2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ο καθένας μας έχει τεράστιο αριθμό διαφορετικών πεποιθήσεων. Συνειδητό και ασυνείδητο. Εάν από το υποσυνείδητο στο σπίτι δεν είναι πάντα δυνατό να αποκτήσετε κάτι, τότε με τη συνείδηση είμαστε "πάνω σας". Επομένως, μπορούμε να «πιάσουμε» όλες τις δυσάρεστες πεποιθήσεις μας και να τις μετατρέψουμε σε ευχάριστες.
Αυτό είναι ένα μικρό κόλπο που αλλάζει τη ζωή σας και αν το χρησιμοποιήσετε, θα αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. Όποιος δεν εργάζεται σε αυτό - εξακολουθεί να χρησιμοποιεί αυτήν τη μέθοδο αυτόματα, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις με δική του βλάβη.
Γιατί είναι σημαντικό να αλλάξουμε πεποιθήσεις;
Οι πεποιθήσεις είναι σκέψεις που προκαλούν συναισθήματα και αισθήσεις. Όταν επαναλαμβάνουμε συχνά, μετακινούμε την ίδια σκέψη στο κεφάλι μας, γίνεται μέρος μας στο επίπεδο των αισθήσεων. Και έχουμε ήδη αρχίσει να ταυτιζόμαστε με ορισμένες πεποιθήσεις. Αυτό σχηματίζει γύρω μας έναν συγκεκριμένο κύκλο φίλων και διαφορετικές καταστάσεις στις οποίες οι πεποιθήσεις μας επιβεβαιώνονται και εδραιώνονται ακόμη περισσότερο.
Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα παράδειγμα: ας πούμε ότι κάνω δουλειές με ένα άτομο. Όλα ήταν καλά, η επιχείρηση εξελισσόταν, όλοι ήταν ευχαριστημένοι. Ξαφνικά έχω μια ιδέα ότι αυτό το άτομο μπορεί να θέλει να με "ρίξει", το σκέφτομαι συνεχώς. Και αυτό το άτομο σίγουρα θα με ρίξει έξω, παρά το γεγονός ότι όλοι με τους οποίους συνεργάστηκαν, όλα έγιναν καλά. Αυτό συμβαίνει επειδή έχω την πεποίθηση "μπορεί να με εξαπατήσει".
Πώς καταστρέφεται η λανθασμένη πεποίθηση;
Υπάρχουν άνθρωποι που κοιτάζετε και η σκέψη έρχεται στο μυαλό: "δεν είναι πολύ ικανός, δεν θα με βοηθήσει, ίσως, δεν πρέπει να απευθυνθείτε σε αυτόν". Δηλαδή, τον κοιτάς και καταλαβαίνεις αμέσως. Κατά κανόνα, τέτοιοι άνθρωποι έχουν συνεχώς κάποιο είδος bloopers. Όλα αυτά οφείλονται ακριβώς στο γεγονός ότι έχουν σχηματίσει την πεποίθηση ότι βιάζονται! Αυτό είναι το πρόβλημα. Και για να το αλλάξουν αυτό, είναι απαραίτητο να αλλάξουν την πεποίθησή τους «συνεχώς στριμώχνομαι» σε «όλα συμβαίνουν μαζί μου κανονικά, όλα είναι καλά». Αυτό είναι ένα παράδειγμα μιας μικρής πεποίθησης που διαλύει εντελώς τη ζωή πολλών ανθρώπων! Λόγω του γεγονότος ότι δεν το καταλαβαίνουν αυτό, αυτό το κόλπο, τους είναι πολύ δύσκολο στη ζωή.
Πώς μπορείτε να αλλάξετε την πεποίθησή σας;
Αντιγράφουμε σε ένα χαρτί τις πεποιθήσεις μας για οποιαδήποτε περιοχή (ποιος είσαι, τι κάνεις, τι συμβαίνει σε διαφορετικές καταστάσεις κ.λπ.). Ευχαριστούμε ψυχικά τις παλιές πεποιθήσεις, μας εξυπηρέτησαν επίσης για κάτι (έχουν και δευτερεύον όφελος). Στη συνέχεια, αλλάζουμε αυτές τις πεποιθήσεις σε εκείνες που θα θέλατε να εγκατασταθούν στο μυαλό σας. Και κάθε μέρα επαναλαμβάνουμε νέες πεποιθήσεις, αντικαθιστώντας τις παλιές με αυτές. Ωστόσο, χρειάζεται χρόνος για να λειτουργήσουν οι νέες πεποιθήσεις! Θυμηθείτε ότι έχετε ζήσει με τις παλιές σας σκέψεις για μεγάλο χρονικό διάστημα και ολόκληρο το σώμα σας χρειάζεται να ξαναχτιστεί με έναν νέο τρόπο.
Στην αρχή, μπορεί να νιώθετε άβολα. Ωστόσο, θα γίνεται ευκολότερο κάθε φορά. Με την πάροδο του χρόνου, θα παρατηρήσετε μια αλλαγή και όλα θα λειτουργήσουν από μόνα τους.
Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι αυτό που επικεντρωνόμαστε συμβαίνει σε εμάς, οπότε η επανάληψη νέων πεποιθήσεων κάθε μέρα λειτουργεί πολύ καλά. Συνιστάται να το κάνετε αυτό το πρωί ή το βράδυ, όχι βιαστικά, αλλά αποσυρθείτε για 5-10 λεπτά και αισθανθείτε κάθε λέξη, συντονιστείτε σε μια νέα κατάσταση.
Συνιστάται:
ΠΩΣ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ ΣΑΣ; Μέρος πρώτο
ΠΩΣ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ ΣΑΣ; Μέρος πρώτο. Κατά τη διάρκεια των διαβουλεύσεων, ακούω τακτικά την έκφραση: "Παίρνω τα πάντα πολύ κοντά μου". Μερικές φορές ο ενθουσιασμός των ευαίσθητων ανθρώπων είναι τόσο μεγάλος που μπορούν να κοιμηθούν άσχημα για άλλη μια εβδομάδα και να επαναλάβουν στο κεφάλι τους τις καταστάσεις που τους βλάπτουν.
ΠΩΣ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ ΣΑΣ; Μέρος δεύτερο
ΠΩΣ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ ΣΑΣ; Μέρος δεύτερο. Τρίτο βήμα - αυτο-αποδοχή. Έχω ακούσει επανειλημμένα κατά τη διάρκεια διαβουλεύσεων από ευαίσθητα άτομα ότι είναι τόσο εξαντλημένοι από την ευαισθησία τους που θα ήθελαν να απαλλαγούν από αυτήν, θεωρώντας την ευαισθησία τους όχι ως αρετή, αλλά ως αδυναμία.
ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΦΑΣΙΣΕΤΕ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΤΕ ΣΤΗ ΖΩΗ ΚΑΙ ΔΕΝ ΦΟΒΑΣΤΕ
Υπάρχουν τρόποι για να ανακουφιστείτε από το άγχος και το φόβο της αλλαγής; Αυτή η ερώτηση τις περισσότερες φορές ανησυχεί για άτομα που βρίσκονται στα πρόθυρα αλλαγής ή, αν και κάτι πρέπει να αλλάξουν στη ζωή τους, αλλά ανησυχούν. Η απάντηση είναι - σε καμία περίπτωση.
Σκοτώστε το ELK στον εαυτό σας ή Πώς να αλλάξετε τη σκέψη σας για να αλλάξετε τη ζωή σας
Συνήθως γράφω ενημερωτικά και αναλυτικά άρθρα, αλλά σήμερα θέλω να μοιραστώ τις σκέψεις μου και να σας προσκαλέσω να συζητήσετε. Κατά τη διάρκεια του τρέχοντος έτους, έχω δει χιλιάδες άρθρα "Μην παραπονιέστε, ευχαριστώ!" Και για να είμαι ειλικρινής, νιώθω πολύ θυμό για αυτό.
Πώς να αλλάξετε περιοριστικές πεποιθήσεις
Εάν γνωρίζετε τις περιοριστικές σας πεποιθήσεις, για παράδειγμα, όπως - «Χωρίς εργασία, δεν μπορείτε να πιάσετε ένα ψάρι από τη λίμνη», «Τα χρήματα έρχονται μόνο με σκληρά κέρδη», «Καλύτερα ένα πουλί στα χέρια σας παρά μια πίτα στον ουρανό »,« Δεν είμαι αρκετά όμορφη, είμαι ικανή, γλυκιά, έξυπνη, άξια, πολύτιμη, πλούσια, ταλαντούχα … » Αν τα γνωρίζετε, τότε ΘΑ ΤΑ ΑΛΛΑΞΕΤΕ ΕΥΚΟΛΑ
