Γιατί νιώθουμε αυτό που νιώθουμε. Απαγορευμένα και επιτρεπόμενα συναισθήματα

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Σενάριο ζωής - αυτό είναι ένα «ασυνείδητο σχέδιο ζωής». Ξεκινάμε να το γράφουμε από τη γέννηση, μέχρι την ηλικία των 4-5 ετών καθορίζουμε τα κύρια σημεία και το περιεχόμενο, και στην ηλικία των 7 ετών το σενάριό μας είναι ήδη έτοιμο. Έχει, όπως κάθε γραπτό σενάριο, αρχή, μέση και τέλος. Ένα σενάριο ζωής είναι μια σύνθετη έννοια που περιλαμβάνει τη στάση μας απέναντι στον εαυτό μας, τους άλλους και τον κόσμο, τα ψυχολογικά παιχνίδια που παίζουμε, τα συναισθήματα που βιώνουμε. Θα μιλήσουμε για αυτά. Σχετικά με τα συναισθήματα και το συναισθηματικό μας σενάριο.

Πώς καταλαβαίνετε το συναισθηματικό σας σενάριο

Πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις: Ποια συναισθήματα δεν έχω στη διάθεσή μου; Τι συναισθήματα δεν βιώνω ποτέ ή βιώνω πολύ σπάνια. Και ποια συναισθήματα είναι πάντα στην επιφάνεια και εύκολα προσβάσιμα; Το ημερολόγιο συναισθημάτων είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αναλύσετε το συναισθηματικό σας σενάριο.

Συναισθηματικό σενάριο - αυτό είναι το εύρος των συναισθημάτων που μπορούμε να νιώσουμε, περιλαμβάνει απαγορευμένα και επιτρεπόμενα συναισθήματα.

Το συναισθηματικό σενάριο διαμορφώνεται από την παιδική ηλικία, ανάλογα με το περιβάλλον στο οποίο μεγαλώνει το παιδί και από τα συναισθήματα που υπάρχουν στην οικογένεια.

1. Σε ορισμένες οικογένειες, ένα παιδί απαγορεύεται το κλάμα … Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα συχνά εάν το παιδί είναι αγόρι, αλλά με τα κορίτσια είναι αρκετά πιθανό. Και τότε, βλέπουμε μπροστά μας έναν ενήλικα που δεν είναι ποτέ λυπημένος ή λυπημένος, ο οποίος ασυνείδητα απαγορεύει στον εαυτό του να δείξει αυτό το συναίσθημα. Perhapsσως, ενισχύοντας το με την ψυχική στάση ότι «οι αδύναμοι κλαίνε».
2. Σε άλλες οικογένειες, το παιδί απαγορεύεται η εμφάνιση θυμού. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα συχνά αν το παιδί είναι κορίτσι, αλλά με τα αγόρια είναι επίσης μια πιθανή επιλογή. Και τότε, βλέπουμε μπροστά μας έναν ενήλικα που δεν θυμώνει ποτέ, σαν να μην έχει το δικαίωμα να το κάνει. Πιθανότατα θα είναι ένας πολύ υπάκουος ενήλικας που φοβάται να είναι ο εαυτός του, να μιλήσει για τις επιθυμίες και τις ανάγκες του, να αναζητήσει και να βρει τη θέση του στον κόσμο.
3. Υπάρχουν οικογένειες στις οποίες το παιδί απαγορεύεται να νιώθεις φόβο, οι γονείς μπορούν να πουν "είσαι τόσο μικρή, γιατί φοβάσαι". Και τότε, μπορούμε να δούμε έναν ενήλικα μπροστά μας που θα αντικαταστήσει το αίσθημα του φόβου, μπορεί να φανεί παντοδύναμος και ατρόμητος, ενώ χάνει την πραγματικότητα και τον αντικειμενικό κίνδυνο.
4. Και οικογένειες στις οποίες η χαρά απαγορεύεται … Όπου ένα παιδί δεν επιτρέπεται να είναι παιδί, όπου τυχόν εκδηλώσεις γέλιου και διασκέδασης επικρίνονται. Δεν υπάρχει χρόνος για διασκέδαση σε τέτοιες οικογένειες, είναι χάσιμο χρόνου. Και τότε, μπροστά μας θα υπάρχει ένας πολύ σοβαρός ενήλικας που δεν έχει πρόσβαση στην παιχνιδιάρικο παιχνίδι, την ελευθερία να γελάσει από καρδιάς και ο κόσμος για έναν τέτοιο ενήλικα θα είναι κυριολεκτικά ζοφερός.

Και μετά υπάρχουν οικογένειες στις οποίες μιλούν τη γλώσσα της ντροπής, της ενοχής και της δυσαρέσκειας. Και αυτή η γλώσσα γίνεται τόσο οικεία που η γλώσσα υποστήριξης, διαφανούς και άμεσης επικοινωνίας, όταν μπορείτε να δηλώσετε άμεσα τις ανάγκες σας, φαίνεται ξένη.

Ο καθένας βιώνει ηχώ ή ζωηρές εκδηλώσεις ενός συναισθηματικού σεναρίου, αλλά αυτό το σενάριο μπορεί να γίνει αντιληπτό, να αναθεωρηθεί και να ξαναγραφεί. Έτσι η ζωή λάμπει με νέα συναισθηματικά χρώματα.