Τι είναι καλύτερο - να ξέρεις ή να νιώθεις

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Πολύ συχνά οι άνθρωποι είναι αρκετά ασυνείδητα πεπεισμένοι ότι είναι καλύτερο να γνωρίζουμε. Αν ξέρω τα πάντα, σημαίνει ότι η ζωή μου θα «ξετυλιχτεί», αλλά αυτό δεν είναι καθόλου έτσι και οι πραγματικές καταστάσεις της ζωής «δεν ταιριάζουν στα ράφια». Τέτοιοι άνθρωποι συχνά εγκαταλείπουν τα συναισθήματα, προσπαθώντας να βασιστούν στη γνώση τους, να ελέγξουν τη ζωή τους ("Ξέρω τι χρειάζεται έτσι και εκεί, έχω ένα αίσθημα πλήρους ελέγχου, πράγμα που σημαίνει ότι όλα θα γίνουν όπως τα χρειάζομαι"). Αν μιλάμε για συναισθήματα, όλα είναι διφορούμενα, «ρευστά», πολύ ομαλά, υπάρχουν πολλές αβεβαιότητες και, κατά συνέπεια, άγχος.

Σε γενικές γραμμές, είναι αδύνατο να βιώσετε τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου, να "αισθανθείτε τις σκέψεις του". Δεν πρέπει να αποκλείσετε εντελώς τη γνώση από τη ζωή σας ή, αντίθετα, να νιώσετε τα πάντα και τους πάντες γύρω σας. Εδώ πρέπει να συνειδητοποιήσετε ένα σημαντικό σημείο - οι άνθρωποι εγκαταλείπουν την ευαισθησία και τα συναισθήματά τους γενικά λόγω των αφόρητων στιγμών που βιώνουν αυτές τις αισθήσεις (συγκεκριμένα, αυτό ισχύει για τα συναισθήματα ενοχής, ντροπής, φόβου, επίγνωσης του λάθους τους). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το ερώτημα γίνεται συχνά σημαντικό σε διαμάχες με αγαπημένα πρόσωπα που εκτιμούμε - προσπαθούμε να αποδείξουμε κάτι ο ένας στον άλλον αντί να ακούσουμε τι εννοεί ο συνομιλητής και να τον νιώσουμε.

Η κατανόηση βασίζεται στην ευαισθησία και την ενσυναίσθηση. Σε πολλές περιπτώσεις, προσπαθούμε να αποδείξουμε την αθωότητά μας ακριβώς για να προστατέψουμε το Εγώ μας ("Ξέρω! Έχω δίκιο! Είμαι σίγουρος!"), Αλλά όλα αυτά γίνονται με έναν στόχο, βαθιά στο μυαλό μας - όχι αισθανθείτε τις πιο δύσκολες εμπειρίες, φόβο, ενοχές, ντροπή. Εάν ένα άτομο δεν ξέρει πώς να διαφοροποιήσει αυτά τα συναισθήματα, τότε αυτό είναι απλώς άγχος («Αν κάνω λάθος, τότε όλα όσα ήξερα στο παρελθόν μπορούν να ξεπεραστούν! Όλα αυτά είναι εξαπάτηση και θα πρέπει να ζήσω κάπως διαφορετικά, μάθε να ζεις ξανά … »). Ως αποτέλεσμα, το εγώ του είναι σαν να απειλείται αν παραδεχτεί ότι κάπου κάνει λάθος.

Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν; Προσπαθήστε να επιλέξετε ένα διαφορετικό μοντέλο συμπεριφοράς. Δεν χρειάζεται να παραδεχτείτε ότι κάνετε λάθος ή, αντίθετα, προσπαθήστε να προωθήσετε την αλήθεια - προσπαθήστε να ακούσετε τι ακριβώς θέλει να σας μεταφέρει ο συνομιλητής, για να καταλάβετε γιατί το πιστεύει. Αυτό θα είναι αρκετό. Αν δείτε ότι είναι πιο σημαντικό για ένα άτομο να σας μεταφέρει την ιδέα του και δεν είναι έτοιμος να σας ακούσει, πείτε: «Εντάξει, σε κατάλαβα! Η γνώμη σας έχει επίσης κάθε δικαίωμα να υπάρχει! Αυτό ολοκληρώνει τον διάλογό σας και μην προωθήσετε την ιδέα σας! Όσο περισσότερο προσπαθείτε να το πιέσετε, τόσο περισσότερη αντίθεση θα λάβετε ως αντάλλαγμα. Ο τρίτος νόμος του Νεύτωνα λέει ότι οποιαδήποτε δύναμη προκαλεί την ίδια δύναμη αντίδρασης (και αυτό λειτουργεί ιδιαίτερα στην ψυχολογία!). Η ανάγκη να νιώθετε δίκαιοι είναι η ανάγκη να παρηγορήσετε το εγώ σας, να βελτιώσετε την κατάστασή σας, αλλά ταυτόχρονα να επιδεινώσετε τη σχέση.

Να νιώθεις και να καταλαβαίνεις ένα άλλο άτομο, ίσως σε κάποιες στιγμές να του φέρεσαι συγκαταβατικά, με καλό - όλα αυτά είναι ιδιότητες μιας εξαιρετικά οργανωμένης ψυχής. Αρχικά, πρέπει να καταλάβετε τον εαυτό σας πολύ καλά και να έχετε ένα σταθερό Εγώ που δεν ακολουθεί τον φόβο, την ντροπή ή την ενοχή (δεν εμπίπτει στην κατάσταση "Ω, Θεέ μου! Αν παραδεχτώ, είμαι ένοχος σε όλη αυτή την κατάσταση," και θα ντραπώ! »). Κατά κανόνα, αυτές οι διαδικασίες είναι ασυνείδητες και στην ψυχή τη στιγμή ενός καυγά βιώνονται με τη μορφή απίστευτου θυμού ("Όχι, πρέπει να αποδείξω!"). Προσπαθήστε να σταματήσετε τον εαυτό σας, ενισχύστε το Εγώ σας, ώστε να μην χρειάζεται να αποδείξετε κάτι και μπορείτε να αντιδράσετε ήρεμα στη γνώμη κάποιου άλλου, διαφορετικού από τη δική σας, χωρίς να τσαλακωθείτε μέσα σας. Δεν είναι απαραίτητο να έχουν όλοι την ίδια άποψη! Συμβατικά, εάν ένα άλλο άτομο πιστεύει ότι 2 * 2 = 5, αυτό είναι το πλήρες δικαίωμά του! Οι άνθρωποι έχουν το δικαίωμα να είναι παράλογοι σε ορισμένα πράγματα και δεν χρειάζεται να χαλάσουν τις σχέσεις μαζί τους, καθιστώντας το καταστροφή! Ένα άτομο που δεν είναι έτοιμο να ακούσει την αλήθεια (ακόμα κι αν έχετε δίκιο!) Δεν θα σας αφήσει να τρυπήσετε την πανοπλία σας, αλλά η σχέση σας θα επιδεινωθεί σημαντικά.

Καλλιεργήστε την προσωπικότητά σας, αναπτύξτε ένα αρκετά ολιστικό εγώ, μια αυτοπεποίθηση, ισχυρή και θεμελιώδη ταυτότητα, ώστε να μην έχετε την επιθυμία να αποδείξετε τίποτα στον συνομιλητή. Αποδεικνύοντας κάτι, πρώτα αποδεικνύετε στον εαυτό σας: «Είμαι υπέροχος! Είμαι εντάξει! . Αλλά αυτά τα εσωτερικά συναισθήματα από προεπιλογή πρέπει να βρίσκονται στον πυρήνα της συνείδησής σας.

Τι πρόσθετους πόρους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε; Σας προσφέρω ένα προχωρημένο μάθημα "Apni αυτοαξιολόγηση" με την υποστήριξη των συμμετεχόντων και το προσωπικό μου (ζωντανά). Η εκπαίδευση είναι τόσο ισχυρή που θα σας επιτρέψει να ενισχύσετε το Εγώ, να ζήσετε ειρηνικά και να απολαύσετε το γεγονός ότι είστε ένα φυσιολογικό και αξιοπρεπές άτομο και δεν θα χρειαστεί να ξεκινήσετε μια διαμάχη με τον συνομιλητή σας για να αποδείξετε κάτι.