2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Όλοι οι ψυχολόγοι και οι ψυχοθεραπευτές μιλούν για ψυχολογικές άμυνες. Αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι οι άνθρωποι ότι οι άμυνες της ψυχής μας δεν έχουν μόνο αρνητικό χρώμα. Έχουν όμως και θετική επίδραση.
Ο J. Laplanche ορίζει τους αμυντικούς μηχανισμούς της ψυχής ως: "Ένα σύνολο δράσεων που αποσκοπούν στη μείωση ή στην εξάλειψη κάθε αλλαγής που απειλεί την ακεραιότητα και τη σταθερότητα του βιοψυχολογικού ατόμου." Με απλά λόγια, είναι απαραίτητα για εμάς και την ψυχή μας για να διατηρήσουμε την ακεραιότητα, να ανταποκριθούμε επαρκώς σε όσα συμβαίνουν και ψυχολογικά ανώδυνη εμπειρία των γεγονότων που μας συμβαίνουν. Δεν ξέρουμε πώς να ξεχάσουμε τα τραυματικά γεγονότα της προηγούμενης ζωής μας, έχουμε βιώσει ξανά και ξανά τον πόνο του τραύματος σε όλο του το μεγαλείο.
Από την αρχή, πρέπει να προσαρμοστούμε στον κόσμο γύρω μας και στην αρχή, πολλά είναι αγχωτικά για εμάς. Οι προστασίες μας βοηθούν να αντεπεξέλθουμε και να επιβιώσουμε. Καθώς μεγαλώνουμε και αναπτύσσουμε, η ψυχή μας εξελίσσεται και προστατεύει. Στην ιδανική περίπτωση, ένα άτομο είναι σε θέση να εφαρμόσει διαφορετικές άμυνες σε διαφορετικούς χρόνους, αλλά εάν είναι χαρακτηριστικό μόνο ενός (ή περιορισμένου συνόλου) προστασίας και δεν μπορεί να προσαρμοστεί με ευελιξία, τότε μπορούμε να μιλήσουμε για παθολογία.
Διάκριση μεταξύ πρωτόγονων και ώριμων αμυντικών (άμυνες της υψηλότερης τάξης).
Οι πρωτόγονες άμυνες περιλαμβάνουν: πρωτόγονη απομόνωση, άρνηση, παντοδύναμο έλεγχο, πρωτόγονη εξιδανίκευση (υποτίμηση), προβολή, εισαγωγή, προβολή ταυτοποίησης, διάσπαση, διάσπαση.
Οι ώριμες άμυνες περιλαμβάνουν: καταστολή (καταστολή), οπισθοδρόμηση, απομόνωση, διανοητικότητα, εξορθολογισμός, ακύρωση, στροφή εναντίον του εαυτού, εκτόπιση, αντιδραστική εκπαίδευση, ταύτιση, εξάχνωση.
Θα ήθελα να επιστήσω την προσοχή σας στο γεγονός ότι ο ορισμός της "προστασίας" δεν έχει αρνητική χροιά, όπως φαίνεται με την πρώτη ματιά. Αυτός είναι απλώς ένας ιστορικός ορισμός που εισήγαγε ο Φρόιντ. Ο Φρόιντ, στη δύσκολη κατάσταση του σχηματισμού της ψυχανάλυσης, αναγκάστηκε (και ο ίδιος προτίμησε) να επιλέξει ένα τέτοιο όνομα επειδή πολλοί ήταν σκεπτικοί για την ψυχανάλυση και τον ίδιο τον Φρόιντ. Στην αρχή, η προσοχή του Φρόιντ προσελκύστηκε από άτομα με υστερικές διαταραχές, προσπάθησαν με αυτόν τον τρόπο να αποτρέψουν την επανάληψη προηγούμενων αρνητικών εμπειριών (κυρίως αρνητικές εμπειρίες στην παιδική ηλικία). Αυτό ήταν σχεδόν πάντα σε βάρος της γενικής αλληλεπίδρασης με τον κόσμο. Το καλύτερο για αυτούς είναι να ξαναβιώσουν αυτά τα συναισθήματα που είναι τρομακτικά να αντιμετωπίσουν και να δώσουν την ευκαιρία να απελευθερωθεί ενέργεια (η οποία δαπανάται για τον περιορισμό των συναισθημάτων) και στη συνέχεια μπορεί ήδη να κατευθυνθεί στη βελτίωση της ζωής, της δημιουργικότητας, της εργασίας, της προσωπικής ζωή κλπ. Κάποια στιγμή, υπήρξε αποτυχία στην επικοινωνία ειδικών και κοινωνίας με ειδικούς, και ο ορισμός της «προστασίας» απέκτησε αρνητικό χαρακτήρα. Πολλοί άρχισαν να πιστεύουν ότι οι άμυνες είναι εγγενώς κακώς προσαρμόσιμες (και αυτό δεν συμβαίνει απολύτως, σε μια υγιή εκδοχή της άμυνας προσαρμόζονται στην κατάσταση, τον τόπο και τον χρόνο). Οι προστασίες δεν έχουν μόνο αρνητική χροιά, αλλά έχουν και χρήσιμες λειτουργίες. Αν μιλάμε για "προστασία" ως τρόπο διατήρησης της ακεραιότητας της ψυχής και προστασίας της από την καταστροφή, τότε αυτό το όνομα είναι δικαιολογημένο.
Θα περιγράψω τις ίδιες τις άμυνες στο επόμενο μέρος του άρθρου.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, μπορείτε να με ρωτήσετε και είμαι έτοιμος να σας απαντήσω.
Mikhail Ozhirinsky - ψυχαναλυτής, αναλυτής ομάδας.
Συνιστάται:
Psychυχολογικές στρατηγικές για την επίτευξη των επιθυμητών ορόσημων. Αποτελεσματική άσκηση
Πώς να προσανατολιστείτε προς την επίτευξη ορισμένων ορόσημων ζωής - να επιλέξετε τη βέλτιστη κατεύθυνση και να παραμείνετε στις τάξεις; Σήμερα συνεργαστήκαμε με έναν πελάτη σύμφωνα με το παρακάτω σχήμα. Θα το περιγράψω - θα είναι χρήσιμο σε πολλούς.
Λίγο ναρκισσιστικές άμυνες
Στη θεραπεία gestalt, υπάρχει κάτι σαν εγωισμός: - αντίσταση, που εκδηλώνεται στην ταυτόχρονη απομόνωση από το εξωτερικό περιβάλλον και από παρορμήσεις (συναισθήματα, ανάγκες), ή μόνο σε απομόνωση από το εξωτερικό περιβάλλον. Αυτός ο μηχανισμός εμποδίζει το στάδιο της τελικής επαφής του κύκλου της πραγματικοποίησης και ικανοποίησης των αναγκών και της αφομοίωσης της εμπειρίας που αποκτήθηκε.
9 άμυνες ενάντια στην επιτυχία. Πώς να σταματήσετε να κολλάτε στους τροχούς σας
Κανείς δεν θα παρεμβαίνει τόσο πολύ σε ένα άτομο για να πετύχει τα όνειρά του και να πάρει όλα όσα θέλει, καθώς θα το κάνει ο ίδιος. Η ψυχολογία περιγράφει μυριάδες τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι εμποδίζουν τον εαυτό τους να κινηθεί προς αυτό που χρειάζονται.
Psychυχολογικές πτυχές και δευτερεύοντα οφέλη του πελάτη «χάνοντας βάρος»
Η αρχή του άρθρου είναι εδώ Διατροφή - σημειώσεις από τη ζωή των ψυχοσωματικών πελατών Εάν γνωρίζουμε ότι τα συνταγματικά μας χαρακτηριστικά είναι τέτοια που τείνουμε να είμαστε υπέρβαροι, πρέπει να ξεχάσουμε τη διατροφή, ως συνώνυμο της νηστείας, και να μάθουμε μια νέα έννοια του όρου δίαιτα:
Παχνί. Psychυχολογικές άμυνες
1. Συγχώνευση - Θεωρώ τον εαυτό μου μέρος ενός άλλου ατόμου ή θεωρώ ένα άλλο μέρος του εαυτού μου, δηλαδή αποδίδω τις σκέψεις, τις επιθυμίες, τα συναισθήματα, τις ιδιότητες μου σε ένα άλλο άτομο, ή, αντίθετα, αποδίδω στον εαυτό μου επιθυμίες, συναισθήματα άλλων ανθρώπων, ιδιότητες, σκέψεις.
