2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ένα από τα πιο πιεστικά και δημοφιλή θέματα που συζητούν οι άνθρωποι τον τελευταίο καιρό είναι το ζήτημα της αγάπης για τον εαυτό. Φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα για να μιλήσετε, είναι χρήσιμο να αγαπάτε τον εαυτό σας. Ωστόσο, στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο εύκολο να το κάνουμε και να το κάνουμε συνεχώς.
Συχνά, το κύριο ή σημαντικό εμπόδιο στην ομαλοποίηση των σχέσεων με τον εαυτό του είναι το γεγονός ότι είναι δύσκολο και ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να σκέφτονται καλά τον εαυτό τους. Φαίνεται τι παράλογο, αλλά, παρ 'όλα αυτά, είναι πολύ πιο εύκολο για πολλούς να σκεφτούν τον εαυτό τους με αρνητικό τρόπο. Επιπλήξτε τον εαυτό σας για λάθη, αλλά μπορείτε να τα δείτε ως μέρος της εμπειρίας. Προσβάλλετε και μειώστε τα δικά σας επιτεύγματα και αποτελέσματα.
Ταυτόχρονα, οι άνθρωποι θεωρούν μια τέτοια στάση αρκετά λογική. Άλλωστε, αν υμνήσεις τον εαυτό σου, θα γίνεις εγωιστής, ή ακόμα χειρότερα. Δεν είναι συνηθισμένο να υμνούμε τον εαυτό μας και το σημαντικότερο να απολαμβάνουμε τέτοιους επαίνους. Γιατί θα γίνετε ναρκισσιστές, και αυτό είναι εκ των προτέρων απαράδεκτο.
Είναι όμως η αποδοχή του εαυτού του και η κατανόηση του εαυτού του, οι επιθυμίες του που κάνει ένα άτομο να έχει αυτοπεποίθηση. Έχετε παρατηρήσει ότι οι πραγματικά σίγουροι άνθρωποι είναι εξαιρετικά σπάνια δυσαρεστημένοι με κάτι από μόνοι τους, ή δεν δέχονται κάτι από μόνοι τους, από τη λέξη καθόλου. Γνωρίζουν πολύ καλά τις πιθανές ελλείψεις, αλλά δουλεύουν πολύ ήρεμα πάνω τους.
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς αντιμετωπίζετε τις επιτυχίες σας; Τις περισσότερες φορές, πείτε στον εαυτό σας ότι είστε σπουδαίος φίλος και περιοριστείτε σε αυτό. Αξίζετε όμως περισσότερα, δουλέψατε, προσπαθήσατε, ξεπεράσατε τις δυσκολίες (ακόμη και ξεπεράσατε την έμφυτη τεμπελιά σας). Έχετε πετύχει κάτι σημαντικό για εσάς και στο τέλος, μπράβο και αυτό είναι!; Δεν αξίζεις περισσότερα;
Από πολλές απόψεις, η στάση μας απέναντι στον εαυτό μας και η ίδια η αγάπη εξαρτάται από το τι και πώς πιστεύουμε για τον εαυτό μας. Δεν είναι μυστικό ότι πολλοί έχουν διδαχθεί από την παιδική ηλικία να αντιμετωπίζουν τον εαυτό τους και να σκέφτονται τον εαυτό τους με υπερβολική σεμνότητα, για να το θέσω ήπια. Και τώρα θυμηθείτε το σχολικό πρόγραμμα: "Άντρα - αυτό ακούγεται υπερήφανα". Αξίζει να το θυμόμαστε αυτό τουλάχιστον μερικές φορές.
Οι σκέψεις μας συχνά γεννούν τα συναισθήματά μας, οπότε γιατί να μην αρχίσετε να σκέφτεστε θετικά για τον εαυτό σας, όχι δικαιολογώντας την ηλιθιότητα που κάνουμε μερικές φορές, αλλά με κατανόηση και αποδοχή. Άλλωστε, σε ολόκληρο τον πλανήτη μας δεν υπάρχει άλλος σαν εσένα, δεν υπάρχει. Είσαι μοναδικός! Και όμως, εσείς οι ίδιοι βρίσκεστε σε ένα μόνο αντίγραφο, αυτό αρκεί για να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας πιο προσεκτικά.
Όταν ένα άτομο αντιμετωπίζει τον εαυτό του με αποδοχή, κατανόηση (είναι σημαντικό να καταλάβεις τον εαυτό σου), σεβασμό και αγάπη, σχηματίζεται η πεποίθηση ότι είναι εντάξει. Και αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι αρχίζει να χτίζει καλύτερα σχέσεις με άλλους και αυτές οι σχέσεις δεν τον επιβαρύνουν, αλλά φέρνουν ευχαρίστηση. Όλα όμως ξεκινούν με το να σκέφτεσαι τον εαυτό σου. Προσπαθήστε να απαντήσετε ειλικρινά στην ερώτηση: "Τι πιστεύω για τον εαυτό μου;" Πόσο αγαπάς τον εαυτό σου;
Ζήστε με χαρά! Άντον Τσέρνιχ.
Συνιστάται:
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
Βγάζουμε τις μάσκες. Πώς να μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας και όχι πάντα να αρέσετε σε όλους και να ξαναφτιάξετε τον εαυτό σας
Είμαστε τόσο γεμάτοι με διαφορετικά μοτίβα, προσδοκίες ξένων, ξένοι πρέπει και πρέπει, ώστε σε αυτό το κύμα να χάνουμε την επαφή με τον εαυτό μας. Βυθιζόμαστε στην αιώνια φυλή «πώς να ευχαριστήσουμε όλους, παρακαλώ, να είμαστε καλοί για όλους», που δεν παρατηρούμε πώς αγνοούμε τον εαυτό μας - αληθινό, γνήσιο, ζωντανό.
10 ερωτήσεις για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και το πρόβλημά σας. Για να βοηθήσει τον πελάτη και τον ψυχολόγο
Όλοι έχουμε καταστάσεις σύγχυσης. Κάποιος μπερδεύεται στις σκέψεις, κάποιος στα συναισθήματα, κάποιος γενικά αισθάνεται σαν σκαντζόχοιρος σε ομίχλη (παρεμπιπτόντως, το αγαπημένο μου θεραπευτικό καρτούν) :) Όταν εργάζομαι με πελάτες, δεν τηρώ ποτέ μια γραμμική στρατηγική.
Πώς να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και την αμφιβολία για τον εαυτό σας σκεπτόμενος διαφορετικά
Κάποτε μια μικρή αλεπού έτρεχε μέσα στο δάσος και, βρέθηκε σε ένα άγνωστο μέρος, έπεσε σε μια χαράδρα. Ταν στο κάτω μέρος. Και το χειρότερο είναι ότι μπήκε σε ένα σωρό σκατά. Ο σωρός μύριζε άσχημο. Stickταν κολλώδες και άσχημο. Wantedθελα να βγω από αυτό το συντομότερο δυνατό και να λουστεί στο νερό.
Πώς να αποτρέψετε τους ανθρώπους να ταπεινωθούν και να προσβάλλουν τον εαυτό τους; Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας χωρίς να αφήσετε τον εαυτό σας να ταπεινωθεί
Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι αρκετά απλή και σύντομη - απλά μην το αφήσετε! Αντιδράστε τουλάχιστον με κάποιο τρόπο στις επιθέσεις των άλλων - μια λέξη ή μισή λέξη, αλλά μια φράση απάντησης πρέπει να είναι υποχρεωτική! Ποιος είναι ο κίνδυνος απουσίας οποιασδήποτε αντίδρασης στις προσπάθειες να σας ταπεινώσουν, ως άτομο, να σας προσβάλλουν;
