γιαγιάδων κ.λπ.
Αυτές οι οικογένειες συνήθως ταξινομούνται σε έξι ομάδες:
- 1. Νέες οικογένειες χαμηλού εισοδήματος που αδυνατούν να αγοράσουν τη δική τους κατοικία και συνεπώς αγκαλιάζονται με τον χώρο διαβίωσης των γονιών τους.
- 2. Πολύ πλούσιες οικογένειες που έχουν τεράστια διαμερίσματα ή σπίτια όπου οι γονείς ή τα παιδιά τους είναι αρκετά άνετα.
- 3. Οικογένειες με παιδιά με σοβαρές ασθένειες ή αναπηρίες που χρειάζονται φροντίδα ενηλίκων, και αυτές οι λειτουργίες ανατίθενται στους παππούδες.
- 4. Οικογένειες όπου η κατάσταση ηλικιωμένων γονέων ή άλλων συγγενών δεν τους επιτρέπει να ζουν ανεξάρτητα.
- 5. Οικογένειες που ανήκουν σε εκείνες τις εθνικές ή θρησκευτικές ομάδες, όπου οι παραδόσεις ορίζουν τη συνύπαρξη αρκετών γενεών οικογενειών.
- 6. Οικογένειες που ζουν προσωρινά με τους γονείς, τα παιδιά ή άλλους συγγενείς τους, εν αναμονή της μετακόμισης σε άλλη περιοχή. πώληση, αγορά ή λήψη ιδιόκτητης κατοικίας, πραγματοποίηση επισκευών σε αυτό κ.λπ.
30 εκατομμύρια Ρώσοι ζουν σταθερά σε συνθήκες όπου υπάρχουν δύο ή τρεις οικογένειες συγγενών στον ίδιο χώρο διαβίωσης.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό δεν είναι καν κακό, αφού αυτή η μορφή συνύπαρξης λύνει καλύτερα τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι. Ωστόσο, είναι αρκετά προφανές:
Συστηματική συμβίωση αρκετών οικογενειών
σε ένα χώρο διαβίωσης μπορεί να δημιουργήσει διαφορετικά
όχι μόνο καθημερινά, αλλά και ψυχολογικά προβλήματα.
Μια συζήτηση για αυτό το θέμα είναι ακόμη πιο σχετική, δεδομένου ότι προς το παρόν, έχει εμφανιστεί μια έβδομη, προσωρινή ομάδα:
7. Οικογένειες που ζουν προσωρινά με τους γονείς, τα παιδιά ή άλλους συγγενείς τους κατά την περίοδο της απομόνωσης από τον κορονοϊό. Σύμφωνα με διάφορες εκτιμήσεις, υπάρχουν τώρα από τρία έως πέντε εκατομμύρια τέτοια «εκτοπισμένα άτομα» στη Ρωσία, αλλά στην πραγματικότητα «αυτο-εκτοπισμένοι» στη Ρωσία. Σε κάθε περίπτωση, περίπου ένα εκατομμύριο ή δύο οικογένειες
Κατά την περίοδο της απομόνωσης από τον κορονοϊό, περίπου δύο εκατομμύρια
Οι ρωσικές οικογένειες έλαβαν για πρώτη φορά την εμπειρία της μακροπρόθεσμης
ζουν μαζί με τις οικογένειες των συγγενών τους.
Επιπλέον, μπορεί να υποτεθεί ότι αυτή η εμπειρία δεν είναι πάντα θετική. Επειδή, οι διαφορές στο είδος του πολιτισμού «πόλη-χωριό», κοινωνική, οικονομική και ηλικιακή κατάσταση, οικιακές παραδόσεις κ.λπ., επηρεάζουν. Επιπλέον, η ιδιαιτερότητα της αστικής ομάδας είναι ότι αυτοί οι άνθρωποι δεν έχουν αναπτύξει δεξιότητες για μακροχρόνια επικοινωνία σε κλειστούς χώρους. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι μεταξύ αυτών των νεοσύστατων συγκάτοικων, οι καυγάδες και οι δυσαρέσκειες γίνονται συχνά ένας σταθερός και δυσάρεστος σύντροφος.
Η απομόνωση για τον κορονοϊό αποδείχθηκε μια παιδική δοκιμασία για τους ενήλικες! Και σε πολλές οικογένειες, οι οικογενειακοί δεσμοί βρίσκονται κάτω από ισχυρές ψυχο-συναισθηματικές υπερφορτώσεις, «σπινθήρες» σαν να κλείνουν ηλεκτρικά καλώδια … Η αντιμετώπιση του άγχους των ηλικιωμένων συγγενών γίνεται όλο και πιο δύσκολη.
Ως εκ τούτου, ένα εύλογο ερώτημα: ποια καθολική συμβουλή μπορεί να δοθεί τόσο σε εκείνες τις οικογένειες που ζουν για πρώτη φορά στην πρακτική τους στον ίδιο χώρο διαβίωσης με τις οικογένειες των συγγενών τους, όσο και σε εκείνους για τους οποίους αυτό είναι μια οικεία κατάσταση. Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι η άνεση του τελευταίου έχει μειωθεί αισθητά λόγω του γεγονότος ότι η ψυχολογική "έξοδος" με τη μορφή της ευκαιρίας να πάει στη δουλειά ή τουλάχιστον για έναν περίπατο έχει εξαφανιστεί προσωρινά.
Αξίζει να θυμηθούμε τις "τρεις φάλαινες" τέτοιων συμβουλών που ακούγονται παντού:
- Είναι σημαντικό να δείξουμε και να αποδείξουμε το αμοιβαίο όφελος για όλους τους συμμετέχοντες στην κοινή ζωή. Οικονομικά, εργασιακά, οικιακά, ιατρικά, ψυχολογικά, παιδαγωγικά, ψυχαγωγικά κ.λπ.
- Δεδομένου ότι οι ηλικιωμένοι είναι μικρά παιδιά, είναι σημαντικό να βρείτε κοινά παιχνίδια ή ενδιαφέρουσες δραστηριότητες για όλους τους συμμετέχοντες στην κοινή ζωή. (κάρτες, λοτο, επιτραπέζια παιχνίδια, κουίζ, σταυρόλεξα, ανέκδοτα, γενικοί περίπατοι, αθλήματα κ.λπ.)
- Ζώντας με συγγενείς και έχοντας το δικό σας εισόδημα, δεν μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα σε αγαπημένα πρόσωπα, δεν μπορείτε να ζήσετε μόνο με έξοδά τους. Είναι σημαντικό και απαραίτητο να τα περιποιείτε τακτικά με νόστιμες λιχουδιές και μικρά, αλλά ευχάριστα δώρα.
Ωστόσο, υπάρχουν τουλάχιστον δέκα άλλες χρήσιμες συμβουλές για τη μείωση του αριθμού των συγκρούσεων όταν δύο ή περισσότερες οικογένειες ζουν μαζί. Εδώ είναι:
10 συμβουλές για να βοηθήσετε την οικογένειά σας να μείνει μαζί και να αντιμετωπίσει το άγχος:
1. Θυμηθείτε το γενικό θετικό, σιωπήστε για το γενικό αρνητικό, βάλτε το στο χρόνο! Η ιστορία της επικοινωνίας μεταξύ των ανθρώπων, ακόμη και των πιο στενών συγγενών, διατηρεί πάντα όχι μόνο ευχάριστες, αλλά και δυσάρεστες στιγμές - δυσαρέσκεια, προδοσία, παρεξήγηση κ.λπ. Ζώντας μαζί, είναι σημαντικό είτε να εξαλείψουμε πλήρως τις προηγούμενες αμοιβαίες αξιώσεις, είτε να τις παίξουμε με τον σωστό τρόπο, λέγοντας ο ένας στον άλλο: «Κάποτε είχαμε ορισμένες δυσκολίες, αλλά ο χρόνος έδειξε ότι με όλα αυτά, είμαστε πραγματικά στενοί άνθρωποι που μπορούν βασίζονται ο ένας στον άλλον! Είναι τόσο καλό που έχουμε ο ένας τον άλλον! » Διαφορετικά, τα άσχημα πράγματα στο παρελθόν μπορούν να καταστρέψουν το μέλλον σας.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε έναν απλό κανόνα:
Η γρήγορη συμφιλίωση δεν είναι μόνο η βάση της ψυχολογικής άνεσης
όλων των μερών στη σύγκρουση, αλλά και τον αποκλεισμό προϋποθέσεων για νέους καβγάδες!
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κατανοηθεί για τα νεότερα, ψυχολογικά ισορροπημένα μέλη μιας συγγενικής ομάδας.
Δεν είναι ντροπή να παραχωρούμε σε ηλικιωμένους συγγενείς, είναι ντροπή να μην παραχωρούμε!
2. Τηρήστε μια ρουτίνα που βολεύει τα μεγαλύτερα μέλη της οικογένειας. Τα νεότερα μέλη της οικογένειας είναι υποχρεωμένα να λαμβάνουν υπόψη τον ρυθμό της ζωής που βολεύει τους μεγαλύτερους. Μιλάμε για την ώρα του ξυπνήματος το πρωί, του καθαρισμού του διαμερίσματος, της εξόδου στο κατάστημα για βόλτα, του μπάνιου, της τηλεόρασης, της επιστροφής στο σπίτι, του ύπνου κ.λπ. Η ελαχιστοποίηση των καθαρά καθημερινών αντιφάσεων είναι η βάση για ψυχολογική άνεση όπου υπάρχουν πολλές οικογένειες ταυτόχρονα.
Ο συγχρονισμός και η συμφιλίωση της ζωής αρκετών ενηλίκων αποτελεί προϋπόθεση για την ειρηνική συνεργασία τους.
3. Προσπαθήστε να έχετε πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο μαζί. Ένα από τα κοινά προβλήματα της οικογενειακής συνύπαρξης είναι η διάχυση των μελών της οικογένειάς τους με πιάτα, το καθένα στη δική του γωνιά. Τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας το αντιλαμβάνονται ως εγωισμό και ανθυγιεινές συνθήκες, που από πολλές απόψεις είναι σωστές. Εν τω μεταξύ:
Κοινή χρήση γευμάτων από μέλη όλων των οικογενειών που ζουν μαζί
δημιουργεί μια ιδανική «πλατφόρμα διαπραγμάτευσης» για επικοινωνία.
Ειδικά αν λάβετε υπόψη τους εθισμούς στο φαγητό όλων των συγγενών, περιποιηθείτε τους με το αγαπημένο σας φαγητό και λιχουδιές. Επομένως, ένα κοινό γεύμα μπορεί και πρέπει να χρησιμοποιηθεί για να καλλιεργήσει μια αίσθηση ενότητας μεταξύ των συγγενών.
4. Αφήστε την οικοδέσποινα του χώρου διαβίωσης να αισθάνεται σαν το αφεντικό στην κουζίνα. Οι παρατηρήσεις δείχνουν:
Συνήθως, οι εμπνεύστριες και ο κύριος ομιλητής των ενδοοικογενειακών συγκρούσεων είναι γυναίκες που μοιράζονται το καθεστώς της «βασίλισσας της κουζίνας». Επομένως, πρέπει άμεσα και χωρίς αγώνα να δώσετε αυτήν την κατάσταση στην οικοδέσποινα του χώρου διαβίωσης, να καθορίσετε σαφώς αυτόν τον κανόνα του παιχνιδιού για όλους τους συμμετέχοντες σε έναν κοινό οικογενειακό ξενώνα.
5. Εάν είναι δυνατόν, αποκλείστε το αλκοόλ. Δυστυχώς, το μερίδιο του λέοντος στις συγκρούσεις μεταξύ συγγενών συμβαίνει με βάση (από κοινού ή χωριστά) κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. Μεταξύ αυτών των ζώων που μπορούν να ζήσουν σε ένα διαμέρισμα, το περιεχόμενο των "αλκοολικών σκίουρων" πρέπει να αποκλειστεί εντελώς!
Επομένως, εάν μεταξύ των συγγενών που ζουν μαζί υπάρχουν εκείνοι που αμαρτάνουν με ποτό και μεθυσμένους καυγάδες, είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να εξαλείψουμε ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιήσουμε το ποτό.
6. Εξαλείψτε τις συγκρούσεις λόγω της ερμηνείας των πληροφοριών στα τεύχη του "Novosti". Όταν τα άτομα που έχουν μεγάλη διαφορά ηλικίας, μορφωτικού επιπέδου (κ.λπ.) ζουν μαζί, αυτό λογικά οδηγεί στο γεγονός ότι, λαμβάνοντας τα ίδια δεδομένα, τα κατανοούν και, κατά συνέπεια, αντιδρούν διαφορετικά. Συνειδητοποιώντας αυτό, παρακολουθώντας θέματα Novosti, είναι σημαντικό να μην μπλέξετε σε αντιπαραθέσεις με εκπροσώπους της παλαιότερης γενιάς! Κάπου ακόμα και για να συμφωνήσω μαζί τους, ακόμη και μέσα στον εαυτό μας έχοντας εντελώς διαφορετική άποψη από αυτούς. Η ειρήνη μεταξύ των συγγενών είναι πολύ πιο σημαντική από την εκτίμηση της κατάστασης στο εξωτερικό!
7. Κάντε την εργασία και τον τρόπο ζωής σας κατανοητό για τα μεγαλύτερα μέλη της οικογένειας. Ένα από τα πιο κοινά προβλήματα της κοινής διαβίωσης πολλών οικογενειών είναι η έλλειψη κατανόησης από τους εκπροσώπους της παλαιότερης γενιάς για τις ιδιαιτερότητες της εργασίας των νεότερων. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αρνητικές εκτιμήσεις για την εκπαίδευση, τις δραστηριότητες και ακόμη και την προσωπικότητά τους. Κάτι που, με τη σειρά του, μπορεί να προκαλέσει δυσαρέσκεια και σύγκρουση. Η λύση βρίσκεται στην επιλογή των σωστών παραδειγμάτων και αναλογιών που επιτρέπουν στα μεγαλύτερα μέλη της οικογένειας να σέβονται τη δουλειά και τη ζωή των νέων.
Η κατανοητότητα του επαγγέλματος των νέων μελών της οικογένειας είναι ένα σημαντικό στοιχείο του συστήματος αμοιβαίου σεβασμού μεταξύ εκπροσώπων γενεών συγγενών.
8. Σεβασμός στη δουλειά και το προσωπικό υπόβαθρο των μεγαλύτερων μελών της οικογένειας … Είναι από καιρό γνωστό:
Οι θερμές σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων είναι πάντα συνέπεια του σεβασμού τους ο ένας για τον άλλον, με βάση την ανάλυση των γεγονότων της βιογραφίας τους και την επιτυχία των κοινών δραστηριοτήτων για την επίτευξη κοινών στόχων.
Αλλά δεδομένου ότι οι ηλικιωμένοι συγγενείς δεν μπορούν πλέον να είναι ενεργοί με βάση την κατάσταση της υγείας τους, είναι σημαντικό να σχηματίζεται σεβασμός προς αυτά από τα παιδιά με σωστές ιστορίες για το παρελθόν των παππούδων, των θείων και των θειών από την πλευρά των γονέων (εκπρόσωποι τη μεσαία γενιά). Είναι επίσης πολύ σημαντικό οι μητέρες και οι πατέρες να εμπλέκουν τα παιδιά τους σε τέτοιες ερωτήσεις των παππούδων και των γιαγιάδων για την προηγούμενη ζωή τους που θα αυξήσουν τον σεβασμό τους. Αυτό όχι μόνο θα βελτιώσει την αυτοεκτίμηση και τη διάθεση των ηλικιωμένων συγγενών και θα αυξήσει την ανοχή τους στις φάρσες των νέων, αλλά και θα δημιουργήσει το σωστό παιδαγωγικό κλίμα στην οικογένεια!
9. Μην κάνετε μεγάλες και δυνατές συνομιλίες στο τηλέφωνο! Έρευνες που πραγματοποιήθηκαν από ψυχολόγους σε διάφορες χώρες δείχνουν ότι οι δυνατές τηλεφωνικές συνομιλίες που διεξήχθησαν από τους νεότερους συγγενείς τους είναι ιδιαίτερα έντονο ερεθιστικό για τους ηλικιωμένους. Και επίσης συνεχείς ήχοι SMS και άλλων μηνυμάτων που έρχονται στα τηλέφωνα. Και αυτό παρά το γεγονός ότι οι ίδιοι οι ηλικιωμένοι είναι πιο επιρρεπείς σε τέτοιες παρατεταμένες και δυνατές συνομιλίες! Παρ 'όλα αυτά, είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη αυτό το χαρακτηριστικό της ψυχολογίας των ηλικιωμένων, που σχετίζεται με το γεγονός ότι ο εγκέφαλός τους δεν μπορεί πλέον να επικεντρωθεί στον διάλογο κάποιου άλλου για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο οποίος αρχίζει να προκαλεί ερεθισμό και να προκαλεί καυγάδες.
10. Βοηθήστε τους ηλικιωμένους συγγενείς να μάθουν gadget και πόρους στο Διαδίκτυο. Όταν ζείτε μαζί, είναι σημαντικό να αυξήσετε το καθεστώς και την εξουσία όλων των μελών του κοιτώνα της οικογένειας. Η ιδανική επιλογή για αυτό για τους νέους είναι οι γνώσεις και οι δεξιότητές τους στη χρήση σύγχρονων gadget. Βοηθώντας τους ηλικιωμένους να εγκαταστήσουν διάφορα χρήσιμα προγράμματα σε κινητά τηλέφωνα ή υπολογιστές, ειδικά αγγελιοφόρους με βιντεοκλήσεις, εγκατάσταση διαδικτυακής τράπεζας και άλλες χρήσιμες εφαρμογές είναι ένας άμεσος τρόπος εναρμόνισης των σχέσεων σε μια μεγάλη οικογένεια.
Εάν τα λάβετε όλα αυτά υπόψη σας, μπορείτε να είστε σίγουροι-τόσο ο τρόπος απομόνωσης από τον κορωνοϊό όσο και η απλή συμβίωση δύο ή τριών γενεών συγγενών μπορούν να γίνουν όχι μόνο χωρίς σύγκρουση, αλλά και πολύ άνετα, καθώς και αντιμετώπιση του άγχους … Αυτό είναι που σας εύχομαι ειλικρινά.
Συνιστάται:
Μέθοδοι ψυχολόγου για την αντιμετώπιση των φόβων των εγκύων γυναικών
Η εγκυμοσύνη είναι μια ιδιαίτερη κατάσταση μιας γυναίκας, η οποία γίνεται αντιληπτή από τους άλλους ως μαγική, τρυφερή, ειδικά αν το παιδί είναι επιθυμητό. Αλλά, αυτό δεν συμβαίνει πάντα, πολύ συχνά, η μέλλουσα μητέρα έχει ένταση, ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση, κλάμα και πολλά άλλα.
Αντιμετώπιση των εξαρτήσεων στην πρακτική του ψυχολόγου
Οι εκκλήσεις των πελατών για το πρόβλημα του εθισμού είναι σχεδόν οι πιο συνηθισμένες: μπορεί να είναι μια εκδήλωση εξαρτημένης συμπεριφοράς ενός συντρόφου ή ενός αγαπημένου προσώπου - και στη συνέχεια μιλάμε για αλληλοεξαρτώμενη συμπεριφορά ή εκδήλωση εξαρτημένης συμπεριφοράς στον ίδιο τον πελάτη.
Αντιμετώπιση του άγχους - η επιστημονική άποψη των ψυχολόγων
Η έννοια του στρες στον σύγχρονο κόσμο είναι μάλλον ασαφής. Αυτή η λέξη μπορεί να μας συνοδεύει σχεδόν παντού, είτε πρόκειται για πρόσληψη ή για επίσκεψη στο κατάστημα, επικοινωνία με γονείς, γνωστούς ή με σύζυγο στο σπίτι. Το άγχος μπορεί να μας περιμένει κατά τη διάρκεια της μελέτης και ακόμη και κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου.
Ο ρόλος του ψυχολόγου στο σύστημα αποκατάστασης των χημικά εξαρτώμενων και τα κύρια επείγοντα προβλήματα που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της εργασίας του
1) Το πρόβλημα του προσδιορισμού των τομέων δραστηριότητας ενός ψυχολόγου. Το πρόβλημα των κινήτρων. Πρόβλημα εποπτείας. 1. Στο κέντρο αποκατάστασης "Megapolis-Medekspress", η διαδικασία θεραπείας για χημικά εξαρτώμενα άτομα πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας το πρόγραμμα "
Οι ιδιαιτερότητες του σχηματισμού άγχους: παράγοντες εμφάνισης, τύποι και συμπτώματα. Psychυχοθεραπευτικές τεχνικές για τη θεραπεία των επιπτώσεων του στρες
Στην εποχή της ενεργού ανάπτυξης πληροφοριών και προσωπικών αναγκών, το φαινόμενο της αντίστασης στο στρες δεν θεωρείται πλέον ως τυπικός καταστροφικός παράγοντας, αλλά ως μέρος της ανάλυσης ενός ευρέως διαδεδομένου προβλήματος. Η ανάγκη προσαρμογής στη συνεχώς αυξανόμενη δυναμική του ρυθμού ζωής προκαλεί την αναγκαστική επέκταση του πλαισίου του ατομικού χώρου.
