2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Εάν υποφέρετε από πραγματική κλινική κατάθλιψη - σε καμία περίπτωση! Όλες οι αυτοκατευθυνόμενες προσπάθειες για τη θεραπεία της πραγματικής κλινικής κατάθλιψης θα επιδεινώσουν μόνο την κατάστασή σας. Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν εδώ και χρόνια να θεραπεύσουν ό, τι θέλουν, αλλά με φόντο την κατάθλιψη, μπορεί να εμφανιστούν ψυχοσωματικά, μερικές απαθείς καταστάσεις, δεν υπάρχει ποτέ διάθεση, είναι δύσκολο να δουλέψεις ( και ο κροκόδειλος δεν πιάνεται, και η καρύδα δεν μεγαλώνει »). Και μόνο μετά από επικοινωνία με έναν ψυχοθεραπευτή, όταν τα συμπτώματα ανακουφιστούν στις επόμενες 2-4 εβδομάδες, γίνεται ευκολότερο για αυτούς να ζήσουν.
Μην κάνετε αυτοθεραπεία σε περίπτωση κατάθλιψης, είναι πολύ επικίνδυνη ασθένεια! Δεν θα παρατηρήσετε όταν περάσετε το όριο προς την ψύχωση ή την αυτοκτονική συμπεριφορά.
Η κατάθλιψη είναι σωματική ασθένεια. Αυτή είναι μια αποτυχία του ορμονικού συστήματος που δεν μπορείτε να επιδιορθώσετε μόνοι σας. Μπορείτε να επαναλάβετε θετικές σκέψεις 300 φορές, αλλά δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα. Και το θέμα εδώ είναι ότι η κατάθλιψη δεν οφείλεται σε αρνητικές σκέψεις, αλλά σε δυσλειτουργία του ορμονικού συστήματος. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά κριτήρια για το γιατί εμφανίζεται η κατάθλιψη.
Έτσι, σε φυσικό επίπεδο, αισθάνεστε άσχημα και στη συνέχεια ο εγκέφαλος έρχεται με μια κακή αρνητική σκέψη για να δικαιολογήσει την κατάστασή σας. Σχετικά μιλώντας, αυτό λειτουργεί ως αντίστροφη σχέση.
Λόγω της κατάθλιψης, έχετε κακές σκέψεις και το να προσπαθήσετε να φτάσετε σε μια καλή κατάσταση με θετική σκέψη μόνο χειροτερεύει τα πράγματα.
Συνιστάται:
Η δική σας ζωή ή ένας αγώνας σκυταλοδρομίας από την παιδική σας ηλικία; Το δικαίωμα στη ζωή σας ή πώς να ξεφύγετε από την αιχμαλωσία των σεναρίων άλλων ανθρώπων
Εμείς οι ίδιοι, ως ενήλικες και επιτυχημένοι άνθρωποι, παίρνουμε αποφάσεις μόνοι μας; Γιατί μερικές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να σκέφτεται: «Τώρα μιλάω σαν τη μητέρα μου»; Or κάποια στιγμή, καταλαβαίνουμε ότι ο γιος επαναλαμβάνει τη μοίρα του παππού του και έτσι, για κάποιο λόγο, καθιερώνεται στην οικογένεια … Σενάρια ζωής και συνταγές γονέων - τι αντίκτυπο έχουν στο πεπρωμένο μας;
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
Αναβλητικότητα. Πώς ορίζει η επιστήμη αυτό το πρόβλημα και πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας (συμβουλές από την πρακτική)
Η αναβλητικότητα είναι συνήθως διασκεδαστική για διάβασμα και συζήτηση. Δεν έχω γνωρίσει κάποιον που δεν γνώριζε καθόλου αυτό το πρόβλημα. Ως εκ τούτου, αποφάσισα να γράψω ένα άρθρο στη διασταύρωση της πρακτικής και της ακαδημαϊκής ψυχολογίας.
Πώς να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και την αμφιβολία για τον εαυτό σας σκεπτόμενος διαφορετικά
Κάποτε μια μικρή αλεπού έτρεχε μέσα στο δάσος και, βρέθηκε σε ένα άγνωστο μέρος, έπεσε σε μια χαράδρα. Ταν στο κάτω μέρος. Και το χειρότερο είναι ότι μπήκε σε ένα σωρό σκατά. Ο σωρός μύριζε άσχημο. Stickταν κολλώδες και άσχημο. Wantedθελα να βγω από αυτό το συντομότερο δυνατό και να λουστεί στο νερό.
Πώς να αποτρέψετε τους ανθρώπους να ταπεινωθούν και να προσβάλλουν τον εαυτό τους; Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας χωρίς να αφήσετε τον εαυτό σας να ταπεινωθεί
Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι αρκετά απλή και σύντομη - απλά μην το αφήσετε! Αντιδράστε τουλάχιστον με κάποιο τρόπο στις επιθέσεις των άλλων - μια λέξη ή μισή λέξη, αλλά μια φράση απάντησης πρέπει να είναι υποχρεωτική! Ποιος είναι ο κίνδυνος απουσίας οποιασδήποτε αντίδρασης στις προσπάθειες να σας ταπεινώσουν, ως άτομο, να σας προσβάλλουν;
