2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Σε αναζήτηση του χαμένου Εαυτού, μπορείτε να περάσετε χρόνια και μια μέρα να αναζητήσετε θεραπεία.
Εκεί θα είναι ρουτίνα και λίγο ρεαλιστικό και θα ρωτήσουν ποιες προσπάθειες έχουν ήδη γίνει για να βρεθεί.
Θα υπάρχει μια μαύρη οθόνη και στη συνέχεια διαφάνειες.
Ανέβηκε στην κορυφή της τροφικής αλυσίδας.
Έψαχνα τον εαυτό μου σε διάφορες χώρες.
Αναζητούσα τον εαυτό μου μεταξύ άλλων.
Κάνω παύση.
- Μεταξύ των οποίων;
Σκέφτεται. Μπαίνει στον εαυτό του και φέρνει από εκεί την εικόνα ενός άλλου. Τρεμοπαίζω σε ένα άλλο και κρύβομαι ξανά.
- Γιατί επικοινωνείτε μαζί τους;
- Επειδή είναι Ν, Ν και Ν.
- Ακούγεται σαν περιγραφή του εαυτού σου.
- Λοιπόν, ναι, για να δείξω ότι πραγματικά είμαι ο ίδιος. Να γίνει αποδεκτή εκεί.
Αποδεικνύεται ότι είχα δει τελευταία φορά σε αυτήν την κατάσταση και στη συνέχεια βγήκε από αυτό και χάθηκε για αρκετά χρόνια.
Η νοσταλγία ξεδιπλώνεται και γεμίζει όλο τον χώρο με πολύχρωμες εικόνες, μουσειακή μυρωδιά και λαχτάρα. Υπάρχει τόση αγωνία που μου φαίνεται ότι σέρνεται στις ρωγμές. Αρχίζω να ανησυχώ για το πώς θα το βγάλω από εκεί.
Ξαφνικά, ένα γεγονός συμβαίνει στην ιστορία που διπλώνει ολόκληρη την εικόνα. Πριν από αυτόν, όλα στη ζωή ήταν καλά και στη συνέχεια έγιναν κακά.
Το δωμάτιο γίνεται άδειο και δροσερό. Ακόμα και οι ρωγμές είναι πλέον άδειες. Εγώ, ως ελεγκτής, ακούω τον Σνίτκε αυτή τη στιγμή.
Schnittke Φοβάμαι, αυτό είναι ένα σημάδι ότι ήρθε η ώρα να επιστρέψουμε στην καρέκλα.
- Λοιπόν, χάθηκα αυτή τη στιγμή;
- Ναι, αλλά φοβάμαι να πάω εκεί, είναι σκοτάδι.
- Ας πάμε μαζί? Έχω φακό.
Μάτια γεμάτα δάκρυα και κουράγιο.
Έχω ένα τρεμόπαιγμα που λέει ότι εμείς με στολή θα ψάξουμε για μια αρκούδα σε μια σκοτεινή ντουλάπα. Μόνο που αντί για μια αρκούδα βρίσκουμε ένα μικρό φοβισμένο Ι, χαμένο ανάμεσα σε αυτό που ήταν και σε αυτό που δεν μπορούσε να είναι. Εν τω μεταξύ, τι αποδέχτηκε και τι δεν μπορούσε να δεχτεί.
Αποδεικνύεται ότι οι δρόμοι προς διαφορετικές καταστάσεις στην παιδική ηλικία δεν είχαν ληφθεί, ίσως οι γονείς κάποτε δεν αποδέχονταν, ίσως οι ίδιοι φοβόντουσαν να πάνε εκεί.
Προτείνω να ρίξετε μια ματιά γύρω με έναν φακό και να περιγράψετε πού βρίσκεστε και πώς αισθάνεστε.
Δεν μου αρέσει να είμαι εκεί, είναι δύσκολο για αυτόν να είναι έτσι. Επομένως, είμαι δίπλα μου και το αποδέχομαι με αυτόν τον τρόπο. Για να ξεκινήσω με κάποιον.
Αργά ή γρήγορα εγκαταλείπει, γιατί δεν υπάρχει πουθενά αλλού για να τρέξει, άλλωστε, εδώ είναι φως και υπάρχει ένα άλλο, και υπάρχει σκοτάδι και μοναξιά. Και αν ο άλλος σε αποδέχεται με αυτή τη μορφή, τότε θα μπορείς να αποδεχτείς τον εαυτό σου.
Αναπνέω και διαλογίζομαι. Το πιο ποταπό θέμα στη θεραπεία είναι η αποδοχή του εαυτού. Δεν είδα τίποτα πιο δυσδιάκριτο εξωτερικά και κακοήθη μέσα, και από τις δύο πλευρές.
- Αυτό ψάχνατε;
- Ναι, αλλά δεν περίμενα ότι θα ήταν έτσι.
Θα περάσει λίγος χρόνος και θα ανακαλυφθεί ότι "αυτό είναι το καλύτερο" - εγώ, και "αυτό - αυτό - στο διάολο - η μητέρα του" - επίσης εγώ.
Και από όλα αυτά τα μέρη παίρνω το σύνολο. Όλα διαφορετικά, ραμμένα και σφραγισμένα, αλλά ολόκληρο το Ι. Και πόσες καταστάσεις έχω βιώσει, τόσο πολύ μπορώ να είμαι διαφορετικός.
Όταν το συνηθίσετε, μπορείτε να ρωτήσετε πώς θέλει να είναι τώρα. Θα πάρω έναν φακό και θα ψάξω.
Psychυχολόγος Mila Grebenyuk
+380 063 603 22 20
Συνιστάται:
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
Βγάζουμε τις μάσκες. Πώς να μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας και όχι πάντα να αρέσετε σε όλους και να ξαναφτιάξετε τον εαυτό σας
Είμαστε τόσο γεμάτοι με διαφορετικά μοτίβα, προσδοκίες ξένων, ξένοι πρέπει και πρέπει, ώστε σε αυτό το κύμα να χάνουμε την επαφή με τον εαυτό μας. Βυθιζόμαστε στην αιώνια φυλή «πώς να ευχαριστήσουμε όλους, παρακαλώ, να είμαστε καλοί για όλους», που δεν παρατηρούμε πώς αγνοούμε τον εαυτό μας - αληθινό, γνήσιο, ζωντανό.
Αγάπη για τον εαυτό. Πώς να αποδεχτείτε και να αγαπήσετε τον εαυτό σας
Πιθανότατα έχετε ακούσει περισσότερες από μία φορές ότι είναι πολύ σημαντικό και απαραίτητο για κάθε άνθρωπο να ΑΓΑΠΑΕΙ ΕΑΥΤΟΝ … Και ίσως αναρωτηθήκατε - τι είναι η αγάπη για τον εαυτό σας; Γιατί χρειάζεται να αγαπήσεις τον εαυτό σου; Λοιπόν, ή τουλάχιστον σαν τον εαυτό σου….
Πώς να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και την αμφιβολία για τον εαυτό σας σκεπτόμενος διαφορετικά
Κάποτε μια μικρή αλεπού έτρεχε μέσα στο δάσος και, βρέθηκε σε ένα άγνωστο μέρος, έπεσε σε μια χαράδρα. Ταν στο κάτω μέρος. Και το χειρότερο είναι ότι μπήκε σε ένα σωρό σκατά. Ο σωρός μύριζε άσχημο. Stickταν κολλώδες και άσχημο. Wantedθελα να βγω από αυτό το συντομότερο δυνατό και να λουστεί στο νερό.
Πώς να αποτρέψετε τους ανθρώπους να ταπεινωθούν και να προσβάλλουν τον εαυτό τους; Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας χωρίς να αφήσετε τον εαυτό σας να ταπεινωθεί
Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι αρκετά απλή και σύντομη - απλά μην το αφήσετε! Αντιδράστε τουλάχιστον με κάποιο τρόπο στις επιθέσεις των άλλων - μια λέξη ή μισή λέξη, αλλά μια φράση απάντησης πρέπει να είναι υποχρεωτική! Ποιος είναι ο κίνδυνος απουσίας οποιασδήποτε αντίδρασης στις προσπάθειες να σας ταπεινώσουν, ως άτομο, να σας προσβάλλουν;
