Νεύρωση: συμπτώματα, αιτίες και τρόποι εργασίας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Νεύρωση Είναι ένα γενικό όνομα. Περιλαμβάνει ένα σύνολο λειτουργικών διαταραχών που έχουν ψυχολογική αιτία και είναι προσωρινής φύσης (δηλαδή, αυτές οι διαταραχές είναι αναστρέψιμες). Η πιο κοινή μορφή νεύρωσης είναι η νευρασθένεια. Αυτή η διαταραχή εκδηλώνεται με αυξημένη ευερεθιστότητα, πνευματική και σωματική κόπωση.

Τα συμπτώματα της νεύρωσης είναι ψυχικά και σωματικά:

Διανοητικός:

• Ευπάθεια, δακρύρροια, ευαισθησία, καταθλιπτικές καταστάσεις
• Βιώνουν άγχος, φόβους, κρίσεις πανικού
• Ευερέθιστο
• Ανάπτυξη φοβιών
• Γενική αναποφασιστικότητα
• Διαταραγμένη αυτοεκτίμηση
• Ευαισθησία σε σκληρούς ήχους, έντονο φως, ακραίες θερμοκρασίες.

Σωματικά (φυσικά):

• Πόνοι: πονοκέφαλοι, πόνοι στην καρδιά, πόνοι στην κοιλιά
• Αυξημένη κόπωση
• Ζάλη
• Απώλεια όρεξης
• Διαταραχή ύπνου
• Υποχονδρία
• Μειωμένη λίμπιντο και δύναμη

Η πιο κοινή αιτίες η νεύρωση είναι εσωτερικές συγκρούσεις, παρατεταμένο άγχος και ψυχολογικό τραύμα. Θα μιλήσουμε λεπτομερέστερα για εσωτερική ψυχολογική σύγκρουση.

Εσωτερική σύγκρουση - πρόκειται για σύγκρουση διαφόρων προσωπικών σχηματισμών (κίνητρα, στόχοι, ενδιαφέροντα, ανάγκες κ.λπ.) Σύμφωνα με τον V. S. Για τον Μέρλιν, μια εσωτερική σύγκρουση είναι μια κατάσταση λίγο πολύ παρατεταμένης αποσύνθεσης της προσωπικότητας. Αυτό εκφράζεται με την έξαρση των αντιφάσεων μεταξύ διαφόρων πλευρών, ιδιοτήτων, σχέσεων και ενεργειών του ατόμου.

Για παράδειγμα: Θέλω να αγοράσω νέα ρούχα, αυτοκίνητο, σπίτι, αλλά για αυτό πρέπει να κερδίσω χρήματα. Αλλά, από την άλλη πλευρά, δεν θέλω να πιέζομαι για να δουλέψω περισσότερο, ή να μάθω κάτι νέο, ή να βελτιώσω τα προσόντα μου. Αρχίζει η διάσπαση της προσωπικότητας, γιατί υπάρχουν αντιφάσεις μεταξύ του τι θέλω και του να μην θέλω να κάνω αυτό που είναι απαραίτητο για να πάρω αυτό που θέλω.

Ποιες είναι οι προϋποθέσεις για να προκύψει μια σύγκρουση

Η σύγκρουση προκύπτει όταν οι εξωτερικές συνθήκες για την ικανοποίηση βαθιών αναγκών, κινήτρων, ανθρώπινων σχέσεων καθίστανται αδύνατες ή απειλούνται. Αυτές οι εξωτερικές συνθήκες μπορεί να περιορίζονται από νόμους, κανόνες και κατευθυντήριες γραμμές της κοινωνικής ζωής. Or, με βάση την ικανοποίηση ορισμένων αναγκών, προκύπτουν άλλες μη ικανοποιημένες. Για παράδειγμα, θέλω να φάω και ταυτόχρονα να ανταποκριθώ στις προσδοκίες της κοινωνίας - να μην αφήσω μια σημαντική συνάντηση. Οτι. αν επιλέξω να ικανοποιήσω την ανάγκη μου για πείνα, μένω με ντροπή. Or αν ικανοποιήσω την ανάγκη μου να συμμορφωθώ, τότε μένω πεινασμένος.

Μια σημαντική προϋπόθεση για την ψυχολογική σύγκρουση είναι η υποκειμενική αδιαλυτότητα της κατάστασης.

Σε μια ψυχολογική σύγκρουση, η δομή της προσωπικότητας αλλάζει, επομένως "η ανάπτυξη και η επίλυση της σύγκρουσης είναι μια οξεία μορφή ανάπτυξης προσωπικότητας" (VS Merlin).

Τι να κάνω?

Εάν η αιτία της νεύρωσης είναι εσωτερικές συγκρούσεις:

1. Συνειδητοποιήστε αντικρουόμενες ανάγκες (Κάντε την ερώτηση: Τι θέλω;)
2. Αναγνωρίστε το δικαίωμα ύπαρξης και για τις δύο ανάγκες. Όλες οι ανάγκες έχουν δικαίωμα να υπάρχουν, να δίνουν σε όλους το δικαίωμα να εκφράζουν.
3. Η αναζήτηση μιας μορφής και τρόπου έκφρασης μιας καταπιεσμένης ανάγκης.

Εάν η αιτία της νεύρωσης είναι το άγχος, η υπερφόρτωση, η εξάντληση:

1. Υπόλοιπο.
2. Ρύθμιση του καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης (διαχείριση χρόνου).
3. Μάθετε να χαλαρώνετε και να οργανώνετε τον ελεύθερο χρόνο σας.
4. Μάθετε να χτίζετε μια ιεραρχία αξιών, να χρωματίζετε στρατηγική και τακτικές.
5. Για να αντιμετωπίσετε τη ρύθμιση των σχέσεων: οριζόντια: σύζυγος, σύζυγος, φίλοι. κάθετα: παιδιά, γονείς, αφεντικό, υφισταμένοι.

Εάν η αιτία της νεύρωσης είναι ψυχολογικό τραύμα:

Πηγαίνετε σε έναν θεραπευτή και αντιμετωπίστε το τραύμα σας

Συχνά όλες οι αιτίες είναι παρούσες, ή για παράδειγμα: άγχος και εσωτερική σύγκρουση. Στη συνέχεια, λύνουμε πρώτα το πρόβλημα με το άγχος και μετά αρχίζουμε να επιλύουμε εσωτερικές συγκρούσεις.

Η νεύρωση είναι μια αναστρέψιμη λειτουργική διαταραχή. Αλλά εάν η λειτουργία ενός οργάνου δεν αποκατασταθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, η βλάβη της λειτουργίας θα οδηγήσει σε οργανικές αλλαγές και συχνά μη αναστρέψιμες. Επομένως, είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας, την ψυχολογική σας κατάσταση, να μην αγνοείτε τα παραπάνω συμπτώματα εάν διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μην μεταφράζετε τη νεύρωση σε σοβαρές οργανικές και ψυχικές ασθένειες, αλλά πηγαίνετε σε ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας.