Πώς να γίνετε φροντιστής γονείς για τον εαυτό σας. Εργασία με σχέδιο

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Στη θεραπεία, ακούω συχνά από πελάτες ότι έχουν διαβάσει πολλή βιβλιογραφία για το Εσωτερικό Παιδί, κατανοούν καλά τις ιδιαιτερότητες αυτής της κατάστασης και έχουν μάθει να το παρατηρούν. Υπάρχουν πολλές ασκήσεις για να εργαστείτε με το Εσωτερικό Παιδί, αλλά λίγες πληροφορίες για το πώς να γίνετε Θηρητικός Γονέας για τον εαυτό σας. Η εικόνα του Εσωτερικού Γονέα διαμορφώνεται με βάση την αλληλεπίδραση με πραγματικούς γονείς ή άτομα που τους αντικαθιστούν. Τι γίνεται όμως με εκείνους τους ανθρώπους των οποίων οι γονείς δεν έχουν φροντίσει ποτέ; Πρακτικό παράδειγμα … Η άδεια δημοσίευσης από τον πελάτη έχει ληφθεί, το όνομα έχει αλλάξει. Η 25χρονη Μαρίνα λέει: - Θέλω μια εσωτερική μητέρα που θα φροντίζει.

Τι είναι, μια μητέρα που νοιάζεται; Τι ιδιότητες έχει

- Δεν γνωρίζω. Δεν ένιωθα να με φροντίζει η πραγματική μου μητέρα. Η ανησυχία της ήταν κυρίως με τη μορφή της κριτικής.

Ποιον ξέρεις ποιος ταιριάζει στον ορισμό της «μαμάς που νοιάζεται»

- Είναι η φίλη μου. Για μένα τώρα είναι το πρότυπο μιας φροντιστικής μητέρας.

Τι ιδιότητες έχει μια φροντίδα μητέρα

- Πρώτα απ 'όλα, είναι το ενδιαφέρον για το παιδί, η ικανότητα να αποδέχεται τα συναισθήματά του, η υποστήριξη για το παιδί, για παράδειγμα, με τις λέξεις: "Είστε καλοί". Είναι επίσης μια άδεια για λάθη, η απτική επαφή είναι μια αγκαλιά, μια ειλικρινής έκφραση συναισθημάτων. Επίσης, μια φροντιστική μητέρα έχει σοφία - όταν εύχεται στο παιδί ευτυχία, χαίρεται για την επιτυχία του και της επιτρέπει να επιλέξει τον εαυτό της.

Σας προτείνω να σχεδιάσετε κάθε ποιότητα έτσι ώστε να γίνει καλύτερα κατανοητή και να θυμηθεί

- Ναι ΕΝΤΑΞΕΙ. Ενδιαφέρον για το παιδί - εικόνα πεταλούδας

- Η δεύτερη ιδιότητα είναι η ικανότητα αποδοχής των συναισθημάτων του παιδιού - γρασίδι

- Πέμπτη ποιότητα - απτική επαφή - μαντήλι

- Η έκτη ποιότητα - ευχάριστες λέξεις που απευθύνονται στο παιδί - χαμόγελο

- Η έβδομη ιδιότητα είναι η σοφία - τρίτο μάτι

- Η όγδοη ποιότητα - ειλικρινής έκφραση συναισθημάτων - γυναίκα με ανοιχτές αγκάλες

- Κατατάξτε τα χρώματα που χρησιμοποιήσατε στο σχέδιο, από το πιο ευχάριστο έως το πιο δυσάρεστο.

Σε γενικές γραμμές, το σχήμα μοιάζει με αυτό

Το κίτρινο και το καφέ ήταν στην τελευταία θέση, αυτά τα χρώματα που χρησιμοποιήσατε στα σχέδιά σας - "άδεια να κάνετε λάθος" και "ειλικρινής έκφραση συναισθημάτων"

- Από την πραγματική μου μητέρα, δεν έχω δει ποτέ ούτε το ένα ούτε το άλλο, ενώ δυσκολεύομαι να πιστέψω ότι αυτό είναι εφικτό.

Τα πιο ευχάριστα χρώματα βρέθηκαν σε "ευχάριστες λέξεις", "υποστήριξη παιδιών", "ενδιαφέρον για ένα παιδί"

- Ναι, αυτό είναι που ξέρω ήδη πώς να δείξω για το Inner Child μου. Επιτρέπω επίσης στον εαυτό μου να λαμβάνει ευχάριστα λόγια, υποστήριξη και ενδιαφέρον από άλλους ανθρώπους.

Τα περισσότερα βλέμματα γίνονται σε ωραία χρώματα. Αυτό σημαίνει ότι εσείς, Μαρίνα, έχετε ήδη υιοθετήσει πολλές από τις ιδιότητες ενός Φροντιζόμενου Γονέα και τις εκδηλώνετε

- Ναι, χαίρομαι πολύ που το ακούω. Καταλαβαίνω ότι είναι. Η εργασία με ένα σχέδιο που αντικατοπτρίζει τις ιδιότητες του Εσωτερικού Φροντιστή Γονέα επιτρέπει στον πελάτη να συνειδητοποιήσει τις προσδοκίες του από αυτό το μέρος της προσωπικότητας. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να εκφράσουν τις σκέψεις και τις επιθυμίες τους, οι εικόνες βοηθούν στην αποφυγή λεπτομερών λεκτικών περιγραφών. Ταυτόχρονα, η μεταφορά παρέχει μεγάλο όγκο πληροφοριών, διευκολύνοντας την επαφή με το ασυνείδητο. Μέσω της κατάταξης των χρωμάτων, μπορεί κανείς να καταλάβει την έννοια μιας συγκεκριμένης ποιότητας για ένα δεδομένο άτομο, την ετοιμότητα να δεχτεί αυτές τις ιδιότητες, την κατεύθυνση για περαιτέρω εργασία. Για να γίνετε Φροντιστής Γονείς για τον εαυτό σας, πρέπει να καταλάβετε τι είδους Φροντιστής Γονέας είναι, ποιες ιδιότητες διαθέτει, για να οικειοποιηθείτε αυτές τις ιδιότητες και να αρχίσετε να τις εκδηλώνετε σταδιακά στη ζωή σας.

Άρθρα για το Εσωτερικό Παιδί και άλλα μέρη της προσωπικότητας:

Πώς να κάνετε φίλους με το εσωτερικό σας παιδί και να αρχίσετε να εμπιστεύεστε τον κόσμο.

Ο κρίσιμος γονιός και παιδί είναι μέσα μας. Αρμονικές σχέσεις.

Πώς να επιστρέψετε τα μέρη της προσωπικότητας που χάθηκαν κάποτε από το «Εσωτερικό Παιδί».

Παιδικό τραύμα - Το αόρατο παιδί. Η πορεία προς την αρμονία.