Σχετικά με τον πόνο, την αδυναμία και την αδυναμία να ζητήσω βοήθεια

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Ο τραγουδιστής του Linkin Park αυτοκτόνησε πρόσφατα. Aταν ένα σοκ για πολλούς ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένου και εμού. Θυμάμαι τις σκέψεις μου όταν ο Robin Williams αυτοκτόνησε πριν από μερικά χρόνια το καλοκαίρι. Δεν χωρούσε στο μυαλό μου πώς ένα άτομο που προσωποποιούσε το χιούμορ, την ελαφρότητα και την απλότητα θα μπορούσε να το κάνει αυτό. Για μένα, ήταν ένα είδος συμβόλου και η αναχώρησή του έγινε πολύ δύσκολη για την αντίληψη. Και τότε άρχισαν να εμφανίζονται πληροφορίες ότι υπέφερε από κατάθλιψη, τοξικομανία, ότι πρόσφατα υπέφερε πολύ και αποσύρθηκε. Και φάνηκε ότι αυτή η έξοδος ήταν η λύση για αυτόν. Αλλά για άλλους ανθρώπους, ήταν ένα απλό, ουσιαστικό, σημαντικό, ξεχωριστό άτομο που πάντα αστειευόταν, ευθυμούσε κ.λπ. Το ίδιο γράφτηκε και για τον τραγουδιστή των Linkin Park.

Αλλά ήμουν επίσης έκπληκτος με το πόσο εύκολα πολλοί άνθρωποι άρχισαν να τους καταδικάζουν για ένα τέτοιο βήμα. Γιατί αυτά είναι τα αστέρια που, όπως φαίνεται, είχαν τα πάντα. Τι είναι το δράμα. Να ζήσετε και να είστε ευτυχισμένοι. Γεια σου, ήρθες με κατάθλιψη για τον εαυτό σου. Θα πηγαίναμε στη δουλειά. Έχουν όμως παιδιά, ευθύνη. Όσο μπορούσαν. Και τέτοια πράγματα.

Και σε αυτό το πλαίσιο καταδίκης, αυτό το φοβερό βήμα αποδεικνύεται ουσιαστικό. Γιατί ένα άτομο βλέπει ότι ο πόνος του για έναν άλλον είναι ένας άδειος ήχος. Οι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν ότι τα εξωτερικά αγαθά δεν σημαίνουν τίποτα. Γιατί ο πόνος, το τραύμα και η εμπειρία δεν μπορούν να πνιγούν από τη φήμη, τα χρήματα και το αλκοόλ. Γιατί όλα είναι εξωτερικά. Και όσοι ονειρεύονται χρήματα / φήμη / άλλη ζωή, με την ελπίδα ότι θα αλλάξει κάτι, δεν καταλαβαίνουν ότι δεν αλλάζει τίποτα αν υπάρχει μια τρύπα μέσα. Ακόμα και η δημιουργικότητα είναι, συχνά, μόνο το αποτέλεσμα του εσωτερικού πόνου, ένα τεράστιο ποσό σκληρών συναισθημάτων που πρέπει να δοθεί διέξοδος. Όπως λέει και η παροιμία, όπου κινείσαι, παίρνεις τον εαυτό σου παντού.

Και το πιο σημαντικό, αυτή η καταδίκη έδειξε για άλλη μια φορά ότι αυτό που είσαι εσωτερικά δεν ενδιαφέρει κανέναν.

Βλέπουμε πάντα μόνο μια συγκεκριμένη εικόνα που μας δείχνει ο κόσμος, μια πρόσοψη, ένα εξώφυλλο. Έτσι ζουν όλοι. Κάποιος το κάνει αυτό για να ζηλέψουν άλλοι, κάποιος - για να μην δείξει την αδυναμία του, κάποιος - για να τραβήξει την προσοχή κ.λπ.

Αλλά ένα είναι σίγουρο - ποτέ δεν ξέρουμε με σιγουριά τι πραγματικά συμβαίνει στη ζωή των άλλων ανθρώπων

Συνήθιζα να το λέω και πίστευα στις εικόνες. Και στη συνέχεια υπήρξε θεραπεία, στην οποία ήμουν ταυτόχρονα πελάτης και θεραπευτής και μέλος ομάδων. Και σε όλο αυτό το διάστημα, είδα ότι οι άνθρωποι δημιουργούν αυτές τις εικόνες και τις άμυνες, απλά για να μην δείχνουν τον πραγματικό εαυτό τους και τις προσωπικές τους εμπειρίες.

Τα κορίτσια που δημοσιεύουν φωτογραφίες τους χαρούμενες, με τους αγαπημένους τους, στη συνέχεια κάθονται και κλαίνε, γιατί όλα δεν είναι τόσο και γενικά πολύ άσχημα, ότι δεν αγαπούν τον εαυτό τους και ο αγαπημένος είναι γενικά εγωιστής. Οι επιχειρηματίες που δείχνουν εικόνες επιτυχημένης καθημερινότητας δύσκολα μπορούν να συγκρατηθούν από το κλάμα, επειδή έχουν βαρεθεί να είναι τόσο επιτυχημένοι, γιατί αποδεικνύεται ότι οι άλλοι τους χρειάζονται μόνο, και κάθε παραμικρή εκδήλωση αδυναμίας οδηγεί σε διαμάχες, διαζύγια, στο τέλος της φιλίας, κλπ …

Και όταν το είδα αυτό, άρχισα να καταλαβαίνω ότι η αλήθεια θα κρύβεται πάντα από τους άλλους ανθρώπους. Το να δείχνεις την αλήθεια είναι ασύμφορο, επικίνδυνο, δυσάρεστο. Και ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να οδηγείτε την εικόνα παρά να γίνετε ζωντανοί και αληθινοί.

Σκέφτηκα επίσης ένα άλλο πιθανό φαινόμενο.

Πολύ συχνά αποδεικνύεται ότι οι άνθρωποι που οι άλλοι θεωρούν ότι είναι φωτεινοί, θετικοί, αισιόδοξοι και ακτίνες φωτός είναι στην πραγματικότητα βαθιά δυστυχισμένοι

Γιατί γνωρίζουν ότι αυτή είναι η μορφή με την οποία τα παίρνουν οι άνθρωποι.

Είναι εύκολο για αυτούς να λάμπουν για τους άλλους, αλλά είναι πολύ δύσκολο για αυτούς να λάμψουν για τον εαυτό τους

Όλοι καταναλώνουμε άλλους ανθρώπους. Πιστεύουμε ότι είμαστε αδιάφοροι και ειλικρινείς, αλλά στην πραγματικότητα, οποιοδήποτε άλλο άτομο είναι ενδιαφέρον για εμάς αρκεί να μπορούμε να πάρουμε κάτι από αυτόν. Και όχι με υλική έννοια να λαμβάνει. Και συναισθηματικά.

Είμαστε με άλλο άτομο όσο διασκεδάζουμε μαζί, αρκεί να μας εμπνέει, να μας δίνει τη ζεστασιά του ή να μας προκαλεί αγάπη, αν με το χιούμορ του σκορπίσει τις λύπες μας, όταν φωτίζει τη μοναξιά μας, διδάσκει, δίνει συμβουλές, βοηθά, κλπ..d.

Δηλαδή, όσο λαμβάνουμε κάτι από άλλο άτομο, θα προσπαθούμε να επικοινωνούμε μαζί του. Γιατί υπό αυτή την έννοια, κάθε άτομο είναι εγωιστής. Κανείς δεν θα επικοινωνήσει με κάποιον που προκαλεί μόνο αρνητικά ή δεν δίνει τίποτα.

Και αυτό αποδεικνύεται μεγάλο πρόβλημα για τόσο λαμπρούς και θετικούς ανθρώπους.

Γιατί πιστεύουν ότι αν μιλήσουν για τον πόνο τους, τις εμπειρίες τους, τις δυσκολίες τους, μπορεί να χάσουν τους αγαπημένους τους ανθρώπους. Or φοβούνται ότι τότε όλοι θα μάθουν για την αδυναμία τους και θα τους βλάψουν, ή κάτι άλλο σαν αυτό

Και τότε, αντί να γίνει αυτός που είναι, ένας τέτοιος άνθρωπος προσπαθεί να είναι αυτός που δεν είναι.

Μπορεί πραγματικά να είναι διασκεδαστικός και θετικός, αλλά μόνο μερικές φορές μπορεί να έχει δυσκολίες ο ίδιος. Και όταν, αντί να εμφανίζεται σε άλλους με αυτές τις δυσκολίες και να λαμβάνει υποστήριξη από αυτούς, αρχίζει να αποσύρεται, να αποσύρεται στον εαυτό του, να περιορίζει την επικοινωνία, να κρύβεται. Γιατί πιστεύει ότι σε μια τέτοια κατάσταση δεν τον χρειάζεται κανένας

Και το πιο θλιβερό είναι ότι είναι πολύ συχνά αληθινό.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ενδιαφέρονται πραγματικά για αυτούς που πονάνε

Κάποιος το κάνει αυτό από την πεποίθηση ότι ο πόνος είναι αδυναμία, και επειδή είσαι αδύναμος, τότε φύγε από εδώ

Κάποιος εγωιστικά πιστεύει ότι αν δεν διασκεδάζει, τότε γιατί να επικοινωνήσει μαζί του

Κάποιος απλά δεν ξέρει πώς να βοηθήσει ένα άτομο που πονάει

Υπάρχουν πολλοί λόγοι, αλλά το αποτέλεσμα είναι το ίδιο. Αυτός που πονάει μένει μόνος με τον πόνο του. Και σε αυτή την περίπτωση, η αποχώρηση από αυτόν τον κόσμο μπορεί να είναι μια απολύτως λογική απόφαση

Σκέφτηκα γιατί συμβαίνει αυτό; Είναι πραγματικά τόσο δύσκολο απλώς να ακούσεις ένα άλλο άτομο, να είσαι μαζί του στις εμπειρίες του. Και τότε θυμήθηκα ότι πριν από την ψυχοθεραπεία δεν κατάλαβα καθόλου πώς ήταν να είσαι κοντά σε ένα άτομο στις εμπειρίες του.

Το πρόβλημα είναι ότι δεν έχουμε μάθει πώς να αντιμετωπίζουμε ένα άλλο άτομο

Νόμιζα επίσης ότι ήταν επειδή ο καθένας από εμάς αγωνίζεται να υπομείνει τον δικό του πόνο και τη δική του ανικανότητα. Και επειδή δεν ξέρουμε τι να κάνουμε μόνοι μας σε μια τέτοια κατάσταση, τότε το να βλέπουμε ένα άλλο άτομο που βιώνει κάτι παρόμοιο σημαίνει στην πραγματικότητα να πολλαπλασιάζουμε τις εμπειρίες μας πολλές φορές

Και για να αποφύγουν αυτές τις εμπειρίες, οι άνθρωποι προσπαθούν να βρουν τις εξόδους τους.

Οι ισχυροί άνθρωποι (συνήθως επιτυχημένοι άνδρες) δυσκολεύονται γενικά να αναγνωρίσουν στον εαυτό τους τουλάχιστον έναν ελάχιστο υπαινιγμό αδυναμίας, πόνου και συναισθημάτων. Επομένως, η προσέγγισή τους είναι η ίδια - «Συγκεντρώσου, κουρέλι. Δεν μπορείς να πας να το κάνεις; Όλα τα αισθήματα είναι βλακείες. Έσφιξε τα δόντια του και πήγε ». Και σε αυτή την κατάσταση διατηρούν τον εαυτό τους, τους αγαπημένους τους και εκείνους που ρισκάρισαν ξαφνικά να στραφούν σε αυτούς για βοήθεια

Μερικοί άνθρωποι αρχίζουν αμέσως να δίνουν συμβουλές. Τι να κάνετε και πώς. Δηλαδή, κάθε πόνος για αυτούς είναι κάτι που πρέπει να στρίψει και να αφαιρεθεί με κάποιο τρόπο. Λυνω ενα ΠΡΟΒΛΗΜΑ

Κάποιος μόλις αρχίζει να το λυπάται και να τον τσιμπάει απευθείας. «Ω, εσύ, καημένε μου, πώς σε πονάει, ω-ω-τρόπους, άσε με να σε ταΐσω με ένα κουτάλι»

Κάποιος σε απάντηση αρχίζει να παραπονιέται και να λέει "Γιατί, εδώ είναι τα προβλήματά σου, αλλά έχω …"

Κάποιος ξεφεύγει από την αδυναμία μέσω της υποτίμησης και της σύγκρισης με κάποιον που είναι ακόμα χειρότερος. «Πόλεμος, στην Ουγκάντα, τα παιδιά λιμοκτονούν και εσύ είσαι με κάποιο σκουπίδι»

Και ανάμεσα σε τέτοιες επιλογές συμπεριφοράς, καμία δεν θα επιτρέψει στον άλλον να αισθανθεί ότι οι εμπειρίες του δεν είναι κάποιο είδος σκουπιδιών, ότι συμβαίνουν, ότι είναι φυσιολογικές και φυσικές. Αντίθετα, η πλειοψηφία θα το τελειώσει και θα πει ότι είναι κακό, ότι όλος αυτός ο πόνος πρέπει να ξεριζωθεί και ούτε καν να φανεί, να ασχοληθεί και όλα θα περάσουν από μόνα τους

Αφού ακούσατε τέτοιες συμβουλές και απαντήσεις, είναι εύκολο να ξεκινήσετε, "συσπειρωθείτε", προχωρήστε σε μια θυελλώδη δραστηριότητα. Ευτυχώς, εάν ένα άτομο είναι απασχολημένο, τότε δεν έχει αρκετή προσοχή για να σκεφτεί τον εαυτό του. Και δημιουργείται η ψευδαίσθηση ότι μπορεί να βιωθεί. Ως εκ τούτου, πολλοί τέτοιοι ευγενικοί / φωτεινοί άνθρωποι γίνονται ενεργοί βοηθοί, στρέφουν όλη τους την προσοχή στο να βοηθούν τους άλλους, δίνουν μακριά από τον εαυτό τους, αντισταθμίζοντας έτσι τον πόνο τους.

Και φαίνεται στους άλλους ότι είναι τέτοιοι - ξέγνοιαστοι άνθρωποι, δυνατοί άνθρωποι, που δεν μπορείς να τους πάρεις με τίποτα, ότι κοιτούν πάντα μπροστά, ότι είναι πάντα έτοιμοι να βοηθήσουν.

Αλλά για κάποιο λόγο κανείς δεν έρχεται να τους βοηθήσει.

Επειδή δεν θα μπορούσε ποτέ να φανταστεί σε κανέναν ότι αυτό το φωτεινό, καθαρό, δροσερό άτομο μπορεί να έχει προβλήματα. Αυτό που χρειάζεται για να ακουστεί, να γίνει αποδεκτό, να επιτραπεί να πει για τις εμπειρίες και τον πόνο του. Για να του προσφερθεί βοήθεια

Ξέρουν πώς να δίνουν, αλλά δεν ξέρουν πώς να ζητούν τον εαυτό τους.

Και γράφω όλες αυτές τις σκέψεις για να σκέφτεστε τους δυνατούς ανθρώπους στη ζωή σας.

Σίγουρα, μεταξύ των φίλων και των γνωστών σας υπάρχουν εκείνοι που ταιριάζουν σε αυτήν την περιγραφή. Και είναι πιθανό ότι τώρα χρειάζονται βοήθεια. Απλώς να ακουστούν, να ερωτηθούν αν χρειάζονται κάτι, αν έχουν αρκετή δύναμη, αν όλα είναι εντάξει.

Γιατί τώρα υπάρχει πολύς πόνος. Πολύς πόνος. Υπάρχει πολύ άγχος και αβεβαιότητα. Και το να παριστάνεις ότι δεν υπάρχει είναι να καταδικάζεις τον εαυτό σου στην ψυχοσωματική, στο αιώνιο άγχος, στην απώλεια του νοήματος της ζωής και στη βαθιά κατάθλιψη. Και οι άνθρωποι που δεν ανταπεξέρχονται είναι στην πραγματικότητα περισσότεροι από αυτούς που βλέπουμε. Γιατί μόνο λίγοι το δείχνουν

Αλλά εξακολουθούμε να εξισώνουμε την αναγνώριση τέτοιων ανήσυχων συναισθημάτων με την αναγνώριση αδυναμίας, μετά την οποία δεν θα είστε ποτέ καβάλα στο άλογο.

Το μόνο αστείο είναι ότι αν δεν παραδεχτείτε τον εαυτό σας στις εμπειρίες σας, μπορεί να συμβεί ότι αργότερα δεν θα υπάρχει κάποιος που πρέπει να είναι καβάλα στο άλογο.

Και τότε υπάρχει ένα άλλο πρόβλημα στην περίπτωση που δεν αναγνωρίζετε τα σκληρά σας συναισθήματα.

Είναι πολύ εύκολο να αναισθητοποιήσετε όλο τον πόνο και την ανικανότητά σας με επιθετικότητα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχει τόσος θυμός, επιθέσεις, συγκρούσεις τώρα

Όσο περισσότερο πονάει ένα άτομο, τόσο περισσότερο θα θέλει να βλάψει έναν άλλο. Για να ηρεμήσω κάπως

Επομένως, πολλοί θα καθίσουν στο Διαδίκτυο, θα ρίξουν λόγια, θα βγουν από το μίσος στους εχθρούς, γιατί αυτοί είναι που φταίνε τόσο και τόσο για το γεγονός ότι πονάει. Και θα χτυπήσουν, θα πληγώσουν τους άλλους, θα τσιμπήσουν, απλώς για να μην ακούσουν πώς πραγματικά πλήγωσαν τον εαυτό τους.

Όταν θέλω να αρχίσω να σκοτώνω κάποιον ως απάντηση για όσα λέει και κάνει το κακό, υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι αυτό συμβαίνει μόνο επειδή πονάει πολύ τώρα. Και όταν ακούω την επιθυμία μου να επιτεθώ, γυρίζω στον εαυτό μου και ρωτάω πόσο με πονάει. Και τι μπορώ να κάνω για τον εαυτό μου για να απομακρύνω αυτόν τον πόνο. Γιατί αν επιτεθώ σε έναν άνθρωπο από τον πόνο μου, τότε ο πόνος του μόνο θα ενταθεί, και με αυτό, θα ενισχυθεί και η αμοιβαία επιθετικότητά του. Και αυτός αποδεικνύεται ένας πραγματικά απελπιστικός κύκλος

Με αυτούς τους προβληματισμούς, ήθελα να πω τα εξής:

Να είστε σε εγρήγορση για τον δικό σας πόνο, για τον πόνο των άλλων

Προσπαθήστε να υποστηρίξετε τους άλλους, ρωτήστε αν χρειάζονται τη βοήθειά σας

Μην αποφεύγετε την αδυναμία σας. Ζητήστε βοήθεια για τον εαυτό σας

Καταλαβαίνω ότι μόνο ανοίγοντας σε αυτό που πραγματικά βιώνουμε, μοιράζοντάς το με ένα άλλο άτομο ή θεραπεύοντας τον εαυτό μας, μπορούμε πραγματικά να επηρεάσουμε αυτό που συμβαίνει τώρα στις πόλεις, τις χώρες και τον κόσμο μας.

Πρέπει να καταλάβετε ότι η συμμετοχή σας, η βοήθειά σας, τελικά, μπορεί να έχει θεραπευτική επίδραση σε πολλούς ανθρώπους.

Εάν υπάρχει λιγότερος πόνος μέσα στον καθένα μας, τότε δεν θα τείνει να υλοποιηθεί σε συγκρούσεις, πολέμους και καταστροφές

Και αυτός ο πόνος μπορεί να μειωθεί μόνο αναγνωρίζοντας την ύπαρξή του. Και ζήτα βοήθεια. Άλλοι - για τον εαυτό τους. Or στο σπίτι - για άλλους.

Ο πόνος δεν είναι αδυναμία. Η θλίψη δεν είναι αδυναμία. Η θλίψη δεν είναι αδυναμία. Η κατάθλιψη δεν είναι αδυναμία. Και ακόμη και η αδυναμία δεν είναι αδυναμία

Γίνονται αδύναμοι όταν αρχίσουν να σε καταστρέφουν από μέσα. Και τότε σίγουρα αδυνατίζεις

Βρείτε κάποιον που μοιράζεται τα συναισθήματά σας μαζί σας.

Το λέω ιδιαίτερα στους ισχυρούς και θαρραλέους άντρες μας.

Άντρες, πιστέψτε με, για τις γυναίκες θα είναι μόνο μια αποκάλυψη ότι βιώνετε συναισθήματα. Και είναι πολύ πιθανό ότι έχοντας λάβει υποστήριξη από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο που θα το μοιραστεί μαζί σας, θα γίνετε πολύ πιο δυνατοί και πιο σίγουροι από το να τα κρύψετε όλα αυτά και να προσποιηθείτε ότι είστε batman.

Άναψε το φως και άναψε τον πόνο σου. Αφήστε το να βγει και να μεταμορφωθεί.

Μη φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια. Είναι ανόητο να μην τη ρωτάς, αλλά να προσποιείσαι ότι όλα είναι καλά όταν όλα είναι πραγματικά κακά

Σκέψου το.