2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Πολλοί από εμάς δεν έχουμε μάθει να νιώθουμε. Και αυτό είναι ένα σημαντικό μέρος μας, το οποίο σηματοδοτεί καταστάσεις και αντιδράσεις στα γεγονότα και το περιβάλλον μας.
Δυστυχώς, είμαστε εκπαιδευμένοι να κάνουμε και να μην αισθανόμαστε. Διαφορετικά, πώς μπορούμε να μας ελέγξουμε; Με τιποτα. Επιλογή χωρίς επιλογή.
Τα συναισθήματα είναι αντιδράσεις σε αλλαγές στο σώμα ως απάντηση σε σήματα ή καταστάσεις στον περιβάλλοντα κόσμο. Και το συναίσθημα είναι αυτό που καταλαβαίνει το κεφάλι, αυτό δίνει νόημα στα συναισθήματα - αυτό που μπορεί να γίνει κατανοητό και να ονομαστεί. Τα συναισθήματα παρέχουν μια ευκαιρία για προσανατολισμό σε αυτό που συμβαίνει - τι μου αρέσει, δεν μου αρέσει, μου ταιριάζει ή όχι, ή πώς μου ταιριάζει, υπό ποιες προϋποθέσεις μπορώ και θα συνεργαστώ / επικοινωνήσω κ.λπ.
Πώς θα αντιμετωπίσω το συναίσθημα = πώς θα αντιμετωπίσω τον εαυτό μου και τη ζωή μου.
Και στη συνέχεια συνέβη μια πάγωση, στη συνέχεια ένα τρέξιμο στο άγνωστο. Ο φόβος να σταματήσω και να νιώσω, να νιώσω τι είναι μαζί μου, πού τρέχω, τι και ποιος είναι γύρω μου.
Το σώμα είναι ένα και ολόκληρο - αυτό που νιώθω, αυτό που σκέφτομαι, αυτό που κάνω. Και τότε γίνεται δυνατή η επιλογή συνειδητά.
Και οι ερωτήσεις στον εαυτό σας μπορούν να προκαλέσουν δυσαρέσκεια, επειδή πρέπει να αγγίξετε το μέρος του εαυτού σας που δεν έχει ζήσει και εκεί μπορεί να είναι οδυνηρό, ντροπιασμένο, λυπημένο, εκνευριστικό κ.λπ. Δεν θέλω να αγγίξω τέτοιες εμπειρίες. Είναι όμως μόνο το κλειδί για την ανάπτυξη.
Ζήστε συνειδητά και με ευχαρίστηση όσο το δυνατόν περισσότερο εδώ και τώρα!
Συνιστάται:
Η ουσία της ψυχοθεραπείας είναι σύντομη και συνοπτική - ικανή εργασία με συναισθήματα και συναισθήματα
Σε αυτό το άρθρο θα μοιραστώ το όραμά μου για το πώς, σε μια συστηματική προσέγγιση, μπορείτε να συνεργαστείτε γρήγορα και αποτελεσματικά με τη συναισθηματική σφαίρα ενός ατόμου. Έχω ήδη γράψει ένα άρθρο σχετικά με το τι είναι τα συναισθήματα, για τι είναι, τι πρέπει να καταλάβετε για να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τη συναισθηματική σας σφαίρα.
Μια παράξενη φιλία: για το πόσο σημαντικό είναι να «κάνεις φίλους» με ένα σύμπτωμα της νόσου
Ένα άτομο, που βρίσκεται σε μια κατάσταση ανίχνευσης μιας ασθένειας, ειδικά όταν συμβαίνει απροσδόκητα, είναι σαν να είναι σε κατάσταση σοκ και απορίας . Σχεδόν κανείς δεν θα πει: "Hurray, επιτέλους!". Τέτοιες πληροφορίες γίνονται αντιληπτές και χωρίς χαρά.
Πόσο οδυνηρό είναι να ζεις με ανοιχτή καρδιά
Πόσο οδυνηρό είναι να ζεις με ανοιχτή καρδιά … Το κέντρο της καρδιάς μας, το κέντρο ελέγχου των πτήσεων των συναισθημάτων και των συναισθημάτων μας, λειτουργεί με έναν πολύ ενδιαφέρον τρόπο. Είναι υπεύθυνος για την ικανότητα να αγαπάει άνευ όρων.
Πόσο τρομερό είναι να ζεις
"Πόσο τρομακτικό είναι να ζεις!" - τα λόγια του Maxim Galkin από μια παρωδία της Renata Litvinova, έχουν γίνει πραγματικότητα για πολλούς ανθρώπους. Η τρομοκρατική απειλή έγινε αισθητή σε πλήρη ισχύ, καλύπτοντας τον κόσμο με πανικό, άγχος και φόβο.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ PSΥΧΟΔΡΑΜΑ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΕΚΦΡΑΣΤΕ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΣΑΣ
Στον σύγχρονο κόσμο, υπάρχουν πάνω από 250 μέθοδοι ψυχοθεραπείας. Τα πιο συνηθισμένα είναι η ψυχανάλυση, η θεραπεία gestalt, η θεραπεία με επίκεντρο τον πελάτη, η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, η θεραπεία προσανατολισμένη στο σώμα, η συστηματική οικογενειακή θεραπεία.
