Τι είναι το νευρωτικό άγχος

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Σε τι διαφέρει το νευρωτικό άγχος από το υγιές άγχος

Το υγιές άγχος είναι μια συναισθηματική απάντηση στον κίνδυνο.

Το νευρωτικό άγχος είναι επίσης μια συναισθηματική αντίδραση στον κίνδυνο, αλλά μόνο ο κίνδυνος σε αυτή την περίπτωση είναι είτε φανταστικός είτε ακατάλληλος για το μέγεθος του άγχους.

Ένα παράδειγμα υγιούς άγχους: ο συναγερμός που σήμανε το μήνυμα ενός επικείμενου τυφώνα.

Ένα παράδειγμα νευρωτικού άγχους: άγχος που έχει ένας άντρας όταν προσπαθεί να μιλήσει στο αφεντικό του για αύξηση μισθού. Σε αυτή την περίπτωση, η ισχύς του συναγερμού είναι η ίδια με την περίπτωση ενός επικείμενου τυφώνα. Υπάρχει μια ασυμφωνία μεταξύ του επιπέδου άγχους και του πραγματικού κινδύνου.

Αλλά, όπως έγραψε ο Φρόιντ, παρά το πώς φαίνεται από έξω, ο κίνδυνος στο νευρωτικό άγχος βιώνεται τόσο ρεαλιστικά όσο και στο αντικειμενικό άγχος. Η μόνη διαφορά είναι ότι στη νεύρωση, το άγχος οφείλεται σε υποκειμενικούς και όχι αντικειμενικούς παράγοντες.

Ο Freud πίστευε ότι αυτοί οι υποκειμενικοί παράγοντες δημιουργήθηκαν από ενστικτώδεις πηγές. Αυτό σημαίνει ότι οι πηγές κινδύνου είναι το Super-I (ηθικές απαγορεύσεις και νόρμες συμπεριφοράς) και το It (καταπιεσμένα ένστικτα, ανεκπλήρωτες ανάγκες, απαγορευμένες κινήσεις). Τα δικά μας τα αντιλαμβάνομαι ως κίνδυνο.

Η ανικανότητα με το άγχος εξηγείται από το γεγονός ότι το δικό μας Ι εξαρτάται από Αυτό και το Υπερ-Ι.

Ένα παράδειγμα όταν το Super-I (ηθικές απαγορεύσεις, νόρμες συμπεριφοράς) απειλούν το Ι μας.

Θέλω να βγάλω λεφτά, αλλά η ντροπή μου δεν μου δίνει, το πώς θέλω να το κάνω, για παράδειγμα, έρχεται σε σύγκρουση με τα πρότυπα συμπεριφοράς μου. Η ένταση και το άγχος αυξάνονται.

Σε αυτήν την κατάσταση, για να ξεπεραστεί το άγχος, είναι απαραίτητο να περάσουμε στην ντροπή και να έχουμε επίγνωση. Σε τι χρησιμεύει; Γιατί ντρέπομαι για τον εαυτό μου αν βγάζω χρήματα με αυτόν τον τρόπο;

Εάν πάτε βαθύτερα, τότε αφού συνειδητοποιήσετε την ντροπή σας ή τα καταπιεσμένα συναισθήματά σας, πρέπει να καταλάβετε ποιες συνέπειες φοβάμαι αν επιτρέψω στον εαυτό μου αυτό που θέλω.

Πώς να το καταλάβετε αυτό;

Ας δεχτούμε το γεγονός ότι το άγχος είναι ένα σήμα ότι κάτι απειλεί τις ζωτικές μας αξίες. Κάθε άτομο έχει διαφορετικές αξίες. Με αντικειμενική ανησυχία, μπορεί να απειληθούμε από σεισμό. Απειλεί τη ζωή μας. Ένας σεισμός είναι ένας αντικειμενικός παράγοντας.

Στο νευρωτικό άγχος, οι παράγοντες απειλής είναι πάντα υποκειμενικοί.

Για παράδειγμα: ένας άντρας φοβάται να μιλήσει στο αφεντικό του για αύξηση μισθού, φοβούμενος τη δυσαρέσκειά του. Αυτό συνοδεύεται από άγχος. Γιατί; Η δυσαρέσκεια του αφεντικού αποτελεί κίνδυνο, αλλά τι απειλεί; Ποια είναι η αξία μέσα σε αυτόν τον άνθρωπο;

Εάν ένα άτομο έχει μαζοχιστικές κλίσεις, τότε εξαρτάται από το αφεντικό, όπως από τη μητέρα ή τον πατέρα στην παιδική ηλικία. Νιώθει ότι δεν μπορεί να επιβιώσει χωρίς την υποστήριξη του αφεντικού ή ότι μόνο το αφεντικό μπορεί να εκπληρώσει σημαντικές προσδοκίες ζωής για αυτόν. Επομένως, η διατήρηση καλών σχέσεων με τους ανωτέρους είναι ζήτημα ζωής και θανάτου για αυτόν. Και θα βιώσει το άγχος τόσο έντονα όσο κατά τη διάρκεια ενός σεισμού.

Εάν ένα άτομο έχει κυρίαρχη ανάγκη να φαίνεται τέλειο και η ασφάλειά του εξαρτάται από το πώς πληροί τα δικά του πρότυπα ή από το τι περιμένουν οι άλλοι από αυτόν. Στη συνέχεια, το να ζητήσετε αύξηση μισθού θα θεωρηθεί απειλή, για παράδειγμα, για τη φήμη του ως ιδιαίτερα πνευματικού ατόμου ή απλήρωτου κλπ.

Συμπέρασμα: Το νευρωτικό άγχος οφείλεται σε υποκειμενικούς εσωτερικούς παράγοντες.

Για να ξεπεραστεί, πρέπει να διερευνηθούν τρία σημαντικά ερωτήματα: Τι κινδυνεύει; Ποια είναι η πηγή του κινδύνου; Και ποιος είναι ο λόγος της αδυναμίας μου σε αυτή τη διαδικασία;

Αυτό καθιστά δυνατό να δούμε πόσο νευρωτικό άγχος είναι. Πόσο αντικειμενικός είναι ο κίνδυνος ή προκαλείται από υποκειμενικούς παράγοντες που δεν σχετίζονται με την αντικειμενική πραγματικότητα. Και θα μειώσει το άγχος