2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Υιοθεσία - αυτό αφήνει την κατάσταση, ολοκληρώνει τη διαδικασία του πένθους για την απώλεια κάτι σημαντικού για εμάς. Χάστε την ψευδαίσθηση ότι θα είναι όπως θέλουμε και όχι όπως είναι. Η αποδοχή είναι το τελευταίο στάδιο στο τέλος και στη διαβίωση μιας δύσκολης κατάστασης, αυτό είναι το στάδιο της αφομοίωσης και του «κλεισίματος του gestalt». Αυτό συμβαίνει όταν συμφωνούμε με αυτό που υπάρχει ήδη και δεν υπάρχει καμία επιθυμία να το διασκευάσουμε και να το αλλάξουμε, αυτή είναι μια πραγματικότητα που απλά υπάρχει και μπορείτε (πρέπει) να βασιστείτε σε αυτήν.
Απέναντί μου κάθεται πελάτης, είναι σε «φυσιολογικές» σχέσεις με τους γονείς της και όλα είναι ήδη καλά. «Τα δέχτηκα», λέει. Εδώ είναι απλώς καταθλιπτικές καταστάσεις, που έχουν ήδη γίνει συχνά χρόνιες, χαλούν τα πάντα. Τι πειρασμός να «αφήσουμε αμέσως την κατάσταση» χωρίς να μπει στη διαδικασία του πένθους και χωρίς να ζήσει. Πώς μερικές φορές εξαπατάμε τον εαυτό μας, βλέποντας τον εαυτό μας στη γραμμή του τερματισμού, δεν απομακρυνόμαστε από την αρχή. Δυστυχώς, αυτό είναι μόνο μια εμφάνιση αποδοχής …
Σε κάποιες στιγμές της ζωής, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, η ζωή συναντά συνθήκες που σας «αναγκάζουν» να κοιτάξετε το παρελθόν, το ημιτελές, το αρνούμενο και το ξεχασμένο …
Μέσα στη ζωή της εκείνη η μητέρα που επέκρινε, δεν δέχτηκε, αγάπησε ένα άλλο κορίτσι, όχι μια πραγματική κόρη. Μέσα υπάρχει δυσαρέσκεια και πόνος … Πώς μπορείς να δεχτείς μια τέτοια μητέρα; Δεν χρειάζεται να επικοινωνείτε με το εξωτερικό, αλλά τι να κάνετε με αυτόν που ζει μέσα;
Όταν υπάρχει μια ψευδαίσθηση Αποδοχής, τα παράπονα δεν ακυρώνονται, αλλά παρουσιάζονται με ανανεωμένο σθένος
Η μαμά εξακολουθεί να ζει μέσα μου και είναι μέρος μου. Δεν μπορώ να εξαπατήσω τον εαυτό μου και δεν κάνω τίποτα γι 'αυτό, δεν ξαναγράφω την ιστορία της ζωής μου, δεν συμφωνώ με τον εαυτό μου, δεν αλλάζω το παρελθόν, απλώς αποδέχομαι μητέρα είναι, γιατί δεν θα υπάρχει άλλη. Γιατί η μαμά είχε τη δική της μαμά και είχε διαμορφωθεί από τους τραυματισμούς της.
Και αυτό είναι ένα εσωτερικό έργο …
Αρχικά στάδιο άρνησης, όταν η σκέψη ότι κάτι μπορεί να είναι λάθος δεν επιτρέπεται καθόλου, τα γεγονότα θυμούνται ελάχιστα και οι πελάτες λένε: «Τι είδους γονείς; Συνηθισμένο, όπως όλοι οι άλλοι, τίποτα το ιδιαίτερο … »ή« μαμά και μπαμπάς; - όλα είναι καλά μαζί τους και δεν χρειάζεται να ρωτάτε γι 'αυτά ».
Το στάδιο του θυμού, της δυσαρέσκειας, της οργής και του θυμού στους γονείς. Η διαδικασία ξεκινά όταν υπάρχει ήδη τουλάχιστον ένας ελάχιστος διαχωρισμός από τους γονείς, η απαγόρευση «δεν μπορείς να θυμώνεις με τη μητέρα σου» και όλα αυτά έχουν ήδη ξεπεραστεί.
- "Πώς θα μπορούσα να χρησιμοποιηθώ με αυτόν τον τρόπο, όχι αγάπη, ή η αγάπη δεν ήταν απαραίτητη."
- "Πώς μπόρεσες να μου το κάνεις αυτό!"
Και εδώ μπορείς και πρέπει να θυμώνεις. Θύμωσε, κλάψε, παράπονο. Είναι καλύτερα αν αυτή η διαδικασία πραγματοποιηθεί στο γραφείο του θεραπευτή και όχι σε άμεση έκφραση στους γονείς. Και είναι σημαντικό να ζήσουμε αυτό το στάδιο, απελευθερώνοντας καταπιεσμένα συναισθήματα.
Όταν δεν υπάρχει πλέον η δύναμη να θυμώνουμε και η απελπισία γίνεται αισθητή, ζούμε στάδιο θλίψης ή κατάθλιψης, όταν τα δάκρυα δεν φέρνουν πλέον ανακούφιση. Υπάρχει φόβος να βυθιστείτε στην κατάθλιψη και να μην βγείτε από αυτήν. Το πιο δύσκολο στάδιο ζωής από το οποίο θέλετε να αποφύγετε, να φύγετε, να μην πονέσετε, να μην το ζήσετε. Αυτός είναι ένας συμβολικός θάνατος μετά τον οποίο υπάρχει μια αναγέννηση. Συχνά σε αυτό το στάδιο, σταματάμε και δεν το ζούμε μέχρι τέλους, λόγω του φόβου του θανάτου, της μη αντιμετώπισης της κατάθλιψης, της φυγής με τη βοήθεια διαφόρων ντόπινγκ. Ο κόσμος μας είναι τόσο γρήγορος που απλά δεν υπάρχει χρόνος για να στεναχωρηθούμε, να στεναχωρηθούμε και να στεναχωρηθούμε. Πρέπει να «ζήσετε», να μετακινηθείτε, να κερδίσετε χρήματα, να είστε θετικοί - αυτό ακριβώς εμποδίζει να ολοκληρωθεί η διαδικασία του πένθους, μετατρέποντάς την σε χρόνιες επαναλήψεις.
Στάδιο αποδοχής πώς θέλετε να μετακομίσετε αμέσως εδώ και να μην περιπλανηθείτε στα δάση του ασυνείδητου σας. Εδώ επιστρέφει η αίσθηση της εσωτερικής υποστήριξης, επιστρέφει η δύναμη. Μπορείτε να δείτε αντικειμενικά τις προηγούμενες εμπειρίες. Δείτε ζημίες και κέρδη. Πιο συγκεκριμένα, όχι τόσο - για να δούμε, εκτός από τις απώλειες, και τις εξαγορές - πόρους. Η υιοθεσία επιτρέπει αποδεχτείτε την πραγματικότητα, όπως είναι, και μην απογοητευτείτε που δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες μας. Είναι δυνατή η αποδοχή μόνο αφού βιώσετε θυμό, απόγνωση, αδυναμία και κενό, πόνο, θλίψη και θλίψη, όταν μπορείτε να θρηνήσετε για τις συνέπειες της εγκατάλειψης, της απόρριψης, της χρήσης, της αντιπάθειας, της αορατότητας και όλων των άλλων ανεπαρκειών.
Όταν μια ισχυρή, μη μηδενισμένη συναισθηματική φόρτιση δυσαρέσκειας, θυμού, ισχυρισμών εξακολουθεί να ζει μέσα, υπάρχει αντίσταση για να δούμε ένα άλλο μέρος της αλήθειας. Μόνο η Αποδοχή καθιστά δυνατή την αντικειμενική ματιά στην αλήθεια για τους γονείς και για τον εαυτό σας.
Και μετά:
Η μαμά δεν με υποστήριξε, έμαθα να στηρίζω τον εαυτό μου, να ζητώ υποστήριξη.
Η μαμά απέρριψε, αλλά αποδέχομαι τον εαυτό μου και υπάρχουν εκείνοι που με αποδέχονται.
Όταν η έμφαση δίνεται μόνο στην έλλειψη, τότε δεν υπάρχει υποστήριξη, δεν υπάρχει πόρος και δεν υπάρχει τίποτα στο οποίο να στηριχτούμε για να το αποκτήσουμε στον κόσμο. Άλλωστε, όταν βλέπουμε μόνο ό, τι δεν μας έχει δοθεί, είμαστε καταδικασμένοι σε ένα συνεχές έλλειμμα. Και δεν υπάρχει έδαφος κάτω από τα πόδια σε αυτό, είναι μια συνεχής άβυσσος. Έτσι, έκοψα την ενέργεια που προέρχονταν από τους γονείς μου. Και γλιστρήστε στον λάκκο της σπανιότητας και της έλλειψης.
Εδώ είναι σημαντικό να δούμε ότι έχουμε πάρει μαζί μας στη ζωή μας τους διαθέσιμους πόρους, και σίγουρα είναι. Μαθαίνουμε πολλά στα οικογενειακά μας συστήματα, από τους γονείς και τους προγόνους μας. Είναι σημαντικό να δω τι έχω από τη μαμά και τον μπαμπά τώρα. Itταν μέσω αυτών που έλαβα το δώρο της ζωής. Τι άλλο κάνω σαν αυτούς; Τι ιδιότητες πήρα από αυτά; Τι έχω γίνει χάρη ή παρ ’όλα αυτά; Και αυτό είναι το σημείο στήριξης και το σημείο από το οποίο μπορείτε να μετακινηθείτε στον κόσμο και να πάρετε αυτό που ήδη λείπει.
Η δική του ενέργεια παύει να συγχωνεύεται στο παρελθόν, να ξεκαθαρίζει σχέσεις, να δυσανασχετεί, να περιμένει ότι οι γονείς θα αλλάξουν και θα ανακατευθυνθούν στο μέλλον, στη δική τους ζωή. Και πώς θα είναι αυτή η ζωή είναι δική μας ευθύνη …
Είμαι υπέρ του να αφήσω τη μαμά και τον μπαμπά μόνο τους στο τέλος και να ζήσουν τη δική τους ζωή, και, αν είναι δυνατόν, σε ένα ποιοτικά νέο επίπεδο. Κατανοώντας και ζώντας αυτό που δεν θα είναι αλλιώς. Δεν θα υπάρχει άλλη πραγματικότητα εκτός από αυτήν που είναι τώρα. Η αποδοχή των γονέων είναι μια διαδικασία, όπως και η ίδια η ζωή, που αποτελείται από πολλές διαφορετικές καταστάσεις, καθεμία από τις οποίες εκδηλώνεται σε μια στιγμή που είναι σχετική με αυτήν. Καθένα από τα οποία είναι σημαντικό να ζεις, να αποδέχεσαι, να κατανοείς, να ταιριάζεις και να καταλαβαίνεις κάτι για τον εαυτό σου. Για αυτό έχουμε μια ολόκληρη ζωή …
Συνιστάται:
Στάδια εκμάθησης νέων γνώσεων
Μερικές φορές οι μαθητές θέτουν πολύ ενδιαφέρουσες ερωτήσεις. Εδώ είναι μια συζήτηση για ένα από αυτά. Συνεχίζοντας το θέμα των προτύπων. Συνειδητοποίησα ότι δεν μπορώ να κάνω τίποτα σύμφωνα με ένα πρότυπο. Με φοβιζει. Δεν μπορώ να θυμηθώ το πρότυπο.
5 στάδια βίωσης της απώλειας
Αλλάζω ελαφρώς το κείμενο της σημείωσης, επειδή μια ειλικρινής επιθυμία να μοιραστώ συναισθήματα και σκέψεις για το θλιβερό περιστατικό που συνέβη χθες στην κοινωνία έγινε αντιληπτή από κάποιους ως επιθυμία για PR και διαφήμιση για τη θλίψη κάποιου άλλου.
Υπόμνημα στους γονείς "Χαρακτηριστικά της εφηβείας". Συστάσεις για τους γονείς
Η εφηβεία θεωρείται παραδοσιακά η πιο δύσκολη εκπαιδευτική ηλικία. Οι δυσκολίες αυτής της ηλικίας συνδέονται σε μεγάλο βαθμό με την εφηβεία ως αιτία διαφόρων ψυχοφυσιολογικών και ψυχικών ανωμαλιών. Κατά τη διάρκεια της ταχείας ανάπτυξης και της φυσιολογικής αναδιάρθρωσης του σώματος, οι έφηβοι μπορεί να βιώσουν άγχος, αυξημένη διέγερση και μειωμένη αυτοεκτίμηση.
Υιοθετώντας γονείς. Πρακτική άσκηση
Αυτή είναι μια πρακτική άσκηση για την αποδοχή των γονέων και τη βελτίωση του εσωτερικού διαλόγου με τους γονείς. Συνιστάται για όλους, γιατί το θεμέλιο της ανάπτυξης της προσωπικότητας είναι οι υγιείς εσωτερικές σχέσεις με τους γονείς. Είναι απαραίτητο να τραβήξετε μια φωτογραφία των γονέων (ξεχωριστά - στη μητέρα, ξεχωριστά - στον πατέρα, είναι σημαντικό να μην υπάρχει κανένας άλλος στη φωτογραφία
Η πρακτική της αποκατάστασης της δομής του προσωπικού «εγώ». Υιοθετώντας ένα εσωτερικό παιδί
Η μέθοδος είναι αποτελεσματική στην εργασία με τον διαχωρισμό των εξαρτημένων σχέσεων και των αρχιτεκτονικών και αναστηλωτικών δραστηριοτήτων της δομής του προσωπικού "εγώ". 1. Ο ψυχολόγος (και στην περίπτωση ανεξάρτητης πρακτικής, ο βοηθός σας) στέκεται πίσω από ένα συγκεκριμένο κράσπεδο (για παράδειγμα, πίσω από την πλάτη μιας καρέκλας γραφείου).
