10 λόγοι για τους οποίους οι ψυχικά υγιείς άνθρωποι απευθύνονται σε ψυχολόγο

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

10 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑΤΙ ΟΙ MΥΧΙΚΑ ΥΓΙΕΙΝΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΕΡΧΟΝΤΑΙ ΣΕ PSΥΧΟΛΟΓΟ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΟΛΟΥΣ

- Τι φοβάστε?

- Σκοτάδι και ψυχολόγοι.

- Λοιπόν, οι ψυχολόγοι είναι κατανοητοί! Γιατί σκοτάδι;

- Και ποτέ δεν ξέρεις πόσοι ψυχολόγοι είναι σε αυτό!;

Παρά το γεγονός ότι στην Ευρώπη και τη Δύση, οι τακτικές επισκέψεις στον «δικό τους» ψυχολόγο, ψυχαναλυτές θεωρούνται ο ίδιος τρόπος ζωής με μια επίσκεψη σε οδοντίατρο, γυναικολόγο ή ακόμα και κομμωτή, στον μετασοβιετικό μας χώρο αυτό το επάγγελμα εξακολουθεί να είναι καλυμμένο σε μυστήρια για πολλούς ανθρώπους και εικασίες. Και συχνά εκλαμβάνεται αποκλειστικά ως ιατρική θεραπεία για ένα ψυχικά άρρωστο άτομο. Αλλά η ποιότητα ζωής σε όλους τους τομείς εξαρτάται πρωτίστως από την κατάσταση της ψυχικής μας υγείας. Και για να το διατηρήσετε, χρειάζεστε την ίδια προσωπική υγιεινή και πρόληψη όπως για τη στοματική κοιλότητα, για παράδειγμα. Ειδικά στις συνθήκες του σύγχρονου ρυθμού της ζωής.

Θα προσπαθήσω να διαλύσω το σκοτάδι και να επισημάνω 10 λόγους για τους οποίους οι ψυχικά υγιείς άνθρωποι στη χώρα μας ζητούν συχνότερα συμβουλές από ψυχολόγο. Όχι μόνο να σε ακούνε χωρίς κρίση ή κήρυγμα ή να σε λυπούνται, αλλά μάλλον να σταματήσεις να υποφέρεις και να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου.

1. ΒΗΜΑ ΣΤΟ ΙΔΙΟ ΤΑΧΥ.

Όπως λένε, υπάρχουν δύο τύποι τσουγκράνες: αυτές που διδάσκουν κάτι και την αγαπημένη μου. Εάν οι άνθρωποι χωρίσουν με ανακούφιση από εκείνους που έχουν ήδη διδάξει κάτι, τότε δεν είναι τόσο εύκολο να πετάξετε τους αγαπημένους σας. Παρά τους μώλωπες στο μέτωπό του και τις σακούλες με τα δάκρυα κάτω από τα μάτια του. Έτσι, ένας ψυχολόγος απλώς βοηθάει να γίνουν αυτές οι τσουγκράνες από αγαπημένα πρόσωπα που διδάσκουν κάτι, για να καταλάβουν τι ακριβώς. Και πετάξτε τα ως περιττά.

2. ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΑΓΑΠΗ, ΜΕ ΠΑΙΔΙΑ, ΜΕ ΓΟΝΕΙΣ, ΣΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ, ΣΤΟ ΣΥΛΛΟΓΙΚΟ.

Είμαστε κοινωνικά όντα. Και είμαστε σε σχέσεις με άλλους ανθρώπους από τη γέννηση. Ως εκ τούτου, κατά κανόνα, τα περισσότερα προβλήματα προκύπτουν σε αυτόν τον τομέα. Στην αγάπη, στο σεξ, στη φιλία και στη δουλειά. Ένα τραγικό σενάριο που επαναλαμβάνεται με διαφορετικούς συντρόφους σε όλη τη ζωή - ένα άτομο εγκαταλείπεται, απορρίπτεται, προδίδεται, χρησιμοποιείται ανεξάρτητα από το πώς προσπαθεί. Επιπλέον, η αρνητική εμπειρία μπορεί να σχηματίσει φόβο να ξεκινήσει μια σχέση και να οδηγήσει στη μοναξιά. Και συμβαίνει ότι στην προσωπική ζωή ενός ατόμου όλα είναι καλά, αλλά δεν είναι η πρώτη φορά που αντιμετωπίζει πρόβλημα στη δουλειά - οι συνάδελφοι που υποκαθιστούν ή οι συνεργάτες ρίχνουν χρήματα για χρήματα. Κάποιος δυσκολεύεται να επιλύσει ανεξάρτητα τη διαχρονική σύγκρουση γενεών - μεταξύ παιδιών και γονέων. Αφαιρέστε μια υπερβολικά περίεργη μητέρα που παρεμβαίνει στη ζωή ενός ενήλικου γιου ή κόρης. Or βρείτε κοινό έδαφος με έναν επαναστατημένο έφηβο. Ο ψυχολόγος βοηθά στον εντοπισμό της αλυσίδας τέτοιων σχέσεων, στην κατανόηση των λόγων που οδηγούν σε αυτές. Και δημιουργήστε έναν νέο τρόπο επικοινωνίας. Μάθετε να επιλύετε διενέξεις.

3. ΑΛΛΑΓΗ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟΥ ΠΡΟΣΩΠΟΥ.

Η προδοσία και η προδοσία προκαλούν απίστευτο πόνο. Και συχνά μια γυναίκα ή ένας άντρας φοβάται να καλέσει έναν σύντροφο για μια ειλικρινή συνομιλία. Or κάνουν παρέα σε ένα ερωτικό τρίγωνο για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν μπορούν να διακόψουν αυτήν τη σχέση. Στην πραγματικότητα, όλοι οι συμμετέχοντες υποφέρουν σε αυτά. Επομένως, αυτός που απατάται, αυτός με τον οποίο απατάται, και ακόμη και αυτός που απατά μπορεί επίσης να ζητήσει βοήθεια.

4. ΑΠΑΘΙΑ. ΤΙΠΟΤΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΚΟ ΣΤΗ ΖΩΗ. ΒΑΡΟΣ ΣΤΗΝ OUΥΧΗ.

Εάν για μεγάλο χρονικό διάστημα η κακή διάθεση έχει γίνει πιστός σύντροφος, η ζωή έχει χάσει τα χρώματα της, η δουλειά δεν σας κάνει ευτυχισμένους, δεν θέλετε τίποτα και θέλετε μόνο να είστε αγενείς ως απάντηση στους άλλους ή να κλείσετε ήσυχα τον εαυτό σας στο σπίτι, κλάψε χωρίς λόγο - ήρθε η ώρα να μιλήσεις με έναν ψυχολόγο. Πάντα υπάρχει λόγος. Και τα δάκρυα χρειάζονται επίσης διέξοδο. Όπως ένα άτομο όταν έχει κολλήσει σε ένα τούνελ αδιαφορίας για τον εαυτό του και τη ζωή.

5. ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΑΥΤΟΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ. ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ.

Ο γιος ή η κόρη του φίλου της μητέρας μου αποδείχτηκε πάντα καλύτερος.«Όχι, δεν θα μπορώ. Είμαι απατεώνας … »Η έντονη συστολή, η αναποφασιστικότητα, η αμφιβολία για τον εαυτό τους, η υπερβολική τελειομανία εμποδίζουν την πραγματοποίηση των δημιουργικών ικανοτήτων τους, των επαγγελματικών τους δεξιοτήτων και αισθάνονται πλήρεις σε ερωτικές σχέσεις. Ευτυχώς, όλα αυτά μπορούν να διορθωθούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Μια πορεία εργασίας με ψυχολόγο ή προπονητή θα σας βοηθήσει να αγαπήσετε τον εαυτό σας, να βρείτε έναν εσωτερικό πυρήνα και πίστη στον εαυτό σας.

6. ΑΥΞΗΣΤΕ ΤΟ ΒΑΡΟΣ.

Το άγχος στο άγχος δεν είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης του άγχους, του θυμού, της απόγνωσης, της θλίψης ή της συντριπτικής προσμονής. Αλλά είναι πολύ δύσκολο για μερικούς ανθρώπους να αντισταθούν στον πειρασμό. Και τα αθλήματα με δίαιτες είναι ανίσχυρα σε αυτή την κατάσταση. Το βάρος είναι ασταθές, πηδώντας, παρά το γεγονός ότι το ορμονικό υπόβαθρο είναι σε τάξη. Με τη βοήθεια ενός ψυχολόγου, μπορείτε να καθορίσετε τι συναίσθημα προσπαθεί να εξουδετερώσει ένα άτομο με γλυκό ή νόστιμο. Και μάθετε να αντιμετωπίζετε τα συναισθήματά σας στη διαδικασία της βραχυπρόθεσμης θεραπείας, να τα γνωρίζετε εγκαίρως και να τα εκφράζετε. Κατά κανόνα, το βάρος θα σταθεροποιηθεί με την πάροδο του χρόνου.

7. ΣΤΡΕΣ. ΑΥΠΝΙΑ. ΚΕΦΑΛΑΙΑ

Η παραμονή για μεγάλο χρονικό διάστημα υπό πίεση αποστραγγίζει το νευρικό σύστημα. Μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία, πονοκεφάλους, αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος και τελικά σε νευρική κρίση. Εάν δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν μόνοι τους τις συνέπειες του στρες και τον αρνητικό αντίκτυπό τους στην ψυχή και την υγεία, οι άνθρωποι απευθύνονται σε ψυχολόγο.

8. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΓΑΠΗΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥ. ΔΙΑΖΥΓΙΟ. Απόλυση. ΘΑΝΑΤΟΣ. Το διαζύγιο ή η διάλυση μιας σχέσης, η απόλυση ή η αποτυχία της επιχείρησης ταυτίζονται με το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Κατά την εμπειρία αυτών των γεγονότων, μπορεί να φαίνεται σε ένα άτομο ότι φαίνεται να χάνει ένα μέρος του εαυτού του. Ο ψυχολόγος θα σας υποστηρίξει κατά τη διάρκεια του πένθους, θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον πόνο και να χτίσετε τη μελλοντική σας ζωή χωρίς το χαμένο αντικείμενο.

9. ΕΠΙΘΥΜΙΑ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΩ ΤΗΝ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ (ΚΑΡΙΕΡΑ, ΑΡΚΕΙΑ).

Μια συνειδητή επιθυμία για αλλαγή, η επιθυμία να βελτιωθεί η ποιότητα ζωής, να γίνει ένα άλμα από το νεκρό κέντρο, να βγει από τη συνηθισμένη ζώνη άνεσης, να αλλάξει καταστρεπτικά χαρακτηριστικά. Αρκεί μια εσωτερική στάση απέναντι στις θετικές αλλαγές και μια σύντομη περίοδος διαβουλεύσεων με ψυχολόγο ή προπονητή.

10. ΚΡΙΣΗ ΗΛΙΚΙΑΣ.

Κάθε 5-7 χρόνια, ο καθένας από εμάς βιώνει μια κρίση. Σε κρίσιμες στιγμές της ζωής ή κατά τη διάρκεια επετείων, πραγματοποιείται επανεκτίμηση των αξιών. Μερικές φορές μια τέτοια κρίση μπορεί να συνοδεύεται από απάθεια ή κατάθλιψη, τη διάπραξη εξανθητικών ριζοσπαστικών πράξεων. Ο ψυχολόγος θα βοηθήσει σε αυτή την περίπτωση να ενσωματώσει την εμπειρία των προηγούμενων ετών, να δεχτεί αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, να καθορίσει νέες αξίες και να κάνει σχέδια για τα επόμενα χρόνια της ζωής.

Κάθε άτομο αντιμετωπίζει διαφορετικές εμπειρίες ή δυσάρεστα γεγονότα στη ζωή του. Και σε αυτές τις στιγμές, το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι η ζωή μας είναι πολύ μικρή για να την περάσουμε γκρινιάζοντας και ψάχνοντας τους ένοχους.

Μόνο μερικές διαβουλεύσεις με έναν εξειδικευμένο ψυχολόγο θα σας επιτρέψουν να δείτε το πρόβλημά σας από έξω. Βρείτε τον καλύτερο τρόπο για να το λύσετε και συνεχίστε να ζείτε, να αγαπάτε και να εργάζεστε για την ευχαρίστησή σας.