2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι αρχίζουν και συνεχίζουν να πίνουν αλκοόλ για να επηρεάσουν τα συναισθήματά τους. Το αλκοόλ, λόγω της χημικής του δράσης, είναι ένας ισχυρός ρυθμιστής συναισθημάτων. Εδώ είναι μερικές μόνο από τις "συναισθηματικές επιδράσεις" που μπορεί να επιφέρει: βελτίωση της διάθεσης, χαλάρωση, ανακούφιση από το άγχος και τη συναισθηματική ένταση, αύξηση του συναισθηματικού τόνου, αύξηση των θετικών συναισθημάτων, αφαίρεση συναισθηματικών μπλοκ και συμπλεγμάτων κ.λπ
Ταυτόχρονα, η ψυχή ενός ατόμου έχει το δικό του εσωτερικό σύστημα για τη ρύθμιση των συναισθηματικών καταστάσεων. Αυτό το σύστημα δεν εμφανίζεται σε ένα άτομο από τη γέννηση (ή μάλλον, είναι παρόν από τη γέννηση σε μια πρωτόγονη, ανεπτυγμένη μορφή), αλλά αναπτύσσεται στη διαδικασία της ανάπτυξης της προσωπικότητας ενός ατόμου. Επιπλέον, αυτό το σύστημα δεν αναπτύσσεται στην παθητική ανάπτυξη (όχι από μόνη της), αλλά στην ενεργό ανάπτυξη (με την ενεργό χρήση και εκπαίδευση του). Δηλαδή, το να νιώθεις καλά σε αυτόν τον κόσμο είναι μια ικανότητα που πρέπει να μάθεις ενεργά στη διαδικασία της ζωής, δεν προκύπτει από μόνη της.
Είναι σαφές ότι όσο λιγότερο ένα άτομο ασχολήθηκε με τη συναισθηματική του ανάπτυξη και όσο περισσότερο συναισθηματικό τραύμα έχει, τόσο περισσότερο θα έχει την τάση να αναζητά κάποιου είδους εξωτερικές «πατερίτσες» για να βοηθήσει το ρυθμιστικό του σύστημα. Το αλκοόλ είναι σχεδόν ένα ιδανικό δεκανίκι. Τι θα συμβεί όμως όταν, αντί να αναπτύξει ένα εσωτερικό ρυθμιστικό σύστημα, ένα άτομο χρησιμοποιεί αλκοόλ; Η απάντηση είναι προφανής - το εσωτερικό σύστημα ρύθμισης των συναισθημάτων θα καταστραφεί σε αυτή την περίπτωση. Επιπλέον, όχι μόνο το ίδιο το σύστημα ρύθμισης των συναισθημάτων θα καταστραφεί, αλλά και ολόκληρη η συναισθηματική σφαίρα ενός ατόμου.
Ακολουθούν μερικές από τις μακροπρόθεσμες και διαρκείς αρνητικές συναισθηματικές επιπτώσεις που πληρώνει κανείς για τις βραχυπρόθεσμες «θετικές» επιδράσεις της μέθης από αλκοόλ:
Συναισθηματική χονδροειδής (ισοπέδωση) - η ποικιλία των συναισθημάτων μειώνεται, τα συναισθήματα γίνονται πιο χοντρά, πρωτόγονα («υψηλότερα» συναισθήματα όπως αγάπη, ενδιαφέρον, οικειότητα, αισθητικά συναισθήματα κ.λπ. σταδιακά εξαφανίζονται, η συναισθηματική ψυχρότητα, η αδιαφορία, η αναισθησία, παραμένει μικρός ο αριθμός πρωτόγονων συναισθηματικών καταστάσεων - άγχος, ερεθισμός, κατάθλιψη, ευφορία, απάθεια κ.λπ.
Συναισθηματική δυσρύθμιση - τα συναισθήματα γίνονται δύσκολο να ελεγχθούν, οι συναισθηματικές καταστάσεις αρχίζουν να ελέγχουν τη σκέψη και τη συμπεριφορά. Στο τέλος, καθίσταται αδύνατο να απαλλαγούμε ή ακόμη και να μειώσουμε ανεπιθύμητες συναισθηματικές καταστάσεις, τα αρνητικά συναισθήματα αρχίζουν να κυβερνούν ολόκληρη τη ζωή ενός ατόμου.
Αλεξιθυμία (συναισθηματική τύφλωση) - Δυσκολία αναγνώρισης και διάκρισης συναισθημάτων. Ένα άτομο παύει να καταλαβαίνει τι αισθάνεται και αν αισθάνεται καθόλου.
Συναισθηματική ευερεθιστότητα - παρορμητικότητα, απροσδόκητα ανεξέλεγκτα ξεσπάσματα συναισθημάτων σε φαινομενικά ασήμαντα γεγονότα.
Συναισθηματική ακαμψία - «παγώνει» σε δυσάρεστα συναισθήματα, μια συναισθηματική αντίδραση σε ένα μόνο γεγονός εξελίσσεται σε συναισθηματική κατάσταση (για παράδειγμα, ο θυμός σε κάποιο μικρό γεγονός το πρωί εξελίσσεται σε ερεθισμό για όλη την ημέρα).
Συναισθηματική αστάθεια (αστάθεια) - τα συναισθήματα αλλάζουν αυθόρμητα, συμβαίνουν αιτίες χωρίς αιτία μεταβολές της διάθεσης.
Η επικράτηση του αρνητικού φάσματος συναισθημάτων - τα αρνητικά συναισθήματα αρχίζουν σταδιακά να κυριαρχούν (ερεθισμός, άγχος, ενοχές, ντροπή, κατάθλιψη, απάθεια κ.λπ.), τα θετικά συναισθήματα σταδιακά εξαφανίζονται.
Γενικά, η τακτική χρήση αλκοόλ οδηγεί σε μια πολύ οδυνηρή κατάσταση της συναισθηματικής σφαίρας, με την οποία (λόγω της καταστροφής του συστήματος συναισθηματικής ρύθμισης), ένα άτομο δεν μπορεί να κάνει τίποτα μόνο του. Δεδομένου ότι μια τέτοια συναισθηματική κατάσταση γίνεται αφόρητη, ένα τέτοιο άτομο πρέπει να καταφύγει σε έναν εξωτερικό ρυθμιστή (κατανάλωση αλκοόλ). Η κατανάλωση αλκοόλ φέρνει προσωρινή ανακούφιση, αλλά καταστρέφει περαιτέρω τη συναισθηματική σφαίρα κ.λπ. Αυτό δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο ανάπτυξης συναισθηματικής εξάρτησης από την κατανάλωση αλκοόλ (θετική ανατροφοδότηση μεταξύ καταστροφής της συναισθηματικής σφαίρας και ανάγκης για κατανάλωση αλκοόλ).
Έτσι, ο αλκοολισμός, με καλό λόγο, μπορεί να ονομαστεί ασθένεια των συναισθημάτων. Και, κατά συνέπεια, η θεραπεία του αλκοολισμού χωρίς τη «θεραπεία» των συναισθημάτων θα είναι απλά αδύνατη. Κάθε προσέγγιση στη θεραπεία του αλκοολισμού πρέπει να περιλαμβάνει την αποκατάσταση της συναισθηματικής σφαίρας. Εάν εστιάσετε απλά στη διακοπή της χρήσης, τότε: α.) Θα είναι αναποτελεσματικό (ένα άτομο θα επιστρέψει στη χρήση για να ανακουφίσει τη συναισθηματική του κατάσταση). β.) θα είναι κάπως ακόμη και μια εκλεπτυσμένη σαδιστική προσέγγιση - να αφαιρέσετε από ένα άτομο το μόνο εργαλείο για την ανακούφιση του συναισθηματικού πόνου, χωρίς να του δώσετε τίποτα ως αντάλλαγμα.
Ποια είναι λοιπόν τα στάδια μιας τέτοιας «συναισθηματικής αντιμετώπισης του αλκοολισμού»
1. Διακοπή χρήσης. Χωρίς τη διακοπή της χρήσης (και τυχόν ψυχοδραστικών ουσιών), δεν μπορεί να γίνει λόγος για αποκατάσταση της συναισθηματικής σφαίρας.
2. Εύρεση εναλλακτικών εξωτερικών συναισθηματικών πόρων. Για πρώτη φορά, ένα άτομο χρειάζεται αντικατάσταση του αλκοόλ, κάτι που μπορεί να φέρει συναισθηματική ανακούφιση. Οι κοινωνίες αυτοβοήθειας (η πιο γνωστή και πιο διαδεδομένη είναι οι Ανώνυμοι Αλκοολικοί) μπορεί να είναι ένας τόσο καλός πόρος. Η εργασία με έναν ψυχολόγο μπορεί να συνδυαστεί (ή μπορεί να συμβεί ξεχωριστά) (σύμφωνα με τη συναισθηματικά υποστηρικτική αρχή).
3. Μάθηση διαχείρισης συναισθηματικών καταστάσεων. Μέθοδοι - ημερολόγια συναισθημάτων, ημερολόγια ενδοσκόπησης, εργασία σε αυτόματες σκέψεις, διδασκαλία χαλάρωσης κ.λπ.
4. Επίλυση εσωτερικών συγκρούσεων που οδηγούν σε οδυνηρά συναισθήματα.
5. Λύσεις στο παιδικό αναπτυξιακό τραύμα.
Αυτή η διαδικασία είναι μακρά, διαρκεί χρόνια, απαιτώντας τη συμβολή των δικών σας προσπαθειών και τη βοήθεια επαγγελματιών στην αποκατάσταση της συναισθηματικής σφαίρας (ψυχολόγοι).
Με αυτήν την προσέγγιση, ο στόχος της "θεραπείας για τον αλκοολισμό" δεν είναι να σταματήσει να χρησιμοποιεί, αλλά να αποκαταστήσει τις ικανότητες ενός ατόμου να ζει συναισθηματικά πλήρως, να νιώθει χαρά από τη ζωή και ενδιαφέρον για αυτήν, να αισθάνεται αρμονικά και ολοκληρωμένα, να είναι ικανοποιημένος με τον εαυτό του και τη ζωή κάποιου, να μπορεί να αγαπά, να ελπίζει και να πιστεύει. Γενικά, ο στόχος της «συναισθηματικής θεραπείας για τον αλκοολισμό» είναι αυτή η συναισθηματική κατάσταση στην οποία ένα άτομο δεν θα θέλει να χρησιμοποιήσει. Η διακοπή της χρήσης δεν είναι αυτοσκοπός, αλλά μόνο ένα υποχρεωτικό μέτρο.
Αυτή η προσέγγιση ισχύει όχι μόνο για τον εθισμό στο αλκοόλ, αλλά και για οποιαδήποτε άλλη, τόσο χημική όσο και μη. Είναι απαραίτητο όχι μόνο να απαλλαγείτε από την εθιστική συμπεριφορά σας, αλλά και να μάθετε να νιώθετε καλά χωρίς αυτήν.
Συνιστάται:
Αποικισμός συναισθημάτων ή εξημέρωση συναισθημάτων σε επιχειρήσεις, πολιτική, κουλτούρα ψυχαγωγίας
Ζούμε σε έναν κόσμο γεγονότων που προκαλούνται από συναισθήματα. Έχοντας τα σωστά συναισθήματα σας επιτρέπει να λάβετε τα «σωστά» γεγονότα και να απορρίψετε τα «λάθος». Η ταυτότητα, συμπεριλαμβανομένων των σοβιετικών και των μετασοβιετικών, δημιουργείται από τον έλεγχο των συναισθημάτων και μόνο τότε τα γεγονότα αποκτούν σημασία.
Ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια είναι μια ασθένεια που ισοδυναμεί με αλκοολισμό και τοξικομανία
Σήμερα, ο εθισμός στα διάφορα τυχερά παιχνίδια θεωρείται χόμπι. Ωστόσο, στη Διεθνή Ταξινόμηση Νοσημάτων (ICD-10) από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η παθολογική λαχτάρα για τυχερά παιχνίδια περιλαμβάνεται ως ασθένεια, μαζί με τον αλκοολισμό και τον εθισμό στα ναρκωτικά.
Εκδήλωση συναισθημάτων και συναισθημάτων - μια δύσκολη επιστήμη ή ένα Must -have του σύγχρονου κόσμου
Εκδήλωση συναισθημάτων και συναισθημάτων - μια δύσκολη επιστήμη ή ένα must -have του σύγχρονου κόσμου; Παρατηρώ από τους πελάτες μου ότι σπάνια κάποιος έρχεται στη θεραπεία όταν έχει μια ερώτηση σχετικά με το πώς να κερδίσει χρήματα για φαγητό ή για τη θεραπεία κάποιας σοβαρής ασθένειας.
Ομάδες υποστήριξης. Η διάσωση των πνιγμένων είναι έργο των ίδιων των πνιγμένων
Στα σχόλια στο τελευταίο μου άρθρο Ομάδες υποστήριξης. Γιατί δεν βοηθούν πάντα; Έλαβα αιτήματα από αναγνώστες να γράψουν άρθρα για το άτομο που δεν του δόθηκε υποστήριξη και για το ρόλο του συντονιστή στις υποστηρικτικές ομάδες. Σήμερα θα επικεντρωθώ στο πρώτο σημείο.
Πώς μια συμφωνία αστείου μεταξύ των συζύγων βοηθά στην επιστροφή των συναισθημάτων
Με άλλα λόγια, τα συναισθήματα είναι ακόμα ζεστά; Εάν το ζευγάρι δεν είναι πλέον ζωντανό, ενδείκνυται επίσης η θεραπεία. Σε αυτή την περίπτωση, βοηθά να συνειδητοποιήσει ότι τα συναισθήματα δεν μπορούν πλέον να αναστηθούν και με ακρίβεια, φιλική προς το περιβάλλον έξοδο από τη σχέση, προκειμένου να παραμείνουν οι γονείς των παιδιών τους και να τα σώσουν από περιττά τραύματα.
