10 συνήθειες των ευτυχισμένων ζευγαριών από την πλευρά του ψυχίατρου

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Ο παγκοσμίου φήμης ψυχίατρος Δρ Mark Golston σχετικά με τις συνήθειες που έχουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια, και παρεμπιπτόντως, αν αποφασίσετε να τα υιοθετήσετε, μην ξεχνάτε τη συνήθεια νούμερο 7! Ο Δρ Μαρκ Γκόλστον είναι διεθνώς καταξιωμένος ψυχίατρος και συγγραφέας πολλών βιβλίων με τις καλύτερες πωλήσεις. Επιπλέον, είναι επίσης ενεργός blogger. Και το άρθρο του "10 συνήθειες των ευτυχισμένων ζευγαριών" έχει ήδη διαβαστεί από περισσότερους από μισό εκατομμύριο ανθρώπους από όλο τον κόσμο

Δεν έχει σημασία ποια είναι η κατάσταση της σχέσης σας - θα εξακολουθείτε να ενδιαφέρεστε να διαβάσετε για τις συνήθειες που πιστεύει ο Dr. Galston για να μην τελειώσει ποτέ η μαγεία της αγάπης μεταξύ εσάς και του σημαντικού άλλου.

1. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε ταυτόχρονα

Σκεφτείτε ξανά την αρχή της σχέσης σας, όταν δεν μπορούσατε να περιμένετε εκείνη τη στιγμή που είστε μαζί στο ίδιο κρεβάτι για να κάνετε τελικά έρωτα. Τα ευτυχισμένα ζευγάρια αντιστέκονται στον πειρασμό να πάνε για ύπνο σε διαφορετικές ώρες. Πηγαίνουν για ύπνο στις ταυτόχρονα, ακόμα κι αν ένας από τους συνεργάτες είναι ήσυχος σηκώνεται να κάνει επιχειρήσεις χωρίς να διαταράξει τον ύπνο ενός αγαπημένου προσώπου.

2. Βρείτε κοινά ενδιαφέροντα

Αφού σβήσει η μανιασμένη φωτιά του αρχικού πάθους, αντικαταστάθηκε από μια ομοιόμορφη φλόγα αγάπης, πολλά ζευγάρια διαπιστώνουν ότι, σε γενικές γραμμές, δεν έχουν πολλά κοινά. Ωστόσο, μην υποτιμάτε τη σημασία αυτού που μπορείτε να κάνετε (και να απολαύσετε) μαζί. Και ακόμη κι αν δεν έχετε πολλά κοινά ενδιαφέροντα, μπορεί να βρείτε κάτι που θα αρέσει και στους δύο σας (αν, φυσικά, θέλετε να είστε ένα ευτυχισμένο ζευγάρι). Και μην ξεχνάτε τα δικά σας ενδιαφέροντα και χόμπι - με αυτόν τον τρόπο όχι μόνο θα γίνετε πιο ενδιαφέρον για τον σύντροφό σας, αλλά και θα φαίνεστε λιγότερο εξαρτημένοι από αυτόν.

3. Αν πάτε κάπου μαζί - πιάστε τα χέρια ή περπατήστε δίπλα

Όταν ένα ευτυχισμένο ζευγάρι πηγαίνει κάπου, δεν συμβαίνει ότι ο ένας από τους συντρόφους περπατά πίσω από τον άλλο ή τρέχει μπροστά - όχι, περπατούν πιασμένοι χέρι χέρι, ή τουλάχιστον ο ένας δίπλα στον άλλο. Ξέρουν ότι η επιθυμία να είμαστε κοντά ο ένας στον άλλο είναι πολύ πιο σημαντική από την επιθυμία να έρθουμε κάπου πρώτα.

4. Κάντε την εμπιστοσύνη το συνηθισμένο «καθεστώς» σας

Εάν (πιο συγκεκριμένα, όταν) μαλώνετε ή μαλώνετε, να ξέρετε ότι τα ευτυχισμένα ζευγάρια είναι ευτυχισμένα επειδή είναι έτοιμα να εμπιστευτούν ο ένας τον άλλον και να συγχωρήσουν ο ένας τον άλλον για να καλλιεργήσουν δυσπιστία και θυμό στον εαυτό τους.

5. Προσπαθήστε να σκεφτείτε περισσότερο τι κάνει σωστά ο σύντροφός σας και λιγότερο τι κάνει λάθος

Αν ψάχνετε μόνο για ελαττώματα στον σύντροφό σας, μπορείτε να με εμπιστευτείτε - θα τα βρείτε σε αφθονία. Αλλά με τον ίδιο τρόπο, μπορείτε να βρείτε καλό σε αυτό. Όλα εξαρτώνται από το τι ακριβώς ψάχνετε. Τα ευτυχισμένα ζευγάρια έχουν θετική διάθεση.

6. Αγκαλιάστε ο ένας τον άλλον, συναντηθείτε ο ένας τον άλλον το βράδυ μετά τη δουλειά

Το δέρμα μας έχει μνήμη για "καλό άγγιγμα" (αγάπη), "κακό άγγιγμα" (βία) και "κανένα άγγιγμα" (παραμέληση). Και όταν λέτε ένα γεια ή αποχαιρετάτε τη «σύντροφο ψυχής» σας, συνοδεύοντάς το με αγκαλιές, βυθίζεστε κυριολεκτικά σε «καλές πινελιές» - και αυτές, με τη σειρά τους, μας βοηθούν να αντέξουμε κάθε αντιξοότητα.

7. Πείτε ο ένας στον άλλον "Σ 'αγαπώ" και "Καλή μέρα" κάθε πρωί /

Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για επαναφόρτιση το πρωί με καλή φόρτιση ανοχής και καλή διάθεση, με την οποία μπορείτε να πάτε για να καταπολεμήσετε το μποτιλιάρισμα, τις μεγάλες ουρές και άλλα δυσάρεστα φαινόμενα.

8. Πείτε καληνύχτα ο ένας στον άλλο κάθε βράδυ - ανεξάρτητα από το πόσο ειλικρινά το κάνετε

Λέει στον σύντροφό σας ότι ανεξάρτητα από το πόσο προσβεβλημένος είστε μαζί του, εξακολουθείτε να νοιάζεστε για τη σχέση σας και θέλετε να συνεχίσετε. Αυτό υποδηλώνει ότι αυτό που συμβαίνει μεταξύ σας είναι πολύ πιο σημαντικό και σημαντικό από ένα δυσάρεστο περιστατικό.

9. Θυμηθείτε να ρωτάτε ο ένας τον άλλον πώς είστε

Θυμηθείτε να τηλεφωνείτε κατά καιρούς στο σύντροφό σας στο σπίτι ή στη δουλειά για να δείτε πώς περνά η μέρα του. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίζετε εκ των προτέρων τι να περιμένετε από αυτόν ή αυτήν όταν συναντηθείτε το βράδυ. Για παράδειγμα, αν η μέρα του συντρόφου σας ήταν απλά απαίσια, δύσκολα μπορείτε να περιμένετε ότι θα απολαύσει πραγματικά τη μέρα σας χωρίς σύννεφα.

10. Να χαίρεσαι που σε βλέπουν μαζί

Τα ευτυχισμένα ζευγάρια δεν διστάζουν να εμφανιστούν στους ανθρώπους μαζί, επιπλέον, τους αρέσει να τους βλέπουν κατά τη διάρκεια κάθε είδους συναισθηματικής επαφής, είτε πρόκειται για ένα συνηθισμένο άγγιγμα στο χέρι ή στον ώμο, είτε για ένα παθιασμένο φιλί. Και δεν προσπαθούν καθόλου να σοκάρουν τους άλλους με αυτό - απλά θέλουν να δείξουν ότι ανήκουν ο ένας στον άλλον και είναι ευχαριστημένοι με αυτό.

Οι συνήθειες των ευτυχισμένων ζευγαριών είναι πολύ διαφορετικές από αυτές των δυστυχισμένων, αλλά τι είναι συνήθεια; Είναι ένα συγκεκριμένο μοτίβο συμπεριφοράς που ακολουθείτε αυτόματα και που δεν απαιτεί μεγάλη προσπάθεια από μέρους σας για να το διατηρήσετε. Για να γίνει μια συμπεριφορά συνήθεια, πρέπει να επαναληφθεί για τουλάχιστον 21 ημέρες - και αν υιοθετήσετε τις συμπεριφορές που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο, σίγουρα θα κάνουν τις προσωπικές σας σχέσεις πολύ πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένες. Και θυμηθείτε - αν δεν μπορείτε να το κάνετε την πρώτη φορά, μην απελπίζεστε. Ζητήστε συγγνώμη από τον σύντροφό σας, ζητήστε του συγχώρεση και συνεχίστε να εργάζεστε με καλές συνήθειες.

Αν υπήρχε κάποιο κλειδί για την ευτυχία στην αγάπη και τη συνηθισμένη ζωή, καθώς και την επιτυχία, τότε μέρος αυτής θα ήταν σίγουρα το εξής: σε μια συνομιλία με ανθρώπους, ακούστε περισσότερο από ό, τι μιλάτε, ενδιαφέρεστε περισσότερο από ό, τι προσπαθήστε να ενδιαφέρεστε και θαυμάστε περισσότερο από απόλαυση.