2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Σε ένα από τα προηγούμενα άρθρα, θεωρήσαμε ένα τόσο σοβαρό πρόβλημα των σημερινών μαθητών ως σχολική νεύρωση και μιλήσαμε για ένα από τα κύρια συστατικά αυτής της νεύρωσης - το αυξημένο άγχος του παιδιού σε σχέση με το σχολείο. Ας εξετάσουμε τώρα αυτό το πρόβλημα με περισσότερες λεπτομέρειες.
Σπάνια συμβαίνει ένα παιδί που είναι απολύτως ήρεμο και χαρούμενο στην καθημερινότητα να αγχώνεται στο σχολείο. Το σχολείο είναι συχνά ένας συγκεκριμένος παράγοντας άγχους για ένα παιδί, αλλά, συνήθως, αυτό το άγχος υπερτίθεται σε ένα ήδη υπάρχον άγχος, δηλαδή άγχος που έχει ήδη σχηματιστεί στη γονική του οικογένεια. Ωστόσο, θα εξετάσουμε το θέμα του σχηματισμού άγχους σε ένα παιδί στην οικογένεια στο επόμενο άρθρο και τώρα ας μιλήσουμε για το πώς ακριβώς σχηματίζεται αυτό το άγχος από το σχολείο και τι πρέπει να κάνει εάν ένα παιδί έχει ακριβώς σχολικό άγχος - άγχος που σχετίζεται με την παρακολούθηση του σχολείου, τον φόβο να πάρω κακό βαθμό, τον χλευασμό και τον εξευτελισμό από δασκάλους και συμμαθητές κ.λπ.
Το άγχος, σε αντίθεση με το φόβο, είναι μια συναισθηματική κατάσταση συχνά με ακατανόητη αιτιολογία, δεν είναι πολύ σαφές τι ακριβώς προκαλεί άγχος. Ούτε οι γονείς, ούτε οι δάσκαλοι, ούτε το ίδιο το παιδί μπορούν να το καταλάβουν. Πίσω από το άγχος υπάρχουν κάποιοι συγκεκριμένοι φόβοι: για να πάρεις κακό βαθμό, ο φόβος ότι οι γονείς θα επιπλήξουν για αυτόν τον κακό βαθμό. Επιπλέον, αυτό το κακό σημάδι δεν είναι απαραίτητα δύο. Ένας από τους πελάτες μου είπε ότι ως παιδί, η μητέρα της την επέπληξε και την τιμώρησε (την έβαλε σε μια γωνία) για … τέσσερα. Φαίνεται τερατώδες, αλλά αυτή η μη επαρκής μητέρα, επέμεινε ότι η κόρη της δεν έλαβε άλλα σήματα, εκτός από τα πέντε.
Η έρευνα δείχνει ότι το επίπεδο άγχους ενός παιδιού σχετίζεται άμεσα με τις ακαδημαϊκές του επιδόσεις. Επιπλέον, το υψηλότερο επίπεδο άγχους - μεταξύ των "φτωχών", μεταξύ εκείνων που σπουδάζουν για τους "τρεις", είναι πολύ χαμηλότερο, και μεταξύ των αριστούχων μαθητών … αυξάνεται ξανά απότομα.
Από αυτή την άποψη, ο "μέσος όρος" αποδεικνύεται ότι είναι ο πιο σταθερός συναισθηματικά, ο λιγότερο ευαίσθητος στο άγχος και τις διαταραχές. Εάν, με την πρώτη ματιά, ένα τέτοιο αποτέλεσμα φαίνεται εκπληκτικό - φαίνεται ότι όσο καλύτερα μαθαίνει το παιδί - τόσο λιγότερος λόγος πρέπει να ανησυχεί, ωστόσο, αν το σκεφτείτε, τότε όλα γίνονται ξεκάθαρα. Οι ηττημένοι και οι διάσημοι βιώνουν πίεση από ενήλικες. Οι ηττημένοι - πρέπει να βελτιωθούν, τους το λένε οι δάσκαλοι, πιέζονται από γονείς που νιώθουν ντροπή και ένα αίσθημα κατωτερότητας (καλά, πώς μπορεί να γίνει - έχω ένα τέτοιο παιδί). Οι άριστοι μαθητές, από την άλλη πλευρά, πρέπει να συνεχίσουν να "διατηρούν το εμπορικό σήμα" όλη την ώρα, να χαλαρώνουν λίγο και να παίρνουν C για αυτούς είναι απαράδεκτο. Ως εκ τούτου - ένα υψηλό επίπεδο έντασης, το οποίο εκδηλώνεται στο σχηματισμό άγχους.
Η εμπειρία του άγχους είναι μια αρκετά συνηθισμένη και απολύτως φυσιολογική κατάσταση σε μια κατάσταση αβεβαιότητας.
Υπάρχουν πολλές τέτοιες καταστάσεις στο σχολείο. Πέρασα το τεστ - και τι βαθμό θα μου δώσουν, θα με καλέσουν στον πίνακα σε αυτό το μάθημα ή όχι, και έχω ξεχάσει να φέρω κάτι στο σχολείο ή να κάνω κλπ. Ένα άτομο δεν μπορεί να είναι σε ένα γαλήνιο, ευτυχισμένο κατάσταση όλη την ώρα. Σε μια κατάσταση δραστηριότητας, λήψης αποφάσεων, ένα ορισμένο επίπεδο άγχους, φόβου αποτυχίας υπάρχει, και αυτό είναι μια εντελώς φυσική κατάσταση για ένα άτομο σε μια τέτοια κατάσταση. Το θέμα είναι ότι αυτό το άγχος δεν γίνεται ούτε υπερβολικό ούτε χρόνιο.
Στο σχολείο, το παιδί μαθαίνει να αντιμετωπίζει το άγχος. Μπορεί να του εξηγηθεί ότι είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθει κάποιος φόβος για τα αποτελέσματα του τεστ ή, επιπλέον, της εξέτασης, και όλοι οι άνθρωποι, με σπάνιες εξαιρέσεις, βιώνουν τέτοιο φόβο. Πρέπει να πω ότι ένα μικρό επίπεδο άγχους έχει κινητοποιητικό αποτέλεσμα. Ένα άτομο, στην περίπτωσή μας μαθητής, αντιμετωπίζει καλύτερα μια εργασία εάν ανησυχεί λίγο για την ποιότητα της απόδοσής του. Με μια αδιάφορη στάση, το έργο εκτελείται συχνά κακώς ή καθόλου.
Ωστόσο, εάν το επίπεδο άγχους γίνει πολύ υψηλό, έχει ανασταλτική επίδραση στην ψυχή. Ένα παιδί, αν το άγχος του πριν από το σχολείο γίνει υπερβολικά υψηλό - μαθαίνει χειρότερα, χάνει το κίνητρο για μελέτη, μπορεί να αναπτύξει συμπτώματα σχολικής νεύρωσης.
Το καθήκον των ενηλίκων είναι να βοηθήσουν το παιδί να καταλάβει τους φόβους του, τι ακριβώς και γιατί φοβάται. Και έχοντας καταλάβει, έχοντας μιλήσει μαζί του για αυτούς τους φόβους, να του πω ότι αυτό που φοβάται δεν είναι στην πραγματικότητα τόσο τρομακτικό. Ότι, πρώτον, μπορεί πάντα να βασίζεται στην υποστήριξή σας και, δεύτερον, εάν οι φόβοι του γίνουν πραγματικότητα (δύο για τον έλεγχο), οι συνέπειες δεν θα είναι τόσο καταστροφικές όσο φαντάζεται. Δηλαδή, οι δύο θα πρέπει να διορθωθούν, να καταβάλουν προσπάθειες, αλλά αυτό είναι ένα απολύτως εφικτό έργο και θα τον βοηθήσετε σε αυτό. Το Deuce δεν είναι τρόμος-τρόμος-τρόμος, αλλά απλά τρόμος)
Γενικά, υποστηρίξτε το παιδί σας σε μια κατάσταση που βιώνει έντονο άγχος. Βοηθήστε τον να αντιμετωπίσει αυτό το άγχος. Αφήστε τον να μιλήσει και να συζητήσει τους φόβους του μαζί σας. Και αν εσείς οι ίδιοι δεν μπορείτε να το αντιμετωπίσετε, υπάρχουν πολλοί εξαιρετικοί ψυχολόγοι παιδιών και εφήβων που, με τη βοήθειά σας και τη βοήθεια του ίδιου του παιδιού, είναι αρκετά ικανοί να αντιμετωπίσουν αυτό το έργο.
Συνιστάται:
5 σημάδια ότι έχετε άγχος - Αυξημένα συμπτώματα άγχους - Άγχος - Ανησυχία
Γνωρίζατε ότι λόγω άγχους δεν αισθάνεστε ευτυχισμένοι; Είναι αυτό το συναρπαστικό συναίσθημα που σας εμποδίζει να είστε εδώ και τώρα, να απολαμβάνετε τη ζωή, να αφαιρείτε την ενέργεια και τη δύναμή σας, να σας εμποδίζει να απολαύσετε τη μεγαλύτερη αγορά ή το πιο σημαντικό γεγονός στη ζωή σας.
Άγχος και άγχος απομόνωσης / Πώς να επιβιώσετε από μια επιδημία / Αυτορρύθμιση και αυτοδιαχείριση
Πολύ πρόσφατα, σαν χθες, μου φάνηκε ότι αυτό το θέμα είναι σχετικό για άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας. Προσωπικά, χρησιμοποίησα αυτές τις τεχνικές για πελάτες για τους οποίους το άγχος αντενδείκνυται για ιατρικούς λόγους, οπότε μια προσπάθεια να εμβαθύνουμε στις αιτίες μιας αγχωτικής κατάστασης θα μπορούσε να οδηγήσει σε επιδείνωση της υποκείμενης νόσου και έμεινε μόνο ένα πράγμα - αυτοδιδασκαλία τεχνικές ρύθμισης.
17 παιχνίδια για να ανακουφίσετε το άγχος και το άγχος στο παιδί σας
Δεχόμαστε την εκδοχή ότι το υποσυνείδητό μας προσπαθεί να θεραπευτεί, αναζητώντας έναν τρόπο εναρμόνισης. Το υποσυνείδητο μυαλό μιλά στη γλώσσα των συμβόλων, των αισθήσεων, των εικόνων και των μεταφορών. Προσφέροντας μια «υγιή» μεταφορά, δίνουμε ώθηση σε αυτό το μαγικό θεραπευτικό έργο.
Πώς να διαχειριστείτε το άγχος; Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος
Πρόσφατα, πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι δεν έχουν χρόνο να κάνουν τίποτα, όλα τους ενοχλούν - ο σύζυγος είναι κακός, το αφεντικό θυμώνει, τα παιδιά είναι θυμωμένα (δεν κάνουν αυτό που θέλουν), υπάρχει πολύ άγχος, εργασίες στη δουλειά, πρέπει να έχετε χρόνο για να ολοκληρώσετε τα πάντα εγκαίρως και να ελέγχετε, μερικές φορές πρέπει να τελειώσετε τη δουλειά στο σπίτι.
Άγχος στο γραφείο. 9 τρόποι για να αντιμετωπίσετε γρήγορα το άγχος
Πώς ήταν το καλοκαίρι σου? Ελπίζω οι περισσότεροι να απολαύσατε τη διαμονή σας. Αλλά έχει τελειώσει και θα πρέπει να αλλάξετε τη χαλαρή κατάσταση ανάπαυσης στο άκαμπτο πλαίσιο του γραφείου. Και αυτό το γεγονός προκαλεί ήδη άγχος. Και αν προστεθεί κάποια κατάσταση σύγκρουσης ή έκτακτης ανάγκης, τότε πρέπει να σωθείτε.
