2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Βλέπετε - ο χρόνος των αστεριών περνά,
και φαίνεται ότι ήρθε η ώρα να χωρίσουμε για πάντα …
… Και μόλις τώρα καταλαβαίνω πώς πρέπει να είναι
αγάπη και οίκτο και συγχωρήστε και πείτε αντίο.
Όλγα Μπέργκολτς "Ινδικό καλοκαίρι"
Ζω πολύ καιρό - θα πάρω πενήντα δολάρια σύντομα, αλλά ακόμα δεν ξέρω πώς να πω αντίο. Και πώς να συγχωρήσουμε για να μην αισθανθούμε ελαττωματικά ή το αντίστροφο - σχεδόν Θεός
Δηλαδή, θεωρητικά, ξέρω τα πάντα, ή σχεδόν τα πάντα γι 'αυτό. Σχετικά με τα οφέλη της συγχώρεσης και της εγκατάλειψης, ότι «είναι σημαντικό να θυμόμαστε τα καλά και να ξεχνάμε τα κακά», ότι «μόνο με την απελευθέρωση χώρου από το παρελθόν, τις καταπιεστικές σχέσεις, μπορείτε να δημιουργήσετε νέες». Σχετικά με το γεγονός ότι "η ευγνωμοσύνη πλένει την ψυχή", ότι "η δυσαρέσκεια δεν αξίζει να εξοικονομηθεί". Τα ξέρω όλα αυτά. Πιστεύω σε όλα αυτά. Και το διδάσκω εγώ στους πελάτες μου
Αλλά η αλήθεια είναι ότι τα πράγματα είναι διαφορετικά στη ζωή. Δεν υπάρχουν έτοιμες συνταγές στη ζωή για κάθε περίπτωση, για κάθε κατάσταση και για κάθε άτομο.
Στη ζωή μου, βρήκα έναν συμβιβασμό ανάμεσα σε αυτό που πιστεύω «όπως πρέπει» και σε αυτό που αισθάνομαι, όπως είναι στην πραγματικότητα. Ο συμβιβασμός που ακολουθώ μου επιτρέπει να τερματίσω τη σχέση στο τέλος. Ακόμα και επώδυνα. Και, ναι, και να συγχωρήσω και να ευχαριστήσω και να νιώθω «εντάξει» ταυτόχρονα. Και χτίστε νέες σχέσεις, ακόμη και με τις πρώτες.
Ο συμβιβασμός είναι ότι έχω αποδεχτεί το γεγονός ότι κάθε σχέση είναι διαφορετική. Και το τέλος μιας σχέσης μπορεί επίσης να είναι διαφορετικό. Και όμως - επιτρέπει στον εαυτό σας να βιώσει διαφορετικά συναισθήματα σε σχέση με διαφορετικούς ανθρώπους.
Θα μοιραστώ πώς είναι στη ζωή μου, είναι πιθανό να ανταποκριθεί σε κάποιον.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΚΔΟΣΗ.
Το να αφήσω την πραγματικότητα μου δεν είναι μια εικόνα σαν αυτή:
Αυτό όμως:
Πού είμαι - αυτός που κρατάει)
Όταν το "είδα" αυτό για τον εαυτό μου, κατάλαβα γιατί μου ήταν τόσο δύσκολο να το κάνω. Και εδώ είναι η "αντίστροφη πλευρά" αυτής της στιγμής: είμαι "συν" και αυτός που δεν αφήνω να φύγει είναι "μείον", αποδεικνύεται στην πραγματικότητά μου. Δηλαδή, είμαι μεγάλος και δυνατός, και ο άλλος είναι μικρός και αδύναμος, και χωρίς εμένα δεν υπάρχει κανένας τρόπος. Και σε ποια βάση γενικά;; Η ανακάλυψη - έκπληξη. Χωρίς να το αφήσω, βλέπω τον εαυτό μου ως "διασώστη". Αν και μπορώ να υποφέρω και να ανησυχώ ταυτόχρονα.
Αυτό που βοήθησε να ξεπεραστεί αυτή η στιγμή στο τέλος της σχέσης ήταν η εμπιστοσύνη. Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας - μπορώ να το διαχειριστώ. Εμπιστευτείτε έναν άλλο - θα ανταπεξέλθει. Και εμπιστοσύνη στον κόσμο - όλα συμβαίνουν όπως πρέπει.
ΓΙΑ ΤΑ ΑΙΣΘΗΜΑΤΑ
Παλιά έκανα ταμπού στον εαυτό μου: «το να θυμώνεις δεν είναι καλό», αλλά τώρα το επέτρεψα να είναι θυμός. Μπορεί να είμαι θυμωμένος με άλλο άτομο. Και η ενέργεια του θυμού δεν είναι η χειρότερη για να τερματίσετε μια σχέση που δεν σας ταιριάζει. Μιλάω για την εσωτερική άδεια να βιώσω αυτό το συναίσθημα και όχι για τον τρόπο έκφρασης. Αν υπερβάλλετε, τότε αν θέλετε να "γεμίσετε το πρόσωπό σας" - εξακολουθώ να επιλέγω κάτι πιο φιλικό προς το περιβάλλον)
Και, ναι, ο θυμός δεν είναι για πάντα. Περνάει με την πάροδο του χρόνου όταν το επιτρέπετε να είναι.
ΠΕΡΙ ΣΥΓΧΩΡΗΣΗΣ
Έκανα στον εαυτό μου την ερώτηση: μπορώ να τα συγχωρήσω όλα; Η απάντηση είναι όχι. Όχι όλα, όχι πάντα και όχι σε όλους. Ναι, δεν είμαι τέλειος.
Και εδώ είναι η γραμμή της επιτρεπόμενης συγχώρεσης - είναι διαφορετική για τον καθένα. Όλοι επιλέγουν πού να βάλουν το κόμμα: να συγχωρήσουν ή όχι. Μερικές φορές αυτοί οι «αποδιοπομπαίοι τράγοι» - συγχωρεμένοι πρώην (παρεμπιπτόντως, το φύλο δεν έχει καμία σημασία εδώ) - επιτρέπουν σε άλλες σχέσεις να είναι πιο καθαρές, ή κάτι τέτοιο. Calρεμη, πιο ισορροπημένη. Μου είναι καταπληκτικό, αλλά αληθινό.
Γνωρίζω όμως ότι η συγχώρεση είναι μια πολύ ισχυρή πνευματική και ψυχική πράξη καθαρισμού. Όχι θεωρητικά, αλλά σύμφωνα με τα συναισθήματά μου.
Μερικές φορές κανονίζουμε αυτήν την εσωτερική εκτέλεση της συγχώρεσης για τον εαυτό μας. Να μην συγχωρείς ούτε τον εαυτό σου ούτε τον εαυτό σου. Και είναι πολύ ισχυρότερο από μομφή, καταδίκη από έξω.
Η συγχώρεση είναι σημαντική και απαραίτητη. Και η συγχώρεση είναι ο τρόπος. Δύσκολο και μακρινό. Με "μίζες" και "βυθίσεις" σε ενοχές ή δυσαρέσκεια, αλλά ο δρόμος για το καλύτερο. Αξίζει να το περπατήσετε και να το περάσετε.
ΓΙΑ ΤΟ FAREWELL
Για μένα, η αίσθηση του τέλους της ολοκλήρωσης ενός gestalt σε μια επώδυνη σχέση είναι αδιαφορία. Όταν «δεν κολλάει». Εγώ, ως πραγματικός βασανιστής του εαυτού μου, μπορώ να "επιλέξω" εκεί που συνήθιζα να πονάω με κάποια συγκινητική μνήμη, για παράδειγμα. Or αντίστροφα - βλαβερό και βλαβερό. Και όταν τίποτα δεν ανταποκρίνεται μέσα, όταν αντιδρώ ήρεμα, τότε όλα - ήρθε η στιγμή της ολοκλήρωσης. Όλοι οι κύκλοι της κόλασης πέρασαν, η πληγή επουλώθηκε.
Και αυτή τη στιγμή μπορώ ήδη να δημιουργήσω μια νέα σχέση με το ίδιο άτομο. Ναι, και αυτό είναι επίσης δυνατό. Or μπορώ να απολαύσω πλήρως άλλες σχέσεις.
Αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι μπορώ να κοιτάξω το μέλλον, όντας στο παρόν. Χωρίς να γυρίζετε την πλάτη σας σε αυτό το μέλλον, κοιτάζοντας συνέχεια στο παρελθόν.
Αντιο σας, ξεχνάμε
και μη με κατηγορείς.
Κάψτε τα γράμματα
σαν γέφυρα.
Μακάρι να είναι θαρραλέο
το μονοπάτι σου, ας είναι ίσιος
και απλο.
Ας είναι στο σκοτάδι
να καεί για σένα
αστέρι tinsel, ας υπάρχει ελπίδα
ζεστές παλάμες
δίπλα στη φωτιά σου.
Ας υπάρχουν χιονοθύελλες
χιόνι, βροχή
και ο μανιασμένος βρυχηθμός της φωτιάς, να έχεις καλή τύχη μπροστά
περισσότερο από το δικό μου.
Ας είναι πανέμορφο και δυνατό
η μάχη, βροντάει στο στήθος σου.
Χαίρομαι για αυτούς
που είναι μαζί σου, μπορεί, στην πορεία.
Joseph Brodsky "Αντίο"
Συνιστάται:
Σχετικά με τον κανόνα και την παθολογία, την αποδοχή και την άρνηση
Νομίζω ότι πολλοί ενήλικες θυμούνται το καρτούν για το παιδί που μπορούσε να μετρήσει ως το 10; Η προσωπική μου προβολή σε αυτό το θέμα είναι ότι ο συγγραφέας ήθελε να δείξει πώς οι περισσότεροι από εμάς αντιδρούμε σε νέες, ακατανόητες πληροφορίες, χωρίς καν να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε αν είναι καλές ή κακές, είναι απαραίτητες - περιττές, θα βοηθήσουν -περιπλέξουν και τι "
Σχετικά με τον χωρισμό των γυναικών από τις μορφές των γονέων
Στην πραγματικότητα, ο χωρισμός της γυναίκας δεν αποτελεί προϋπόθεση για έναν ευτυχισμένο γάμο, όσο ο χωρισμός του αρσενικού από τη μητέρα, αλλά φυσικά είναι μια επιθυμητή συνθήκη. Οι προϋποθέσεις για έναν ευτυχισμένο γάμο είναι: Ένας άντρας αποσυνδέθηκε από τη μητέρα του.
Σχετικά με τις φοβίες και τις κρυφές έννοιές τους
Φόβο , ο θεός του φόβου είναι γιος του θεού του πολέμου Άρη και της όμορφης Αφροδίτης. Οι Έλληνες συνέθεσαν μύθους για τον ανίκητο Άρη και τους γιους του και οι ψυχολόγοι «διαιώνισαν» τη μνήμη του Φόβου, χαρακτηρίζοντάς τον παραβίαση της ψυχικής λειτουργίας και ισορροπίας.
Σχετικά με την αγάπη, την ανασφάλεια και τις πρώην γυναίκες
Κάθε φορά που ξεκινάω το νέο μου άρθρο, ρωτώ το υποσυνείδητο μυαλό μου ποιο θέμα θα είναι το πιο απαιτητικό για τους αναγνώστες της συνδρομής μου. Και επειδή το υποσυνείδητο μυαλό μπορεί να κάνει τα πάντα και έχει πρόσβαση στο πεδίο πληροφοριών που είναι απρόσιτο για το μυαλό, τότε προσπαθώ να ακούσω τις προτροπές του.
Σχετικά με τις αλλαγές στη σχέση μου με τη μητέρα μου. Πρόγραμμα μετασχηματισμού και καθοδήγησης
Υπάρχουν τόσα πολλά νέα πράγματα στην ψυχολογία τώρα! Μόλις έγινε εκπαίδευση σε προγράμματα μετασχηματισμού συγγραφέα, πήγα αμέσως για σπουδές. Ποιο είναι το νόημά του; Για να βοηθήσετε ένα άτομο να περάσει από μετασχηματισμό, πρέπει να το καταλάβετε και ποιες βαθιές αλλαγές περάσατε εσείς οι ίδιοι;
