2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Στα σχόλια στο τελευταίο μου άρθρο
Ομάδες υποστήριξης. Γιατί δεν βοηθούν πάντα
Έλαβα αιτήματα από αναγνώστες να γράψουν άρθρα για το άτομο που δεν του δόθηκε υποστήριξη και για το ρόλο του συντονιστή στις υποστηρικτικές ομάδες.
Σήμερα θα επικεντρωθώ στο πρώτο σημείο.
Ετσι. Ρθατε με μια βαθιά επιθυμία για βοήθεια, αλλά φύγατε ακόμα πιο ξεκάθαρα για διάφορους λόγους.
Τι να κάνω?
Οι συστάσεις μου θα αφορούν το τι μπορεί να γίνει:
1. Πριν από την ομάδα.
2. Κατά τη διάρκεια της ομάδας.
3. Μετά την ομάδα.
Πριν από την ομάδα.
Στην ομάδα.
Μετά την ομάδα
Δεν είμαστε ρομπότ, αλλά ζωντανοί άνθρωποι, επίσης με διαφορετική ανταπόκριση, διαφορετικούς τραυματισμούς και διαφορετική κατανόηση των σημάτων του σώματος και των συναισθημάτων μας. Δυστυχώς, δεν είναι πάντα δυνατό να εντοπίσουμε, να απαντήσουμε στον δράστη, να καταλάβουμε τι είδους βοήθεια θέλω. Or καταλαβαίνω - καταλαβαίνω, αλλά κανείς δεν ήθελε να δώσει, δεν μπορούσε.
Πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας σε αυτή την περίπτωση;
- πηγαίνετε σε ψυχολόγο για ατομική διαβούλευση προκειμένου να κλείσετε την κατάσταση με την ομάδα και να ηρεμήσετε.
- γράψτε όλα τα συναισθήματά σας, γιατί προέκυψαν, όλα τα συμπεράσματα για την προηγούμενη ομάδα. Σε αυτή την περίπτωση, αυτή η άσκηση μπορεί να βοηθήσει πολύ:
Πώς να ανακάμψετε όταν τα συναισθήματα τελειώνουν
- μπορεί να έχετε την επιθυμία να πείτε στον παρουσιαστή για την ευημερία σας, τις επιθυμίες σας. Αξίζει να εξεταστεί:
Για ποιο σκοπό θα μιλήσετε;
Εάν είναι σημαντικό για εσάς να πείτε, να σημειώσετε τα σύνορα, τότε μπορείτε να το κάνετε με πολιτισμένο τρόπο.
Εάν περιμένετε ότι ο παρουσιαστής θα σας καταλάβει, τότε μπορείτε να απογοητευτείτε αυτήν τη στιγμή και να χτυπήσετε ακόμη πιο οδυνηρά.
Εδώ λοιπόν πρέπει να δεις τις συνθήκες.
Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να αντιδράτε στα συναισθήματα, να γράφετε, να μιλάτε.
Και ζήσε!
Εικόνες από την απεραντοσύνη του Διαδικτύου.
Μπορείτε να εγγραφείτε για μια διαδικτυακή διαβούλευση σε αυτόν τον σύνδεσμο:,
για προσωπική διαβούλευση μέσω τηλεφώνου +7 (988) 576-88-85
(Δεν δέχομαι αυτοπροσώπως τη στιγμή της επιδημίας, αλλά δέχομαι ενεργά στο διαδίκτυο)
Συνιστάται:
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ανδρικής και γυναικείας υποστήριξης
Είναι σαν να υποστηρίζετε από έξω ή από μέσα. Ένας άντρας μπορεί να στηρίξει μια γυναίκα από έξω. Εάν είναι εξαντλημένη, μπορεί να τη φροντίσει και να αναλάβει μέρος της ευθύνης που σχετίζεται με συγκεκριμένα θέματα. Κάντε κάτι: επιλύστε το πρόβλημα ή διορθώστε το πρόβλημα.
Σχετικά με τις ομάδες "STOP Narcissist, Psychopath". Και μερικές σκέψεις για τη ναρκισσιστική θεραπεία
Ομάδες και κοινότητες με ονόματα που περιέχουν τις λέξεις "ναρκισσιστές, ψυχοπαθείς, κακοποίηση, κοινωνιοπαθείς" έχουν γίνει πλέον δημοφιλείς στο Facebook. Η μερίδα του λέοντος των συμμετεχόντων είναι γυναίκες. Οι άνθρωποι συμμετέχουν σε τέτοιες ομάδες για να μοιραστούν εμπειρίες από την κακοποίηση της ζωής και να κερδίσουν υποστήριξη.
Αυτοβοήθεια για μηρυκασμό (εμμονική εμφάνιση των ίδιων σκέψεων) ως συνέπεια τραυματικού γεγονότος
Μια προειδοποίηση: εάν έχετε αντιμετωπίσει ένα ακραίο γεγονός και έχετε συμπτώματα PTSD, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Σχεδόν όλοι όσοι έχουν βιώσει ένα τραυματικό γεγονός προσπαθούν πρώτα να καταλάβουν το νόημα του τι συνέβη, πώς συνέβη και τι θα μπορούσε να κάνει για να το αποτρέψει.
PSΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ. ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ
Ο πρώτος και καθοριστικός παράγοντας για τον οποίο έρχονται οι άνθρωποι σε μια ομάδα ψυχοθεραπείας είναι η αλλαγή. Υπάρχουν τρεις περιοχές στις οποίες εμφανίζονται. Συναισθηματική. Σε αυτό το επίπεδο, σε μια ομάδα, ένα άτομο λαμβάνει:
Συνέπειες του «mobbing» σε παιδικές ομάδες
Mobbing (όχλος - πλήθος) - «εκφοβισμός», ψυχολογική πίεση, πίεση, ηθική βία και καταπίεση από μια ομάδα ατόμων οποιουδήποτε ατόμου σε μια ομάδα. Προκειμένου να προκληθεί συναισθηματική, και μερικές φορές σωματική βλάβη, ζημιά σε αυτό το άτομο.
