2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Συναισθήματα - φίλοι μου ή εχθροί μου, τι είναι πολύτιμο ή τι αξίζει να φοβηθούμε;
Τα συναισθήματα και οι αισθήσεις μου ουρλιάζουν ότι νιώθω άβολα με αυτό το άτομο. Όταν μιλάω για αυτό που είναι σημαντικό για μένα ή αυτό που με ενοχλεί στη σχέση μας, το αγνοεί και προσποιείται ότι δεν είπα τίποτα, συνεχίζει να κάνει αυτό που επρόκειτο να κάνει. Νιώθω πόνο, έκπληξη, απογοήτευση, σταματώ για μια στιγμή, νιώθω την παρόρμηση να φύγω, αλλά συνεχίζω να περπατάω δίπλα, γελάω με τα αστεία του. Αυτό που ένιωσα ήταν ασήμαντο, δεν του έδωσε καμία σημασία. Είμαι κάπως "περίεργος", αφού αντιδρώ σε αυτά τα συναισθήματα. Είναι τόσο έξυπνος, συμπεριφέρεται με τον "σωστό" τρόπο.
Μετά από λίγο, βρίσκομαι σε μια κατάσταση όπου ξαφνικά εξαφανίζεται από τη ζωή μου, σταματά να καλεί και να γράφει. Είμαι μπερδεμένος. Έχει τελειώσει ξανά η σχέση; Δεν είμαι πραγματικά άξιος τουλάχιστον για το μήνυμα ότι αποφάσισε να μην συνεχίσει. Με πονάει. Όλα συνέβησαν ξανά.
Τι θα ήταν αν ακολουθούσα τα συναισθήματά μου νωρίτερα; Τα αντιλήφθηκαν ως σήμα ότι νιώθω άσχημα σε μια τέτοια σχέση; Τότε παραδίνομαι για να αποφασίσω μόνος μου, θέλω να μείνω σε αυτή τη σχέση; Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου? Αντιμετωπίζετε το γεγονός ότι σε κάποιον μπορεί να μην αρέσει η συμπεριφορά μου;
Or όταν οι παρατηρήσεις και οι διδασκαλίες της μητέρας μου με θυμώνουν, λέω στον εαυτό μου ότι έχει δίκιο, δεν μπορώ να ξέρω καλύτερα από αυτήν. Ξεχνάω ότι αυτή είναι η ζωή μου. Μπορεί να έχει δίκιο για κάτι, αλλά λάθος για κάτι. Αλλά δεν της ζήτησα τη συμβουλή όταν ξαφνικά άρχισε να μου λέει πώς να ζω σωστά.
Και αν φανταστείτε την ιστορία της ζωής μου λίγο διαφορετικά. Αντιδρώ στα συναισθήματά μου, τα κοιτάζω, μαθαίνω να καταλαβαίνω τι μου λένε και το λαμβάνω υπόψη στο μέλλον (στην απόφασή μου, συμπεριφορά, σκέψεις). Τότε μπορώ να παρατηρήσω πότε νιώθω άβολα σε μια σχέση, πότε νιώθω πόνο, θλίψη, θυμό. Λέω στον φίλο μου ότι τα λόγια του με πλήγωσαν. Εάν βλέπω την απροσεξία του στα λόγια μου και αυτό συνεχίζει να επαναλαμβάνεται, τότε καταλαβαίνω ότι πιθανότατα αυτό δεν είναι το πρόσωπό μου. Χτίζουμε τη σχέση μας με πολύ διαφορετικούς τρόπους και τα συναισθήματά μου μου λένε γι 'αυτό. Εάν εκτιμώ τα συναισθήματά μου και τα λαμβάνω υπόψη, τότε τερματίζω τη σχέση εάν αισθάνομαι άσχημα γι 'αυτά ή συνεχίζω αν νιώθω χαρά και ενδιαφέρον για το άτομο. Δεν περιμένω να τερματίσει τη σχέση, γιατί πιστεύω ότι ξέρει καλύτερα, αλλά εμπιστεύομαι τον εαυτό μου.
Αν δεν φοβάμαι τα συναισθήματά μου, ξέρω ότι ο θυμός μου δίνει δύναμη και ενέργεια να δράσω για να προστατέψω τα συμφέροντα, το έδαφος, τη γνώμη μου, γενικά, κάτι δικό μου. Δεν το ακολουθώ τυφλά, αρχίζοντας να εκδηλώνω θυμό μόλις εμφανιστεί. Αλλά προσπαθώ να ακούσω για τι θέλει να με προειδοποιήσει. Και όταν η μητέρα μου με διδάσκει απροσδόκητα, τώρα σχεδόν 30 ετών, ξέρω ότι ο αρχικός ερεθισμός μου σηματοδοτεί παραβίαση των ορίων μου. Μπορώ να σώσω απαλά τον προσωπικό μου χώρο στρέφοντας την προσοχή της σε κάτι άλλο. Και ο εκνευρισμός μου εξαφανίζεται.
Όταν ξαφνικά νιώθω θλίψη, ξέρω ότι μου δίνει την ευκαιρία να ανταπεξέλθω στην απώλεια. Μπορεί να είναι η απώλεια των ανεκπλήρωτων προσδοκιών: περίμενα το ταξίδι για πολύ καιρό, αλλά λόγω ξαφνικού κρύου, όλα πρέπει να ακυρωθούν. Και είμαι πραγματικά λυπημένος που δεν θα υπάρξει χαρά και ευχαρίστηση από την περιπέτεια. Αλλά δεν φοβάμαι αυτό το συναίσθημα. Του δίνω την ευκαιρία να είναι μέσα μου, να εκδηλωθεί και σταδιακά φεύγει, διαλύεται.
Τα συναισθήματά μου γίνονται φίλοι και βοηθοί για μένα. Μαθαίνω να καταλαβαίνω τα μηνύματά τους και βλέπω τη φροντίδα τους. Αν και μερικές φορές δεν είναι καθόλου εύκολο, και απλά θέλετε να φύγετε μακριά από αυτά, σπρώξτε τα σε μια μακρινή ντουλάπα. Αλλά ξέρω ότι δεν μπορώ να ξεφύγω από τον εαυτό μου και ότι αυτή η ντουλάπα παραμένει μέσα στον κόσμο μου. Θα είναι πιο άνετα για μένα με φίλους))
Ο διάλογος του συγγραφέα με τον εαυτό του είναι εμπνευσμένος από διαλόγους από την πρακτική.
Συνιστάται:
Αποικισμός συναισθημάτων ή εξημέρωση συναισθημάτων σε επιχειρήσεις, πολιτική, κουλτούρα ψυχαγωγίας
Ζούμε σε έναν κόσμο γεγονότων που προκαλούνται από συναισθήματα. Έχοντας τα σωστά συναισθήματα σας επιτρέπει να λάβετε τα «σωστά» γεγονότα και να απορρίψετε τα «λάθος». Η ταυτότητα, συμπεριλαμβανομένων των σοβιετικών και των μετασοβιετικών, δημιουργείται από τον έλεγχο των συναισθημάτων και μόνο τότε τα γεγονότα αποκτούν σημασία.
Εκδήλωση συναισθημάτων και συναισθημάτων - μια δύσκολη επιστήμη ή ένα Must -have του σύγχρονου κόσμου
Εκδήλωση συναισθημάτων και συναισθημάτων - μια δύσκολη επιστήμη ή ένα must -have του σύγχρονου κόσμου; Παρατηρώ από τους πελάτες μου ότι σπάνια κάποιος έρχεται στη θεραπεία όταν έχει μια ερώτηση σχετικά με το πώς να κερδίσει χρήματα για φαγητό ή για τη θεραπεία κάποιας σοβαρής ασθένειας.
Ομάδες υποστήριξης. Η διάσωση των πνιγμένων είναι έργο των ίδιων των πνιγμένων
Στα σχόλια στο τελευταίο μου άρθρο Ομάδες υποστήριξης. Γιατί δεν βοηθούν πάντα; Έλαβα αιτήματα από αναγνώστες να γράψουν άρθρα για το άτομο που δεν του δόθηκε υποστήριξη και για το ρόλο του συντονιστή στις υποστηρικτικές ομάδες. Σήμερα θα επικεντρωθώ στο πρώτο σημείο.
Πώς μια συμφωνία αστείου μεταξύ των συζύγων βοηθά στην επιστροφή των συναισθημάτων
Με άλλα λόγια, τα συναισθήματα είναι ακόμα ζεστά; Εάν το ζευγάρι δεν είναι πλέον ζωντανό, ενδείκνυται επίσης η θεραπεία. Σε αυτή την περίπτωση, βοηθά να συνειδητοποιήσει ότι τα συναισθήματα δεν μπορούν πλέον να αναστηθούν και με ακρίβεια, φιλική προς το περιβάλλον έξοδο από τη σχέση, προκειμένου να παραμείνουν οι γονείς των παιδιών τους και να τα σώσουν από περιττά τραύματα.
Η αξία και η σημασία των καυγάδων
Δύσκολα μπορείτε να βρείτε μια σχέση στην οποία δεν υπάρχουν καυγάδες, συζητήσεις, διαφωνίες ή δύσκολες συζητήσεις. Λένε ότι η αλήθεια γεννιέται σε μια διαμάχη. Η αλήθεια για τον εαυτό σου. Μπορούμε να μάθουμε ακόμα περισσότερα για τον εαυτό μας και πώς είναι οι άλλοι μαζί μας.
