Μεγάλη Μετατόπιση. Ξύπνημα # 7

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Τώρα είναι μια δύσκολη στιγμή για όλους μας. Ανησυχητικές καταστάσεις πανικού, σε συνδυασμό με επιδημία, όπως το τσουνάμι, κατακλύζουν κάθε χώρα. Το άρθρο μου αφορά τις ανθρώπινες ικανότητες και δυνατότητες μας. Θέλω να μοιραστώ κάποια γνώση και όραμα για το πώς να διατηρήσω ένα καθαρό μυαλό, δύναμη, πίστη και υγεία.

Είμαι υπερευαίσθητο άτομο, όπως πολλοί από εσάς. Με το «δέρμα» μου νιώθω τους άλλους ανθρώπους και τον χώρο γύρω μου. Ξέρετε, εκτός από το φυσικό δέρμα, καθένας από εμάς έχει ένα ψυχικό δέρμα - ένα είδος ατμόσφαιρας που περιβάλλει τον εσωτερικό κόσμο. Με τη βοήθεια του ψυχικού δέρματος, σαρώνουμε χώρο και μπορούμε να αντισταθούμε στην επίδραση εξωτερικών συνθηκών. Τώρα το εξωτερικό περιβάλλον είναι φορτισμένο με υπερβολικό άγχος, ανικανότητα και χάος. Αυτό μπορεί να εξελιχθεί σε ακόμη πιο περίπλοκες καταστάσεις: πανικός, τρόμος, απάθεια κ.λπ.

Θέλω να ξεκινήσω τη συζήτηση με ένα μικρό θεωρητικό μέρος για το πώς δουλεύουμε. Προκειμένου να φανεί το μειονέκτημα και η βλαπτικότητα του άγχους. Στη συνέχεια, συζητήστε τρόπους για να βάλετε σε τάξη την ψυχολογική σας κατάσταση και τον χώρο γύρω.

Μέσα στον καθένα μας υπάρχει ένα αυτόνομο νευρικό σύστημα - ένα σύστημα παρακολούθησης που παρακολουθεί συνεχώς τι υπάρχει μέσα μου, τι υπάρχει στο περιβάλλον, πώς μπορώ να είμαι με άλλους ανθρώπους σε αυτόν τον κόσμο. Υπάρχουν τρεις κύριες καταστάσεις στις οποίες μπορούμε να είμαστε.

Νο. 1. "Συνειδητή παρουσία"

Όταν είμαστε ασφαλείς, μπορούμε να είμαστε αυθόρμητοι, να ακολουθήσουμε την περιέργειά μας, να έχουμε επίγνωση, να συνδεθούμε σε επίπεδα πνεύματος και καρδιάς με άλλους ανθρώπους.

Από αυτήν την κατάσταση, μπορούμε:

παρατηρήστε την ομορφιά και δημιουργήστε, πείραμα, εφευρίσκω, να είσαι ελεήμων, εύκολο να έρθετε σε επαφή με άλλους ανθρώπους, συνεργάζονται, υποστήριξη, ζητήσετε βοήθεια, να έχετε επίγνωση του εαυτού σας και του κόσμου.

Είμαστε ευέλικτοι και δημιουργικοί. Μπορούμε να φιλτράρουμε τι είναι δικό μου και τι όχι, τι είναι σημαντικό για μένα και τι δεν θέλω να αφήσω στον εσωτερικό κόσμο και στη ζωή μου. Αυτή είναι η δουλειά του κοιλιακού παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος.

Αρ. 2. «Στρατιωτικός νόμος»

Εάν προκύψει απειλή, ενεργοποιείται το συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Εμφανίζεται άγχος, η αναπνοή γίνεται πιο σύντομη και ταχύτερη. Οι μύες είναι τεταμένοι ή μπλοκαρισμένοι. Ιδρώνουμε και δυσκολευόμαστε να σκεφτούμε. Οι σκέψεις πηδούν στον ίδιο κύκλο και είναι δύσκολο να στραφείς σε οτιδήποτε. Το σύστημα επικεντρώνεται σε ένα έργο - να επιβιώσει. Μπορούμε να θυμώσουμε με κάποιον που βρίσκεται κοντά, να χάσουμε ενέργεια, να δημιουργήσουμε χάος, οι ενέργειές μας σε αυτήν την κατάσταση είναι συνήθως μη παραγωγικές και συχνά καταστροφικές. Αυτή η κατάσταση είναι αρκετά εξαντλητική, οδηγώντας σε πονοκεφάλους, αϋπνίες, σπασμούς και ασθένειες στο σώμα. Διότι ο «στρατιωτικός νόμος» περιλαμβάνεται μέσα. Αυτή η κατάσταση είναι εξαντλητική και μειώνει την ανοσία. Δυστυχώς, για πολλούς γήινους αυτή η κατάσταση είναι πιο οικεία.

3. "Αποκάλυψη"

Σε ακραίες περιπτώσεις, με σκοπό την αυτοσυντήρηση, ενεργοποιείται το αρχαιότερο σύστημα - το ραχιαίο - και τότε βιώνουμε κατάρρευση.

Πώς εκδηλώνεται:

- ένα αίσθημα απόλυτης μοναξιάς, - πάγωμα - απώλεια "ευαισθησίας" στον εαυτό σας και στους άλλους ανθρώπους, - σε κατάσταση αποσύνθεσης - δεν καταλαβαίνουμε καλά ποιοι είμαστε και τι συμβαίνει, μπορούμε να ξεχάσουμε αυτό που μόλις κάναμε, να περπατήσουμε απρόσεκτα στον απαιτούμενο δρόμο, νιώθοντας αβοήθητος

- αποσύνδεση από τη ζωή, απώλεια ενδιαφέροντος για τα πάντα, - εμμονή με μία ενέργεια, για παράδειγμα, ατελείωτη παρακολούθηση ειδήσεων, - είναι αδύνατο να βασιστείτε στο σώμα σας.

Ο κίνδυνος είναι ότι σε αυτή την κατάσταση ένα άτομο είναι απόλυτα εξαρτημένο και ελεγχόμενο!

Είναι δύσκολο να βγούμε από αυτήν την κατάσταση. Χρειάζεται χρόνος και ένα ασφαλές περιβάλλον για να ξεπαγώσει.

Επομένως, είναι σημαντικό να αποφύγουμε την κατάρρευση του εσωτερικού κόσμου και την εμφάνιση της «Αποκάλυψης».

Πώς να διατηρήσετε την εσωτερική ειρήνη και σταθερότητα;

Τους τελευταίους έξι μήνες, η εσωτερική μου φωνή με έκανε να δουλεύω και να σπουδάζω επτά ημέρες την εβδομάδα. Έμαθα πολλά, εφηύρα, δούλεψα σε ιδιωτικά ιατρεία και σε εκπαιδεύσεις. Και είδα επίσης πώς οι άνθρωποι ανοίγονται όλο και περισσότερο και αρχίζουν να κυριαρχούν στις προηγούμενες ικανότητες "ύπνου".

Λόγω του γεγονότος ότι ο κόσμος είναι ρευστός, συνεχώς μεταβαλλόμενος και ασταθής, ο νους αδυνατεί να αντιμετωπίσει τη ροή νέων πληροφοριών. Ο ορθολογισμός και η λογική μπορούν να λειτουργήσουν μόνο με τη γνώση που υπάρχει στη μνήμη. Σε εντελώς νέες καταστάσεις, θα πρέπει να βασιστεί κανείς σε άλλες μορφές επαφής με την πραγματικότητα, όπως:

- διαίσθηση (το εσωτερικό μας GPS), - την ικανότητα να ακούτε και να εμπιστεύεστε τα μηνύματα της σωματικότητάς σας (αισθητική γνώση του σώματος),

- αυθορμητισμός - η ικανότητα να ακούτε το διάστημα και να κάνετε μια επιλογή κατεύθυνσης από εσωτερικά κίνητρα, όπως τα φυτά μεγαλώνουν όταν φτάνουν στον ήλιο, - η ικανότητα συντονισμού με τον εαυτό του και τους άλλους ανθρώπους, - να γνωρίζετε και να διαχειρίζεστε τις ενέργειές σας (γνωρίζετε τον φυσικό ρυθμό και το στυλ επαφής σας), - να γνωρίζουν και να προστατεύουν τον κόσμο μέσα, - σαρώστε και δημιουργήστε χώρο γύρω σας.

Όλες οι παραπάνω ικανότητες είναι δυνατές σε μια ήρεμη κατάσταση του νευρικού συστήματος.

Όλοι έχουμε μεγάλες δυνατότητες. Απλώς δεν το μάθαμε αυτό. It'sρθε η ώρα να ανακαλύψετε και να εφαρμόσετε ένα ευρύτερο φάσμα ανθρώπινων δυνατοτήτων.

Το άγχος, ο πανικός και ο αυθορμητισμός λειτουργούν με το ίδιο «καύσιμο» - ενθουσιασμό - ενέργεια που γεννιέται ως απάντηση σε εξωτερικά γεγονότα, εσωτερικές επιθυμίες και άλλους ανθρώπους. Η διακοπή ή η διακοπή της διέγερσης μετατρέπεται σε άγχος. Το άγχος σε τρελαίνει, δημιουργεί χάος, δυσκολεύει να νιώσεις τις επιθυμίες σου και μπορεί να οδηγήσει σε πανικό. Ο πανικός συμβαίνει όταν χάνουμε τον έλεγχο των συναισθημάτων μας, την ικανότητα να σκεφτόμαστε επαρκώς και πέφτουμε σε μια παιδική ή βρεφική θέση γεμάτη απόγνωση, τρόμο και ανικανότητα.

Είναι ώρα να ξυπνήσεις. Ο πανικός από το φόβο του θανάτου και την απώλεια του αποκτηθέντος υλικού μπορεί να μειωθεί σε χαμηλότερο στάδιο ανάπτυξης.

Αλλά, εάν, κατά τη διάρκεια και μετά την καραντίνα, διατηρήσουμε την ψυχραιμία μας μέσα, ανακαλύπτοντας προηγουμένως αχρησιμοποίητες δυνατότητες και αναλαμβάνοντας την ευθύνη για σκέψεις και πράξεις, τότε εμείς οι άνθρωποι μπορούμε να φτάσουμε σε ένα εκπληκτικό και υπέροχο στάδιο ανάπτυξης.

Αριθμός αφύπνισης 7 *.

Έχουμε ήδη πολλές γνώσεις και πόρους για αυτό. Είναι σημαντικό η πραγματική γνώση να είναι διαθέσιμη σε όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους. Δεν είμαστε άνθρωποι με πνευματικότητα, είμαστε πνευματικά όντα στο ανθρώπινο σώμα.

Για να συνειδητοποιήσετε την πραγματική σας δύναμη, θα πρέπει να βγείτε από τον συνηθισμένο τροχό της ζωής και να εμβαθύνετε στην ανθρώπινη φύση σας.

Σήμερα, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συνήθως έως και το 12%του φυσικού δυναμικού τους, αθλητές της Ολυμπιακής ομάδας - περίπου 30%, πολεμιστές στο πεδίο της μάχης - 40%, άτομα που αποκαλούμε Αγίους - 90%. Όπως μπορείτε να δείτε, συγχωνεύουμε το μεγαλύτερο μέρος των δυνατοτήτων κάπου και τις περισσότερες φορές σε άγχος.

Τι να κάνω:

1. Τηρείτε όλα τα μέτρα για την προστασία του φυσικού σώματος: υγιεινή, απόσταση, γνώση των συμπτωμάτων του ιού, βήματα αυτοβοήθειας εάν υποπτεύεστε ασθένεια και βοήθεια άλλων. Το σώμα είναι ο ναός της υχής.

2. Παράλληλα με τις προφυλάξεις για το φυσικό σώμα, φροντίστε για την ακεραιότητα του «ψυχικού δέρματος» του δικού σας σύμπαντος, που βρίσκεται μέσα σας.

Αφιερώστε τον χρόνο καραντίνας σας σε ποιοτικό χρόνο μαζί σας, αντί να κάνετε παρέα σε ειδήσεις. Φιλτράρετε καλά και περιορίστε τις πληροφορίες που προέρχονται από έξω.

3. Το εσωτερικό σας σύμπαν είναι εξίσου σημαντικό και πραγματικό με το εξωτερικό σας σύμπαν. Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με αυτό, μελετήστε τώρα. Πηγαίνετε στα βάθη του εαυτού σας. Θυμηθείτε ότι όλοι εμείς οι άνθρωποι είμαστε βαθιά συνδεδεμένοι μεταξύ μας. Όλοι και όλοι. Φροντίζοντας τον εσωτερικό μας κόσμο, δημιουργώντας εκεί ένα χώρο φωτός, ειρήνης, αγάπης και ηρεμίας, έχουμε ευεργετική επίδραση σε όλους τους άλλους ανθρώπους. Αν διατηρήσουμε το άγχος, γλιστρήσουμε στον πανικό, τότε έχουμε καταστροφική επίδραση στην ανθρωπότητα. Πρώτα απ 'όλα, στο άμεσο περιβάλλον!

4. Μας δίνονται εβδομάδες καραντίνας για να επανεκτιμήσουμε τις εσωτερικές αξίες, να αναθεωρήσουμε τους κανόνες που ακολουθούμε. Ο καλύτερος τρόπος για να είστε σίγουροι σε ποια κατεύθυνση πηγαίνετε είναι να ακούσετε τη φωνή της καρδιάς σας. Εάν η καρδιά σας είναι ήρεμη ή αν χτυπάει ενθουσιασμένη και χαρούμενη, τότε πηγαίνετε σωστά. Εάν υπάρχει πολύ άγχος, είναι πιθανό να πηγαίνετε σε λάθος μέρος.

Εάν δεν είστε ήρεμοι, αναζητήστε έναν κύκλο ανθρώπων κοντά σας, αναζητήστε αυτούς που θα σας ακούσουν. Βρείτε ή δημιουργήστε μια περιοχή όπου είστε ήρεμοι: δάσος, λίμνη, διαλογισμός, προσευχή, αγαπημένη μουσική. Κοιτάξτε το αναμμένο κερί, ακούστε τα πουλιά, ασχοληθείτε με σωματικές πρακτικές, γειωθείτε με κάθε μέσο, ειδικά όταν κυριεύει η θλίψη, ο φόβος ή η δυσαρέσκεια. Έχω αρκετές όμορφες πέτρες που είναι πάντα μαζί μου και δύο πέτρινα βραχιόλια. Μέσα από αυτά φαίνεται να επικοινωνώ με τη γη. Το κολύμπι σε μια κρύα λίμνη με βοηθά πάντα να αντιμετωπίζω το άγχος. Προσπαθώ να το κάνω τώρα.

Δημιουργήστε το δικό σας νησί ηρεμίας.

5. Ακούστε το σώμα. Ο καθένας από εμάς έχει έναν εσωτερικό πλοηγό GPS. Όταν τρέχουμε για δουλειές, όπως ένας σκίουρος σε τροχό, ή βρισκόμαστε στα σαγόνια του άγχους, δεν έχουμε την ευκαιρία να ακούσουμε τη φωνή της διαίσθησης.

Φανταστείτε ότι έχετε ξεχάσει πώς να σκέφτεστε με το κεφάλι σας. Έχετε όμως και τις πέντε αισθήσεις και ένα σώμα στη διάθεσή σας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε αυτό το παγκόσμιο σύστημα σάρωσης και λήψης αποφάσεων.

Κάντε μερικά πειράματα.

Ιδού ένα. Αύριο μετά το ξύπνημα, όταν πάτε στην κουζίνα, μην σκέφτεστε με το κεφάλι σας το πρωινό σας. Προσπαθήστε να ακούσετε και να καταλάβετε τι χρειάζονται η ψυχή και το σώμα σας. Και ίσως αυτή τη στιγμή δεν θα θέλετε να φάτε, αλλά να ξαναδιαβάσετε τα ποιήματα που γράψατε πριν από 15 χρόνια ή να καλέσετε τη μητέρα σας και να μιλήσετε για την αγάπη σας γι 'αυτήν. Μαμά, που είναι εκατοντάδες χιλιόμετρα μακριά σου ή στο διπλανό δωμάτιο …

6. Μάθετε, αγαπήστε, αναπτύξτε και ενισχύστε τον εσωτερικό σας κόσμο. Αυτή είναι η συμβολή σας και η ευθύνη σας για την κατάσταση της ανθρωπότητας.

Θα ήθελα να σας επιστήσω το δεύτερο πείραμα.

Βήμα 1. Βυθιστείτε στον εαυτό σας και προσπαθήστε να δείτε σε όλα τα μικρά πράγματα και τις αποχρώσεις πώς φαίνεται και λειτουργεί το εσωτερικό σας σύμπαν.

Βήμα 2.

Βήμα 3. Κάντε κάποιο είδος ελέγχου απαντώντας σε μια σειρά ερωτήσεων:

- Με ποιους κανόνες ζούσε το εσωτερικό σας σύμπαν μέχρι τον Μάρτιο του 2020;

- Ποιοι είναι αυτοί οι κανόνες και πώς σας επηρεάζουν;

- Προχωράς προς την κατεύθυνση που ονειρευόταν η ψυχή σου τη στιγμή της γέννησής σου;

- Φανταστείτε τον εαυτό σας σε μεγάλη ηλικία. Από αυτήν την κατάσταση, κοιτάξτε τον εαυτό σας τον Μάρτιο του 2020. Τι θέλετε να πείτε στον εαυτό σας από τα βάθη της σοφίας, της συμπόνιας και του ελέους σας;

- Κάντε κάτι καλό για τον εαυτό σας, για τον εσωτερικό σας κόσμο, παρά την πολυπλοκότητα της σημερινής κατάστασης. Κάντε το σήμερα και …

- Χαμογελάτε πιο συχνά σε ανθρώπους που σας αγαπούν, σε ανθρώπους που ζουν κοντά σας. Χαμογέλα στον εαυτό σου και στα λίγα που σου χαρίζει η ζωή. Χαμογέλα γιατί είναι καλό για την ψυχή και χαμογέλα γιατί κανείς δεν αξίζει να σταματήσεις να το κάνεις.

Όλενα Ζοζούλια, θεραπευτής gestalt, προπονητής gestalt

_

* Αριθμός αφύπνισης 7 - το έβδομο επίπεδο ανάπτυξης των ανθρώπινων βιοψυχοκοινωνικών συστημάτων. Αυτό συνεπάγεται την ενοποίηση της ανθρωπότητας σε ένα ενιαίο πνευματικό σύνολο με προσανατολισμό προς προτεραιότητες όπως η φροντίδα για τον κόσμο γύρω μας, η απλότητα της ζωής και ο σεβασμός των ανθρώπων σε οποιοδήποτε επίπεδο. Αυτοί που βρίσκονται σε αυτό το επίπεδο προσπαθούν να γίνουν μέρος ενός ενιαίου συστήματος διασυνδέσεων που σχηματίζουν όλες οι μορφές ζωής. Είναι σε θέση να συνδυάσουν τις δυνάμεις όλων των άλλων επιπέδων χωρίς να προκαλούν τον εαυτό τους. Στα χέρια του 0,1% των εκπροσώπων αυτού του επιπέδου, συγκεντρώνεται το 1% της πολιτικής εξουσίας.

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό, δείτε τη θεωρία Spiral Dynamics.