2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η ακύρωση είναι μια ψυχολογική άμυνα που συνίσταται σε μια ασυνείδητη προσπάθεια εξισορρόπησης κάποιου άβολου συναισθήματος (ντροπή, ενοχή, φόβος). Με άλλα λόγια, ένα άτομο κάνει ενέργειες που, κατά τη γνώμη του, θα εξιλεώσουν την ενοχή, θα τον απαλλάξουν από την αναμενόμενη τιμωρία.
Οι συνέπειες της συνεχούς χρήσης αυτής της προστασίας μπορεί να είναι τρομακτικές.
Για παράδειγμα, ένα κορίτσι από την παιδική ηλικία φέρνει ένα ανεπεξέργαστο αίσθημα ενοχής στους γονείς της, το οποίο την κάνει να αναζητά ασυνείδητα τιμωρία για τον εαυτό της, με αποτέλεσμα να βιάζεται συνεχώς, να πέφτει σε ατυχήματα κ.λπ. Όταν υποφέρει, φαίνεται να εξιλεώνει την ενοχή της.
Ενα άλλο παράδειγμα. Ένας άνθρωπος υποφέρει συνεχώς, απαξιώνοντας όλα τα καλά στη ζωή του. Όταν τον κάνεις να σκεφτεί τι του δίνει αυτό, φωνάζει την εγκατάσταση ότι αν σήμερα ήταν μια καλή μέρα, τότε αύριο σίγουρα θα πρέπει να πληρώσεις εκατό φορές: «Προτιμώ να υποφέρω λίγο εκ των προτέρων για να μην δημιουργηθούν προβλήματα» μην συμβεί ».
Μια τέτοια εικόνα του κόσμου καταδικάζει ένα άτομο σε αιώνια απαισιοδοξία, κατάθλιψη, αγωνιώδη προσδοκία αποτυχίας, προβλήματα.
Ένα άλλο παράδειγμα ακύρωσης είναι ο φόβος να μην πατήσουμε ρωγμές στο πεζοδρόμιο. Το άτομο πείθει τον εαυτό του ότι αν δεν πατήσει τις ρωγμές στο δρόμο προς τη δουλειά, τότε δεν θα του συμβεί πρόβλημα, η ημέρα θα είναι επιτυχημένη.
Ωστόσο, αν παρ 'όλα αυτά πατήσει μια ρωγμή, θα είναι σε αγωνία να περιμένει κάτι κακό όλη την ημέρα, προγραμματίζοντας έτσι τον εαυτό του για αυτό.
Νιώθοντας ένοχος για κάποιες απαράδεκτες σκέψεις ή ενέργειες, ένα άτομο μπορεί να εξιλεωθεί για αμαρτίες, να συμμετάσχει σε φιλανθρωπία.
Ένας ένοχος σύζυγος μπορεί να δώσει στη γυναίκα του δώρα, να γίνει συμμορφωμένος.
Τα μειονεκτήματα μιας τέτοιας συμπεριφοράς είναι ότι ένα άτομο αρχίζει να σχετίζεται ανεκτικά με τις καταστροφικές του ενέργειες, επειδή έχει πάντα την ευκαιρία να κατευνάσει τον εσωτερικό κριτικό ή φανταστικούς θεούς με μια τέτοια "λυτρωτική" πράξη.
Ένας γονιός, νιώθοντας ένοχος ενώπιον του παιδιού για τη συναισθηματική του απόσπαση, αρχίζει να τον υπερασπίζεται υπερβολικά, να τον περιποιείται με αγορές, σχηματίζοντας καταναλωτική στάση, αντί να καταλαβαίνει τους λόγους της αποκόλλησης.
Η πρόκληση εμετού μετά από υπερβολική κατανάλωση τροφής μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως εξιλέωση για την αδιαφορία των τροφίμων σε άτομα με RIP.
Η συνεχής ασυνείδητη χρήση της αναίρεσης αντικαθιστά την επίλυση προβλημάτων με τελετουργίες και αυταπάτη.
Συνιστάται:
Μέσα στην ντροπή. Πώς να απαλλαγείτε από την ντροπή
Η ντροπή σε όλες τις εκφάνσεις της καταλαμβάνει μια πολύ σημαντική θέση στην ψυχή και την κοινωνική μας ζωή. Η ντροπή φυλάει τον εσωτερικό χώρο της προσωπικότητάς μας και προτείνει τι μπορεί να τεθεί για γενική συζήτηση και τι είναι καλύτερο να έχουμε μαζί μας.
Ντροπή. Στάδια εσωτερικής εργασίας με ντροπή
Συγγραφέας: Έλενα Μονίκ Η ντροπή είναι ένα εσωτερικό αίσθημα ανεπάρκειας. Όταν με πιάνει η ντροπή, δεν αισθάνομαι ο εαυτός μου. Όχι μόνο δεν μου συμβαίνει καμία θετική εμπειρία του εαυτού μου, αλλά καμία εμπειρία του εαυτού μου. Η ενέργεια μου διαρρέει και στεγνώνει.
Πιστεύω ή προδίδω; Σχετικά με την ντροπή και τη μορφή της εργασίας με ντροπή
Παραδώστε τον εαυτό σας και ανταποκριθείτε στις προσδοκίες των άλλων ή παραμείνετε εσείς αντίθετοι με τις προσδοκίες των άλλων; Αυτή είναι μια επιλογή που πρέπει να κάνουν όλοι. Αργά ή γρήγορα. Όποιος επιλέγει τον πρώτο δρόμο και προδίδει τον εαυτό του, αισθάνεται δυστυχισμένος.
Πώς να ξεπεράσετε την ντροπή; Πώς να απαλλαγείτε από την ντροπή
Φόβος ντροπής … Γιατί φοβόμαστε να βιώσουμε αυτό το συναίσθημα και το αποφεύγουμε με κάθε δυνατό τρόπο; Και σε τι μπορεί να οδηγήσει αυτό τελικά; Σε κάποιο βαθμό, αυτό είναι μια απόδραση από όλες τις καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν ντροπή - φόβος ότι θα ταπεινωθείτε, φόβος να λάβετε κριτική προς την κατεύθυνσή σας.
Έρευνα για διαταραχές ύπνου, ψυχολογική άμυνα και κατάθλιψη
Οι διαταραχές ύπνου που σχετίζονται με διαταραχές στη δομή του είναι χαρακτηριστικές της λανθάνουσας ενδογενούς κατάθλιψης. Δεδομένου ότι οι δομικές διαταραχές σχετίζονται με τις αλλαγές στην κανονική εναλλαγή των φάσεων του ύπνου, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί μια τέτοια φάση ύπνου όπως ο παράδοξος ή ο REM ύπνος, ο οποίος εξωτερικά χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των ματιών στο άτομο που κοιμάται.
