Το διάγραμμα πορείας της προσωπικής σας ζωής

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Το διάγραμμα πορείας της προσωπικής σας ζωής

Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης, ένα άτομο γυρίζει να αντιμετωπίσει τον εαυτό του. Μια κρίση έχει πάντα 2 πόλους: αρνητικούς και θετικούς.

Ας φτιάξουμε έναν χάρτη των ηλικιακών κρίσεων που έχετε ζήσει, ο οποίος θα δείξει ξεκάθαρα τι συνέβη στην πορεία:

Πάρτε ένα στυλό και σχεδιάστε τη γραμμή που φαίνεται παρακάτω σε ένα κομμάτι χαρτί. Στη συνέχεια, βάλτε το σημείο στο οποίο καταλήξατε ως αποτέλεσμα της ζωής αυτής της κρίσης: στη μέση, πιο κοντά στο μηδέν, πιο κοντά στον αρνητικό πόλο ή τον θετικό πόλο. Δεν έχετε ακριβείς πληροφορίες, αλλά μπορεί να εξαχθεί ένα οριστικό συμπέρασμα από τις ιστορίες των συγγενών σας για την παιδική σας ηλικία.

Πώς σας αντιμετώπιζε η μητέρα σας ως μωρό, πώς σας φρόντιζε; Wasταν μαζί σας όλη αυτή την περίοδο ή κάποιος άλλος σας φρόντιζε; Σουν ήρεμο παιδί ή κυκλοθυμικό και άρρωστο; Οι ιστορίες συγγενών είναι γεμάτες με ελαφριά χαρά ή βαρετό βάρος;

Εδώ είναι η πρώτη γραμμή - βάλτε τελεία:

0-2 ΒΡΕΦΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ

Εμπιστοσύνη στον Κόσμο + _0_ - Δυσπιστία

Τώρα σχεδιάστε τη δεύτερη γραμμή και το σημείο σας. Ιστορίες από συγγενείς για να σας βοηθήσουν. Perhapsσως υπάρχουν πρώτες δικές μου αναμνήσεις. Ποια περίοδος ήταν: διασκεδαστικό και ξέγνοιαστο ή καταπιεστικά ζοφερό; Πώς ακούγεται αυτή η ηλικία: πιο κοντά στο + ή -;

2-4 Η ηλικία του παιχνιδιού

Αυτονομία + _0_ - Ντροπή

Σχεδιάστε την επόμενη γραμμή και βάλτε μια τελεία που χαρακτηρίζει την εμπειρία σας από την τρίτη κρίση.

Πώς πέρασε αυτή η περίοδος; Σας έχουν επιπλήξει, χτυπήσει, ταπεινώσει ή σας έχουν αντιμετωπίσει με προσοχή και σεβασμό; Σας απαγορεύτηκε, επικρίνατε και ντροπιάσατε, ή σας επιτράπηκε να ξεδιπλώσετε στο έπακρο την ψυχή ενός παιδιού; Τι είδους παιδί θυμάστε τον εαυτό σας: έναν ενεργητικό δραπέτη που έσπασε τα πάντα στο δρόμο του ή ένα αθόρυβο, με δυστυχία καθισμένος σε μια γωνία ή μια διερευνητική τεχνογνωσία, τακτοποιώντας το ρολόι για να καταλάβει τι χτυπάει εκεί. Τι παιδί ήσουν; Η απάντηση θα σας βοηθήσει να βρείτε το σημείο σας στη γραμμή. Εάν οι αναμνήσεις είναι ζεστές και ευγνώμων, τότε το σημείο σας βρίσκεται στη θετική ζώνη από 0 έως +. Και αν από τις αναμνήσεις γίνει κακό και επώδυνο, τότε το σημείο θα βρει τη θέση του στην αρνητική ζώνη από 0 έως -.

4-6 ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ

Πρωτοβουλία + _0_ - Ενοχή

Πώς ήταν η τέταρτη κρίση για εσάς;

Πώς δόθηκε η μελέτη: πώς κατακτήσατε τον γραμματισμό, την καλλιγραφία και το διάβασμα; Είχες δουλειές στο σπίτι ή κυκλοφορούσες απρόσεκτα στην αυλή;

Ποια γεγονότα και συναισθήματα σηματοδοτούν αυτήν την ηλικία;

Σας είναι εύκολο ή λυπηρό να το θυμάστε αυτό; Βάλτε το σημείο σας στη γραμμή:

6-12 Τμήμα σχολικής ηλικίας

Σκληρή δουλειά + _0_ - Σύμπλεγμα κατωτερότητας

Πώς πέρασαν τα εφηβικά σου χρόνια; Ποια ήταν η σχέση σας με τους γονείς σας; Κάνατε παρέα σε μια εφηβική συνάντηση ή όταν λείπατε μόνο τα βράδια στο σπίτι; Τι είδους μουσική έχεις χάσει το μυαλό σου; Πότε ερωτεύτηκες για πρώτη φορά; Τι σας γοήτευσε περισσότερο;

Καταφέρατε να βρείτε απαντήσεις στις ερωτήσεις: Ποιος είμαι; Τι είμαι εγώ? Τι μου αρέσει? Τι δεν είναι; Τι και ποιος είναι κατάλληλος και ποιος καταστρέφει τη ζωή και το πεπρωμένο μου;

Τι φωτοστέφανο περιβάλλει εκείνη την εποχή οδήγησης;

Οι αναμνήσεις θα σας καθοδηγήσουν και θα δώσουν τέλος στη γραμμή της πρώιμης νεότητας σας:

12-17 Εφηβεία 17-22

Εγώ-Ταυτότητα + _0_ - Σύγχυση ταυτότητας

Συχνά ανώριμοι νέοι χτίζουν συναισθηματικά αλληλοεξαρτώμενες σχέσεις. Όταν ένα άτομο εξαρτάται από τη διάθεση, τις απόψεις και τη συμπεριφορά ενός άλλου ατόμου. Σε αυτή την καταστροφική σύνδεση, δεν υπάρχουν ξεχωριστά άτομα, μόνο «εμείς». Είναι μια σύνθετη σχέση και τελικά οδηγεί στον πόλο της Απομόνωσης.

Αφορά εσάς ή έχετε βρει τον εαυτό σας και έχετε δημιουργήσει μια υγιή σχέση οικειότητας και στοργής με ένα άλλο άτομο;

Βάλτε το σημείο σας στην γραμμή της έκτης κρίσης:

22-34 Νεολαία

Εγγύτητα + _0_ - Μόνωση

Συνειδητοποιείτε δημιουργικά τις δυνατότητές σας, αναβλύζοντας νέες ιδέες ή βρίσκεστε στα νύχια μιας ασφυκτικής στασιμότητας;

Ποιο είναι το σημείο που θέτετε στη γραμμή:

34-60 Λήξη

Γενική + _0_ - Στασιμότητα

Εάν ζείτε αυτήν την ηλικία, απαντήστε: Είστε περήφανοι ή ντρέπεστε για τη ζωή σας; Το σημείο σας στη γραμμή:

60-75 Ηλικιωμένη ηλικία

Εγγραφή Ένταξης + _0_ - Απόγνωση

Ρίξτε μια ματιά και στις 8 γραμμές ταυτόχρονα. 0 έως + είναι η θετική ζώνη. Τα σημεία σας βρίσκονται σε αυτήν τη ζώνη ή εμπίπτουν στην αρνητική ζώνη (από 0 έως -).

Συμβαίνει ένα άτομο να απολαμβάνει θλιβερές αναμνήσεις. Και σχεδίασα ένα διάγραμμα και είδα ότι όλα τα σημεία βρίσκονται στον θετικό πόλο. Απλώνει τα χέρια του και αναφωνεί απογοητευμένος: "Μα τι γίνεται με μια δύσκολη παιδική ηλικία;"

Or όλες οι κρίσεις μένουν ειρηνικά στη θετική ζώνη. Και από 4 έως 6 - στην ακραία αρνητική θέση.

Ανακύπτει το ερώτημα: Ποια γεγονότα, άνθρωποι και συναισθήματα μεταφέρθηκαν εκεί;

Εάν υπάρχουν πολλά σημεία στην αρνητική ζώνη, ήρθε η ώρα να φροντίσετε τον εαυτό σας. Σε συνδυασμό με έναν ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή, κατανοήστε και βελτιώστε σύνθετες ζώνες ανάπτυξης.

Φτιάξτε το ίδιο πρόγραμμα για την οικογένειά σας, θα σας βοηθήσει να συμπάσχετε και να υποστηρίξετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Η ανάπτυξη σας δίνει την ευκαιρία να προλάβετε:

Εάν τα φτερά της αυξανόμενης Αυτονομίας κόπηκαν από 2 σε 4, τότε η δεύτερη ευκαιρία να βρεθεί ταυτότητα δίνεται στην εφηβεία. Άλλωστε, 2 και 5 είναι κρίσεις ταυτότητας.

Εάν στην κρίση της Νεότητας (από 22 έως 34 ετών) βρεθείτε στον αρνητικό πόλο της Απομόνωσης - μπορείτε να είστε μόνοι και να βρεθείτε, εάν δεν τα καταφέρατε στην εφηβεία.

Αυτό το σχήμα είναι η αρχή της εργασίας για τον εαυτό σας. Καλή ώρα.