2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Δύσκολα μπορείτε να βρείτε μια σχέση στην οποία δεν υπάρχουν καυγάδες, συζητήσεις, διαφωνίες ή δύσκολες συζητήσεις. Λένε ότι η αλήθεια γεννιέται σε μια διαμάχη. Η αλήθεια για τον εαυτό σου. Μπορούμε να μάθουμε ακόμα περισσότερα για τον εαυτό μας και πώς είναι οι άλλοι μαζί μας.
Θα αναφερθώ στη σχέση μιας γυναίκας και ενός άντρα. Ωστόσο, υπάρχει επίσης σε σχέση με φίλους, γονείς, αδελφούς και αδελφές.
Πάντα η μία πλευρά είναι πιο σιωπηλή, η άλλη μιλάει πολύ. Κάποιος παραδέχεται, κάποιος τους πιέζει. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι το ένα είναι πιο αδύναμο και το άλλο πιο δυνατό, ή ότι κάποιος είναι λιγότερο σημαντικός. Δύσκολο και για τις δύο πλευρές. Και οι δύο αισθάνονται άβολα. Και οι δύο προσβάλλονται και πληγώνονται. Απλώς αυτός που μιλά λιγότερο ή σιωπά, συμφωνώντας σε όλα, έχει λόγους για μια τέτοια συμπεριφορά και αντίδραση.
Μελετήστε τον εαυτό σας, τις επιθυμίες και τη συμπεριφορά σας:
Τι είναι σημαντικό που θέλετε να μεταφέρετε στο άλλο άτομο;
Γιατί είναι τόσο σημαντικό για εσάς;
Ποια είναι τα συναισθήματα μέσα σου και εσύ;
Γιατί τα χρειάζεστε;
Τι σημαντικό και πολύτιμο θέλετε να υπερασπιστείτε τώρα;
Πότε ήταν αυτό στη ζωή σας;
Έτσι, κάνοντας ερωτήσεις στον εαυτό σας, θα πάρετε μια εικόνα του εαυτού σας. Πιθανότατα, δεν θα το κάνετε αυτό κατά τη διάρκεια ενός καβγά, αλλά αργότερα, αναλύοντας την κατάσταση (αν το κάνετε). Ακούστε την πρώτη απάντηση που σας έρχεται. Μην σκέφτεσαι, άκου. Οι απαντήσεις μπορεί να σε εξοργίζουν, μπορεί να είναι περίεργες, αλλά είναι η ένδειξη.
Οι αξίες μας πληγώνονται σε καυγάδες. Αλλά δεν τραυματίζονται μόνο. Κάποτε, κάποιος τους άγγιξε έτσι ώστε να γίνει τραύμα για εμάς. Και μόλις η κατάσταση γίνει παρόμοια με εκείνη από το μακρινό παρελθόν, ένας υπερασπιστής περιλαμβάνεται μέσα μας που υπερασπίζεται την αξία.
Για παράδειγμα, δύο άτομα προετοιμάζουν μια έκθεση στη δουλειά. Ο ένας δείχνει την ακατέργαστη αναφορά στον συνάδελφό του και ακούει τα σχόλιά του. Με αυτά τα σχόλια, επιστρέφει στον συνεργάτη αναφοράς και αρχίζει να υπερασπίζεται την έκθεση, αρνούμενος αρκετά εποικοδομητικά σχόλια. Στην πραγματικότητα, προστατεύει τη δουλειά του και το κάνει αυτό επειδή στη ζωή του υπήρχε μια κατάσταση όπου το έργο ή η γνώμη του παραμελήθηκε, καταδικάστηκε, επικρίθηκε και του ήταν δύσκολο να το αντιμετωπίσει. Τότε δεν μπορούσε να σταθεί για τον εαυτό του, αλλά τώρα, αντιμετωπίζοντας αυτήν την κατάσταση, ο τραυματισμός του πραγματοποιείται και επιτίθεται.
Γνωρίστε, λοιπόν, τον εαυτό σας. Αντί να επιτεθείτε σε κάποιον που αγαπάτε, κάθε φορά κοιτάξτε τι πραγματικά θέλετε, τι υπερασπίζεστε. Μετά από όλα, μπορεί να θέλετε αναγνώριση, ενθάρρυνση, λόγια υποστήριξης, προσοχή, ίσως να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας μέσω έμπνευσης από το εξωτερικό ή ίσως θέλετε το άλλο άτομο να σέβεται την αξία σας. Θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε. Και μόνο εσύ μπορείς να το καταλάβεις αυτό.
Ο καθένας έχει τις δικές του ατομικές επιθυμίες και τραύματα του παρελθόντος. Αλλά ο καθένας από εμάς μπορεί να βοηθήσει τους άλλους στην επικοινωνία μαζί μας. Πάντα θα υπάρχουν καβγάδες, αφού υπάρχουν πολλές αξίες και αν δουλεύουμε πάνω σε κάτι, δεν είναι γεγονός ότι το κάνει ο άλλος. Επομένως, μπορεί να αντιμετωπίσετε μια αλυσιδωτή αντίδραση:
τα λόγια ή οι πράξεις σας δημιουργούν τα συναισθήματα του άλλου και αυτά τα συναισθήματα προκαλούν μια αντίδραση σε εσάς.
Η επίγνωση των δικών μας αντιδράσεων δεν μας απαλλάσσει πάντα αμέσως από τη συνηθισμένη συμπεριφορά. Ωστόσο, μπορούμε να καταλάβουμε ότι συχνά υπερασπιζόμαστε τον εαυτό μας όχι μπροστά στο παρόν, αλλά μπροστά σε αυτό το μακρινό παρελθόν.
Γνωρίστε τον εαυτό σας μέσα από καυγάδες και φροντίστε αυτούς που είναι κοντά σας.
Συνιστάται:
Αγάπη και σεξ με μια ναρκισσιστική γυναίκα. Οδηγίες για άντρες - λάτρεις των κανονισμών και των διαδικασιών πρωτοκόλλου
Αυτή η γυναίκα είναι πολύ σκληρή για έναν συνηθισμένο θνητό άντρα. Χωρίς χρήματα, κατάσταση και φιλοδοξία, μην προσπαθήσετε καν. Εκτιμά πολύ τον εαυτό της και απαξιώνει τον εαυτό της σκληρά. Θα εκτελέσει την ίδια διαδικασία σχετικά με το πρωτόκολλο σε σχέση με εσάς αργά ή γρήγορα.
Η αξία των συναισθημάτων
Συναισθήματα - φίλοι μου ή εχθροί μου, τι είναι πολύτιμο ή τι αξίζει να φοβηθούμε; Τα συναισθήματα και οι αισθήσεις μου ουρλιάζουν ότι νιώθω άβολα με αυτό το άτομο. Όταν μιλάω για αυτό που είναι σημαντικό για μένα ή αυτό που με ενοχλεί στη σχέση μας, το αγνοεί και προσποιείται ότι δεν είπα τίποτα, συνεχίζει να κάνει αυτό που επρόκειτο να κάνει.
Οικογενειακοί στόχοι και επιτυχία. Οι στόχοι των σύγχρονων ανδρών. Πέντε είδη οικογενειακών προβλημάτων λόγω διαφορών στην κατανόηση της έννοιας της «επιτυχίας» και των στόχων στη ζωή
Οικογενειακοί στόχοι. Όταν ξεκίνησα να ασκώ οικογενειακή ψυχολογία πριν από είκοσι χρόνια, έτσι ακριβώς ήταν. Περίπου το ένα τρίτο των συγκρούσεων σε ερωτικά και παντρεμένα ζευγάρια προέκυψαν ακριβώς για αυτούς τους λόγους: νωρίτερα, η διαφορά στους στόχους της ζωής οφειλόταν στον συνηθισμένο τρόπο ζωής και στα στερεότυπα της ζωής των γονιών.
Ομάδες υποστήριξης. Η διάσωση των πνιγμένων είναι έργο των ίδιων των πνιγμένων
Στα σχόλια στο τελευταίο μου άρθρο Ομάδες υποστήριξης. Γιατί δεν βοηθούν πάντα; Έλαβα αιτήματα από αναγνώστες να γράψουν άρθρα για το άτομο που δεν του δόθηκε υποστήριξη και για το ρόλο του συντονιστή στις υποστηρικτικές ομάδες. Σήμερα θα επικεντρωθώ στο πρώτο σημείο.
Πώς να ανακτήσετε την αξία και τη σημασία σε μια σχέση
Αν ρωτήσετε "γιατί χρειάζεστε μια σχέση;" μπορείτε συχνά να ακούσετε: - να αγαπηθούν - να μην είναι μόνος Εάν ξεκινήσετε μια σχέση από αυτές τις θέσεις, παίρνετε μια ωρολογιακή βόμβα, δηλαδή: Είναι αδύνατο να διατηρηθεί μια κατάσταση αγάπης 24/7 για ένα άτομο Ο άλλος δεν γεννήθηκε για να κλείσει την ενδοπροσωπική σύγκρουση του συντρόφου Πολλοί εξακολουθούν με κάποιο τρόπο να φαντάζονται ένα γάμο και ακόμη και ένα μήνα του μέλιτος, αλλά το να ζουν μα
