Πόσο η αηδία σας βοηθά να βγείτε από τη συγχώνευση

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Ένα από τα πιο ευχάριστα βασικά ανθρώπινα συναισθήματα είναι η αηδία, η οποία είναι εγγενής σε μας από τη φύση με τον ίδιο τρόπο όπως το ένστικτο της αυτοσυντήρησης, και εκτελεί την ίδια λειτουργία - προστατεύοντας το σώμα από κάτι δύσπεπτο που εισβάλλει στα σύνορά του.

Χωρίζεται σε "πρωταρχικό" - αυτή είναι μια σχεδόν ασυνείδητη ψυχική αντίδραση σε ακαθαρσίες, μυρωδιές, χαλασμένα τρόφιμα, προνύμφες κ.λπ. - και «δευτερεύοντα», ή ηθικά, σχετικά με πιο αφηρημένα αντικείμενα ή άτομα - για παράδειγμα, δειλούς, δόλιους πολιτικούς, άστεγους, αλκοολικούς κ.λπ.

Η αηδία σας επιτρέπει να αποφύγετε τις μολύνσεις και τα παράσιτα, να αποφύγετε να τρώτε πρόχειρα και επικίνδυνα τρόφιμα (ή να μην τρώτε πάρα πολλά διαφορετικά τρόφιμα σε μία συνεδρία), και είναι επίσης ένας δείκτης τοξικής συμπεριφοράς σε ορισμένους ανθρώπους.

Η αηδία προκαλεί ναυτία και ειδική γκριμάτσα (το μέτωπο είναι τσαλακωμένο, τα φρύδια γέρνουν, η μύτη είναι ζαρωμένη, τα ρουθούνια είναι διασταλμένα, το άνω χείλος είναι ελαφρώς ανασηκωμένο, το κάτω χείλος προεξέχει ή ανυψώνεται και κλείνει από το επάνω μέρος και γωνίες του στόματος χαμηλώνονται).

Μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα παραβίασης των ορίων (όταν ένα άτομο θέλει ειρήνη, αλλά συνεχίζει να υπομένει την ψυχαναγκαστική συμπεριφορά ενός συντρόφου ή καταπίνει μια προσβολή, προσποιούμενος ότι όλα είναι καλά), λανθασμένες συμπεριφορές («πρέπει να είσαι καλό παιδί», "Μια γυναίκα πρέπει να αντέξει", "θυμωμένη στους ανθρώπους είναι αδύνατο"), κ.λπ., και συχνά μπλοκάρεται.

Αυτό συμβαίνει όταν μια μητέρα, για την εκδήλωση αίσθησης αηδίας ενός μικρού παιδιού (που φτύνει για παράδειγμα άγευστο φαγητό) εκνευρίζεται και καταστέλλει τη συμπεριφορά του. Τον επιπλήττει γιατί απομακρύνθηκε από τη δυσάρεστη μυρωδιά της γιαγιάς που τον φιλούσε, αντιδρά οδυνηρά σε κάθε απόρριψη και υπεράσπιση των ορίων του.

Ένα άτομο που, ως αποτέλεσμα τέτοιων ενεργειών των γονιών του, έμαθε να καταστέλλει την αηδία του, δεν ξέρει πώς να καθορίσει μια άνετη απόσταση για τον εαυτό του και πιστεύει ότι ένα αγαπημένο πρόσωπο μπορεί να επιτραπεί όσο πιο κοντά θέλετε, συγχωνεύοντας μαζί του «Σε ένα σύνολο». Έχει ένα αίσθημα ενοχής όταν το άγγιγμα ή η μυρωδιά ενός συντρόφου κάποια στιγμή αποδεικνύεται δυσάρεστο. Επιπλήττει τον εαυτό του για αυτό και συνεχίζει να καταπιέζει την αηδία, γιατί πιστεύει ότι με αυτόν τον τρόπο απορρίπτει την αγαπημένη του.

Από την άλλη, θα περιμένει την ίδια πλήρη αποδοχή από τη σύντροφό του. Και αν ξαφνικά αποφασίσει να καθορίσει τα όριά του, τότε αυτό θα εκληφθεί ως απόρριψη "δεν με αγαπά!" Ως αποτέλεσμα, η καταπιεσμένη αηδία μπορεί να εξελιχθεί σε ψυχοσωματικά: συνεχής ναυτία, έμετος, προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα κλπ. Ένα άτομο θα πιστεύει ότι δηλητηριάστηκε από χαλασμένα τρόφιμα, αλλά στην πραγματικότητα δηλητηριάστηκε από δηλητηριώδη συναισθήματα.

Είναι αδύνατο να βγούμε από τη συγχώνευση καταπιέζοντας την αηδία. Άλλωστε, ακριβώς η αηδία είναι ένα σήμα ότι η σχέση είναι τοξική και δεν μπορεί να συνεχιστεί με αυτόν τον τρόπο.

Προκειμένου ένα άτομο να αποκτήσει την ικανότητα να αποφασίσει να αλλάξει κάτι σε μια σχέση και να μάθει να βασίζεται στις δικές του ανάγκες, πρέπει πρώτα απ 'όλα να αποκαταστήσει την επίγνωση αυτού του συναισθήματος. Και ο ευκολότερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι με τη βοήθεια ψυχολόγου.

Μόλις επανέλθει το αίσθημα αηδίας κατά τη διάρκεια της θεραπείας, αρχίζει η έξοδος από τη συγχώνευση. Δεν θέλω πλέον να αντέξω αυτό που είναι αηδιαστικό. Ένα άτομο μαθαίνει να παρατηρεί τις προτιμήσεις του και ό, τι δεν του ταιριάζει. Αρχίζει να χτίζει σταδιακά προσωπικά όρια.

Και, ως αποτέλεσμα, αποκτά μια επαρκή και κατάλληλη σχέση, στην οποία δεν χρειάζεται να καταπίνετε συνεχώς δηλητήριο, καταστέλλοντας τη ναυτία. Αλλά είναι αδύνατο να επιτευχθεί αυτό χωρίς να ξεμπλοκάρετε την αηδία.

Το να μάθεις να μιλάς για αηδία είναι δύσκολο, ενοχλητικό, δυσάρεστο και τρομακτικό, ειδικά αν σε ένα ζευγάρι ήταν από καιρό συνηθισμένο να μην το παρατηρείς και να το υπομένεις. Αλλά σταδιακά και με ακρίβεια είναι πολύ πιθανό να βρούμε τις απαραίτητες φράσεις και να διατηρήσουμε την αγάπη και όχι να την μετατρέψουμε εντελώς σε εθισμό.

Για παράδειγμα, για να μην βλάψετε τον σύντροφό σας και ταυτόχρονα να μην καταπιέσετε τον εαυτό σας, μπορείτε να προσθέτετε κάθε φορά ότι τον αγαπάτε και δεν πρόκειται να τον απορρίψετε. Απλώς δεν σας αρέσει ο τρόπος που μυρίζει το στόμα του το πρωί.

Αλλά συμβαίνει επίσης ότι η αηδία αποδεικνύεται τόσο έντονη σε ένταση που οδηγεί σε απόσταση και αποφυγή από οποιαδήποτε επαφή με έναν σύντροφο. Για παράδειγμα, σε περίπτωση προδοσίας, συνεχών προσβολών, κατηγοριών και εξευτελισμών, ξυλοδαρμών κλπ. Σε αυτή την περίπτωση, αυτή, ως η καλύτερη φίλη, θα βοηθήσει να βγει από μια καταστροφική σχέση με τον λιγότερο ανώδυνο τρόπο.

Άλλωστε, το αίσθημα της αηδίας προσπαθεί με όλη του τη δύναμη να κάνει τη ζωή μας καλύτερη και ασφαλέστερη.