2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
ΠΩΣ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ ΣΑΣ; Μέρος δεύτερο.
- Τρίτο βήμα - αυτο-αποδοχή. Έχω ακούσει επανειλημμένα κατά τη διάρκεια διαβουλεύσεων από ευαίσθητα άτομα ότι είναι τόσο εξαντλημένοι από την ευαισθησία τους που θα ήθελαν να απαλλαγούν από αυτήν, θεωρώντας την ευαισθησία τους όχι ως αρετή, αλλά ως αδυναμία. Είμαι βαθιά πεπεισμένος ότι δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε την ευαισθησία σας. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να αλληλεπιδράτε μαζί της. Το βήμα της αποδοχής είναι πολύ σημαντικό, αλλά δεν πρέπει να πάτε σε αυτό εάν το πρώτο βήμα δεν έχει βιώσει, δεν έχει επεξεργαστεί αρκετά βαθιά, γιατί ενώ ο πόνος είναι ακόμα ισχυρός, είναι πολύ δύσκολο να προχωρήσετε στην αποδοχή. Σε αυτό το βήμα, γράψτε ποιες είναι οι αρετές της ευαισθησίας σας. Αλλά μην γράφετε μόνο, αλλά νιώστε αυτό που γράφετε. Πείτε αυτά τα πλεονεκτήματα και κάντε το σαν να είστε υπέρμαχος της ευαισθησίας σας και όχι απλώς δικηγόρος, αλλά ο καλύτερος (!).
- Τέταρτο βήμα - διευρύνετε την κατανόησή σας για ευαίσθητα άτομα. Αναζητήστε αυτούς τους ανθρώπους - μπορεί να είναι διάσημοι, άγνωστοι, ιστορικοί, χαρακτήρες βιβλίων, γενικά, οι ήρωες που, κατά τη γνώμη σας, συνδυάζουν καλά αυτές τις ιδιότητες που είναι σημαντικές για εσάς. Προσπαθήστε να νιώσετε αυτήν την εμπειρία. Σκεφτείτε και νιώστε πόσο ακριβώς θα μπορούσε να είναι αυτό μαζί σας. Τι χρειάζεστε για αυτό; Πώς μπορείτε να συνδυάσετε εσωτερικά την ευαισθησία με άλλες ιδιότητες που είναι σημαντικές για εσάς; Πώς μπορείτε να ενισχύσετε αυτές τις σημαντικές ιδιότητες στο σπίτι σας; Νιώστε το και γράψτε το.
- Πέμπτο βήμα - την απόκτηση νέας, εποικοδομητικής εμπειρίας. Ενσωματώστε σταδιακά νέες εμπειρίες. Μικρά, προσιτά βήματα. Αποκτήσατε μια νέα εμπειρία - γράψτε την: περιγράψτε τα συναισθήματά σας, τι κάνατε, τι δεν είναι ακόμα τόσο εύκολο. Πάνω απ 'όλα, κάντε τακτικά, μικρά βήματα για να αποκτήσετε νέες, εποικοδομητικές εμπειρίες με τις ευαισθησίες σας.
Εν κατακλείδι, θα ήθελα να μοιραστώ μια μεταφορά, αλλά πρώτα θα μοιραστώ τις σκέψεις που την ώθησαν. Πολλοί ευαίσθητοι πελάτες μου μίλησαν για το πώς θα ήθελαν να γίνουν επίμονοι, μαχητικοί, δυνατοί και να εγκαταλείψουν την ευαισθησία τους. Όταν άκουσα για το τι θέλουν να γίνουν οι πελάτες, μου παρουσιάστηκε ένας κάκτος. Δεν νομίζω ότι το να είσαι κάκτος είναι καλό ή κακό. Αυτό είναι προσωπικό θέμα για κάθε άτομο. Αλλά για μια στιγμή φανταζόμουν αν πολλοί άνθρωποι θα ήταν κάκτοι - για μένα είναι πολύ μονότονο. Αλλά ένας ανθισμένος κάκτος, στον οποίο υπάρχουν πολλά λουλούδια, προκαλεί ένα χαμόγελο, τρέμοντας συναισθήματα, χαρά, έκπληξη, απόλαυση. Μαντέψτε με τι συνδέω τα λουλούδια; Ναι, με ευαισθησία. Ακόμα κι αν θέλετε να αποκτήσετε ή να βελτιώσετε ορισμένες ιδιότητες, κρατήστε τα όμορφα λουλούδια σας, φροντίστε την ιδιαιτερότητά σας.
Για μένα, η ευαισθησία είναι ένα δώρο που είναι σημαντικό για να μάθεις πώς να το χρησιμοποιείς.
Η ψυχολόγος Linda Papitchenko
Η αρχή του άρθρου βρίσκεται στον σύνδεσμο:
Συνιστάται:
ΠΩΣ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ ΣΑΣ; Μέρος πρώτο
ΠΩΣ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ ΣΑΣ; Μέρος πρώτο. Κατά τη διάρκεια των διαβουλεύσεων, ακούω τακτικά την έκφραση: "Παίρνω τα πάντα πολύ κοντά μου". Μερικές φορές ο ενθουσιασμός των ευαίσθητων ανθρώπων είναι τόσο μεγάλος που μπορούν να κοιμηθούν άσχημα για άλλη μια εβδομάδα και να επαναλάβουν στο κεφάλι τους τις καταστάσεις που τους βλάπτουν.
Η δική σας ζωή ή ένας αγώνας σκυταλοδρομίας από την παιδική σας ηλικία; Το δικαίωμα στη ζωή σας ή πώς να ξεφύγετε από την αιχμαλωσία των σεναρίων άλλων ανθρώπων
Εμείς οι ίδιοι, ως ενήλικες και επιτυχημένοι άνθρωποι, παίρνουμε αποφάσεις μόνοι μας; Γιατί μερικές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να σκέφτεται: «Τώρα μιλάω σαν τη μητέρα μου»; Or κάποια στιγμή, καταλαβαίνουμε ότι ο γιος επαναλαμβάνει τη μοίρα του παππού του και έτσι, για κάποιο λόγο, καθιερώνεται στην οικογένεια … Σενάρια ζωής και συνταγές γονέων - τι αντίκτυπο έχουν στο πεπρωμένο μας;
Σκοτώστε το ELK στον εαυτό σας ή Πώς να αλλάξετε τη σκέψη σας για να αλλάξετε τη ζωή σας
Συνήθως γράφω ενημερωτικά και αναλυτικά άρθρα, αλλά σήμερα θέλω να μοιραστώ τις σκέψεις μου και να σας προσκαλέσω να συζητήσετε. Κατά τη διάρκεια του τρέχοντος έτους, έχω δει χιλιάδες άρθρα "Μην παραπονιέστε, ευχαριστώ!" Και για να είμαι ειλικρινής, νιώθω πολύ θυμό για αυτό.
ΠΩΣ ΝΑ ΔΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ; Πώς να προσελκύσετε την προσοχή ενός άντρα που σας αρέσει
ΠΩΣ ΝΑ ΔΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ; Το κίνητρο είναι η υποστήριξη του «δικού του». Δικά σας και συνεχίστε Με τις ενέργειές της, το κορίτσι δημιούργησε μια κατάσταση στην οποία είχε ήδη εισέλθει στον προσωπικό χώρο του άντρα, τον ξεχώρισε ως «δικό της», δημιούργησε μια κατάσταση στην οποία η ίδια ήταν «δική της» γι 'αυτόν, έκανε το γενετικά εγγενές ανδρικό πρόγραμμα ευθύνη για τη μοίρα μιας γυναίκας εργασίας.
Μεγαλώνοντας τον πολιτισμό. Πώς να μην χάσετε τον εαυτό σας στο δεύτερο τρίτο της ζωής σας
Το σύμπαν αποτελείται από ιστορίες και όχι από άτομα. Muriel Rackeyser Στο μυθιστόρημα End of Rainbows του Vernor Vinge [1] περιγράφει το σχετικά κοντινό μέλλον (2025) μέσα από το πρίσμα της εμπειρίας του ποιητή Robert Gu, ενός άνδρα σε αναπηρικό αμαξίδιο - ο οποίος, χάρη στις τελευταίες ιατρικές τεχνολογίες, θεραπεύτηκε από το Αλτσχάιμερ σε ηλικία 75 ετών και επιπλέον "
