2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Θέλετε να βγείτε από μια σχέση που δεν σας ικανοποιεί, αλλά δεν μπορείτε! Είστε εξοικειωμένοι με τέτοια βάσανα; Αν ναι, τότε είστε στο δρόμο για αλλαγή.
Θα διευκρινίσω ένα πράγμα εδώ, με τη σχέση εννοώ όχι μόνο τη σχέση μεταξύ ενός άντρα και μιας γυναίκας. Περιλαμβάνει επίσης σχέσεις με γονείς, φίλους και εργασία. Εάν αισθάνεστε άσχημα σε αυτές τις σχέσεις, σας καταστρέφουν, σας κάνουν πιο αδύναμους και, όπως σας φαίνεται, δυστυχισμένους, τότε βρίσκεστε σε μια σχέση που εξαρτάται. Μπορείτε να βρίσκεστε και στον πόλο του εξαρτώμενου, και στον πόλο του εξαρτώμενου, δεν έχει σημασία, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο - ταλαιπωρία.
Σήμερα θέλω να επιστήσω την προσοχή σας σε έναν πολύ σημαντικό παράγοντα που δεν σας επιτρέπει να βγείτε από μια σχέση εάν πραγματικά εξαντλήθηκαν και σας σκοτώσουν. Και να είσαι ευτυχισμένος άνθρωπος. Αυτός ο παράγοντας είναι το άγχος. Είναι το άγχος που επικρατεί του φόβου να κάνουμε ένα βήμα προς την ελευθερία, τόσο εξωτερική όσο και εσωτερική. Το άγχος είναι το πιο δύσκολο πράγμα για να δουλέψεις.
Επιτρέψτε μου να εξηγήσω γιατί. Ο φόβος και το άγχος είναι μια επαρκής απάντηση στην εμφάνιση κινδύνου. Έχουν όμως διαφορές. Ο φόβος είναι πάντα μια αντίδραση σε μια πραγματική, βάσιμη απειλή. Το άγχος είναι μια αντίδραση σε μια μη εμφανή, υποκειμενική απειλή. Είναι πιο δύσκολο να το αντιμετωπίσεις.
Ναι, φυσικά, αν μια γυναίκα έχει αποφασίσει να αφήσει μια ανικανοποίητη σχέση, μπορεί να έχει φόβο που δημιουργείται από αντικειμενικές συνθήκες. Για παράδειγμα, δεν έχει χρήματα και δεν έχει κατοικία. Δεν μπορεί να βγει έξω με παιδιά. Είναι μια πραγματικότητα που απαιτεί να ληφθεί υπόψη και να αντιμετωπιστεί. Επομένως, το επόμενο βήμα είναι η επίλυση αυτού του προβλήματος.
Αλλά, ενήλικα παιδιά που ζουν με τους γονείς τους, περιοδικά τα μισούν, αλλά δεν μπορούν να φύγουν. Or σχέσεις με γονείς από απόσταση, οι οποίες καταστρέφουν, αυξάνουν την πίεση, φέρνουν υστερίες και κατάθλιψη, αλλά δεν μπορούν να διακοπούν. Αυτές οι σχέσεις βασίζονται στην ενοχή και την αγανάκτηση, που βασίζονται στο άγχος, το οποίο δεν δίνει την ευκαιρία να ξεπεραστεί αυτή η ενοχή. Ομοίως, εργασία που δεν φέρνει ικανοποίηση, αλλά δεν αλλάζει, γιατί αφενός, το άγχος δεν δίνει την ευκαιρία να ρισκάρουμε, και αφετέρου, να συγκεντρωθούμε και να απολαύσουμε την επιχείρηση που κάνουμε.
Επομένως, το άγχος είναι αυτός ο παράγοντας νεύρωσης και εξάρτησης, ο οποίος δεν παρατηρείται από πολλούς ως ο κορυφαίος στις καθημερινές μας υποθέσεις και σχέσεις. Ο παράγοντας που συγχέεται με τον φόβο, καταπιέζεται, εξορθολογίζεται, ξεβράζεται και κατασχέθηκε, βρίσκεται πίσω από εσωτερικές απαγορεύσεις και συμπεριφορές. Το άγχος μας εμποδίζει να ζήσουμε τη ζωή στο έπακρο, σύμφωνα με τις ικανότητές μας, την εκπαίδευση, την ενέργεια και το επίπεδο ανάπτυξης. Είναι αυτή που δημιουργεί ανικανότητα και αδυναμία μπροστά στη ζωή. Το άγχος είναι η μάστιγα της εποχής μας. Το άγχος είναι το κέντρο της νεύρωσης.
Η αλλαγή ξεκινά όταν το πρόβλημα ονομάζεται. Το όνομά της είναι άγχος. Η περαιτέρω πορεία είναι μια συνάντηση με την ίδια πρόσωπο με πρόσωπο. Ξεκινήστε την επίγνωση του άγχους κάνοντας στον εαυτό σας 3 ερωτήσεις:
- Νιώθω άγχος, μου λέει για τον κίνδυνο: Τι κινδυνεύει;
- Ποια είναι η πηγή αυτής της απειλής; Είναι απειλή από έξω ή από μέσα;
- Τι εξηγεί την αδυναμία μου μπροστά σε μια απειλή;
Εξετάζοντας συστηματικά το άγχος σας, θα αρχίσετε να κατανοείτε καλύτερα τη ρίζα των προβλημάτων σας. Αυτό θα φέρει περισσότερη εσωτερική και εξωτερική ελευθερία και ικανοποίηση από τη ζωή. Σε περίπτωση έντονου άγχους, συνιστώ να συνεργαστείτε με έναν ειδικό.
Συνιστάται:
«Αυτό που συμβαίνει δεν είναι τόσο τρομακτικό όσο αυτό που νομίζουμε για αυτό»
"Δεν είναι τόσο τρομακτικό αυτό που συμβαίνει όσο αυτό που σκεφτόμαστε" Συμβαίνει ότι λόγω μιας ασήμαντης, αλλά δυσάρεστης συνομιλίας, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα ολόκληρο θέατρο φωνών μέσα σας, αποδεικνύοντας κάτι, διαμαρτυρόμενοι, διαφωνώντας.
Θέλω να βγω από μια καταστροφική σχέση
Θέλετε να βγείτε από μια καταστροφική σχέση, αλλά δεν μπορείτε! Είστε εξοικειωμένοι με τέτοια βάσανα; Αν ναι, τότε είστε στο δρόμο για αλλαγή. Θα διευκρινίσω ένα πράγμα εδώ, με τη σχέση εννοώ όχι μόνο τη σχέση μεταξύ ενός άντρα και μιας γυναίκας.
Αυτό που επενδύουμε στη σχέση μας με τα παιδιά μας. Πραγματική περίπτωση από την πρακτική
Ο θεραπευτής εξήγησε τι απαιτείται από την ομάδα. Σε γενικές γραμμές, όλα ήταν απλά - αυτός που θέλει να συζητήσει το πρόβλημά του, κάθεται με έναν ψυχοθεραπευτή στο κέντρο του κύκλου και, στην πραγματικότητα, συζητά, οι υπόλοιποι ακούνε και μετά μιλούν.
Δώσε-πάρε σε μια σχέση, κράτα την αναλογία
Αν ρωτήσετε ένα ζευγάρι που έχει επενδύσει περισσότερο στη σχέση, κάθε σύντροφος θα απαντήσει «εγώ». Πράγματι, εκτιμούμε πάντα τις προσπάθειες που κάνουμε μόνοι μας και εστιάζουμε σε αυτές. Ξέρουμε ακριβώς τι μας κοστίζει, και πώς προσπαθούμε να κάνουμε κάτι για τον σύντροφο, για τη σχέση.
Πείτε μια λέξη για έναν φτωχό γονέα ή τι φέρνουμε στη σχέση μας με τα παιδιά μας από την παιδική μας ηλικία
Οι ιδέες μας για την ανατροφή των παιδιών δεν προέρχονται τόσο από την παιδαγωγική και ψυχολογική βιβλιογραφία όσο από την παιδική μας εμπειρία. Από εκείνες τις σχέσεις που αναπτύξαμε με τους δικούς μας γονείς. Μπορούμε να συσχετιστούμε με αυτό με διάφορους τρόπους: