2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Wasμουν πολύ συναισθηματική και καυτή ως παιδί. Η αντίδρασή μου σε κάτι πήγε εκτός κλίμακας και μεταφέρθηκα χωρίς φρένα.
Φυσικά, μετά την απελευθέρωση των αρνητικών συναισθημάτων, ήρθε η ανακούφιση, η οποία είναι συγκρίσιμη με ένα μπαλόνι που αντλήθηκε και έσκασε.
Ακούγεται οικείο?
Συχνά άκουγα από συγγενείς, φίλους, γνωστούς και ούτε καν πολύ γνωστούς:
You're "είσαι κορίτσι, δεν μπορείς να είσαι τόσο θυμωμένος"
That "ότι κλαις σαν μικρό, σταμάτα!";
«Ναι, ηρέμησε!»;
"Σταματήστε να θυμώνετε αμέσως".
"Είσαι τόσο άσχημος όταν είσαι θυμωμένος";
«Είναι άσεμνο να συμπεριφέρεσαι με αυτόν τον τρόπο» ·
If «αν ουρλιάζετε, κλαίτε, είστε ιδιότροποι, τότε θα μείνετε μόνοι, ή κανείς δεν θα είναι φίλος μαζί σας» κ.λπ.
Όλα αυτά επηρέασαν την απαγόρευση των συναισθημάτων και οδήγησαν στην αδυναμία κατανόησης, αποδοχής, έκφρασης. Easierταν πιο εύκολο να αντέξεις τα πάντα, να σωπάσεις και να το ξεχάσεις. Είναι πολύ βολικό για πολλούς όταν είστε ήσυχοι, υπάκουοι, ήρεμοι.
Αλλά μέσα, τότε τα συναισθήματα διεξάγουν τον δικό τους διάλογο. Εάν δεν εκφράζονται περιβαλλοντικά για τον εαυτό τους και τους άλλους, θα βρουν ακόμα τη διέξοδο τους.
Και βρήκαν μια διέξοδο για μένα από συχνές ασθένειες του πονόλαιμου (μία φορά κάθε 3 μήνες και στη συνέχεια κάθε μήνα)
Ως αποτέλεσμα, έχασα τις αμυγδαλές μου, αλλά αυτό δεν με βοήθησε πολύ να σταματήσω να πονάω! Ο πονόλαιμος και η επίμονη βρογχίτιδα με συνόδευσαν μέχρι που άρχισα να εργάζομαι για την επίλυση του προβλήματός μου με έναν ψυχολόγο και, σε ηλικία 29 ετών, μελέτη:
✔ αναγνωρίζει συναισθήματα.
✔ τους καταλαβαίνω.
✔ αποδέχομαι
✔ εκφράστε περιβαλλοντικά προς τον εαυτό σας και τους άλλους, σε μια εποικοδομητική μορφή αυτο-μηνυμάτων (έγραψα για αυτήν την τεχνική σε προηγούμενο άρθρο).
Μόνο τότε είδα το αποτέλεσμα - οι ασθένειες μειώθηκαν 5 φορές σίγουρα!
Δεν θα μπω σε λεπτομέρειες για το πώς συμβαίνουν όλα. Θα συνιστούσα μόνο να πάτε στο google για να διαβάσετε σχετικά με τα ψυχοσωματικά και τη σύνδεση των συμπτωμάτων με τη συναισθηματική, ψυχολογική μας κατάσταση γενικότερα. Είμαι βέβαιος ότι θα βρείτε εκεί πολλά ενδιαφέροντα πράγματα που έχουν αποδειχθεί επιστημονικά εδώ και πολύ καιρό!
Μέχρι σήμερα, δουλεύω με τα συναισθήματά μου. Εξάλλου, η συνήθεια του ασυνείδητου "καλύτερα να σωπάσεις" είναι βαθιά ριζωμένη και μερικές φορές λειτουργεί - το κυριότερο είναι να το συνειδητοποιήσουμε και να το διορθώσουμε εγκαίρως.
Δεν υπάρχουν καλά ή κακά συναισθήματα! Όλοι έχουν το δικαίωμα να είναι!
Με αγάπη❤ Irina Gnelitskaya
Συνιστάται:
Τι να κάνετε όταν είναι πραγματικά κακό; Σημείο εξόδου
Το κεφάλι έγινε βαρύ, οι σκέψεις κρέμονταν σε γκρι βαμβακερό μαλλί, ένα κομμάτι κυλούσε στο λαιμό μου, τα δάκρυα πάγωσαν στα μάτια μου. Δεν υπάρχει δύναμη, ούτε να μιλάς, ούτε να κλαις. Για να ζητήσετε βοήθεια, να καλέσετε κάποιον, ακόμα περισσότερο δεν υπάρχει δύναμη.
Θηλυκός θυμός. Κακό ή Ζωτικότητα
Πλέον πιστεύεται ευρέως ότι ο θυμός και ο θυμός (όχι μόνο στις γυναίκες) είναι βλαβερά συναισθήματα. Επηρεάζουν κατά κάποιο τρόπο αρνητικά το σύστημά μας. Καλούμαστε να συγχωρήσουμε και να αγαπήσουμε γρήγορα όλους τους γύρω. Πάντα κάτι με μπέρδευε σε αυτήν την ψευδο-πνευματική προσέγγιση της εργασίας με τα συναισθήματα.
Αποικισμός συναισθημάτων ή εξημέρωση συναισθημάτων σε επιχειρήσεις, πολιτική, κουλτούρα ψυχαγωγίας
Ζούμε σε έναν κόσμο γεγονότων που προκαλούνται από συναισθήματα. Έχοντας τα σωστά συναισθήματα σας επιτρέπει να λάβετε τα «σωστά» γεγονότα και να απορρίψετε τα «λάθος». Η ταυτότητα, συμπεριλαμβανομένων των σοβιετικών και των μετασοβιετικών, δημιουργείται από τον έλεγχο των συναισθημάτων και μόνο τότε τα γεγονότα αποκτούν σημασία.
Σχετικά με το κακό της εμπιστοσύνης
Συχνά οι ψυχολόγοι λένε για την εμπιστοσύνη, ότι, όπως, πρέπει να εμπιστεύεσαι τον κόσμο και τους ανθρώπους, και όλη αυτή την τζαζ. Διαφωνώ. Εάν αφήσετε αυτήν τη φράση με αυτήν τη μορφή, αποδεικνύεται ότι είναι καθαρά σκουπίδια. Πιστεύω ότι το δεύτερο μέρος πρέπει να προστεθεί σε αυτήν τη ρύθμιση:
Εκδήλωση συναισθημάτων και συναισθημάτων - μια δύσκολη επιστήμη ή ένα Must -have του σύγχρονου κόσμου
Εκδήλωση συναισθημάτων και συναισθημάτων - μια δύσκολη επιστήμη ή ένα must -have του σύγχρονου κόσμου; Παρατηρώ από τους πελάτες μου ότι σπάνια κάποιος έρχεται στη θεραπεία όταν έχει μια ερώτηση σχετικά με το πώς να κερδίσει χρήματα για φαγητό ή για τη θεραπεία κάποιας σοβαρής ασθένειας.
