Η αλληλεξάρτηση. Διαφορά από υγιείς σχέσεις

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Αγάπη εθισμός είναι μια σχέση με προσήλωση σε άλλο άτομο. Τέτοιες σχέσεις ονομάζονται συν-εθιστικές ή αλληλοεξαρτώμενες. Η πιο χαρακτηριστική σχέση που εξαρτάται από την αλληλεξάρτηση αναπτύσσεται στον εθισμένο στην αγάπη με τον εθισμένο στην αποφυγή. Σε μια τέτοια σχέση, η ένταση των συναισθημάτων και η ακρότητά τους, τόσο σε θετικούς όσο και σε αρνητικούς όρους, έρχονται στο προσκήνιο. Κατ 'αρχήν, μπορεί να προκύψουν αλληλοεξαρτώμενες σχέσεις μεταξύ γονέα και παιδιού, συζύγου και συζύγου, φίλων, επαγγελματιών και πελατών κ.λπ.

Οι αλληλένδετες σχέσεις αποτελούν τη βάση για δυστυχισμένες / ανεκπλήρωτες ιστορίες αγάπης, όπου οι άνθρωποι επιδιώκουν καταναγκαστικά να αποκαταστήσουν το προηγούμενο, ευχάριστο επίπεδο σχέσης τους με το πρώην αντικείμενο αγάπης τους. Δυσλειτουργικές συναισθηματικές καταστάσεις, όπως δυσπιστία, συναισθήματα απόρριψης, απώλεια εαυτού, ριζωμένος θυμός, συναισθήματα αποτυχίας, απώλειας και μια σειρά από άλλα αρνητικά συναισθήματα και αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές προκύπτουν σε έναν συναισθηματικά πληγωμένο ερωτομανή.

Σημάδια εθισμού στην αγάπη:

• Ένας δυσανάλογος χρόνος και προσοχή αφιερώνεται στο άτομο στο οποίο απευθύνεται ο εθισμός. Οι σκέψεις για τον «αγαπημένο» κυριαρχούν στο μυαλό, μετατρέποντας σε μια υπερτιμημένη ιδέα. Η διαδικασία φέρει τα χαρακτηριστικά της εμμονής, σε συνδυασμό με τη βία, από την οποία είναι εξαιρετικά δύσκολο να απαλλαγούμε.
• Ο εξαρτημένος βρίσκεται στο έλεος να βιώσει μη ρεαλιστικές προσδοκίες σε σχέση με ένα άλλο άτομο που βρίσκεται στο σύστημα αυτών των σχέσεων, χωρίς να επικρίνει την κατάστασή του.
• Ένας ερωτομανής ξεχνάει τον εαυτό του, παύει να φροντίζει τον εαυτό του και να σκέφτεται τις ανάγκες του εκτός της εξαρτημένης σχέσης. Αυτό ισχύει επίσης για τη στάση απέναντι στην οικογένεια και τους φίλους. Ο εθισμένος έχει σοβαρά συναισθηματικά προβλήματα με επίκεντρο τον φόβο, τον οποίο προσπαθεί να καταστείλει. Ο φόβος είναι συχνά υποσυνείδητος. Ο φόβος που υπάρχει στο επίπεδο της συνείδησης είναι ο φόβος της εγκατάλειψης. Με τη συμπεριφορά του, επιδιώκει να αποφύγει την εγκατάλειψη. Αλλά σε υποσυνείδητο επίπεδο, αυτός είναι ο φόβος της οικειότητας. Εξαιτίας αυτού, ο εξαρτημένος αδυνατεί να ανεχθεί την «υγιή» οικειότητα. Φοβάται να βρεθεί σε μια κατάσταση όπου θα πρέπει να είναι ο εαυτός του. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι το υποσυνείδητο μυαλό οδηγεί τον εξαρτημένο σε μια παγίδα στην οποία επιλέγει υποσυνείδητα έναν σύντροφο για τον εαυτό του που δεν μπορεί να είναι οικείος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι στην παιδική ηλικία, ο εθισμένος απέτυχε, βίωσε ψυχικό τραύμα ενώ έδειχνε οικειότητα με τους γονείς του.

Η διαδικασία εξάρτησης σάς επιτρέπει να διακρίνετε διάφορα στάδια σε αυτήν:

• Η περίοδος κατά την οποία έντονες συναισθηματικές εμπειρίες θα είναι με θετικό πρόσημο. Στάδιο γνωριμιών εξαρτημένων ατόμων: ο αποφευκτικός κάνει εντύπωση στον εθισμένο στην αγάπη.
• Ανάπτυξη της φαντασίας. Υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ των προηγούμενων φαντασιώσεων με ένα πραγματικό αντικείμενο, το οποίο φέρνει χαρά και ένα αίσθημα απελευθέρωσης από τις δυσάρεστες αισθήσεις της ζωής ως μη ενδιαφέρουσα και γκρίζα. Ένας ερωτομανής στην κορύφωση του φαντασιώματος δείχνει όλο και περισσότερη ακρίβεια σε έναν σύντροφο, γεγονός που συμβάλλει στην αποφυγή αυτής της σχέσης.
• Αναπτύξτε την επίγνωση ότι τα πράγματα δεν είναι εντάξει σε μια σχέση. Σε κάποια φάση, κάποιος πρέπει να παραδεχτεί ότι εγκαταλείπεται. Εμφανίζονται φαινόμενα απόσυρσης, τα οποία χαρακτηρίζονται από κατάθλιψη και αδιαφορία. Αρχίζει μια ανάλυση του τι συνέβη με στόχο να φέρει τα πάντα πίσω. Οι σχέσεις καταστρέφονται, αλλά στο μέλλον μπορούν να αποκατασταθούν είτε με τον ίδιο είτε με διαφορετικό σύντροφο.

Στη σχέση μεταξύ εξαρτημένων, δεν υπάρχουν υγιείς διακρίσεις, χωρίς τις οποίες η οικειότητα μεταξύ των συντρόφων είναι αδύνατη, είναι αδύνατο να αναγνωριστεί το δικαίωμα στη δική τους ζωή. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι κατηγορούν ο ένας τον άλλον για ανεντιμότητα, χρησιμοποιούν σαρκασμό, υπερβολή και ύβρεις.

Ταυτόχρονα, ο εθισμένος στην αγάπη και ο εθισμένος στην αποφυγή έλκονται μεταξύ τους λόγω «οικείων» ψυχολογικών χαρακτηριστικών. Ενώ τα χαρακτηριστικά που προσελκύουν τους άλλους μπορεί να είναι δυσάρεστα και συναισθηματικά οδυνηρά, είναι οικεία από την παιδική ηλικία και μοιάζουν με την κατάσταση των παιδικών εμπειριών. Προκαλείται έλξη για έναν φίλο. Και οι δύο τύποι εξαρτημένων δεν είναι συνήθως εξαρτημένοι από τους ανεξάρτητους. Τους φαίνονται βαρετά και μη ελκυστικά. δεν ξέρουν πώς να τους αντιμετωπίσουν.

Σημάδια αποφυγής εθισμού:

• Αποφυγή έντασης σε σχέση με σημαντικό άτομο (εθισμένος στην αγάπη). Ο εθισμένος που αποφεύγει περνάει χρόνο σε άλλη εταιρεία, στη δουλειά, σε επικοινωνία με άλλους ανθρώπους. Προσπαθεί να δώσει έναν χαρακτήρα «που σιγοκαίει» σε μια σχέση με έναν εθισμένο στην αγάπη. Η αμφιθυμία της σχέσης με έναν εθισμένο στην αγάπη είναι εμφανής - είναι σημαντικές, αλλά τα αποφεύγει. Δεν αποκαλύπτεται σε αυτή τη σχέση.
• Επιδιώκουν να αποφύγουν τη στενή επαφή χρησιμοποιώντας τεχνικές ψυχολογικής απόστασης. Σε επίπεδο συνείδησης, ο αποφευκτικός εθισμένος έχει φόβο οικειότητας, ο εξαρτημένος αποφεύγει να φοβηθεί ότι όταν συνάπτει μια οικεία σχέση, θα χάσει την ελευθερία του, θα είναι υπό έλεγχο. Σε υποσυνείδητο επίπεδο, αυτός είναι ο φόβος της εγκατάλειψης. Οδηγεί στην επιθυμία να αποκαταστήσετε τις σχέσεις, αλλά να τις κρατήσετε σε ένα μακρινό επίπεδο.

Υπάρχει Παράγοντες που συμβάλλουν στην προσέλκυση ερωτομανών σε αποφευκτικούς εξαρτημένους:

• η ελκυστικότητα του οικείου.
• η ελκυστικότητα της κατάστασης, η οποία περιέχει την ελπίδα ότι οι "πληγές της παιδικής ηλικίας" μπορούν να επουλωθούν σε νέο επίπεδο.
• την ελκυστικότητα της δυνατότητας πραγματοποίησης φαντασιώσεων που δημιουργήθηκαν στην παιδική ηλικία.

Για ένα υγιές άτομο, η ικανοποίηση και η αίσθηση ψυχολογικής άνεσης συνδέονται με την πραγματοποίηση των αντιληπτών αναγκών του. Πρόκειται για μια σειρά βασικών βιολογικών αναγκών, ψυχολογικών αναγκών, πνευματικών αναγκών, κοινωνικών αναγκών. Για να ικανοποιήσει αυτές τις ανάγκες, ένα υγιές άτομο καταβάλλει προσπάθειες, κατανοεί τη στρατηγική και αποκτά δεξιότητες. Η πτήση εθισμού αφορά την εγκατάλειψη της επιλογής που έχει κάθε ενήλικας. Αντί να εθιστείτε, που σημαίνει να επιλέξετε μια ζωή γεμάτη απελπιστικά βάσανα και πόνο, μπορείτε πάντα να θέσετε έναν στόχο και να προσπαθήσετε να τον πετύχετε παρά τις απίστευτα δύσκολες συνθήκες ζωής.