2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Τα φαινόμενα που ονομάζονται ψυχολογικές άμυνες, στη διαδικασία της φυσιολογικής ανθρώπινης ανάπτυξης, χρησιμεύουν για την προσαρμογή της ψυχής στο περιβάλλον. Όπως γνωρίζετε, η νεύρωση είναι το τίμημα μιας υγιούς ψυχής για την κοινωνικοποίηση. Δηλαδή, κάθε ψυχικά υγιής ενήλικας έχει νεύρωση μεγαλύτερου ή μικρότερου βαθμού σοβαρότητας. Η Karen Horney, μια εξαιρετική ερευνήτρια νευρώσεων, μίλησε για την πολυκατευθυντικότητα της, ως αποτέλεσμα του σχηματισμού ψυχολογικών αμυντικών που είναι ελάχιστα συμβατά μεταξύ τους.
Για άλλη μια φορά: όλα αυτά σε ένα υγιές άτομο χρησιμεύουν για την προσαρμογή της ψυχής στις συνθήκες ανατροφής, κοινωνικής αλληλεπίδρασης και βοήθειας, σε ένα ορισμένο επίπεδο, για την αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών.
Στην παιδική ηλικία, διαμορφώνουμε ψυχολογικές άμυνες σύμφωνα με την αρχή: "κίνηση προς τους ανθρώπους", "κίνηση ενάντια στους ανθρώπους" και "κίνηση από ανθρώπους".
Η κίνηση προς τους ανθρώπους είναι η ανάγκη μας για υπακοή, αγάπη, προστασία και στοργή. Κίνηση εναντίον ανθρώπων - η ανάγκη για δύναμη, φήμη, αναγνώριση, επιτυχία, για να είσαι δυνατός και να ανταπεξέλθεις στη ζωή. Η μετακίνηση από τους ανθρώπους αντιπροσωπεύει την ανάγκη για ανεξαρτησία, ελευθερία, απόσυρση, απομόνωση από τους ανθρώπους.
Αυτές οι τρεις κατευθύνσεις, όπως και τα τρία κεφάλια του Serpent-Gorynych από τη δυναμική έννοια της προσωπικότητας στη θεραπεία Gestalt, αναπτύσσουν σε εμάς νευρωτικούς, ναρκισσιστικούς και σχιζοειδείς τρόπους αλληλεπίδρασης με τον κόσμο. Και οι τρεις αυτές ανάγκες ζουν μέσα ταυτόχρονα, αλλά στον καθένα από εμάς κυριαρχεί ένα πράγμα. Συμβατικά, όλοι οι ψυχικά υγιείς άνθρωποι, λοιπόν, εμπίπτουν στην κατηγορία: «υποδεέστεροι», «επιθετικοί» και «αποσπασμένοι».
Για παράδειγμα, για μια πιο ναρκισσιστικά οργανωμένη προσωπικότητα, οι άμυνες ενός προσανατολισμού «ενάντια στους ανθρώπους» είναι εγγενείς, με την ανάγκη για δύναμη, φήμη, αναγνώριση, επιτυχία, για να είναι δυνατοί και να αντιμετωπίζουν τη ζωή. Συνεπώς, οι ανάγκες ενός σχιζοειδούς και νευρωτικού χαρακτήρα παραμένουν συχνά ανεκπλήρωτες.
Δεδομένου ότι οι προσαρμοστικοί αμυντικοί μηχανισμοί λειτούργησαν με επιτυχία κατά την περίοδο ανάπτυξης και διαμόρφωσης της προσωπικότητας, συχνά θυμούνται αυτήν την προσωπικότητα και χρησιμοποιούνται ως το μόνο γνωστό και σωστό υποστήριγμα.
Έτσι, το πιο συνηθισμένο σενάριο ανάπτυξης: ο ναρκισσιστής (συχνά ασυνείδητα) χρειάζεται περισσότερο να ικανοποιήσει τις νευρωτικές του ανάγκες και αποδεικνύεται ότι τρέφει μόνο το γνωστό και αποδεκτό ναρκισσιστικό κεφάλι - δηλαδή, να παλεύει για αναγνώριση, δύναμη, επιτυχία. Ο νευρωτικός θέλει πραγματικά ναρκισσιστική αναγνώριση και δύναμη, αλλά δεν ξέρει πώς να το αποκτήσει. Or, δεν παρατηρεί ότι θέλει σχιζοειδή μοναξιά και υπερφορτώνεται με οικείες και προσιτές επικοινωνίες και σχέσεις, αγνοώντας, μη παρατηρώντας την κούραση και τον εκνευρισμό. Ο σχιζοειδής χάνει την αγάπη και τη φροντίδα, αλλά φοβάται πολύ να απορροφήσει και να χάσει τον εαυτό του.
Η σύγκρουση έγκειται στο γεγονός ότι ο καθένας μας είναι λίγο πολύ ικανός να ικανοποιήσει κάποιες ανάγκες. Και μερικά - καθόλου, ή πολύ ανεπαρκή. Μερικές φορές είναι πολύ τρομακτικό να καταλαβαίνεις και να παρατηρείς ότι θέλεις να κάνεις ακριβώς αυτό. Επειδή οι νέες πληροφορίες για τον εαυτό σας έρχονται σε αντίθεση με τη γνωστή εσωτερική εικόνα του εαυτού σας. Η συνηθισμένη άμυνα λειτουργεί!
Είναι ακόμη πιο δύσκολο να καταλάβω και να αποδεχτώ ότι σε διαφορετικές χρονικές στιγμές μπορεί να θέλω κάτι "στους ανθρώπους", μετά "από ανθρώπους", μετά "κατά" - και αυτό είναι φυσιολογικό. Για να μπορείτε να επιλέξετε μια κοινωνικά αποδεκτή μορφή για εφαρμογή και να πάρετε να την αποκτήσετε μόνοι σας.
Τα προβλήματα που δημιουργούνται από αντιφάσεις μεταξύ αμυντικών τάσεων είναι αποτέλεσμα νεύρωσης. Δηλαδή: από το γεγονός ότι δεν παρατηρείτε, δεν ξέρετε πώς να ακούσετε μερικά από τα κεφάλια σας, δεν σταματά να σας μιλάει και δεν σταματά να ζητά και να χρειάζεται. Απλώς δεν ακούς, ή ακούς, αλλά δεν καταλαβαίνεις, ή καταλαβαίνεις, αλλά δεν ξέρεις πώς να την ταΐσεις. Το αποτέλεσμα με τη μορφή έντασης - εσωτερικών ή εξωτερικών γεγονότων, εξακολουθεί να γίνεται αισθητό.
Σε αυτή τη μεταφορά, η ψυχοθεραπεία βοηθά να γνωρίσετε και να κάνετε φίλους με το κύριο κεφάλι σας δύο άλλους. Αναγνωρίστε και εξερευνήστε τις ανάγκες σας, περνώντας από συνήθεις ψυχολογικές άμυνες.
Συνιστάται:
Νεύρωση: συμπτώματα, αιτίες και τρόποι εργασίας
Νεύρωση Είναι ένα γενικό όνομα. Περιλαμβάνει ένα σύνολο λειτουργικών διαταραχών που έχουν ψυχολογική αιτία και είναι προσωρινής φύσης (δηλαδή, αυτές οι διαταραχές είναι αναστρέψιμες). Η πιο κοινή μορφή νεύρωσης είναι η νευρασθένεια. Αυτή η διαταραχή εκδηλώνεται με αυξημένη ευερεθιστότητα, πνευματική και σωματική κόπωση.
Ξεπλύνετε τη ντροπή Ακύρωση ως ψυχολογική άμυνα
Η ακύρωση είναι μια ψυχολογική άμυνα που συνίσταται σε μια ασυνείδητη προσπάθεια εξισορρόπησης κάποιου άβολου συναισθήματος (ντροπή, ενοχή, φόβος). Με άλλα λόγια, ένα άτομο κάνει ενέργειες που, κατά τη γνώμη του, θα εξιλεώσουν την ενοχή, θα τον απαλλάξουν από την αναμενόμενη τιμωρία.
Η υποτίμηση ως άμυνα ενάντια στο φόβο της εγκατάλειψης
Ο φόβος της εγκατάλειψης γεννιέται από την απελπισία λόγω της αδυναμίας να ελέγξουμε το μέλλον και να επηρεάσουμε τις ενέργειες του συντρόφου μας, τις οποίες θεωρούμε ζωτικής σημασίας για τον εαυτό μας. Ναι, πραγματικά δεν μπορούμε να ελέγξουμε το μέλλον, αλλά μπορούμε να ελέγξουμε τα συναισθήματα και τις πράξεις μας στο παρόν.
Έρευνα για διαταραχές ύπνου, ψυχολογική άμυνα και κατάθλιψη
Οι διαταραχές ύπνου που σχετίζονται με διαταραχές στη δομή του είναι χαρακτηριστικές της λανθάνουσας ενδογενούς κατάθλιψης. Δεδομένου ότι οι δομικές διαταραχές σχετίζονται με τις αλλαγές στην κανονική εναλλαγή των φάσεων του ύπνου, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί μια τέτοια φάση ύπνου όπως ο παράδοξος ή ο REM ύπνος, ο οποίος εξωτερικά χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των ματιών στο άτομο που κοιμάται.
Ιδανικοποίηση και απόσβεση ως άμυνα
Γιατί χρειαζόμαστε έναν αμυντικό μηχανισμό που βασίζεται στην απόσβεση και την απομόνωση; Πότε είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσω; Πότε αυτή η άμυνα γίνεται παθολογική; Για να κατανοήσετε αυτό το θέμα, πρέπει πρώτα να καταλάβετε - πώς σχηματίζεται η εξιδανίκευση;
